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健康/塑身

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商品編號:S0300011
別讓歲月催你老-新世紀衰老秘訣大公開
作 者:王桂良
出版社:如何出版社
系 列:HappyBody
出版日期:2001年12月25日
定價 190 元
優惠價  -21%  150 元
內容介紹
台大心臟科醫師 連文彬
資深媒體人 葉樹姍 聯合推薦

血型保養法
重振男性雄風
生長激素的神奇功效
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簡易有效的嬰兒呼吸法
飲食黃金比例
超越基因的限制

歲月不等於年齡,你可以讓青春、健康為你停留!
最新的抗衰老醫療觀念、最多企業人士親身實證、最簡單的落實心法,
首次完整公開,讓你輕鬆掌握青春之鑰!

抗老趁早 健康不老

「在座各位想多活二十年的請舉手。」
在一場國際抗衰老醫學會的開幕演講中,講者一上台就這樣問聽眾,結果只有稀稀落落幾個人舉手。
不過,當講者再問:「有誰想要愈活愈健康、愈活愈有活力?」幾乎全場所有人都舉起手來。
或許是因為絕大多數的與會者都是醫生,已經看過太多衰老與疾病,因此一提到多活二十年,腦中直接出現的就是老弱體衰、慢性病纏身的印象。
但是相對的,絕大多數的人都希望能愈活愈健康。
我相信,這也是你的期望。
事實上,有人真的做到了!
而且,方法一點也不難!
本書教你從現在開始落實預防醫學的觀念,在日常生活從睡眠、飲食、運動等方面著手,不用花大錢,就能讓自己保持最佳狀態! 





作者介紹
王桂良
「王醫師,你看起來好年輕喔!」很多人初見安法診所王桂良院長,都對他的氣色紅潤、活力十足留下鮮明印象。因此媒體界的朋友也都笑稱他是抗衰老治療的「活招牌」。
王桂良在美國、台灣行醫近二十年,在傳統醫學界耕耘甚深,近年來致力於抗衰老、預防醫學的醫療服務,扭轉大眾「衰老是無可避免」的觀念,成功的讓許多人重拾健康,擁抱青春。
王桂良每年醫學相關演講超過百餘場,編譯著作有《解毒為健康之鑰》《脂肪為聰明之本》《自然治療健康法》《自然荷爾蒙療法》。

經歷
國際抗衰老醫學會副會長
法國抗衰老醫學會會員
美國抗衰老醫學會會員
國際自由基醫學會會員
美國紐約哥倫比亞大學附設醫學中心總醫師
美國紐約長島猶太醫學中心總醫師

安法抗衰老預防醫學中心諮詢電話 (02)2325-0505 



規格
商品編號:S0300011
ISBN:9576077052
頁數:184,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9576077052
內容試讀
尋找年輕、更有活力的生命
「在座各位想多活二十年的請舉手。」
幾年前在一場國際抗衰老醫學會的開幕演講中,講者一上台就這樣問聽眾,結果很有趣,只有稀稀落落的幾個人舉手。不過,當講者再問:「有誰想要愈活愈健康、愈活愈有活力?」幾乎所有人都舉起手來。
或許是絕大多數的與會者都是醫生,已經看過太多的衰老與疾病,因此一聽到多活二十年,腦中直接出現的就是老弱體衰、病痛纏身的畫面,當然大多數人都不感興趣。
但是相對的,絕大多數的人都希望能愈活愈健康。在抗老醫學界有句話:「我希望在年紀老大過世時,身心卻仍保持著青春(I would like dying young at the old age.)。」
很多人都會問我,為什麼會轉而走向抗衰老、預防醫學的領域?除了對「安法」這個以抗衰老治療為專業的醫療機構感到好奇,最主要的也是對「預防醫學」認識不深。
身為醫生,我一直在思考疾病與醫療的關係。我在美國、台灣行醫的時間將近二十年,待過最先進的大型醫院,看過各種疑難雜症,也做過最高難度的手術,但心中總是有遺憾與感慨:「難道醫生只能在病人發病的時候給予治療?」
在傳統的醫療體系中,是採取「圍堵」的治療方式,對於許多症狀,都只能以藥物暫時控制,並無法有效的解決病痛,也就是每次病人來就診都是給藥吃而已。根據健保局的統計,民國八十九年使用的藥費高達八百二十八億元。我常常無奈的開玩笑說,醫生簡直成了藥廠的最佳業務員。
事實上許多致病的因子就像掉在地上的圖釘,每次把腳踏出去踩到圖釘,腳都會覺得痛,以傳統的醫療方式,只能以止痛藥來抑制痛感,但是光吃止痛藥,而不把圖釘移開,病情只會不斷重複,怎麼可能改善?因此如何找出致病的圖釘,並予以解決,才是預防醫學的根本之道。
其實,現代人都很關注健康的話題,而且有很多管道可以得到健康的資訊,但是資訊來源多,有時並不是件好事。很多人告訴我:「王院長,我看了很多書、也有很多醫生朋友,他們都告訴我要早睡早起、多吃蔬果、多做運動。但到底該做什麼運動?要做多久?如何做運動才不會發生運動傷害?這些都沒有人可以給我解答。」而「多吃蔬菜水果,難道魚、肉都不能吃嗎?蔬果的比例又該多少?多吃蔬果之後,健康真的就會改善嗎?」
更有人問我:「王院長,我為什麼一直胖起來?我吃的都跟以前一樣啊!」二十年前吃兩碗飯,現在還能吃兩碗嗎?隨著年齡增長,身體消耗的熱量與新陳代謝率都有所不同,攝取熱量的模式當然需要調整。
這些你都注意到了嗎?健康可不能「人云亦云」,盲目的DIY!
健康是每個人一生中最重要的資產,然而在不經意的揮霍下,非但失去了平衡,還負債累累。擁有世人稱羨的一切,卻無法掌握健康,人生也會黯淡無光。
透過專業的抗衰老醫療,有很多令人欣喜的成果,當我看到走出安法的人們,散發出青春活力的光彩,真是最大的滿足。也希望藉此跟大家分享更多的預防醫學概念。
健康讓人生更美好,預祝大家一百二十歲生日快樂!

認識健康篇
人體就像電腦網路
隨著平均壽命的延長,大家對於養生及抗衰老的話題都相當關心。其實,要了解如何「健康不老」,應該先認識抗衰老預防醫學的基本概念。
你健康嗎?
如果我這樣問,你能確切的回答嗎?很多人會因為身體感到不舒服,如頭痛、全身痠痛、疲倦、腸胃道不適而去做健康檢查,但往往檢查報告上卻顯示一切正常,這到底怎麼回事?檢查數值沒有異常,就代表「健康」嗎?其實身體已經不健康了,只是還沒有嚴重到生病的程度。健康並不只是器官沒有病變,還應該包括器官是否有發揮正常的功能,這才是最重要的。
現代人接觸電腦的機會很頻繁,相信以電腦網路來比喻大家一定能充分了解。整個人體就像一個複雜的電腦網路一樣,腦部的下視丘就如同網路主機,各個器官就好像許多台電腦。如果個別檢查,每台電腦的外觀完好,運作正常,就認為網路也是正常,這絕對是個錯誤的觀念。這就好像去做健康檢查,器官沒有發生病變一樣。個別的電腦正常並不代表網路能夠順利運作,最重要的是每一台電腦之間能否互相溝通,指令能否正確的傳達並且產生作用,才能確定整個網路是否正常。
要把幾台電腦串聯起來有幾個因素,首先需要下指令,人體的荷爾蒙,就扮演了這個角色。荷爾蒙主要的職責是把訊息傳達給細胞裡的基因,基因就會製造許多特殊的蛋白質,執行身體的功能。「人體電腦」仰賴荷爾蒙傳遞訊息,因此如果能確保這些荷爾蒙的產量足夠,就能讓身體網路運作良好。
再來就是要預防電腦病毒,防止電腦當機。人體新陳代謝氧化作用過程中產生的自由基,就像是電腦病毒。氧化作用就像鐵生鏽一樣,而這個「鐵鏽」在醫學上稱為自由基,會破壞細胞核、細胞膜,甚至是細胞核內的染色體。所以平時就該做好防鏽或防毒的處理。其實最好的防鏽、防毒方式,就是增加抗氧化的能力,減少自由基的產生,就不會容易發生跳電、當機的狀況。
還有一點要請大家特別注意,就是糖分和胰島素的控制,也相當重要。體內長期胰島素偏高,身體就容易發炎,並且容易導致荷爾蒙的運作失衡及糖尿病。
如果在健康警訊出現的時候,就設法改善,通常身體就能恢復到健康的狀態。許多人在每年做健康檢查的時候都很緊張,看報告時就如同等待宣判一樣,擔心數據出現紅字,或是診斷出罹患疾病,這是因為平時沒有好好保養自己的身體。當然健康檢查的結果一定是一年比一年差,所以每年的檢查就只是等待不知何時會降臨的疾病通告。
其實身體是需要我們每天的照顧,而不是還沒生病就覺得自己很健康,一年才去關照一次。每天多對自己的身體做一件好事,健康自然會一點一滴的改善。