當牧師精神崩潰了:心理受創時,這樣找到救贖之道

一位牧師從一個撫慰者轉身成為受創者的絕望與重生紀錄!當一位傳道授業、信徒心靈仰仗的牧師,被診斷有危險而住進療養院……住院生活不僅讓牧師重新認清了自我,也讓他明白「普通」無處不在。在我們認為社會就是這樣理所當然地運轉時,有些人並無法這樣理所當然地活著。他們之中,有些人並不知道什麼叫「社會的理所當然」,也有些人,是因為社會的理所當然,才導致他們的理所當然遭到剝奪。這本書充滿著對自我和社會的省思。

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無論多強的人都有弱點,絕無例外!感到脆弱,不是因為你不夠堅強,反而是你強大的證據!二十多歲創業、看似前途無限的作者,三年後卻罹患青光眼、成為視障者,至親的姊姊又因產後憂鬱自殺,全家人更是除了他以外都患有憂鬱症……經歷了這些殘酷的現實,他的內在十分脆弱,但他聆聽脆弱帶來的警告,開始接觸精神醫學與心理療法。作者站在「弱者」的角度同理他人,進而成為心理諮商師,完成了這本寫給內在脆弱者的堅強指南!。

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劃時代!一個整合內在多重人格(部分/面向)強而有力的革命性心理療法!不必花時間和金錢尋求心理治療,就能走出全新的人生!覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式,了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長,或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等,一次學會IFS療法!特別推薦給有以下訴求的人:˙感覺不對勁,有不明原因病痛˙試過各種治療法,但症狀未見改善˙想要提高身體自癒力,以預防疾病˙想要徹底擺脫慮病症糾纏˙想深入了解自己的身心問題˙想從IFS觀點學習了解身體和心理關係˙希望學會IFS療法幫助家人或親友

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擺脫創傷往事,活出整全自我的身心復原指南!本書帶你安全地深入創傷源頭,解鎖過往陰影,讓每一道傷痕,都通往更完整的自己。這本以複雜性創傷後壓力症候群為主軸的書,2017年出版至今,在亞馬遜書店解離症、行為主義心理學類中長踞第一名。臨床心理師艾瑞爾.許瓦茲博士以透徹的創傷心理學與生理學知識,指引與創傷和解的療癒地圖,探索你的復原之路:了解複雜性創傷後壓力症候群的症狀、提供詳細的治療方向解說,加上案例和練習,以及專業指導與治療,最後給予提示和反思。內容完整,實例豐富,能帶你卸下創傷,不再被往事定義,找回整全的自我。

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驚悚!揭露你所不知的恐怖真相!原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦!熱銷!瑞典版長踞排行榜42週不墜,日文版突破50萬冊!獨創!從腦科學和人類進化角度出發,教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。光是把手機放在身邊,學習效果、記憶力和專注力就會變差。社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制,APP是採用能致使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。開發出臉書「讚」功能的開發者表示,網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。你花費了大把時光漫遊網際,也讓大企業厚實了營收。

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締造「3個月組織績效提高3倍」的培訓業神話!《商業周刊》創辦人讚譽「華人教練第一人」!最適合東方人的生命學習與發展需求!在企業經營環境日趨複雜、不確定、管理難度提高下,心教練、心領導力提供了全「心」的視角,走進自我與組織的心性領域,首創生命發展學習模式「訓練+教練+修練」,達到思維和心智的轉化。藉由生命勝任力的學習,不僅可讓內心平和、安定,在對外的表現上,則可有效提升彈性應變能力、快速解決問題,進而提高績效,幫助你一一解決學涯、職涯、生涯上遇到的各種難題。

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你的生命,就是一場奇蹟。奇蹟開關,在人生中開開關關,懂得如何打開奇蹟開關,才能使人生不再受限,活出自己的夢想!R 如果你覺得創意常常卡住了R 如果你正被憂慮或焦慮困住R 如果你經常感到無聊和沮喪R 如果你感覺已被幸運之神遺忘了很久……那麼,這本書正是為你而寫。無論你想追求的是什麼,讓本書作你的嚮導,擁抱更完整、更真實的人生吧!

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你不需要正向思考,或鍛鍊堅強意志,更不用徹底改變自己的性格……你需要的只是清理心理雜訊!本書用2種簡單方法幫你找出雜訊,用10個降噪練習,帶你脫離自我責怪迴圈,你的生命就會產生不可思議的改變!諮商超過8000名個案的諮商師,教你不再煩惱的方法

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HEAR四步驟+四種動物模式(暴龍、猴子、獅子、老鼠),快速解讀人我溝通風格、了解各類型的優缺點,並藉此掌握改善、學習與趨吉避凶的訣竅。兩位作者身為全球頂尖的司法心理學家,長年擔任重大刑事案件顧問,深知嚴刑拷打未必能讓嫌犯吐實,無聲的信任關係更能建立有效溝通的橋梁,把彼此從「敵人」變成「我們」。本書以科學研究為基礎,透過「HEAR」四原則+四種動物模式,幫助我們有效讓對方敞開心扉、強化互動深度。

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第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗,探索園藝與心理健康關係的絕妙之作!英國著名精神科醫師暨心理治療師,結合自身對園藝的喜好,透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷,以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例,全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。走進植物的懷抱,能幫助迷失方向的我們,走出創傷、疾病與傷痛的迷宮,找到自己在世界上的地位。

NT$340

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深度認知自我之作,四個方向帶你找回內在的穩定,讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩! 「正視自己」開始,了解支配個人思考與行為的癥結是什麼,唯有把「自己」放回生命的中心,才能真正拋下恐懼、獲得自由!穩,就是讓自己變成一個夠大的容器,裝得下各種情緒,能從容自信地接住生命中的各種困難。當你真正獲得內在的穩定後,你將會懂得:自己不必與眾不同,就值得被愛。學會正視合理需求,活出力量感和邊界感,讓人際關係更加得心應手。擁有目標和價值感,不被他人的意見左右,持續獲得成功。當你真的「穩」了,你在乎的人事物,將不再是牽制你的束縛,而是持續突破的動力!

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台灣完形諮商大師,她的諮商課程相當受到歡迎,幾乎秒殺。知名心理諮商師周慕姿、蘇絢慧等,都是她的學生。文字深入淺出,解析如何藉由完形諮商解決人生難題,讀者群不限專業工作者 臺灣完形諮商領域專家曹中瑋,暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸,闡述完形諮商的「黃金鐵三角」:覺察、選擇、責任,使我們更深刻的認識自己。然後,將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向,以故事為例, 告訴我們怎樣接納與整合自己,活出最圓融完滿的人生。諾貝爾生理醫學獎實驗室成員親身實證!

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全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作!本書提供了一些工具,可以清除內疚感,訓練我們用友善的眼光看待自己。此外,還可以學到如何針對人生中已經形成的原則和規矩做出改變、擺脫別人應該負起的責任、和恐懼成為朋友,並且拋開讓自己感到疲憊的一切掙扎。本書帶領我們找回力量,承認自己真正應該負起的責任,與必須和其他人共同分擔的責任,甚至學會原諒自己。★特別設計「內疚感自我檢測量表」,帶你評量自己的內疚指數!★

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百萬暢銷作家又一治療系力作!法國亞馬遜排行榜長銷不墜!1個故事・6步驟‧28個心理成長訣竅,輕鬆理解並搞定性格強勢又難搞的人 在我們的人生中,總是難免得和一些強勢的人打交道。比如言辭惡毒的丈夫、剛愎自用的主管、強硬的父親或母親,甚至素不相識卻粗魯無禮的司機……該如何才能讓強勢難搞的人用你喜歡的方式和你交流呢?我研發了一套「消除難搞行為的系列心理課程」,主要目的是為了説明人們認清強勢者的心理結構和內在動機,然後對症下藥,藉助一些實用的小技巧來改變他們與人的交流方式。使他們從兇猛的「獅子」,變成懂得平等交流的「吃素的獅子」。

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風靡全瑞典的超級暢銷書!與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家 多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽,在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森,透過精實的科學研究告訴你:◆想緩解壓力,20分鐘的有氧運動比重訓更有效◆要對抗焦慮,可以每週運動到筋疲力盡一次◆提升專注力,最好早上運動◆消除憂鬱症,每天散步30分鐘就能讓心情變好◆

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日本亞馬遜心理類暢銷排行No.1,100,000讀者不暴走捧讀! 「日本第一金頭腦」暨《病態人格》作者又一力作,科學根據+狀況分析+話術練習,讓你不當濫好人,也不用生悶氣;就算發脾氣,也能不傷人不傷己!

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創傷管理經典之作,長銷10年不墜・讀者絕讚好評。分析16個二次創傷的警訊+簡單的改善指南+實際病例故事解說,讓讀者更容易理解「好像做什麼也改變不了現狀」「我覺得自己永遠做得不夠多」「下班回家除了看電視,我什麼也不想做」若你驚訝地發現自己遇過類似情境,還有過相同感受,就是出現了常見的「創傷接觸反應」。這些都是為了對抗創傷遺留的影響,進而在自覺或無意識的情況下,發展出的應變策略。而你需要的並非放個長假、吃頓大餐,而是「創傷照管」。

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第一本以漫畫解說時下最熱門議題「冒牌者症候群」的書。 今年最有趣、最有梗的心理學圖文讀本。 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 你是否在受稱讚時,總覺得自己不如別人說得那麼好?你是否曾覺得自己現在的成就,都因為運氣好?你是否總是自我懷疑、自我批判?總是很沒有安全感?別擔心,你只是被「冒牌者症候群」給纏上了! 露西是位年輕的實習醫師,卻有個難以說出口的困擾:她總覺得自己處處不合格,並且深為這種病態的情緒所苦,甚至無法好好跟病患介紹自己,因為覺得自己是冒牌貨,更擔心有天會露出馬腳……

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