莫里斯不煩了：7天引導孩子排除恐懼、焦慮等壞情緒

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本書使用方法

在這部分，身為大人的你可以學到比莫里斯更多的技巧，並了解如何利用這些技巧幫助孩子處理相似情況。首先，我會分享一些一般性的訣竅，在你溝通時要牢記這些訣竅；第二，我會描述莫里斯每天學到的技巧，再提出一些範例，告訴你如何將技巧付諸行動。

以我多年從事輔導及教育的經驗，我相信書中所描述的這些技巧對大多數孩童及成年人都有作用。有些技巧比較適用於某些孩童，而且需要重複學習幾次，才能自然運用、處理比較困難的情況。有些孩童會馬上接受一些技巧，並自然成為日常生活中的一部分；其他孩子則要多討論莫里斯學到的技巧，並測試過幾次才能相信。每個方法都沒有對錯，只是吸收新技巧的不同方式而已。對這些技巧要有耐心，相信它們，也要將這種想法傳達給孩子們。

有時候孩子不想聽整個故事，只想聊聊某一天發生的某件事，還有他們自己在相似情況下的經驗及感覺，花點時間討論孩子的感覺，下次再找時間繼續閱讀其他部分。這本書的目的是打開與孩子的對話，讓他們知道面對困難的情況時，只要換個角度，就可以做到一些事。我希望你們可以應用本書所描述的情況作為教學的工具。

本書所描述的情況基礎是典型的核心家庭，由母親、父親和兩個孩子組成。你可以自由地修改句子，以符合實際的家庭情況，不管什麼情況都行。舉例來說，「父親」可以是叔叔或祖父，「母親」可以是姊姊或祖母。

個人行為的影響

為了說服孩子相信莫里斯在本書使用的技巧，你自己必須先相信，請給本書無限的潛力一個機會，然後再傳達給孩子，如此魔法才會生效。

身為一個成年人，你作為榜樣的任務極其重要，如果孩子看到你害怕一隻（無害的）蜘蛛，他也會很快地學習害怕蜘蛛，因此你必須練習自我意識，檢驗自己在相似情況下會採取什麼行動，才能真正成功地利用此書。

只要孩子看到你這個成年人很冷靜，而且相信這個故事，這本書的魔法就能在孩子心中生根發芽。

心理地圖

每個人對世界的體驗都不一樣，因此沒有適用於所有人、放諸四海皆準的真實。

我們都活在不同的「世界」，我們對現實的詮釋由經驗、知識、文化等因素塑造，這些因素也影響著我們對世界的體驗。我們年輕時就發展出心理地圖的基礎，它影響著我們的決定，即使我們長大了也一樣。

為了幫助孩子們，我們有時候必須放下自己的心理地圖，以及我們對真實的想法和評估。如果身為成年人的你相信改變是容易的，那麼改變就會發生，只要我們成年人認為它是容易的，對孩子們來說就會容易許多。

保持開放的心胸，盡可能地幫助孩子們。如果你可以很有說服力地傳達本書中的技巧，它將能幫助孩子們的一生。

主導的感官

正如成年人有許多學習方式，孩童也有各種感官力量能影響他們的學習。有時候較依靠視覺了解周遭，有時候是聽覺，還有些時候是觸覺，所以本書才有不同的方法，利用不同的感官刺激孩童以最好的方式學習。

但這也表示某些技巧可能較吸引某些孩童，成年人最好觀察哪種方式對孩童最有效，並試著在其他情況用相似的方式和孩子互動。

如果你很有創造力，你可以利用孩子最有反應的感官探索新的技巧。保持開放的心胸，和孩子一起樂在其中，就能得到你們都在尋求的改變。

突破思維

有時候你會困在某種思維框架裡，讓你無法解決問題。本書描述莫里斯面對的情境以及他的處理方法，是為了讓大家看到在困難的情況下，以不同的方式思考可以產生的力量。唯有如此，才能改變你對情境的看法，改變你體驗事物的方式。

藉由利用符號、顏色和動作，你可以用具創造力的方式打破舊有的思考模式，讓大腦更能接受新的想法和感受。如果你每天都嘗試這些技巧，便可以幫助孩子打破他們的負面情緒，讓孩子心情更好。