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商品編號:S0300141
一分鐘視力革命:七招提升含氧量,近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好
目は1分でよくなる! あなたの目がよみがえる7つの視力回復法
作 者:今野清志
譯 者:李漢庭
出版社:如何出版社
系 列:HappyBody
出版日期:2014年09月25日
定價 260 元
優惠價  -21%  205 元
編輯筆記
內容介紹

2014年日本最暢銷的視力恢復書,88.8%的人集體見證有效!

6大保證!

█有根據!
利用中醫敲拍、按壓眼睛相關穴點,合併西醫學理的跳躍、呼吸來強化肺活量。只要提高血液循環力、改善缺氧狀態,視力、健康都有解。

安全、便利!
不需要配戴針孔眼罩、抗藍光眼鏡或任何校正器,只要活動自己的身體來調整即可。

█適用性高!
適合各種年齡層,任何視力問題,包括雷射矯正過但視力變差者。

█可信度高!
在公開的演講場合,由專業驗光師檢測見證,有88.8%的參加者在鍛鍊後,視力確實改善。

█好記、好學!
敲、揉、按、壓……七招,跟著圖示練習一遍,不用特別記憶穴位立刻熟練,隨時隨地都能鍛鍊。

█多功效!
視力變好的人,有九成以上連疲勞、憂鬱、痠痛狀況都改善了,而且更有自信、年輕、美麗!

配眼鏡、雷射手術之前,你還有更好的選擇!

你還在用眼罩、特殊眼鏡恢復視力嗎?
別搞錯了,「缺氧」才是視力變壞的主因!

結合中西醫醫理的視力自療七招:「敲、揉、按、壓、呼吸、映像、神遊」
能讓身體充飽氧氣,加強自癒力,不僅視力好,全身都舒暢!

矯正視力從治本的恢復身體機能做起!
超過九成的人都說:這樣做!不只視力變好,身體的不舒服也都消失了!

見證絡繹不絕:

視網膜色素病變

█ 不到30歲的男性,患有低血糖症、心臟病和甲狀腺機能衰退等問題,一天吃超過40顆藥,經常全身無力、意識模糊,不要說工作了,連筷子都拿不好。藉由減少服藥、改變飲食和缺氧問題,8個月後重獲新生,連血糖引發的視網膜色素病變也得到改善,視力從看不見的0.01以下,恢復到0.5。

近視

█ 22歲的小優,從小立志當空姐,在通過各項檢測後,唯一障礙就是裸視只有0.05,實踐「視力自療七招」一週後,通過檢核,裸視達0.2。

█ 47歲女性,參加健康雜誌社舉辦的「視力恢復敲拍法講座」,並且在專業的驗光師見證下,原本右眼視力0.25、左眼視力0.2,操練敲拍法之後,視力提升至右眼0.3、左眼0.4。

█ 11歲男孩,同樣參加了「視力恢復敲拍法講座」,原本右眼視力0.6、左眼視力0.5,練習敲拍法之後,視力提升至兩眼都是0.9。

乾眼症

█ 中壯年男性,因乾眼症嚴重到睜眼閉眼都痛苦,且併發頭痛和肩膀僵硬,幾乎無法上班,在施行「視力自療七招」後,淚液分泌恢復,更順利回到工作崗位。

飛蚊症

█ 擔任調色師的女性,患有嚴重飛蚊症,因為憂心影響配色的精準度而尋求協助,在持續鍛鍊「視力自療七招」後,原本眼內的五隻飛蚊減少到只剩一隻。

作者簡介
視力&聽力整治師 今野清志 

從小在父親的身教下,培養出濟弱扶傾的品格。年少即立志成為對社會有貢獻的人而努力向學,大學時考取中央大學法學院,並以政治家為目標。

畢業後在機緣巧合下,進入慈惠醫大的核醫學系學習。在鑽研RI血液檢查之餘,發現預防醫學才是救助病人的最大關鍵,於是人生目標大轉向,開啟了「不用藥治療法」的研究之路,並前往中國北京國際針灸培訓中心學習,結業後於中國中醫科學院實習(現今合作單位),而後在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地創辦整體治療院。

目前經營日本橋茅場町總院與東中野分院。現任日本REVERSE院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。成立REVERSE眼耳美容院超過20年,提供的視力恢復法,零風險,適合各種年齡層,尤其是職業必須具備良好裸眼視力的空服人員等。服務超過10萬人以上,且有九成的人視力問題都獲得明顯改善。已出版著作有《一分鐘視力革命:七招提升含氧量,近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好》《圖解版!一分鐘視力革命》《一分鐘按摩眼清目明,今野式視力恢復眼棒》《眼睛變好身心都輕快!視力可從0.2提升到1.5,超簡單視力恢復法》。

譯者簡介
李漢庭

1979年生,畢業於國立海洋大學電機系,自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作,2006年底開始翻譯書本。譯作有《醣脂分離,爆炸日激瘦法》《就因為「沒時間」,才什麼都能辦到》《一分鐘視力革命:七招提升含氧量,近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好》。

規格
商品編號:S0300141
ISBN:9789861364032
152頁,25開,中翻,平裝
目錄

[前言] 短短一週,裸視不及格恢復到通過空服員考試!

第1章  用眼過度、視力惡化已是全世界的問題!

視力惡化加劇,以年輕族群最嚴重

近視跟遺傳沒有關係

二十至四十歲患青光眼的人數增多

乾眼症是很可怕的疾病

根本沒有「老花眼」這回事

「飛蚊症」對症治療就有機會復元

近視、老花眼、白內障的成因

「原因不明、老化」是眼科醫師的口頭禪

先改善血液循環,再做雷射手術

眼睛,跟心臟一樣忙

最重要的眼睛卻最常被忽略

第2章  眼睛不好,先治療缺氧問題

缺氧是視力惡化的主因

血液循環不暢是疾病的開端

補充氧氣就能提高專注力

「視網膜色素病變」激發出視力自療法

不只眼睛,「大腦」也在看

為什麼壓力會導致視力惡化?

請相信自然治癒力

吃太多藥會降低治療效果,甚至無效

在美國,眼疾和視力要掛不同專科

連眼科醫師也求教於我

88.8%的人共同見證視力自療的驚人效果

第3章  視力自療七招,一分鐘保護眼睛

今野式視力自療七招

練習①敲拍法

█眼睛敲拍

█手臂敲拍

█腿部敲拍

█指甲敲拍

練習②揉搖法

練習③按摩法

█上方(含眼窩〔頭蓋骨中雙眼的凹陷處〕邊緣、眉頭、眉毛上方)

█下方(含眼窩邊緣、眼睛下方、眼睛顴骨)

練習④指壓法

█眼睛穴位

█耳朵穴位

練習⑤呼吸法

練習⑥映像法

練習⑦神遊法(腦療法)

第4章  深呼吸和跳躍可以恢復視力

零副作用!有效恢復視力

只是深呼吸和跳躍就能恢復視力

恢復視力與護肝一體兩面

省錢環保!鍛鍊肺活量的寶特瓶法

跳躍改善胃腸僵化,幫助恢復視力

「讓內臟流汗」能平衡自律神經

姿勢正確有助於恢復視力

鬆緩緊張的胃腸,即可恢復視力

「眼睛伏地挺身」可舒緩眼球肌肉疲勞

盡量別戴隱形眼鏡

多吃蔬果,更要愛上胡蘿蔔

睡飽睡好,包你眼清目明

時時檢討、反省生活作息

第5章  視力變好,就等於改善了全身的健康

視力好,孩子腦力也發達

視力變好,運動能力也會提升

矢志完成飛行夢,重度近視也不放棄

眼睛好,青春不老

眼睛好,裡外都健康


[後記] 請珍惜要用一輩子的眼睛

短短一週,裸視不及格恢復到通過空服員考試!

本書所介紹的「今野式視力自療七招」,是以中醫為基礎,加上西醫精華而成,任何人都可以輕鬆練習。

當今社會隨著科技不斷地推進,生活變得更加方便了。 

但同時也迎來了「過度用眼」的年代,造成視力普遍下降的現象。 

不僅如此,連人類與生俱來的感官能力,也都逐漸凋零、遲鈍,甚至消失。 

我為了解決這些問題,於是將跳、奔、抓、按、敲、壓、吸、吐等,這些與生俱來的自然動作,套用在恢復視力的運動中。

事實上,我所創的這套「視力自療法」是被某位病人激發出來的,詳情會在第二章跟大家介紹。 

概要來說,這位病人的視力在0.01以下,眼睛所見幾乎是模糊一片。

他為了改善視力看遍了各大醫院,最後不僅醫師放棄,連他自己也感到絕望。 

後來經過我的調整,有一天,這位病人奇蹟似的指著五公尺遠處,掛在牆上的時鐘大喊:「啊!時鐘!

 原本幾近失明,卻能看見牆上的時鐘了。 

當時我不斷問他:「真的嗎?你真的看見了嗎?」 

是真的,那一次,他真的看見時鐘了。

那一瞬間,我深刻感受到人類的自然治癒力有多麼強大。  

話說回來,那時候我提供給這位病人的視力自療法不過是基礎,如今透過本書要介紹給大家的,是再經過了數十年的鑽研淬煉而成。  

我想把眼睛真正的祕密,傳達給那些放棄視力恢復的人。 

希望有更多的人對於視力恢復產生興趣。 

同時,也期待大家都能體會到人類的自癒力有多麼神奇。

如果我們的眼睛不好,可以透過戴眼鏡、隱形眼鏡,甚至動雷射手術來矯正,就不會影響到日常生活。

然而,也有一些人因為職業或其他原因,必須提升裸眼的視力。比方說飛行員、機師和空服人員等。

話說,某天有位二十二歲、身材修長的女生(匿名小優)來到我的治療院。她報考了某航空公司的空服員,已經通過筆試和面試,但就只有視力達不到標準。

通常機師和空服員的裸眼視力,依規定最少要在0.1以上才算及格。而裸眼指的就是不能戴眼鏡,也不能使用隱形眼鏡的自然視力。

因為是飛行在高空上的工作,掌握了全機艙乘客的性命,自然要有能夠看見整個機艙的自然眼力。

過去二十多年前,流行過PK、RK法這類放射狀角膜切開術,以及再進化的,簡稱為PRK法的雷射屈光角膜切除術。當時有上百萬人接受了這類的近視矯正手術,然而在一、二十年後,其中不少人卻突然視力下降,因而引發了社會問題。就此來看,航空公司要求裸眼視力的確有其必要。

說起這位小優小姐,她的左右眼視力都只有0.05。

當視力降到0.1以下,視神經會變細,相對削弱了向大腦傳遞資訊的功能,而用來看東西的視網膜細胞也會明顯惡化,所以要恢復視力非常困難。

小優小姐的視力檢查在一星期後舉行。

正常來說,一星期內要讓視力恢復一倍以上幾乎不可能。

然而,小優正站在左右人生的叉路上,而視力是決定未來的關鍵。

由於小優小姐住在距離我的治療院兩百多公里外的縣市,沒辦法頻繁往返治療。所以我請她在一個星期內,拚命做這些練習:

敲拍法、揉搖法、按摩法、呼吸法、指壓法、神遊法

我要她每天都做。

一般來說,光靠「敲拍法」和「揉搖法」就可以促進血液循環,大大改善眼睛狀態,但這次情況緊急,必須加入我獨門的「神遊法」。

人類的大腦會記住以前看過的事物。神遊法就是要喚醒這些記憶,透過記憶去欣賞眼睛以前見過的光景,大腦一回到當時的情境,就會放鬆眼睛周圍的肌肉,很自然地就能看見原本看不見的東西。

「能做的,我都已經告訴妳方法了,請務必天天照做。」我這麼交代小優小姐。

她照著我的方法,每天按摩眼睛周圍並且神遊。一星期後,視力竟然從0.05恢復到0.2,通過考核了。

只要讀這本書,學會人人都做得到的一分鐘運動,就有機會改善視力。  

親身體驗後,你必然會認同地持續進行。 請務必把這些動作變成生活習慣。  

每個人都想要健康長壽。肯定也希望保持健康視力到最後。  

請立刻開始練習「視力自療七招」吧!

內容試讀

88.8%的人共同見證視力自療的驚人效果 

我所提倡的視力自療法,刊登在《活潑元氣》《豐富人生》《壯快》等各大健康雜誌上。

當今的社會充斥著來路不明的健康保健法,如果沒有確實的理論與效果,不太可能會出現在雜誌特輯中。而我的視力自療法光在《豐富人生》雜誌就刊登了十三頁的特輯。而且還連載了三次,總共占了三十九頁的版面。

二○○九年的《豐富人生》五月號的報導,引發了熱烈的迴響,於是編輯部邀請我開一場「視力恢復敲拍講座」。

《豐富人生》透過雜誌招募志願者,預定錄取二十七個名額,卻有三百多人報名。反應熱烈到連編輯部都嚇了一跳。

就在第一場公開講座當天,抽籤選出的二十七名讀者,入場時都要接受裸眼視力檢測。

接著才由我開講。席間我說明了眼睛與血液的關係,告訴聽眾眼睛必須吸收氧氣、胃腸與眼睛關係密切,以及營養均衡可使眼睛更健康等等。最後,就是指導讀者期盼多時的「視力恢復敲拍法」。

我請所有參加者圍成一圈,我站在正中央,帶領大家做操,然後開始敲拍全身。

臉部用五支手指輕輕敲拍,身體用拳頭或手刀有節奏地敲拍。

開始敲拍之後,大家接連地嘻嚷歡笑。

「原來要打得這麼用力啊!」

「好舒服!」

「真有趣!」

兩個小時的講座一下子就過去了。

這時候,編輯部才告訴我:「老師,今天其實是想測試看看兩小時的講座可以恢復多少視力。」聽到的瞬間還真讓我吃了一驚。

編輯部邀請我開辦講座的主旨是「指導視力提升敲拍法」。我全然不知目的是為了收集資料,測驗視力能恢復到何種程度。

敲拍結束之後,所有參加者要再次接受視力檢測。而負責檢測的人自然是《豐富人生》所安排的專業驗光師了。

我其實有一點擔心,這麼短時間的療程能有多少進步?結果,二十七位參加者,竟然就有二十四位的視力得到提升。也就是說,在場有88.8%的人,眼睛變好了。

其中一位四十七歲的女性,右眼視力從0.25恢復到0.3,左眼從0.2恢復到0.4。

另一位十一歲的男生,從右眼0.6、左眼0.5恢復到兩眼都0.9。

光一次敲拍的成果竟然能讓視力恢復這麼多!測驗結果公布之後,全場一片譁然,所有聽眾都驚呼連連。大家面面相覷,難以置信。

不僅如此。講座結束之後編輯部也調查了參加者的心得感想,不少人透露不僅視力恢復,還多了額外的效果。

二十至四十歲患青光眼的人數增多

除了近視以外,其他「眼疾」也不斷增加中。 

一般人都認為「青光眼」,是上了年紀的人才會罹患的眼睛疾病。

但最近幾年,二、三十歲罹患青光眼的人數明顯增加了。 

青光眼如果沒有正確的治療,可能會導致失明。實際上青光眼就是造成日本人失明原因的第一名。台灣的情況則是,以黃斑部病變為首,青光眼位居第二名。 

青光眼的疾病成因是「因為眼壓過高壓迫到視神經,而造成視野缺損」。通常眼科醫師檢查發現眼壓在正常範圍(10~21mmHg)以上,就會診斷為青光眼。 

然而最近有不少案例卻是,眼壓明明在正常範圍內,但因為血流不暢視神經萎縮導致看不清楚的「正常眼壓青光眼」。這類病人越來越多,已經占了青光眼總人數的七成。

最近甚至演變成,眼科醫師不僅要檢查眼壓,還需施行眼底檢查,需透過拍攝視神經束來確認有無變形。 

不過,眼底檢查有個盲點是:我們的眼裡有將近兩百萬條的視神經束,除非在少於一半以下的八十萬左右,否則眼底檢查一樣查不出所以然。 

視神經萎縮並不會感覺到痛,因此病人通常要等到看不清楚了,才會嚇得跑去求診。

至於高眼壓造成的青光眼,目前主要的治療方式是一邊點降眼壓的眼藥水,一邊持續觀察。但有不少病人點了好幾年的眼藥水,仍無法減緩惡化,往往要到失明關頭才知嚴重。 

我經常思考著,無論近視也好、青光眼也好,最大的問題在於,病人或相關醫療人員都不去面對真正的致病原因 

拿其他疾病來說。大家都知道,吃太多變胖就要改變飲食習慣、缺乏運動造成內臟脂肪堆積就要多走路,幾乎都能夠對症下藥。 

身體變差一定有原因。 

但,為什麼關係到「眼睛」時,大家卻只覺得「無可奈何」,

然後配戴眼鏡或是點點眼藥水就算了呢? 

缺氧是視力惡化的主因 

眼睛最大的營養來源就是「氧氣」。

不只是眼睛,氧氣更是我們生存不可或缺的養分。 

據說,人類不進食,只喝水可以撐過一個月不死。

但是,不呼吸的話,只要一分鐘就會行動困難,超過十五分鐘就會心跳停止,最後死亡。

「呼吸=氧氣」這是生命活動的基礎。

我們的身體由六十兆個細胞組成,全都以氧氣作為能量來源。單單眼球肌肉一天就要動個十萬次以上。所以一旦發生「缺氧」狀況,眼睛受到的影響會最嚴重。 

氧氣攝取不足有兩大因素。

首先,我從整治超過十萬名病人的經驗中發現,缺氧的最大原因就是胃腸僵化。

中醫認為胃腸是營養的供應源,就像樹根,是最重要的內臟。如果胃腸沒有好好地發揮功能,全身血液循環會不順暢。

此外,當胃腸活動遲緩,還會造成自律神經失衡,引發血液循環障礙,進一步導致全身缺氧。 

第二個缺氧原因,就是姿勢不良。 

我想,坐辦公桌的上班族,應該百分之百都缺氧。

長時間面對著電腦,身體很自然地會向前傾。

當身體前傾,氣管受到壓迫,就會妨礙呼吸。你可能以為自己正常的呼吸著,但事實上,你是在斷斷續續的小口吸氣而不自覺。

這種姿勢維持了八個小時,幾乎是一整天的時間都沒有好好呼吸。

加上,久坐等於是長時間用全身的重量壓迫臀部與大腿,會造成血液流動變慢。這種情況下,血液循環越來越差,血液濃度也越來越黏稠。最後,眼睛的營養供應也變慢、停滯了。



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