「當悲傷過於巨大時，想辦法移到『比自己大幾百幾千倍』的地方去待著。因為人間已無處可去，唯有躲到更遼闊的地方，讓自己恢復一點呼吸。」——蔡康永《你願意，人生就會值得》
當蔡康永在2025金鐘獎的舞台上，以那句「所謂的成長，大概就是我們要不斷的學習去面對，人生接踵而來的各種失去」開場時，全場瞬間安靜下來。這一夜，我們看到的是一位陪伴朋友、衷心守護對方的摯友。當他說希望「一起給小S一些力量」時，我們都落淚了——因為那份溫暖，不只是對摯友的關愛，也是對每個在人生中經歷過失落的人的擁抱。
這樣的蔡康永，總能以話語接住別人的心。 在《你願意，人生就會值得》一書中，他以同樣的溫度與智慧，談論著我們都曾經歷的情緒：悲傷。那種巨大的、無處安放的悲傷，他沒有要我們逃避，而是邀請我們換一個更寬闊的地方呼吸——這本書，也同樣能接住我們各種複雜、難以向別人傾吐的思緒。
（照片來源：三立電視）
來研究一下悲傷吧。
小的悲傷也許就算啦，剛買的冰淇淋掉在地上，又不好意思趴到地上去舔，或者看到路邊有小狗在淋雨卻沒辦法停車去幫忙，這些悲傷，好好的體會，更有助於跟自己變熟。
但非常巨大的悲傷，像黑色汪洋一樣困住我們的悲傷，可以拿它怎麼辦呢？可以一點一滴的縮小那巨大無比的悲傷嗎？
也許你願意試試這樣的建議：
當悲傷過於巨大時，想辦法移到「比自己大幾百幾千倍」的地方去待著。
當悲傷巨大到沒得商量，移動到令情緒變渺小的地方
什麼是「比我們自己大這麼多倍」的地方？
大自然。
隨便一棵樹、一粒石就比我們老這麼多年，隨便一陣風一片雲就比我們自由這麼多倍。
懷抱巨大悲傷的時候，繼續待在充滿別人的世界，會難以脫身。因為對我們來說巨大的，對身邊這些人來說，也一樣巨大。
無常的事，對所有人都一樣無常。
這些人當然可以提供慰問、擁抱、照顧。可惜他們同為凡人，不太可能帶領我們超脫此刻的困境。
當悲傷巨大到沒得商量的時候，移動到可以令情緒變渺小的地方，可能比較透得過氣來。
詩詞內容是悼亡時，詩的最後兩句往往轉而去描述天光雲影、草原或河流；愛情電影結局很悲傷時，最後的鏡頭也總是拍向遼闊的天際或星空。
因為人間已無處可去，唯有躲到更遼闊的地方，讓自己恢復一點呼吸。
大自然裡，沒有表情，但又充滿力量的種種，多少能轉移我們的念頭，讓我們在悲痛的同時，一點一滴的領悟生命本就如此，花朵開謝、雲朵聚散、季節來去、天地無言。
我們沒辦法成為絕對快樂的人，世上沒有這樣的人，如果有，也是硬掰的。
我們要學會的，是心情會轉移，一粒一粒的沙，堆出了喜悅；一滴一滴的水，匯成了悲傷。
不用硬要把悲傷當成一整塊來對付。試著讓大自然的訊息、大自然的力量，滲透也好，吹拂也好，一絲一絲的摟著我們，慢慢的讓悲痛退去，成為不再困住我們，但也不會被拋下的回憶。
──本文摘自《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》
康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。
陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；
而微風是「剛剛好」，《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己活得更自在；
這本《你願意，人生就會值得》，則談情商要像水滴般的累積，而不是一躍過龍門。
蔡康永《你願意，人生就會值得》暢銷一週年時，推出了
「像畫一樣的書衣」限量版本。
這份給讀者的限量禮物，上面沒有內容文案、沒有冠軍光環、也沒有商品條碼。
51.3x20.8 cm的尺寸，170磅的凝雪映畫紙，可以包覆書籍，也像是一幅展覽作品，有著康永的簽名印刷。
簡潔的文字上，有水珠般的局部光，在不同角度閃進你的心。
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