這是出自修藍博士《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》,一位媽媽的親身體驗。

她很真實、真誠,因為這就像會出現在你我身邊的爸媽故事,養育(管教)小孩,很難沒有情緒的波動,生氣、失望、煩躁、難過,當負面情緒湧上時,你很難給孩子正確的指引,你自己也無法安心。

修藍博士說了,請你先「清理」

只是清理嗎?不必照料孩子嗎?也許你會有這樣的疑問。

梅莉.柯拉的經驗您一定要讀讀,當小孩發生什麼事,我覺得有關心的必要時,首先凝視自己的內在,找出應該採取的方法。在我採取某種行動,或為小孩做什麼事之前,先清理自己。一句經驗談,這之中蘊含了深刻的體會。   

在這本書裡,有許多人多年實踐「荷歐波諾波諾」的經驗,他們都是我們的引路人。

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梅莉.柯拉的荷歐波諾波諾體驗

我開始實踐荷歐波諾波諾已有九年。我有七個小孩,以下就與大家分享我藉荷歐波諾波諾的清理法之助,撫養小孩變得多麼輕鬆。

剛開始實踐荷歐波諾波諾時,有一次八歲的雙胞胎打架,我試著進行清理。

以前他們打架時,我會採取各種手段,像是訓話、拉開、關入房間處罰、誇獎、怒罵等等,來阻止他們打架。但是荷歐波諾波諾回歸自性法的作法相當簡單,只要找一個安靜的地方坐下來清理即可。

清理多次之後,雙胞胎打架的次數逐漸減少,我自己也不再為了他們打架而感到煩躁。後來,雙胞胎對我說:

「媽媽,妳不用管我們。我們自己會解決。」

真如他們所說的,我自顧自地清理,在不知不覺中,他們確實能夠自己解決問題了。

有一位友人曾經對我說過一句話:

「身為母親的我該怎麼做才好?我真不知道如何踏出第一步。」

這句話在我的心裡引起很大的迴響,當時我也認為:「啊,的確如此。」

老實說,我以前也不知道如何教養小孩,如何以母親的身分來對待他們。不懂得如何重視自己、教育自己,當然也不知道養育小孩的方法。

我開始重視自己、保護自己後,可以不必再思考如何重視小孩、保護小孩,因為小孩們也漸漸變好。



如同夏威夷人所建議的:

「首先從你自己開始清理,然後是與你的伴侶之間的關係,接著是與小孩的關係,其次再清理其他所有事物。」如果忘記了這個順序,往往就會發生問題。

我有一個兒子畫了一張明信片大小的水彩畫。這張畫我最喜歡的地方,就是沒有畫出孩子們的臉,因為當我看到空白著的臉,就想到小孩的現在和未來都不是由我決定的。

我的希望是像上帝一般看著孩子,看到每一個小孩都是完美而沒有任何缺陷的。

關於父母的角色,有無數看法。有人說父母應將小孩嵌入模型,加以調整、指導,賦予方向。有時我也想給小孩建議,甚至曾經認為我了解什麼是對小孩最好的。

但是現在,我發現這種想法錯得離譜。不論方向為何,指導孩子並不是我的工作。

「身為母親,我應該怎麼做?」當我這麼想時,該怎麼做才好?

當小孩發生什麼事,我覺得有關心的必要時,首先凝視自己的內在,找出應該採取的方法。在我採取某種行動,或為小孩做什麼事之前,先清理自己。

這雖然不是簡單的事,但在反覆實施的過程中,似乎已獲得了成果。

例如,較年長的一個兒子最近為女友的事煩惱,似乎相當憂鬱。這時,我通常會問他:「怎麼了?」但是經過清理之後,我聽到了一個聲音:「只要注視妳的內在即可。」

於是我反觀自己,出現了各種和自己人際關係有關的事情,重新體驗了高中、大學時代曾讓我憂鬱、煩惱的事。我持續注視自己的內在,直到獲得跟兒子對話是否恰當的明確答案為止。如此持續了六週左右,我決定邀兒子共進午餐。

兒子告訴我許多事情──他與女友的關係,以及為什麼事煩惱、擔心什麼、如果分手的話過去數年都浪費掉、對女友已不在乎等等。在他說話的過程中,我只是默默地清理自己。最後,兒子擁抱我,說了聲:「謝謝招待。」結束這次的午餐。

當天稍晚,兒子打電話給我,原來他中餐結束後去找了女友。不可思議的是,女友也想改變過去的交往方式,從此當普通朋友。兒子表示,這是他人生中最棒的分手方式。

另外一個兒子高中時是鐵餅選手,教練告訴他鐵餅最理想的投擲方式,是由心臟來領導,亦即緩緩將肩膀向後拉,然後以心臟為軸旋轉身體。如果姿勢正確,能加快速度使鐵餅擲得更遠。

我試著清理之後,發現我是由身體的其他部位來領導。我打算先轉動頭部,然後用自己的方式投擲。我了解到如果先出現記憶,深信應該這樣做,就無法放手。

我照料兒子,並在他練習的時候進行清理,如此一來,我終於能夠放手,並讓愛來領導我自己。

我也深深了解到,我與丈夫在養育子女的工作上,是站在相同立場的。

以前我經常大發雷霆,堅持:「我才是正確的,我絕對正確!」但是經過清理後,才發現我和丈夫其實是站在相同的立場。我不再質疑「到底誰才是對的」,因為我們兩個人都是對的。

我要感謝這個方法,也要感謝透過這個方法得到安心感,讓我能夠放開手。

看著畫中七個小孩空白著的臉,我再次體認到,拿畫筆塗上顏色不是我的工作。我該做的只是注視我自己。這樣一來,孩子們都不會有問題。他們的臉不再是空白的,而是像美麗而完美的神一般。

本文出自《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟


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