被討厭的勇氣
秒懂過動與自閉的內心世界

過動與自閉者並非有什麼疾患,而是擁有獨特心智技能的一群人。他們絕不是能力差,也不是性格有問題;只要能接受這份與眾不同,並以適合的方式引導,就能讓他們發揮原有的絕佳潛力,並讓彼此的生活更愉快。作者是執業超過30年、曾診治超過10000名相關患者的資深精神科醫師,在本書中,透過32個日常生活事例,從不同的視角進行說明與因應之道,幫助你了解過動與自閉者的各種「為什麼」,找到彼此都覺得舒服的方式共處並共好。

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重整家的愛與傷:以家庭系統理論重新覺察,活出有選擇的人生

將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論,變成人人可理解的日常療癒工具,帶你整理家的愛與傷,拿回自己人生的主導權!不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷,都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變,選擇去思考、去感覺、去行動的力量。碰到家人相處的問題,我們很習慣去指責或糾錯,但發展了60年的家庭系統理論,卻將家庭視為一個系統,不聚焦於個人。所以追究問題的起源不再重要,而是以更完整的視角,覺察家中每個人的互動,進而有能力做出更有意識的決定:究竟我想要如何感受?如何思考?如何行動?

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理性生活【暢銷60年!理情行為療法經典】:教你打破慣性,改寫自己的人生故事
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我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係心理學【隨書加贈「自信有理,刻薄無罪!」金句書籤】

★演員雪炫、歌手ZICO等韓國知名藝人讚譽:「治癒憂愁和受傷心靈的最佳書籍」。★暢銷50萬冊,創下YES 24連續40週總榜紀錄!最受歡迎人際心理書。★挽救超過50萬讀者的精神健康醫學博士!不管是哪一類人,深層心理幾乎都是一樣的:想成為在各方面都值得眾人豎起大拇指稱讚、獲得大家認同的人。要成為這樣「零負評」的人,在面對人際關係時,就可能會習慣性討好。當你的心向如此委屈自己的你抗議:「你怎麼可以這樣虐待我?」你該怎麼回答在Yes24、教保文庫暢銷總榜霸榜40週,挽救超過50萬讀者人際關係的精神健康醫學博士,楊昌順醫師,為此提出的心理處方就是:「健康的刻薄」。《我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係》

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假裝自己很外向,你在迎合什麼?:外向孤獨者的勇氣之書

你的人生,不該被他人「偷走」!別為不屬於你的觀眾,演著你不擅長的戲碼資深心理諮詢師,解析36個真實的人生故事,帶你告別「假性外向」,擁有真正良好的人際關係,遇見快樂和更棒的自己!全書分為外向孤獨、內在療癒、邊界思維、關係真相、自我重塑五大部分,從心理層面為你詳細透析外向孤獨症的形成原因,指引你建立穩固的內在,活出不迎合、不依附、獨立而完整的自我。

NT$221

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鄰居的植物諮商室:聊植物,談人生,竟找到最溫柔的撫慰

最美的文筆與畫筆,最溫柔自然的治癒。植物與你,都是完美又幸福的存在心灰意冷的時候,植物諮商室是你的避風港──仔細傾聽陽台上的植物,原來煩惱的解答就在身邊。韓國知名「植物諮商師」申惠雨,是英國皇家園藝協會史上唯一連獲四面金牌的畫家,也是植物研究學者。她在自家社區開起了「鄰居的植物諮商室」,歡迎任何想聊聊植物,或者根本不懂植物、也沒種植物的人,走進來暢聊任何事。

NT$348

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人善被犬欺:如何得到尊重、畫下界線,贏得你應有的成功(附「人太好」檢測)

德國亞馬遜職場類冠軍書、《明鏡周刊》暢銷書,近千筆★★★★★好評!豐富範例 × 實用檢測 × 情境練習 × 解決方案,德國職涯顧問教你辨識「好人陷阱」,幫你揪出盲點、調整行為,讓你不再做連狗都想欺負的軟爛好人! 善良好人最大的問題,是沒人會認真把你當一回事。作者以大量實證及分析,指出為什麼好心沒好報,透過案例與練習,告訴讀者如何為自我設下邊防、為個人需求挺身而出,進一步變得更強大、更有自覺、更務實、更成功。每一章附有「人太好」檢測,認識自我、看清陷阱、找出對策,不再「真心換絕情」。

NT$356

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暢銷百萬的德國心理課:寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

51 個令人著迷的心理實驗,幫助你面對職場、伴侶、各種人際關係和身邊的大小事,有時還能救你一命!想擺脫現狀、突破僵局、讀懂自己與他人心思、贏得好人緣……你需要讓自己占盡優勢的心理法則!福爾克.齊茲和曼努埃.涂煦是德國最知名的心理學家二人組,本書中,他們從過去幾十年來數以萬計的諮詢案例中,最令人困擾的51 個問題出發,提供了心理解決方案。他們以有趣的案例和實驗為主軸,輕鬆愉快地解釋了心理學如何在日常生活中幫助我們。

NT$340

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陪伴心理學

心理師的老師——哈克獨創,讓陪伴的智慧,像床邊故事一樣溫暖動人,而且每個人都用得上!哈克把多年諮商工作與人生的體會都記錄在書裡,這些文字搭建了一個鬆鬆柔柔的世界。在那裡,陪伴者不必強迫自己扮演權威的治療者、諮商師,或解決問題的人,可以學習依情況調整,表露不同程度的欣賞、好奇、掛心,還有可愛,然後,用溫度包裹真誠的回應,用美感點綴赤裸的觀察,用趣味攪拌人生的掙扎。「找到自己喜歡的陪伴模樣像什麼,好像就不會過度的扭曲自己、過分的壓榨自己、過頭的砥礪磨損自己,於是,大小剛好,容量挺好,那一份陪伴的能量似乎就有了順暢的可能。」

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守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來

第一本關於「祕密心理學」的著作,帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響!你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?這些秘密到底該說,還是該守口如瓶呢?你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在?研究顯示,不論在任何時間,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。

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先別急著挑戰人性:20個經典心理實驗,帶你認識自己,人生不踩雷

20個經典心理實驗 × 諮商案例分享,幫你清晰認知自我與他人,避開人生大地雷!忍不住吃了棉花糖的孩子,長大後真的難成材嗎?當個溫柔體貼的好人,真的更容易獲得幸福嗎?避免衝突、就事論事,真的是婚姻持久的祕訣嗎?看似合理的行動,結果怎麼跟想像中差這麼多?看清令人意外的人性真相,闖過卡住你人生的關卡!本書將從生存、成長、情感、服從、恐懼、良知、愛情……等多種角度,帶領讀者了解重要心理學觀點是如何建立的、研究者如何了解人性的幽微所在,也讓我們對自己的內在有更深一層的認識,以有效且符合心理運作的方式,讓自己的行為與人生產生好的改變。

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意念掌控行為,行為決定未來!AMAZON百大暢銷書,科學實證的自我改變法!人的天賦能力比喻成一池湖水,丟入的石頭越大,振幅越強,波浪傳送得更遠,表示力量越大。「意念」就是那顆投入水中的石頭,其壯大的方式,就是「量子習慣術」。懂得意念的使用方法,對你的「時間」「空間」和「內在」有著重大的改變,靈感、創意伴隨著喜悅都源源不絕湧現,會感覺全世界都來幫你,達成夢想和目標是必然的果實。

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你不需要正向思考,或鍛鍊堅強意志,更不用徹底改變自己的性格……你需要的只是清理心理雜訊!本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈,你的生命就會產生不可思議的改變!諮商超過8000名個案的諮商師,教你不再煩惱的方法

NT$245

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《王牌對王牌》特邀「讀心神探」、 《快樂大本營》特邀心理分析師,教你秒速掌握識人關鍵!讀心不是為了操控他人,而是為了與人相處更愉快!本書作者是最知名讀心師,精研心理學,看過五百本以上專書,透過簡單遊戲和深入潛出的教導,帶你迅速get 最實用的識人小技巧,不僅讓你大受歡迎,還能活出最真實的自我。

NT$229

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日本亞馬遜心理類暢銷排行No.1,100,000讀者不暴走捧讀! 「日本第一金頭腦」暨《病態人格》作者又一力作,科學根據+狀況分析+話術練習,讓你不當濫好人,也不用生悶氣;就算發脾氣,也能不傷人不傷己!

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創傷管理經典之作,長銷10年不墜・讀者絕讚好評。分析16個二次創傷的警訊+簡單的改善指南+實際病例故事解說,讓讀者更容易理解「好像做什麼也改變不了現狀」「我覺得自己永遠做得不夠多」「下班回家除了看電視,我什麼也不想做」若你驚訝地發現自己遇過類似情境,還有過相同感受,就是出現了常見的「創傷接觸反應」。這些都是為了對抗創傷遺留的影響,進而在自覺或無意識的情況下,發展出的應變策略。而你需要的並非放個長假、吃頓大餐,而是「創傷照管」。

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第一本以漫畫解說時下最熱門議題「冒牌者症候群」的書。 今年最有趣、最有梗的心理學圖文讀本。 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 你是否在受稱讚時,總覺得自己不如別人說得那麼好?你是否曾覺得自己現在的成就,都因為運氣好?你是否總是自我懷疑、自我批判?總是很沒有安全感?別擔心,你只是被「冒牌者症候群」給纏上了! 露西是位年輕的實習醫師,卻有個難以說出口的困擾:她總覺得自己處處不合格,並且深為這種病態的情緒所苦,甚至無法好好跟病患介紹自己,因為覺得自己是冒牌貨,更擔心有天會露出馬腳……

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全球首本!結合正念+非暴力+體感治療的溝通書!心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」你常認為對方沒在聽你說話?你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心?你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出違心之論,壓抑了內在真實想法?正念溝通,讓你在任何緊急高壓的情況,都能說出真正想說的話,活出你最想要的人生。

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國內首度由專業精神科醫師全面解析,揭開「B型人格」內在的真正面貌!在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》,將人格類型分為A、B、C三大類。一般而言,A型人格的社會互動需求最低,C型人格則很願意為了他人改變自己,至於B型人格,則顯得複雜許多。「B型人格」可說是影響最深遠、處處可見,卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。他們往往身陷矛盾、困惑、格格不入,讓他人又愛又恨的處境中,卻又不知該如何應對或求助。
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