四句話變幸福!實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾【附「植物清理卡」】:修.藍博士親授,零極限最佳入門書
每天不斷的記憶重複播放,你的內在小孩無法獲得休息,
以此作為開始及完成的清理,就是生命能量的所在。
「開始」與「結束」兩則祈禱文幫助您清理歸零,都是荷歐波諾波諾創始者莫兒娜在夏威夷歐胡島海灘經由清理的靈感而來。
為什麼我們需要「清理」?(祈禱文使用說明)
卡片一面為開始祈禱文〈我就是我〉。
在一天的開始,或開始一件事情之前,
都能讓你的尤尼希皮里(潛意識)自動回想起真正的自己。
卡片另一面為結束祈禱文〈我的平靜〉。
在事務結束、聚會別離時都可以清理的荷歐波諾波諾祈禱文。
以中文及夏威夷語標示的祈禱文,
製成隨身卡清理工具,約10.5x15cm,正反雙面彩色印刷,
並附有QR Code掃描進入說明,提醒自己此一重要性。
您可將隨身卡放在筆記或書籍中、或是置於視線隨時可見的牆面上。
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講座活動
- 2024.10.26
書活網特推
內容簡介
了解夏威夷療法─荷歐波諾波諾,就從這本開始!
基本概念.名詞解釋.清理工具.實證.Q&A
日本熱銷12萬冊!
★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」
★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人)──強力推薦
▎當你不需要過去的記憶,就能充分享受當下。
透過清理,減少靈魂的負債!
荷歐波諾波諾的智慧,讓整顆心都輕鬆起來!
只要四句話,便能消除潛意識裡的記憶,讓自己回到零的狀態,
然後,你真正需要的事物就會在完美的時機到來!
想擺脫困境,開拓人生新局,方法只有一個:
透過清理,消除自身的記憶
用四句話來清理,從根本解決所有問題,在臺灣引發療癒風潮的荷歐波諾波諾相關書籍已暢銷超過50萬冊,但仍有許多讀者在問,該從哪一本入門?
這本就是了!
本書清楚明瞭地介紹荷歐波諾波諾的所有重點,是「零極限系列最佳入門書」,並與讀者分享修‧藍博士至今見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。另外還特別收錄博士與兩名女性讀者的精采對談,讓你更能明白如何將荷歐波諾波諾運用在生活中。
◎多種清理工具
藍色太陽水、HA呼吸法、冰藍、刪除鍵「X」等等。如果你是老讀者,本書也有提供全新的工具,例如:每當感覺自己變得一直分析、愛講道理時,可以嚼嚼GREEN GUM口香糖;蝦子能消除「遺忘事物」的記憶,也就是阿茲海默症的記憶;如果人在外地、學校或工作地點產生負面情緒,想像回家的景象就能消除……
◎隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」,隨時隨地清理身體、靈性、金錢等方面的疼痛記憶
①銀杏葉:對肝臟問題的記憶發揮清理作用
②楓葉:能改善心臟與呼吸系統
③香水百合:清理對死亡懷有恐懼的記憶
④酒瓶椰子:清理經濟與金錢問題的記憶
˙只要清理,便能自然而然開創人生新局。
˙透過清理,減少靈魂的負債。
˙從深陷的過去記憶中解脫。
˙活著的目的,就是消除我們各自的煩惱。
˙第一步先照顧好自己,接著該考慮的是家人,把其他人排在這之後。
˙用慈愛之心對待自己,比任何事都重要。
˙所有的人、事、物,都是反映你內在的表象。
˙「重播的記憶」和「靈感」──每天推動著我們的,只有這兩大元素。
˙我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我。
作者簡介
伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士(Ihaleakala Hew Len, Ph.D.)
將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至國際的權威。長期致力於協助更生人回歸社會與協助肢體障礙者的專案計畫,並於聯合國、聯合國教科文組織與國際國會議員和平協會等諸多場合,在世界各地進行荷歐波諾波諾回歸自性法相關的演講活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》等書。
https://hooponopono-asia.org/www/tw/
丸山茜 採訪
1963年生於東京。玉川學園女子短期大學畢業後,成為自由作家。關注所有社會問題,於男性雜誌與女性雜誌撰寫人物專訪、散文、報導文學、影評等,跨足多種領域活動。著有《別跟我說「你可以一個人過得很好」(「君は一人でも生きていける」とは言われたくない》(光文社文庫)等書。
譯者簡介
邱心柔
臺灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷在找尋真正的自己。
得獎紀錄
博客來分類榜Top1!
規格
ISBN:9789861756578
EISBN:9789861756561
208頁,25開,中翻,平裝,套色
電子書
歡迎於Readmoo、Kobo、Google、BookWalker、Pubu、Hyread、myBook、UDN讀書吧、Taaze讀冊、博客來洽購電子書
目錄
自序 見證荷歐波諾波諾的奇蹟
閱讀本書前,先了解荷歐波諾波諾的基本用語
第一章 關於清理
只要清理,便能自然而然開創人生境地
透過清理,減少靈魂的負債
消除存在這個世上的所有人、家具、衣服、食物等,你內在的一切記憶
清理會帶給所有存在的人與物莫大的影響
別停滯不前,動手清理吧
每天持續清理
◆[荷歐波諾波諾的清理工具①]藍色太陽水
★荷歐波諾波諾經驗分享①「在荷歐波諾波諾的幫助下,父親與事業夥伴治好了酒精成癮問題!」
第二章 關於放下痛苦
一切痛苦與悲傷,都來自潛意識裡重播的記憶
從深陷的過去記憶中解脫
消除記憶、放下記憶
活著的目的,就是消除我們各自的煩惱
◆[荷歐波諾波諾的清理工具②]「HA」呼吸
★荷歐波諾波諾經驗分享②「遇見荷歐波諾波諾,改變了我的人生觀!」
第三章 關於活著
活著,就是消除所有記憶的過程
為自己人生發生的事情,負100%的責任
人生中的任何事物,都起因於你重播的記憶
取得平衡,調整內在的軸心
當你迷惘的時候,該做的事情其實十分有限
即使有辦法選擇,也無法掌控
◆[荷歐波諾波諾的清理工具]③冰藍
★荷歐波諾波諾經驗分享③「遇見這個世界上『最重要的人』(自己)」
第四章 關於愛護自己、照顧自己
第一步先照顧好自己,接著是家人,把其他人排在這之後
用慈愛之心對待自己,比任何事都重要
愛護自己內在的尤尼希皮里(潛意識)
清理記憶=傳遞愛給自己。清理之後,就能感受到你內在的愛
每分每秒,回歸到愛(=零)
你的存在就是愛本身,發生在你身上的所有事情,都是為了幫助你清理潛意識中的記憶
◆[荷歐波諾波諾的清理工具④]刪除鍵「X」
◆[荷歐波諾波諾的清理工具⑤]想像回家的景象
★荷歐波諾波諾經驗分享④「母親病危、父親患有精神疾病,雙親揹負龐大貸款,全都運用荷歐波諾波諾解決了。」
第五章 答案全在你的心裡
自始至終,你都是完美的存在
所有的人、事、物,都是反映你內在的表象
「重播的記憶」和「靈感」──每天推動我們的,只有這兩大元素
當你想為正在受苦的人做點什麼,第一步就應該先清理讓你產生這份念頭的記憶
你要選擇哪個?愛或恨?平靜或憤怒?豐饒或貧瘠?家人或孤獨?
與尤尼希皮里連結,就是與自己連結
★荷歐波諾波諾經驗分享⑤「千鈞一髮的危機,正是清理的大好機會」
第六章 來自神聖存在的指引
只要清理,神聖的存在就會指引我們
不必想盡辦法取得成果,也不必苦苦追求成效。神聖的存在自會替我們消除記憶
尤尼希皮里知道,問題出自潛意識裡的哪些記憶、應該消除哪些記憶
我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我
第七章 關於歸零
成為真正的自己那一刻,你會處於好的意義上、空空如也的狀態。當你化為零,才能找回純粹,回歸原本的樣貌
零是不存在時間的世界。因為時間不存在,也就沒有區分事物的邊界,沒有執著、不被束縛,是一個完全自由的世界
透過清理,覺察到專屬於自己的香格里拉
疾病是清理的訊號
不管發生什麼事、處於何種狀況,都要持續清理
◎荷歐波諾波諾Q&A
◎荷歐波諾波諾三方對談:「人類至今揹負的所有煩惱,全都有辦法解決。」
序
【自序 】見證荷歐波諾波諾的奇蹟
本書將與各位分享至今我見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。
荷歐波諾波諾是數百年前開始流傳於夏威夷的解決問題方法。每當人們有了爭執,夏威夷自古以來的做法都是由調解者帶領團體討論,以此讓人們的心靈平靜,從根本上解決問題。而其關鍵在於,必須與「生命源泉」神性智慧(神聖的存在)合而為一,從而獲得靈感,找回內心的平靜。
不過,我要介紹的「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH),則是由身為夏威夷州寶的傳統治療師、已故的莫兒娜‧納拉瑪庫‧西蒙那女士以傳統的荷歐波諾波諾發展而來。一直以來,夏威夷人都是透過群體對談來尋找解決問題的方法,但莫兒娜認為不應該仰賴他人,而是要藉由自省引出自身力量,透過尤尼希皮里(潛意識)連結奧瑪庫阿(超意識)來解決問題。
自從我在一九八○年代初期認識莫兒娜後,便持續運用荷歐波諾波諾進行清理。
荷歐波諾波諾最棒的是方法極其簡單,隨時隨地都可以一個人實踐。荷歐波諾波諾認為,人們之所以會遇到不順心的事,問題出在潛意識裡的記憶,藉由消除記憶,便能接收到來自神性智慧的靈感;只要依循靈感生活,事情就會以完美的狀態呈現。
我們可以運用「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」四句話來清理,本書將反覆針對這一點進行解說。
清理過程中最重要的是,要持續和自己的尤尼希皮里交流。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」看似簡單,實則奧妙精深,只要我們活在這個世界上,任何時候都能派上用場。如果能運用在日常生活中,你的人生觀肯定會產生一百八十度的變化。
衷心祈願閱讀本書的你,能夠體驗到歸零的狀態!話不多說,現在就馬上開始吧!
POI(我的平靜)
伊賀拉阿卡拉‧修‧藍