《你的煩惱，身體有解》《醫療靈媒的在地療癒生活指南 》

《你的煩惱，身體有解》

★過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！
★內心煩惱時，從身體開始整頓更有效！透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕，藉由調節身體改變面對挑戰時的反應，讓心獲得恢復的元氣！
★留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、林仁廷（諮商心理師）──一起認識多重迷走神經 

以全新方式調節身心的最佳入門書！

擺脫恐懼、憂慮、不安，整頓失調的身體，
邁向平衡、自信、健康，進而改善人際關係、提升生命品質！ 

一如全球賣座電影《腦筋急轉彎》中的樂樂、怒怒、憂憂；
本書以紅、藍、綠三色解析，不同狀況下哪條神經正在行動！ 

◎如果你覺得自己易怒或焦慮……
這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，
而是你體內的「阿紅」太努力工作而導致失衡。 

◎如果你覺得自己嗜睡或常覺得寂寞……
這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，
而是你體內的「小藍」太努力工作而導致失衡。 

◎如果你受心理問題所苦……
這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，
而是「各種神經」做出反射的結果。 

焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。

本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。

【各界推薦】

留佩萱（美國諮商教育與督導博士）
鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）
洪仲清（臨床心理師）
蘇益賢（臨床心理師）
林仁廷（諮商心理師） 
──身心安好推薦 

作者簡介
吉里恒昭
臨床心理學家，公認心理師，醫學博士，Fortune Village Consultation代表，株式會社DMW董事。
擁有二十多年身心醫學和精神科臨床經驗，透過短期心理治療、敘事治療、正念、多重迷走神經理論等方法，並從「身體、心靈、發展、人際關係」等方面提供憂鬱症、物質濫用、PTSD等各種心理與精神疾病治療。二○二○年起，為助人工作者開設線上學校「DMW club」，以提供學習最新心理理論與方法的空間。
臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/YoshizatoPage

《醫療靈媒的在地療癒生活指南》

★風靡全球的醫療靈媒飲食法，在地實踐版！ 
★建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證

最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸，
結合親身經驗與相關療癒專業，告訴你如何面對施行過程中的難題，
陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由！ 

解決西方飲食法在地化的痛點，
你的難題，本書有解！ 

自2016年《醫療靈媒》在台出版以來，台灣漸漸興起一股醫療靈媒飲食風潮，數以萬計人的生命因而改變──包括本書作者朵媽、朵爸。

在具備運動營養學及心理學專業的前提下，朵媽、朵爸在2018年展開了他們一家人的醫療靈媒療癒生活。醫療靈媒飲食法不僅讓朵媽改善了超過30種症狀，更包括許多她從小就被正規醫療體系認為無法治癒，只能推論是因壓力過大導致的自體免疫問題；曾為心理治療師的朵爸，則改善了長年的情緒問題；而自出生便患有異位性皮膚炎與睡眠問題的阿朵，也在採取醫療靈媒飲食法後不藥而癒。

這場醫療靈媒生活實驗為阿朵一家大小帶來身心靈自由，朵媽、朵爸因而自願投入相關推廣與諮詢。在本書中，他們將帶領你突破施行醫療靈媒飲食法可能面臨的各種疑難雜症：

‧飲食轉換好難，跟家人、同事聚餐怎麼辦？
‧多久能看到效果？
‧攝取大量蔬果，會不會太寒涼？導致蛋白質攝取不足怎麼辦？
‧食材要在哪裡買？一定要吃有機蔬果才有效果嗎？
‧在外不得已只能去便利商店，該如何挑選食物？
‧是否需要搭配保健食品？又該如何挑選？
‧自己準備食物很困難，不知該如何料理？ 

除了答疑解惑，書中更提供35道運用本地食材且容易上手的美味食譜，以及台灣在地療癒見證（癌症、糖尿病、帕金森氏症、便祕、慢性疲勞、憂鬱症、自閉症等），帶你安心展開醫療靈媒療癒生活。

各界療癒推薦

Muneeza Ahmed｜美國知名醫療靈媒Health Coach
Square Jao｜Plants共同創辦人
Traveggo找蔬食
王麗雅｜名模
蔡凱宙醫師｜蔡凱宙自然骨科診所院長
羅志仲｜人際溝通講師、身心靈工作者、作家，著有《重啟人生的17個練習》

「這本書真的能引領你進入醫療靈媒的美好世界。」── 美國知名醫療靈媒Health Coach Muneeza Ahmed

「在療癒的旅程中有這樣的前輩，各種疑難雜症似乎都能找到解方並感到安心，誠摯推薦給你們。」
── Plants共同創辦人Square Jao

「特別感謝朵媽與朵爸的無私，我想現代人都十分需要這本身心靈解答之書！」── Traveggo找蔬食

「醫生不過是人，無法醫治生命。生命的本質是用生命養生命，因此人類的養生法一定要回歸自然。讓這本書成為你養生的參考，跟著《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一起走向健康之路！」──── 蔡凱宙自然骨科診所院長 蔡凱宙醫師

「如果你還在尋尋覓覓，不妨翻開此書，參酌朵媽、朵爸的經驗，配合自己的身體狀態，打造出最適合自己的健康飲食法。」──── 人際溝通講師、身心靈工作者、作家，著有《重啟人生的17個練習》羅志仲