什麼是「清理」？荷歐波諾波諾的四句話要向誰說？

「荷歐波諾波諾」引進台灣已經超過10年，暢銷近50萬冊，讓許多人獲得平靜。口耳相傳簡單以「四句話」清理記憶，有時還是不太懂什麼是「荷歐波諾波諾」，什麼是「清理」，以及為什麼需要清理，為什麼「清理」能幫助我們的生命？（荷歐波諾波諾作品均由方智出版，本本皆獨家贈送祈禱清理卡一張）

什麼是「荷歐波諾波諾」

在夏威夷語裡，「荷歐」是目標的意思，而「波諾波諾」則是取得平衡的完美狀態。也就是說，荷歐波諾波諾的意思就是導正不平衡的狀態，找回原本的完美平衡。

身為夏威夷州寶的已故莫兒娜女士，將荷歐波諾波諾這個自古流傳於夏威夷的解決問題方法，發展成更簡單的形式，讓任何人在何時何地、不需要依靠其他人就能使用，而這就是現在我們所使用的荷歐波諾波諾回歸自性法（以下簡稱為「荷歐波諾波諾」）。

在這邊簡單介紹一下荷歐波諾波諾。

荷歐波諾波諾認為任何存在都具有自我，不管是人類、動物、植物，還是土壤、海洋、山、河川、金屬、空氣。而且，還是由意識（尤哈尼）、潛意識（尤尼希皮里）、超意識（奧瑪庫阿）這三個自我所構成的。 

▌意識（尤哈尼 Uhane）

這是我們平常所認知的意識，能夠察覺到問題，也能選擇是否要清理。對尤尼希皮里而言就像是母親一樣。

▌潛意識（尤尼希皮里 Unihipili） 

又稱為內在小孩。不只保存著幼兒期的記憶，還保存這世界誕生後的一切記憶，並以情緒及問題的形式重播、展現出記憶。只要尤哈尼開始清理，尤尼希皮里就能放下一直以來所累積的記憶。

▌超意識（奧瑪庫阿 Aumakua） 

能夠將尤尼希皮里想放下的那些記憶，呈交給神性智慧（神聖的存在）。屬於靈性的部分。

▌神性智慧（神聖的存在 Divinty） 

萬物的根源。將收到的那些記憶，經由荷歐波諾波諾的步驟，轉化為零的狀態。能夠釋出靈感。

荷歐波諾波諾的四句話，是對誰說？

修藍博士在《零極限之富在工作》說明：「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」這四句話，應向潛意識中的資訊說。
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雖然有人解釋為向他人說，但是向他人說「對不起」，並不能表達歉意，說「請原諒我」也無法獲得別人原諒，說「謝謝你」同樣不能表示謝意，說「我愛你」當然也無法傳達愛。
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不過，向資訊說「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」，大家或許會覺得有些奇怪，因此請將這裡的資訊看作「我們內在厭惡自己的資訊」。具體來說，就是自問：「我們潛意識的資訊中哪一個部分引起問題？」即使不知道此部分位於何處，仍然要反覆說出荷歐波諾波諾的四句話，以進行刪除。
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耶穌基督說：「愛你的敵人。」這裡所說的「你的敵人」，不是指自己以外的人，而是指自己內在的資訊（過去的記憶）。
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因此即使稱為「敵人」，也不過是普通的資訊而已，所以「愛你的敵人」並不是太困難的事。這樣來思考的話，就可能愛資訊、感謝資訊，而且能夠刪除資訊。
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請向潛意識中的資訊說「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」，表達感謝，以糾正自己、反省自己，最終將資訊清除。
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延伸閱讀：平良愛綾《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅》，本書經修藍博士及KR女士監修，在監修過程中也被持續的清理。平良長期跟隨這兩位老師學習清理，並為SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處工作人員，隨講師一同出席會場。並著有《阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語》。書籍導讀會時以自身經驗深入淺出，頗獲全台讀者歡迎，HA呼吸法的可愛圖示也是出自她的筆下。