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脆友一問百應推薦
日前在Threads上有則提問：
「有沒有哪一本書是你看完後 感覺整個人的大腦被格式化重裝的 想讀那種會讓人起雞皮疙瘩 或是一覺醒來價值觀徹底被翻轉的書」
《不反應的練習》再度出線。有脆友一推：
「全書主旨都圍繞在一件事：『我們很多的煩惱，其實都來自於對事情產生的過度反應。』自己看完這本書後驚為天人，從此對外界負面事件的抗性 也真的增加了許多！如果對怎麼透過轉念思考解決焦慮與內耗，這本強烈推薦給妳！」
接著，是一連串已讀者的迴響。
一覺醒來，瀏覽數字也是驚為天人。彼此都收穫滿滿。許多人開始詢問各大書店。
網路時代的生存之書，絕版重生
《不反應的練習》在日本出版超過10年，至今仍在非小說類Top10。
這本書從出版時，就一直被視為特別適合此一世代、尤其網路使用者的「生存之書」，因此深獲讀者留意。
中文版引入數年、在版權到期暫時停售，就在兩年前，「老高與小茉」登高說書推薦，一時洛陽紙貴，對於這個需求，則是必須予以「反應」，因此有了重版的生命。
作者是高學歷東大僧侶草薙龍瞬，他推陳出新，不強調宗教信仰，而是推廣成「有助於改善生活的方法」，甚至出版過一本《別擔心，即使佛陀也曾為家庭苦惱》。他認為，沒有比2500年前佛陀的教誨更「合理」能解決問題的了！日文原書名內，就說明了「佛陀的超合理思維」。
就像《我可能錯了》的比約恩，不斷與自己內心對看，草薙龍瞬在國中就輟學，16歲時離家至東京，自修通過高中學力檢定，並考上東京大學法學院。畢業後歷經智庫等職場生涯，而於35歲決定出家。
他的理念獨樹一格。多采多姿的「佛教式生活」、談論各種主題的「成人私墊」、導入肢體動作的「坐禪練習」等，開創各種掌握佛教本質的嶄新活動，極受歡迎。此外，淺顯易懂而且饒富趣味的佛教話題甚獲好評，邀請他演講或研習的文化機構，以及企業、學校、地方政府不斷增加。
疫情後更受歡迎，焦慮求解
不只在台灣的讀者前仆後繼，在日本也繼續擄獲當代讀者。經過疫情，生活方式天翻地覆。原本只當為網路社群時代解方的這本書，滿足了更深層的需求。
朝日新聞在2022年觀察到這個狀況：
「在七年之後的今天，人們所追求的，或許是更深層的「安心」。經歷了新冠疫情之後，讀者的關注不僅限於網路資訊環境或人際關係帶來的壓力，更似乎轉向那更深處的、關於生命本質的焦慮與匱乏感，也就是『苦』的消解。
即便如此，本書仍然可以被視為一種『生活技巧（讓人生更有效率且更安適地度過的技術）』的書籍來閱讀。或許原本在家修行的佛道，相較於宗教性，本來就更帶有生活技巧的一面。」
生活中實際可行的床頭書
出版10年，目前在Amazon總榜200名內，非小說類的Top10，更別說佛法類的冠軍書，日本讀者最新的回饋說：
「雖然我平常幾乎完全不讀書，但這本書非常容易理解。在日常生活中可以立刻實踐。讀完之後頭腦變得很清爽。現在我把它當作護身符，每天隨身攜帶。」
許多2026 的新讀者把它當「床頭書」：
「在心靈脆弱時會想拿來閱讀的一本書。已經讀過好幾次。每次閱讀都會有一些新的體悟，心情也會稍微變得輕鬆一些。為了不要對令人不快的事情反應過度、為了能夠不去反應，是一本非常好的書。」
因此，1.當代的需要，2.邏輯上「超合理」的說明，3.生活中實際可行的做法，讓《不反應的練習》有如徐徐微風，適時吹柔著你我的焦慮。
（本書因授權之故，無法上架電子書，為了自己的心，請不要再等喔。）
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