在短短幾天內，我們看到台灣選手在高壓環境下的傑出表現。林俊易在全英羽球公開賽奪下男單冠軍，葉宏蔚與詹又蓁隨即帶走首座混雙冠軍，都創了台灣羽球史紀錄；地球另一端，唐嘉鴻取得體操世界盃巴庫站男子單槓冠軍。當然，還有棒球隊在WBC經典盃從低谷翻身、永不放棄的精彩賽事。
多年來指導一流運動員、企業領導者的吉姆．墨菲說：
「冠軍之路是一條充滿風險和失敗、學習和成長的道路。冠軍不是有天賦的人，而是有毅力（熱情和堅持）的人。這種毅力甚至可能不是你現在所擁有的，而是你今天面對恐懼、願意承受失敗風險所鍛鍊出的毅力。」
那麼，你的故事是什麼？
這七本書，正是能夠幫助你走向內在卓越的日常練習。
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《原子習慣》《原子習慣WORKBOOK》
細微改變帶來巨大成就的實證法則
七年暢銷全球2500萬冊的《原子習慣》，在最近推出了《原子習慣WORKBOOK》受到矚目。被《原子習慣》徹底改變獲益的【閱讀前哨站瓦基】，要以八週直播來帶領讀者實作：
「這本《原子習慣WORKBOOK》補足的，就是從「知道」到「做到」之間那段最難跨越的距離。」
《我，刀槍不入》
從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟
除了個人技術精進，許多傑出人士都歷經跌進低谷、酸民霸凌、不知道該從哪裡站起來的時刻。頂尖者如何解決問題？那就來看看他們「當時做了什麼」。
作者哥金斯是史上唯一通過美國軍隊陸海空等三項菁英訓練的人。儘管患有ADHD和閱讀障礙，加上被霸凌逃學，歷經種族歧視衝擊，但他透過意志和訓練，克服了學業和肥胖問題，並且在多項世界級運動賽事中奪得驚人成績。現在的他為招募海豹部隊及推廣「哥金斯心態」發表激勵演說。
在本書中，他描述了一連串的阻礙和「拒絕放棄」。「繼續參戰」本身就是一個奇蹟，之所以還有機會，就是因為我們還有自己。 〈延伸閱讀〉
續集《我，沒有極限》被譽為是真人進化二部曲。
《內在卓越》
鍛鍊心智，獲得非凡表現和最佳人生
這本書因為一個畫面，變成日銷一萬本。
在超級盃比賽期間，轉播鏡頭捕捉到一個意外畫面：老鷹隊外接手A･J･布朗竟在場邊閱讀《內在卓越》。媒體很快注意到這件事，以「球員在關鍵賽事中看書」為標題大肆報導。
到底是什麼樣的書，可以成為「關鍵時刻穩住自己」的必讀品？
原本就是運動教練的作者 吉姆．墨菲，歷時20年研究，
一、如何在極端壓力下保持超常的沉著和心理韌性？
二、如何活出最理想的人生？
他以這套心法協助了無數運動員、領導者和企業界。無論你是職業運動員還是一般大眾，這個方法都能讓你成為真正的自己，活出豐盛的人生。
《誰也偷不走你的專注力》
堵住分心漏洞，做得更好，犯錯更少
看完了一本書或一篇文章，別人問你「它在講什麼」卻說不上來？明明該睡了，但腦子還是轉個不停？
這本來自荷蘭的暢銷書《誰也偷不走你的專注力》說明，要維持專注力，你不需要去「尋找新水源」（學新技能），只須「把洞補上」（改掉小習慣）。這種「止損即賺到」的邏輯，讀起來在體感上覺得門檻更低、成效更顯著。
讀者的確這樣講：「說來也怪，我讀這本書的時候居然沒有分心。」表示作者很好地運用了自己歸納出來的堵住專注力漏洞技巧，在寫作時把這本書寫得讓人可以看得很專心。
《刻意練習》
原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法
你聽過「一萬小時」嗎？它被很多人誤解了。舉重教練林敬能指導郭婞淳已經超過10年，他談起過程，從各國專業人士學習，加上個人觀點形成獨樹一格，而這套訓練是以「刻意練習法」進行，不會安於現狀！
好老師或好教練的主要貢獻之一，便是針對你正在努力培養的技能量身訂做類似的練習；但我們常常沒有老師，那就自己設計一套練習活動，書中也介紹美國作家班傑明．富蘭克林自行練習寫作的方式。〈延伸閱讀〉
《逆向工程，你我都能變優秀的祕訣》
全球頂尖創新者、運動員、藝術家共同實證
沒有天賦、除了刻意練習，這本書能幫助我們找出第三條路，它講述拆解「成功」結構的書，從頂尖者身上「反過來學」。（包括這篇介紹的幾本書都是）
網球巨星費德勒從2016年表現開始下滑，加上意外受傷接受膝蓋手術。但是六個月之後，他激勵人心的捲土重來，連續奪下大滿貫賽事。「逆向工程」帶你看到，這不是只靠耐心復健、刻意練習。他使用了「計分板原則」，將關鍵動作拆解出來：發球、正拍、反拍、高壓……，然後強化弱點，進步甚至能達350%！
我們可以如何把自己的行為與計分板指標聯結呢？可以照著《逆向工程》第四章的拆解。〈延伸閱讀〉
《僧人心態》
從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
在柔道好手楊勇緯的「目標設定九宮格」中，不乏各種美德和習慣，包括愛惜道服，尊重對手，以及「活在當下」。王齊麟童年時就被要求抄寫〈論語〉來定心省思。
父母、朋友、教育和媒體充塞我們的心靈，日以繼夜地散播信念和價值觀的種子。建立有意義生活的唯一方法，就是濾除雜音。這是建立「僧人心態」的第一步。
傑．謝帝從商學院高材生變成僧人，為傳遞所學而還俗，善用社群網路時代推廣，被譽為美國新生代思想領袖。
睡醒就拿手機？去冰，微糖，中杯，改鮮奶？擁有40年經驗的前美國國家隊體操教練克里斯多福．索默，就限制運動員「做決定的數量」，因為你每做一個決定，都有可能讓自己偏離正道。如果你整個早上都在做一些瑣碎的決定，就等於把能量耗費在此。安排幾個固定模式，前一天晚上做好決定，就能在早上領先一步，讓自己更有能力做好白天的決定。
僧人的訓練不只是發現新事物而已，還包括有覺知地做熟悉的事。當我們關閉了圍繞在身邊的意見、期望和義務，就會聽到自己的聲音了。 〈延伸閱讀〉
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設定目標是你能掌控的，就能激發勇氣。這樣你就能每天進步、每天都算成功。與其執著於結果（或發揮最佳表現），不如重新定義成功，把重心放在日常進步的過程。
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