過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！以全新方式調節身心的最佳入門書！了解「多重迷走神經」，你的憂鬱、焦慮都有解！焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們，身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。
日本『朝活』第一人，不再延遲心中渴望、實踐性超強的時間管理術！獨創的「SEE法」，帶你在忙碌的日常中創造「ME TIME＝專屬於自己的時間」，擁抱以自己為軸心、為主體的豐盛生命！只要以別人為優先，時間永遠不夠用！S（show）：將時間「可視化」，清楚了解自己無意識度過的時間E（edit）：編輯你的時間，整理哪些是「Have to」，哪些是「Want to」E（enjoy）：盡情享受時間，投身於自己在這段時間要做的事
你不需要正向思考，或鍛鍊堅強意志，更不用徹底改變自己的性格……你需要的只是清理心理雜訊！本書用2種簡單方法幫你找出雜訊，用10個降噪練習，帶你脫離自我責怪迴圈，你的生命就會產生不可思議的改變！諮商超過8000名個案的諮商師，教你不再煩惱的方法
學英文、電腦程式和MBA之前，你更該優先學會的核心技能！只要一張紙和一隻筆，任何人都能學會，不會畫畫的人甚至能做得更好！掌握圖像思考力，駕馭抽象化思考，學什麼都事半功倍！ 本書教你學會圖像思考，達成以下目標，一輩子受益：從貿易戰脫困、提升企業業績、精準決策發展新事業、成為圖像達人、發展職涯計畫、擠出時間學習、思考小孩未來方向。
該發言的時候一句話都說不出來？或經常長篇大論惹人心煩？甚至曾被嗆過：你到底想說什麼？只要5天，博報堂資深語言表達專家.傳授你一生受用的表達武器！ 5天25個方法，透過發問（困擾）→回答（解決方法）+練習，讓我們在面對他人或重要場合時，充滿自信，徹底改變！終結沒有想法、不會歸納整理、無法溝通表達的困境！
東大名僧草薙龍瞬提醒忙碌的現代人，每天都能實踐的「情緒微修行」清單。 難受想哭的時候，請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」.....職場、家中、通勤途中、咖啡館，任何「心靈練習場」都能有效運用！
愈來愈多現代人都不想因生氣破壞人際關係，但累積的憤怒會像未爆彈一樣威脅到自己和身邊的人，其實，你可以生氣，也可以表達，只是要用對方式，本書分析憤怒的源頭與種類，設定具體的場景和對白，簡單易懂，讓你簡單運用，日子過得更輕鬆。
