13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」,首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人躲開糖尿困擾,擁抱健康!血糖之所以會飆升,是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!許多糖友會很注意甜食,卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升,讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上,「注意糖分」並不表示你不能吃甜食,也不表示鹹食一定沒問題,只要清楚每餐能攝取的糖分,偶爾來點甜食,也是OK的!本書傳遞正確的飲食知識,讓你吃得愉快,血糖又不會飆升。

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你對「工作」的所有問題,解答都在這裡!˙求職怎麼找職缺?怎麼挑公司?怎麼寫中英文履歷?面試怎麼談判?˙在職怎麼表現自己?怎麼爭取調薪、升遷?˙轉職怎麼知道新職是不適合自己?怎樣才能越轉越超值?˙離職怎麼能走得體面、不落人話柄?被問離職原因怎麼辦?透過本書,我將為你解答這些問題,幫助大家提升職場競爭力,找到自己喜歡的,也適合自己的工作!

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知名的「腦跡諮詢師」首次出書!曾幫助上萬人評量,發現真實自己、消除育兒焦慮、改善婚姻關係!」這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人!它可以是一本認識自己、認識他人;可以幫助個人自我成長,也可以用來療癒自己的工具書;或讓親密關係更前進的書、是人際關係書,也可以是父母需要的幼兒教養書。你可以隨自己的需要用它,脫下你心中的刺蝟盔甲,擁抱更美好的關係。

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現任職能治療師親身傳授!以12個練習,與孩子從建立依附的連結開始、察覺自我到面對情緒,解決生活中的大小疑難雜症。圖文對照,家長紛紛大讚:「簡明易懂,幽默又能表達重點!」「圖示教學超受用,讓爸媽在育兒之路上不再迷茫!」我身為兒童職能治療師,在工作中時常能見到像這樣的,「同樣的問題」反覆出現的「撞牆期」。而沒有孩子例外,我們都需要不斷地嘗試、一同修正,才能找出衝突發生的原因,更根本地解決孩子的各種疑難雜症。

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適合親子共讀、中小學〈健康與體育〉課輔助教材!由相關領域專家編寫,化嚴肅為通俗,爸媽、師長指導不尷尬,孩子閱讀不臉紅!書末附〈防範性侵害練習題〉可小小測試一下,驗收孩子的學習成果喔!模擬38個暗藏性侵危機的情境與正確的應對方法,以「漫畫圖解+循序漸進五步驟」呈現,教女孩一眼辨識熟人、陌生人、同齡異性等披著羊皮的狼,提高警覺與自我保護,安全無虞地快樂成長。

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韓國第一品牌!超過306萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣! 本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症狀,包括頻繁發生、難治的僵硬痛等等,並提供有效改善的「62種基礎伸展&45招簡單運動」,讓你在居家或健身時,擁抱不痛又有效的身材管理祕訣!

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每個人的人生軌跡不同,遇到的坎也不完全一樣,但我們可以從別人的經驗及故事裡,找到解決的方法,成為跨越人生每一道坎的養分及力量。在粉專「莎莉夫人的工作生活札記」,她每天清晨固定發一篇文章,寫下職場生涯經驗與人生洞察。她在本書中,用三個篇章:「工作」「感情」和「人生」,寫盡我們一生中會遇到的「坎」。一篇篇值得細細咀嚼的故事,也是一個個機智深刻的啟發。

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《讓孩子在情緒裡學會愛》作者、超人氣親職講師最新力作!面對最愛的家人,我們更應該要好好說話!當你好好說話,孩子才會展露真心,開啟改變的契機!本書中,澤爸先傳授父母如何穩定情緒,引導孩子學會辨識和抒發情緒,以對等的姿態和好奇的提問,探索孩子的內心世界。透過有效的對話,點燃孩子願意做、改變的決心,克服父母最傷腦筋的教養問題。

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《基本設計力》作者全新力作!有了基本設計概念,但實際操作時還是不知所措?22條實戰法則,讓你的設計理念更能打動人心!本書精選22條能立刻能派上用場的設計法則,讓你製作簡易傳單、商業簡報、宣傳海報、重要通知單等各種平面設計產品比別人吸睛,在品牌管理和市場行銷上,比其他公司(同行)更能掌握優勢。每條法則前,作者精心彙整出大家常遇到的課題,並提供理想的解決方案,讓你的設計理念不淪為紙上談兵!

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「漏財」語法,讓你錯失商機、得罪客戶;「致富」語法,讓你業績倍增、左右逢源!現學現賣20個致富語法,把話說對了,錢就來了!會賺錢的人,都有「共通的說話方式」。讓對方「想要說話」的語法,讓對方「想要考慮」的語法,讓對方「想要行動」的語法,讓對方「想要購買」的語法。這些語法的共同特徵,就是能夠驅動人、驅動工作、驅動組織、驅動金錢,讓人無形中感受到你的熱忱及堅持,且不會讓人覺得不快。反之,若你賺不了錢,那就是因為你不會說話!

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為什麼有的人很會吃卻不胖,有的人吃得少體重仍上升?減重名醫親身試法有效+5000個案見證!教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、找出發胖原因,輕鬆瘦身,並徹底解決身體潛藏的健康危機! 本書希望傳達正確的知識給每一位想減重的人。體重上升其實只是一個身體的現象,是身體給你的警訊,在節食、健身之前,你得先找出身體失衡的根源,做出調整,減重之路才會輕鬆,而肥胖背後暗示的身體問題,也才能夠得到真正的解決。★內附「肥胖原因自我檢測」和方便易執行的「微低碳211餐盤」建議,治好你的胖胖病。★

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熱愛工作,但不喜歡朝九晚五、坐辦公室;工作效率高卻礙於制度不能隨心所欲地賞雪、賞櫻說走就走?拒絕當社畜、爽接世界案源的必修入門課!本書中,從高中畢業起就啟動遠距工作模式的Zoey,將詳盡地分享,從事「工作地點和時間彈性」的遠距工作需要鍛鍊的軟硬實力、求職資源、常見問題(海外合約、稅務),以及怎麼利用個人品牌來實現遠距工作。

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惡意的言語很傷人,但帶著扭曲善意的言語,也不是真的「為我好」!「我是為你好!」「誰叫你沒說清楚。」「你早點說清楚不就好了嗎?」「這也不能說、那也不能說的話,那不就什麼都不能說了?」「我有朋友也這樣,所以我懂。」……這些常聽見的話,常常讓我們感覺不太舒服,卻又不知道這種不舒服從何而來。其實,這些話語背後都藏著無自覺(有些是有自覺)的其他意思,因此聽的人才會覺得不舒服,甚至感到生氣。本書將以29個生活中常見的場景,帶你深入解析這些言語背後的意圖。不要再懷疑你自己,快快翻開本書,尋找反駁這些惡意、或是扭曲善意的方法吧!

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大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病!附〈推薦一日菜單〉,直接參照不費力!還在以為雞蛋膽固醇高不能吃多?吃太油容易血管阻塞?多吃水果對身體好?讓本書為你來解答!吃對了,身體就能無病健康!

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顛覆傳統治療觀念,引領讀者啟動身體自癒機能,調整呼吸就能解決打鼾等相關問題!資深耳鼻喉科醫師苦心鑽研的自療法──不用花大錢買呼吸器,讓自己像是睡在加護病房, 也不用戴牙套、開刀,讓自己受苦又引來終身困擾的副作用,只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸,  每天花10分鐘動動舌頭」,就能輕鬆止鼾,甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果!

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YouTube No.1 的中文個人成長頻道
沒資金、沒人脈也OK,三大關鍵X五招秘技,教你零成本也能快速增粉!用「葬禮遊戲」找出你真正的價值觀,用「刺猬策略」找出你的成功法則!幼年經歷火災,熟悉的家園一夕之間化為烏有,好葉受挫之餘,努力吸收知識。後來他將這些知識轉換成更好懂的語言、影片分享給觀眾,成就了現在百萬訂閱的好葉頻道,每個月3000~4000美金的收益。每個人都不一樣。 好葉鼓勵每個人找出專屬自己的成功法則!你可用本書中的「葬禮遊戲」,找出你認為最重要的價值觀;再利用「刺猬策略」找出你的優勢,便可交集出你在「熱情」「價值」和「天賦」上的定位,而這正是你應該專注進行的方向。

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超強圖解!全世界最簡單的「天職發現法」,帶你找出未來30年都適用的工作!找到自己真正想做的事,既重要且迫切!
熱情 × 才華 × 價值觀=真心想做的事(天職)「不想做的事」若變成工作,就會陷入惡性循環。為了紓壓而揮霍金錢、沒幹勁又不想學習,踏進        「人生失敗組」!本書作者深受其害,為了解救自己而奮力研究,終於找到人人都適用的「天職發現法」,並將之圖解、體系化,幫助無數迷惘的年輕人,找回自己的熱情與方向!

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諾貝爾生理醫學獎實驗室成員親身實證!最溫和又科學的方法,解決寶寶睡眠問題!陪寶寶一覺到天亮!三大步驟,幫助寶寶調節晝夜節律、訓練自我安撫並健康成長!對新手父母來說,寶寶睡眠(缺乏睡眠)是最苦惱的問題之一。剛出生的嬰兒通常每兩到三個小時醒來一次,而疲憊的父母都奢望能一整夜不被打斷的睡個好覺。本書作者身兼神經學家、睡眠顧問和兩個孩子媽媽,為缺眠的寶寶和照顧者介紹全球第一個真正奠基於睡眠科學,能滿足嬰兒需求、幫助寶寶學會自律,並且更容易入睡和整夜安寧的嬰兒熟睡法。

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解凍你的興趣、專長或夢想,用自媒體為你加薪!透過定位、技能、行銷、獲利、願景五大步驟,帶你打造專屬個人品牌!本書中我將從如何設定個人定位開始,依序談到實際執行層面需要那些技能?如何開始行銷自己?如何將這些轉換為實際獲利?以及引導你思考對自己的願景?五大關鍵思維不只帶你解凍你的夢想,更一步步將個人品牌化為實際的收入,支持你的現實生活所需,也是能讓你活得更好的人生指南書!

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人體有修復模式及破壞模式,當修復大於破壞,人就健康、不易老化;反之,人就生病、早衰。維持修復模式,正是逆齡健康的關鍵!本書帶你了解影響健康的五大因素,以及神奇的成分CBD,促使修復大於破壞,就能有病治病、沒病強身、逆轉老化、永保青春!

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