張德芬導讀：這是確認你「到家」的明燈。《覺醒之道》作者達斯汀線上活動

時間：11/16（日）上午
本書作者達斯汀與張德芬 LIVE 對談

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關於《覺醒之道：寫給現代人的漸悟指南》

★全球首發！ 史丹佛教授、國際禪修導師　達斯汀．迪佩納的第一本中文著作。
★青出於藍！師承「意識研究領域的愛因斯坦」Dr.肯˙威爾伯與「結合西方心理學與東方佛法」的哈佛大學教授Dr.丹尼爾˙布朗
★最好懂的修行地圖！不僅適用於修行者，任何想獲得生命智慧的人都能按圖索驥、心願成就。

啟蒙、有效、確認你「到家」的書

作者：張德芬│華語界深具影響力的個人成長作家，著有暢銷代表作《遇見未知的自己》

隨著世界局勢的魔幻發展（戰爭、瘟疫、人工智慧AI等等），我們越發覺得身而為人的渺小無力，年輕人對不確定性的未來充滿了焦慮，對於探索內在世界的需求，更是與日俱增。

所謂的「靈性成長」和基於信仰的心靈追求，也一直是眾多求道者不斷在探索追尋的。

但是，僅僅是追求一個信念的依託、概念上的理解、儀式上的崇拜，好像已經無法解除當代人內心的恐慌和饑渴了。我們想要在靈性追求上有所「成就」，而不只是獲得暫時的安撫。我們想要體悟、看清世界的真相，不只是概念上的了解它就是個虛擬實境的虛幻。我們想要打破那層遮蔽我們與宇宙真理之間的「面紗」，雖然它是那麼的清透稀薄，但這「無門之門」，似乎是眾多求道者難以跨越的一道鴻溝。

臺灣一位非常有名的修行者告訴我，她也是眾裡尋他千百度，最終回首，觸及到了宇宙深奧的源頭，就是基督精神，她全然臣服於這股最高能量，自己修證成功，與上天接軌，時時刻刻處在愛與光的源頭之中，追尋停止了，內心安歇了，無比的輕鬆自在。

聽了這位老師的經歷，我十分羡慕。這條臣服之路，就擺在我面前，可是我卻走不上去。感覺就是不對路，做不到，勉強自己當然也沒用。多年的尋尋覓覓，也曾經滿懷希望，也曾經挫敗擺爛，但始終沒有放棄那顆想要證悟終極真相、徹底離苦得樂的求道之心。

近年來，我個人對藏傳佛法開始有了興趣，因為據說藏密修行的成就者最多，最快速容易。但藏密相關經典浩瀚無數，上師也多不勝數，快速的法門也一直不得其門而入。而很多傳統的上師，動輒要求十萬遍五加行的儀軌（一次做完至少要兩個小時），對我來說，時間體力都不允許，所以常常會陷入無奈和挫折之中。

後來經朋友邵亦波介紹，參加了達斯汀老師的初階大手印課程，才發現了這個珍貴的寶藏傳承之法。達斯汀老師本身是史丹佛大學的教授，曾師從著名的意識哲學家肯．威爾伯多年，而他在哈佛攻讀期間的指導老師丹尼爾．布朗，和他關係密切，進而把這個珍貴的「大手印大圓滿西方教法」傳授給他。

丹尼爾的上師是一位傳統的西藏活佛，他一向就以教法精準、能快速為弟子指認心性而聞名。去了西方以後，他傳承教法給丹尼爾，丹尼爾有心把這傳承教法進一步簡化，減少眾多的繁文縟節和儀軌，變成西方人可以欣然接受、只要循序漸進就能快速證悟的方法。在得到上師的允許之後，他開始帶著達斯汀四處講學，在他2022年過世後，達斯汀繼承衣缽繼續從事教學工作。

在達斯汀六天的工作坊中，我感受到了一輩子打坐也沒有過的殊勝境界，真的非常奇妙。之前就對大手印和大圓滿有所涉獵，但感覺就是：方法簡單，入門困難。達斯汀老師的教學神奇之處在於過程的確是按部就班的奠定基礎，但之後特別快速的就能讓修煉者感受到覺醒覺性（awakened awareness）的滋味，接下來就要不斷地深化、領悟，並且在日常生活中實踐，維持那份覺照（view）。

這本《覺醒之道》，融合了達斯汀教學的精華，並且將藏密裡面甚深的奧祕、教義，以非常生活化的日常語言表達，其中還有問心作業，以及作者提綱挈領的精要提點，真是為現代忙碌無暇的讀者們節約了大量的時間和精力，而能一窺藏密教義的大致全貌。書中描述的一些關於覺醒覺性的美好體驗，不只是文字的表述，更是我們在閉關中可以全然感受到的狀態。

也許，有些天賦異稟的讀者，不用參加老師的課程，在讀書的過程當中，在作者刻意發心的逐步引導下，就能被字裡行間中蘊含的巨大能量帶入那種境界之中。我相信是可以的。只要帶著虔敬的心和足夠的信念，認真的讀完本書，你的意識層次一定能有所提升，在日常的靜坐修行中，必定可以感受到不同的境界。

此外，也許和整合理論專家的身分有關，除了靈性修持之外，達斯汀老師還特別強調「整合身心」的重要性。他認為，如果不能率先了解、承認、接納自己內在的創傷和人格的陰暗面，就貿然的精進修行，很可能會造成人格和心理層面的嚴重損傷（人格解離、靈性逃避等）。

書中他也以淺顯和現代化的語言詮釋了傳統佛法的「四無量心」和「六度波羅蜜」，強調修行人在「覺醒」（wake up）的同時，一定也要注意在心理上「淨化清理」（clean up）的療癒工作，因為，你的內在心理成熟度（grow up），一定要配得上你的年齡，才能成為一名睿智的修行者，展現出（show up）真正的慈悲和智慧，因而能俯仰於天地之間而無愧。

因此，本書可以是對佛法、修行完全不理解的小白讀者的第一部啟蒙之書；也可以是修行多年感覺不到著力點、覺得原地徘徊的修行者一劑清晰有效的強心針；更是那些已然修行有成、但義理不夠明晰的資深修行者的一盞確認自己已經「到家」的明燈。

祝願更多有心覺醒的人，都能走上這條不遠的道途，一路剝離對虛幻假像的執著，直至返回我們的初心自性、究竟證悟。

－－本文收錄於《覺醒之道》
原文標題〈一部啟蒙之書、一劑清晰有效的修行強心針、一盞確認「到家」的明燈〉

為何覺醒對生活於現代的我們仍至關重要？
為何是本書？為何是現在？

作者達斯汀老師曾師從超個人心理學大師肯˙威爾伯多年，後來前往哈佛大學攻讀世界宗教研究，他的指導教授是丹尼爾˙布朗博士，在跟隨老師丹前後16年的學習過程中，達斯汀深入修學了大手印和大圓滿的禪修法門，成為教授團隊的禪修指導老師，並深入領會了如何在禪修中引導他人。

除此之外，他還曾深入研究現代心理學、創傷療癒、正向心理學，並與許多優秀的心理學家和治療師合作。這使他認識到：覺醒的體驗並不總能自動解決深層次的情緒創傷。許多修行者容易過度理智化自己的修行，以靈性修行逃避未解決的創傷，而不是真正整合。

為此，作者發願為現代人寫下本書，架構於傳統佛教智慧的道次第，並結合了現代心理學洞見。每一章內容均涵蓋覺醒過程中的關鍵精髓，從基礎修行逐步展開，直至最終進入圓滿覺性的證悟，是一本現代人最容易入手的修行地圖。