陪伴上萬人度過生命低谷的暢銷經典書！泰國版長踞當地最大書店暢銷榜並蟬聯冠軍！榮獲德國紅點傳達設計獎優勝、獲選文化部中小學生優良課外讀物《小鬱亂入，抱緊處理》你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的時刻。在那些莫名低潮、突然感傷落淚、無來由想放棄、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。
陪伴上萬人度過生命低谷的暢銷經典書！泰國版長踞當地最大書店暢銷榜並蟬聯冠軍！榮獲德國紅點傳達設計獎優勝、獲選文化部中小學生優良課外讀物《小鬱亂入，抱緊處理》你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的時刻。在那些莫名低潮、突然感傷落淚、無來由想放棄、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。
一人臥床拖垮全家！台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命僅有短短數年！逆轉3萬家庭長照、臥床宿命的暖心減藥藥師胡廷岳，提供你「說得出口」、家人「聽得懂」的對話工具，從現在開始，和家人一起理解、一起準備，成為全家健康善終的引路人。◆引導家人與長輩，自願變健康的溝通法。◆如何與家人聊死亡？老一輩喜歡怎樣的開頭？◆你需要提早知道的失能早期徵兆＆現在就開始行動的事。◆放棄急救或預立醫囑？斷食善終或安寧緩和？光清楚交代還不夠，你忘了哪些關鍵？◆不麻煩家人收尾的「五大離世準備」清單。◆算出你的「健康餘命」！
Excellent！首爾大學最優秀畢業生、皮膚專科醫師的食物療法
特殊彩頁收錄：12種活力排毒飲，孕婦、寶寶也能喝
根基於最新科學研究，豐富案例佐證，讓你由內而外煥發活力的「胃→腸→肝→膽→細胞」5步驟排毒解方，搭配活力排毒飲，和猶如每天刷牙般的例行排毒習慣，陪你擁抱不生病的愉快生活！我們能做的、保持健康的唯一方法，就是排出這些侵蝕身體的毒素。
過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！以全新方式調節身心的最佳入門書！了解「多重迷走神經」，你的憂鬱、焦慮都有解！焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們，身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。
據最新法規、長照2.0政策，提供最即時、最務實的建議。在台灣，每年因照顧失能家人而影響工作者，已高達230萬人……
本書以65歲退休年齡為基準，將邁入人生下半場的長者分為「身體健康」「身體無法自主」「判斷能力不足」三階段，從「健康維持」「財務」「法律」「照顧」「機構」等層面，釐清每個階段可能產生的疑問，並依據政府最新法規、長照2.0政策，提供務實的建議。
日本第一腸道與免疫學權威，調查9000名個案，揭密令人驚奇的腸內世界！3大實踐對策！改變吃進嘴裡的食物，腸內菌就會改變，身體狀況、體質也會改變！基因不能改變，但是腸內細菌可以改變！持續3週就能改變腸道！本書融會大量最新研究，讓想在百忙當中維護自身和家人健康、改善身體不適、降低年齡造成的不良影響的人，理解腸道與腸內菌的神奇世界，是每個家庭都該珍藏的健康寶典。
暢銷書《情緒密碼》作者布萊利‧尼爾森最新力作！穿越物理距離，療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法！需要的，只有你的身體和一塊磁鐵。不須透過藥物或手術，身體就會不可思議地自行恢復！偏頭痛、頸部痛、背痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、氣喘、孕吐、纖維肌痛症、慢性疲勞、消化問題、不孕症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、孤獨、關係糾結、創傷後壓力症候群、飲食失調、金錢問題和自我破壞，不論什麼問題，都有被解決和療癒的可能。只要詢問知道所有真相的潛意識，就能辨識造成身心問題的真正原因。
眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證，不但適合一般大眾，對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著，幫助許多人延續了職業生涯與表現。示範解析詳細，可輕鬆邊讀邊做，沒有受傷風險！30歲因傷退休的首席芭雷舞者，自創了這套溫和的脊椎螺旋運動，3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。20年後，這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲，逐漸改變和拯救許多人的身心。結合脊椎、筋膜、螺旋的超緩和地板律動，告別各種僵硬疼痛，輕鬆回復身心活力！
男人一生必讀，高中畢業前讀了更能保一生無憾！有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退，所有人皆適用！ 作者身為性功能和生殖醫學專家，在本書中針對每個年齡的性生活和射精生活的準備，解釋常見問題和解決方案。讓讀者了解從青春期到中年的各種困擾，如何正確治療，並了解如何終生維持性功能。．一整天都在自慰，會不會變笨或縱欲而亡？．過度觀看A片會造成勃起障礙，靠「小菜輪換」解決！．為什麼伴侶拒絕親熱？因為你少做了這件事！．「欲射又止法」解決太早繳械的煩惱！
轟動暢銷AV大國日本多年，被譽為女性最信賴．男性最肯定的「性愛聖經」〈精美書衣海報〉書衣有人氣成人漫畫家春輝的精美插畫海報+〈內文〉有75張示意圖解 精采呈現！無法想像一本正經、專業的性愛指南，怎麼能夠在日本暢銷10餘年。看過才知道，那是因為人們真心在渴望幸福！性愛本是雙人戲，宋醫師的方法能讓男女雙方都徹底享受高潮，所以才能吸引80萬人的好奇心！
最強睡眠教練，首度公開看家本領！協助120家企業，改善6萬5千名商務人士睡眠！最佳睡眠模式，會隨著時間、季節、年齡而改變！掌握這項無人知曉的秘密，你將能：① 提高工作效率 ②擁有無壓力體質，提升幸福度③睡好睡滿，疲勞全消，身心健康掌握「快眠地圖」，解決所有睡眠問題，獲得一生受用的舒眠技術！睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次……許多人都有這一類的煩惱。為什麼會睡不好、睡不飽？是因為很多人都不知道，1天、1週、季節和年齡，各有不同的正確睡眠法。
疫病肆虐時代的必備之書！日本人氣外科醫師的人體、疾病及醫學趣味入門。對醫學了解愈多，學習的樂趣也呈指數增加。那種知識之間點與點連接成線、讓人不禁拍案叫絕的時刻，希望能藉由這本書傳達給大家。本書的目標，是從過去到未來，從頭頂到指尖，以宏觀趣味的角度來看人體與醫學，希望能讓各位像小時候買了新圖鑑一般，有興奮翻閱、擁有雀躍的體驗。«【附】全身骨骼˙頭部、內臟構造小海報
陳建仁先生以研究逾三十年的因果螺旋理論，探索流行疾病病因、如何有效管控疫情蔓延，同時剖析日常事件中的前因後果，思辨問題的真相與本質。｢因果螺旋模式」主要用來描述疾病在每一個階段的演進過程，都有各式各樣的驅動因子，推動整個病理變化的演進，促使病灶從分子、細胞、組織，逐步擴大到器官、系統、個體全身，再從個體，蔓延到社區、國家和全球，如同螺旋一樣擴展開來。本書由此觀點出發，介紹常見的因果推論謬誤，分享醫學史上重要的病因探索與醫藥研發的故事，建立因果關係的法則，談及疾病自然史與各種因果模式，並根據陳建仁長期研究流行病學領悟的心得，揭示他所創建的「因果螺旋模式」。
水結晶，忠實反應了心念的振動頻率！米飯實驗，讓人看到關愛與對話的重要！轟動全球！用愛創造美麗新視界！客觀揭露愛與感謝、珍惜與忽視，心念的強大力量！江本勝堅信萬物都透過振動存在，而水對振動非常敏感，且會直接紀錄和反應，他讓水看字、聽音樂，結果大出意料之外。他將多年來的實驗成果集結成書，希望傳遞水結晶所蘊含的訊息。出版後在全球各地引起轟動，並且掀起水研究的熱潮。水看到「愛與感謝」，呈現瑰麗完美的六角形結晶；看到「混蛋」，則形成扭曲醜陋的樣貌。證明訊息會透過語言、文字、音樂，影響各事物，擁有改變世界的強大力量！
白天拿手術刀，晚上改拿畫筆，外科醫師「手拉心 Solaxin」首部著作。
撩心式敘事+教科書級精緻圖繪，描繪醫療現場真實上演的人生，記錄生死夾縫間的愛與溫柔。外科醫師所做的，不只是醫治一具軀體，更是打開縫隙，讓未曾言說的愛，有機會被聽見！儘管醫療有其限制，愛卻可以永恆無限。為了記住這些動人的溫柔，為了不忘生而為人的核心價值，也為了告訴所有人：人天生為愛存在，每一個器官、每一次呼吸，其實都是愛的印記。20篇醫療現場的記實故事、12篇別出心裁的撩心解剖學，即使面對的是冰冷的數字與分秒必爭的醫療處置，我們仍能透過作者的文字，溫熱了心、盈滿了淚水，看見每一段人生中關於愛的模樣。
13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專｢講糖｣，首度出書！集結有關血糖控制最重要內容，期盼人人躲開糖尿困擾，擁抱健康！血糖之所以會飆升，是因為你不知不覺吃下去的糖／醣，比你想的還多！許多糖友會很注意甜食，卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升，讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上，「注意糖分」並不表示你不能吃甜食，也不表示鹹食一定沒問題，只要清楚每餐能攝取的糖分，偶爾來點甜食，也是OK的！本書傳遞正確的飲食知識，讓你吃得愉快，血糖又不會飆升。
為什麼有的人很會吃卻不胖，有的人吃得少體重仍上升？減重名醫親身試法有效＋5000個案見證！教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、找出發胖原因，輕鬆瘦身，並徹底解決身體潛藏的健康危機！ 本書希望傳達正確的知識給每一位想減重的人。體重上升其實只是一個身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，減重之路才會輕鬆，而肥胖背後暗示的身體問題，也才能夠得到真正的解決。★內附「肥胖原因自我檢測」和方便易執行的「微低碳211餐盤」建議，治好你的胖胖病。★
