好喜歡蘇絢慧老師的新書七天自我心理學,找回原本美好的你
在有情文字帶來的溫暖中,
也從手繪的能量曼陀羅畫作裡,靜心滋養自己的生命。


這本書談的是
「重建自我」

身為心理諮商師、療癒作家,也曾擔任安寧療護的社工師,
蘇絢慧老師很了解,自我,是人安身立命於世的根本。

她在
15歲未滿的時候,經歷親人過世,被歸在國中放牛班,心情抑鬱,看待自己的價值感低落。
因為認識一個開朗、穩重的女孩,她在她旁邊發現自己的價值,從朋友,到渴望緊緊攀住對方,時時刻刻想和對方黏在一起證明自己存在的意義。

直到有一天,那個女孩告訴她:「妳不能一直找我。妳有妳的生活,我有我的生活,我沒有辦法接受被妳這樣找,然後失去我自己。妳也應該要有妳自己。」

這段話對還是小女孩的蘇絢慧太深奧了。是我做錯了嗎?做錯什麼?她感到丟臉逃離,並失去了一段友誼。

「我是誰?」「生命價值」「關係的意義」,當你不能了解這些,不管到什麼樣的年紀,都會遇到蘇絢慧曾經歷的痛苦,而且不斷重複這種經驗,五年、十年、十五年,情何以堪。

現在的蘇絢慧,很深刻地懂了,當初那女孩所說的話。

蘇絢慧老師說:「所以我書寫這本書,以七天的時間,陪伴你展開重建自己的旅程,並練習滋養自己,成為有機而富有能量的內在世界。」

你的這個「我」,這個有機體,是有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。
(全文見絢慧老師字字動人的自序)

這七天認識自我的旅程,每一天章節的末頁,蘇絢慧老師會請你寫一封信給自己,
聆聽你自己的聲音,誠實面對、誠摯回應,你的心想要的是什麼呢?

看看這七天的練習是什麼?

翻開書,首先看到的是蘇絢慧老師,親手繪製的七天「新自我誕生曼陀羅」,
這七天「曜、波、盛、曌、絢、虹、癒」曼陀羅,貫穿了七天創造全新自我的過程,

就留給讀者親自體會。

隨書並附上七天靜心練習的曼陀羅著色頁。
曼陀羅始於印度教的半抽象圖畫,許多身心靈療癒課程都會採用,
放鬆心情,隨直覺與心情著色,就能帶來平靜與紓壓的效果。

著色塗鴉也能認識自我。觀察你自己的曼陀羅畫作,很療癒也能發現潛意識在想些什麼喔!
(書上用的是150磅高級模造紙印製,可自行裁剪下來,珍藏裱框、自在著色)

誠摯推薦讀者這本美麗的心之書《七天自我心理學,找回原本美好的你
附贈蘇絢慧手繪能量曼陀羅+七天靜心練習著色頁。
 

邀請圓神讀者上傳「曼陀羅畫著色畫」活動
至「七天自我心理學,找回原本美好的你」臉書活動頁上傳
就有機會獲得老師之祝福好禮:「
KOKUYO MIX雙色色鉛筆-10支組」
蘇絢慧老師的貓咪邀請你來參加~~(一腳踏上曼陀羅,靈性之喵~)

*活動徵件日期:201591日至105


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