你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3
內容簡介
你是一個善待自己的人嗎?
你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心?
太多人活得太費力,我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。──蔡康永
橫掃各大書店暢銷冠軍的《蔡康永的情商課》系列
在眾多讀者期盼下,終於推出三部曲完結篇!
康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。
陽光就是「明白」,《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白;
而微風是「剛剛好」,《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件,讓我們這個獨一無二的自己活得更自在;
這本《你願意,人生就會值得》,則談情商要像水滴般的累積,而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說,確實會發生在某些人身上,但通常那樣的故事,背後總是藏了不少其他的原因,只是被講得像一步登天而已。
「一步一步的來」,就是加加減減,移動界線,拿捏輕重。
拒絕別人對你的無聊要求,減少你對自己的無聊要求。
★有什麼好不願意的呢?
-你不需要了不起的故事,你只需要你的故事
★懶很好
-我佩服「更好」,但我喜歡的是「更好過」
★輕輕揉捏成習慣
-不累的小改變,比累死人的大改變,容易發生
★跟自己,一切好商量
-廣告鋪天蓋地,剛好供我們練習眼力
★別當回事,然後自在
-日子是拿來過的,不是拿來換錢的
★ 阿滴讀後有感:
「康永哥的這本著作,提到許多負面情緒,深入探討自卑、後悔、悲傷等情緒與自我的關係,雖然是沈重的議題,但肯定許多人非常有共鳴!每個人內心都有需要被瞭解照顧的部分。心裡有卡住的感覺,卻又無法描述時,推薦閱讀《為你自己活一次:蔡康永的情商課》幫助釐清、療癒自己的情緒。」
【作者簡介】蔡康永
中文地區最知名的作家與節目主持人之一。
所主持節目《康熙來了》被點擊觀看的數量,每年超過15億人次。
在課程平台「喜馬拉雅」上開設情商課,創下中文情商相關課程的銷售紀錄。
在最大的中文社交平台「微博」上,粉絲數超過三千萬,獲選為第一屆「微博之王」。
以「屬於你的一句話」為內容的藝術創作展,創下當地專業畫廊的觀賞人數紀錄。
所寫書籍中,以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷,總銷量已接近千萬冊,持續增加中。
蔡康永出生在台北,美國加州大學洛杉磯分校UCLA的影視製作專業碩士。寫作與主持之外,也從事導演編劇與時尚設計,在不同領域都形成了獨特且有趣的影響。
Instagram:instagram.com/kangyongcai
臉書:facebook.com/caikangyong
新浪微博:weibo.com/caikangyong
情商課程:ximalaya.com/caikangyong
得獎紀錄
預購登榜博客來、誠品No.1
博客來月冠軍.心理勵志榜Top1
誠 品心理勵志榜Top1
金石堂心理勵志榜Top1
規格
ISBN:9789861366968
288頁,25開,中翻,平裝,套色
電子書
無
目錄
康永的序
★有什麼好不願意的呢?
- 你沒做過,你就不知那是什麼滋味
- 「方便」是拿來評鑑電器用品的,別拿來評鑑生活
- 如果你知道得少一點,很可能你已經做到了
- 你不需要了不起的故事,你只需要你的故事
- 它們是因為我才存在的,當然是它們聽我的
- 感受力,比意志力更實惠
- 嘗嘗用心卻仍搞砸的滋味,來排練如何面對搞砸
- 向一個人證明自己就夠了
- 神經到底要粗在哪裡才值得呀
- 情緒太大時,去更遼闊的地方
- 誰叫你要敞開你的心?
- 別鬧了,生活怎麼可能有道理
★懶很好
- 拖,是一定要的啊
- 我佩服「更好」,但我喜歡的是「更好過」
- 努力最好不要排在所有行動的最前面
- 「忙很好」只是不得已的客套話
- 照重量計價的酒,不會是最值錢的酒
- 要練無相神功,還是九陰白骨爪?
- 自律一定沒有自樂的久
- 真正好的「懶」,一定是「聰明懶」
- 懶得管,是智慧的開始
- 完美只是你以為
- 拖延,其實就是到處晃,到處找可以繞的彎
- 別把選擇看太重,就不會老是拖延
★輕輕揉捏成習慣
- 習慣,比意志力更可靠
- 一想到要什麼,就同步想怎麼要
- 不是養成新習慣,是改造舊習慣
- 行為軌道不必重鋪,只需繞去新的站
- 能混過去的事要充分利用
- 不累的小改變,比累死人的大改變,容易發生
- 丟就丟,不用把感情寄託在東西上
- 夢想不是主食,只是調味料
- 能夠給別人的,才算是自己有的
- 找到同族的人,而且最好是有成績的同族人
- 想動心,就先取個會讓自己動心的名字
- 不翻舊帳,比較會發財
- 負責任的人之中,也有不累的
- 樂趣是重要的生產力
★跟自己,一切好商量
- 你以為隨口許願無傷大雅,其實是在給自己不斷的找敵人
- 廣告鋪天蓋地,剛好供我們練習眼力
- 連有腦子都嫌麻煩
- 沒意見、沒感覺、沒我的事
- 別人是很煩,但沒有別人是絕對不行的
- 就算一定要擁有房子,也不一定要拿來自己住吧
- 容許我們的心,可以感冒也可以拉肚子
- 不一定要抵達終點
- 過去可以存好,不必隨身攜帶
- 回憶的珍貴之處,在於你可以一直換新的角度去看它
- 那叫作安穩嗎?還是窒息?
- 就算說了那種話,還是要繼續活很久吧
- 請重視尷尬能帶來的力量
- 很多東西會拜訪我們,我們卻一個也認不出來
★別當回事,然後自在
- 吃苦有時就是倒楣,哪有什麼聖光
- 別老想不得罪人,想一下得罪了會怎樣
- 人生只要問這三題
- 日子是拿來過的,不是拿來換錢的
- 能強迫存錢,就能強迫存時間
- 機器人永遠趕不上我們的一件事
- 自圓其說,自求多福,自己發電
- 你覺得夠好,就好
序
〈康永的序〉
你上一次因為自己開心而笑出來,是什麼時候的事?不是因為看了有人撞到頭的影片才笑、不是因為聽到別人精心準備的笑話才笑,而是因為自己開心,就笑出來的笑?
我們有多久沒有想過:做哪些事會令我們開心、會令我們感受到:原來此刻我們正在生活?
如果你最近才剛這樣笑過,最近才剛明確的感覺到「這樣活著挺有意思的」,那我真心的恭喜你,你是一個善待自己的人。
你沒有瞧不起你的感受,你沒有冷落你的心。
人生不是不能依靠別人,但是別人太不可靠了。
我覺得搞定自己要容易得多、可靠得多、也值得得多。
太多人活得太費力了。我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。
所以我寫了這本書。
一邊寫,一邊讀,一邊覺得:這樣活著挺有意思的。