向後千春 編修審訂；Eri Nanato 繪　.

30分鐘讓你輕鬆學會被討厭的勇氣！阿德勒簡單指出：所有煩惱都只是人際關係的煩惱！因為活在世上一天，就無法不碰觸到人、不面對人。但同時，生存的喜悅，其實就存在於他人的「羈絆」中！