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商品編號:03900125

你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書(附CD)

出版日 2015-05-28
定價 $370
優惠價 79折 $292
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★哈克全國北中南東講座,7/8起高雄開始!

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你的夢,你的力量

★隨書好禮「和潛意識說說話」引導CD,帶你連結潛意識的力量!

Track 1:解夢前的準備

Track 2:活化潛意識

Track 3:解夢後的收尾

Track 4:萬用暗示詞


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內容簡介

「在生命的此刻,我真正要的是什麼?」
或許,可以問問你的夢,你會從中找到充滿力量的新方向!

夢,可能為我們帶來:
一個新的指引方向,一份新的覺察,一份篤定感,
一個新的人生任務,一個生命的新重心……

若想透過夢更懂自己,絕不能硬闖,
就讓擅長解夢且與夢工作了近二十年的哈克,
帶你我傾聽、解讀、看見夢境裡潛意識給我們的訊息!

★解夢DIY三步驟,誰說解夢不能自己來?

★陪伴解夢五階梯,各階段關鍵問句,讓你陪著家人好友探索夢境!

★經典解夢手法三訣竅,一步步解開讓你又愛又迷惑的怪夢!

★隨書附「和潛意識說說話」引導CD

★黃錦敦、林祺堂、謝銘祐、貴婦奈奈 激賞推薦!

這不是「夢的辭典」,而是一本提供「個人化解夢法」的夢境解碼書,
在解析夢境的過程中,你將找到專屬於你的獨特連結與意義。

一個工廠老闆夢見長浪席捲而來,經由解夢,他決定在經濟挑戰愈見嚴苛的時期,先深耕台灣,再經營海外市場……
一個不習慣在親密關係中表達心意的太太,透過找肉鬆的夢,說出了她對丈夫的心疼……
一個藝術家夢見煎牛排,在解析夢境之後,他明白了該將注意力放在生命的大提問,而不是身旁的人情世故、是是非非……
一名年輕女子夢見白色炸彈,透過解夢,她知道那是潛意識在告訴她要勇敢去愛……
一位助人工作者透過牙齒一顆顆掉下來的夢,道出了出嫁前的複雜心情……
一名在跨國企業工作的三十多歲男子,解開自己的吸血鬼之夢後,明白該如何回應公司的不合理要求,避開過勞的命運,重拾工作、家庭與健康三方平衡的生活……
而哈克,在解析自己的甘蔗汁之夢後,決定在生命的這個時期,專心寫完這本醞釀已久的解夢書……

夢是意識與潛意識的橋梁,是潛意識在對你說話,而潛意識透過夢傳達的訊息,常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露了你不曾被懂的深層渴望,有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題,有的夢則清清楚楚告訴你:「該離職了吧!」「孩子都要出生了,該用點腦子過生活了。」

與夢工作了將近二十年的哈克,以長期累積的經驗建立了一套自有的解夢系統,探索夢境中幽微又重要的潛意識訊息,讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結。在本書中,他將多年絕學化為暖心的文字,告訴你許多夢的故事和解夢的方法(清楚的步驟,以及該注意的關鍵詞、語氣、表情、身體反應),帶你有技巧地認識夢、理解夢、解開夢,一步步發掘藏在夢境裡的寶藏,在生命的各個階段找到最好的出路。

作者簡介
哈克

本名黃士鈞,58年次,生於台灣台中,諮商輔導博士。
喜歡,並且著迷於帶領工作坊;喜歡,在工作坊開場前先唱一首歌,唱那個時候有感覺的一首歌。
很喜歡吹著太平洋的風,一邊做著木工;喜歡在夜晚的網球場燈光下,奔馳,流汗。
喜歡牽著腳踏車,陪著孩子上學;喜歡在熟悉的茶館,安靜的寫書。
著有《做自己,還是做罐頭?:勇敢挺自己的第一堂課》《讓愛成為一種能力:在關係中滋養彼此,讓你更敢愛、懂愛、親近愛》《陪一顆心長大:從心理諮商到養兒育女》和《你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書》。

部落格:mypaper.pchome.com.tw/huck103    臉書:www.facebook.com/huckoio

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規格

商品編號:03900125
ISBN:9789861753935
304頁,25開,中翻,平裝,全彩
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目錄

〈推薦序〉走入夢境,活出人生    黃錦敦

〈推薦序〉啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探    林祺堂

〈推薦序〉夢囈著夢意    謝銘祐

〈作者序〉解夢,我的情不自禁……

Part 1 夢,對人真的有幫助嗎?

「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇

「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達

「收不完的雜物」——當過去的我,跟現在的我說「嗨」

「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望

透過夢,凝視孩子

夢到底是不是跟現實相反?

夢到什麼,是不是後來真的會發生?

Part 2 愛情三夢

「準備發射的小火箭」——進入親密關係前

「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來

「猛鬼敲門的夢」——結婚之後

Part 3 一步一步遇見夢的寶藏

關於夢,最常被問到的五個問題

解夢,從這裡開始

陪伴解夢前的準備

陪伴者的態度

*解夢小訣竅:陪伴解夢的好態度

陪伴解夢五階梯

階梯一:準備階段

階梯二:澄清階段

階梯三:聚焦階段

階梯四:連結階段

階梯五:發現收尾階段

「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例

Part 4 解夢經典手法

三個形容詞手法——解夢訣竅之一

*解夢練習:三個形容詞

扮演手法——解夢訣竅之二

a.夢境角色扮演

b.夢境物品聚焦

c.反派聚焦

摘要手法——解夢訣竅之三

a.故事軸線摘要

b.感覺摘要

「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例

*解夢練習:經典手法三訣竅

如果不著急,潛意識的水量就可能很豐沛

Part 5 解夢DIY

「甘蔗汁的夢」

親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY

解夢DIY三步驟

「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例

Part 6 還好有夢,這個說真話的朋友

「夢」跟我們說真話、傳新意

懂夢八不

解夢兩要

進階解夢手法:「迴轉壽司」

「吸血鬼的夢」——經典夢境解說

〈結語〉那些我忘不了的「啊!」

附錄

附錄一 和潛意識說說話

解夢前的準備

活化潛意識

解夢後的收尾

哈克萬用暗示詞

附錄二 潛意識活動

活動A:從意識慢慢靠近潛意識

活動B:潛意識探針

活動C:孵夢(搭配解夢DIY三步驟)

活動D:潛意識深化活動之夢打開以後

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各界推薦

〈推薦序〉走入夢境,活出人生 By諮商心理師∕作家 黃錦敦

認識哈克,好幾年了,是親近的好朋友。

今天打開電腦,準備寫書的序文。下筆前,我心想,要介紹這個作品前,還是先來說說作者這個「人」吧!順著此般心思,我自然地把視線從電腦移開,望著窗外稍遠處的小葉欖仁,深緩的吸一口氣,問自己:「幾年前遇見哈克時,他讓我印象深刻的是什麼?」

我閉起眼睛,穿越時空,心裡跳出了三個樣子的他。

靈活奇巧:剛認識哈克時讓我很驚訝的是,怎麼有人可以如此靈活,擁有一堆鬼點子來面對許多事情。他的靈活奇巧,一直是他一種清晰的樣子。

精采:說到他的精采,參加過他工作坊的朋友大概都會感受到,他的課程引人入勝。聰明的哈克,想盡辦法不讓無聊有任何機會在他的課程裡駐足。

不按牌理出牌:這是讓我感到最吃驚與快樂的。他只管真實,不太理會現實社會的枝枝節節,這讓他十分自由。也因為如此,他跳tone搞怪的故事一大堆,逗趣且爆笑。

想起他這三個樣子,我就哈哈大笑!更理解為何他一直能吸引許多人的目光。而讓我更驚訝的發現是,哈克這三個令我「印象深刻」的樣子,其實像極了「夢的樣子」。夢是靈活奇巧的,夢是精采的,夢,更是不按牌理出牌的。難怪夢會如此吸引人,它讓人無法不注意到它。

接著,我又問自己:「若他讓我印象深刻的是這三種樣子,這些年和他成為好友,有更多相處的經驗後,我喜歡的畫面又會是什麼?」

會這樣問是因為對我來說,「印象深刻」和「喜歡」這兩個詞彙雖然都很美好,內容卻很不相同。印象深刻,讓人有機會駐足而不錯過,是聚光燈,是吸引人之處;喜歡,則是讓人可以親近,像庶民美食,是生活裡的。

我再次閉眼調息,心裡安靜一來,畫面,就一個一個跳了出來。

海邊生火:這兩年我常和哈克結伴到台東海邊,有時為了工作,有時只是想說說話。到了晚上,哈克就會拿著白天已拾好的漂流木,在沙灘上升起一處營火,月光、星辰、海風、浪聲,在火光下的哈克,散發著安靜且單純的能量。

順暢的淚水:好幾次,哈克到高雄找我,我到高鐵站接他。一上車,我就打開車子音響電源,說:「哈克,這首歌你聽看看。」隨著旋律,哈克就「哎呦!哎呦!」然後淚水就跟著落下。這個時候,我常覺得這傢伙真的完全嚐到我所嚐到的味道。不只音樂,故事、電影、生命經驗,他總是如此真心地對待。這樣的哈克,活在有感有覺的生命狀態裡,情感的接收與表達是如此的順暢。

手做小木工:過去三年,每年的春天我們都會到台東找師傅教我們創作漂流木桌椅。二○一五初春,哈克開始用師傅教我們的工法,把比例縮小,做起了迷你版的桌子、板凳。這段時間常見他拿著小小的雕刻刀,在高鐵上、聊天的餐桌上、沙灘上,切削著如手掌大的漂流木素材。我喜歡這個畫面是因為裡頭有「在生活中創作」的味道,他很知道如何把學到的美好事物,自然的帶入生活軌跡裡。

看見這三個畫面,我就更理解為何我和哈克會成為好友。

若說,哈克令人「印象深刻」的樣子,像是「夢的樣子」,那麼,這三個我「喜歡」的畫面裡所蘊藏的訊息,則像極了「夢的裡子」。

那些看似無理複雜的夢境裡,蘊藏的常是安靜且單純的能量。如同第一個畫面哈克在海邊升起的溫暖營火一般,夢境裡常安放著美好的能量,即使是讓人心驚膽跳的夢。

若說夢是潛意識編導的一齣戲,倘若我們能看懂它,和自己的潛意識連上,就可以更順暢的接收與表達自己,就更有機會活出有感有覺的狀態,如同哈克所擁有的順暢眼淚一般。所以夢境是我們和自己相遇的處所,讓感知通暢的源頭。

當我們深入夢境,理解重要的潛意識訊息後,哈克在書中告訴我們,不要只停在這裡,要和生活交織,讓這訊息成為生活的指引或資源。這就有如哈克手做小木工的畫面,說的是把領會到的帶回生活裡。所以,夢境裡常會放著我們「面對與創作生活」的指引。

從這裡來看蘊含在夢境裡的寶藏,就知道它值得我們更多的親近。

接觸夢的樣子,走進夢的裡子,可以幫助我們使用潛意識這個重要的資源。哈克在這本書裡有如一位文字建築師,用故事為材料搭建起一個個立體的解夢現場,告訴我們如何讓精采的夢境站上舞台,讓我們關注到它。同時也教導我們如何再往裡走,去解開夢的謎底,拾起裡頭的寶物,返回生活的國度。

而這其中最最最關鍵的解夢祕訣,全都在這本書裡。親愛的讀者,別停了腳步,趕緊往下走吧!

〈推薦序〉啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探 By心靈魔法師 林祺堂

佛洛伊德一九○○年出版了《夢的解析》,這一本曠世巨作讓人們對玄之又玄的夢,在冰山底層的潛意識範疇中,開啟系統的理解。哈克二○一五年的大作,《你的夢,你的力量》,讓我們得以運用更具體實用的方法(如解夢五階梯),當一個心靈偵探,透過夢境,活出更為真實的自己。

夢是魔幻等級的潛意識編劇編織出來的巧妙劇本(哈克說得真好!)。夢像是一部支離破碎、沒演完的影片,讓人搞不懂這些情節,為何要有這些角色?這些事?這些情?而夢只演給自己看,讓人看得一頭霧水、心驚膽戰,抑或心花怒放。常常在莫名其妙中,戛然而止。更加稀奇的是,夢的編劇其實是自己,導演是自己,觀眾也是自己,整個歷程是獨立製作與孤芳自賞,只是影評通常寫不出來,也不會去感謝那靈魂的潛藏智慧。反倒是在心跳加速、一團迷霧中,吶喊著,你到底在演什麼?

心理治療者的職責在於翻譯與解碼,解夢的歷程像極了心靈偵探的神奇解密。讀著書中一個個精采真實夢境故事,在詭譎深奧、破碎難明的情節中,迷離、困惑,同時又會燃起一股好奇的動力,然後呢?接著呢?到底是怎樣!?跟隨哈克循序漸進的探問與連結,透過夢中感受與生活事件的共鳴、串連,開啟了匪夷所思的可理解意境。啊!原來是這樣啊!這拍案叫絕的驚嘆,有著見證奇蹟的爽快,真是太奇妙了!

有別於以夢境內容象徵意義連結的解夢方式,哈克提醒我們,做夢者,才是解夢的主人。夢境的解碼字典就在夢境主人的生命字典中,於是有量身打造的個人化解夢。此精神呼應著生命的獨特性,每一個人都活得不一樣。

夢,這個夜裡的隱喻,隱身在現實生活的情境脈絡中。就像完形心理學的提醒,沒有背景的了解,是無法通透理解夢這個主題的。於是,夢的解讀要放在做夢者的生活脈絡中,才顯得有意義。很喜歡哈克把負向的預言夢,解構成「透露的不是預知,而是提醒」。當夢不是災難性預期的耗能,而轉成內在擔心的提醒時,我們可以更有勇氣做好面對的準備,開啟面對真實生活考驗的力量。

特別精采與珍貴的是,書中整理了哈克帶領解夢工作坊的實境生命互動。心理諮商是生命影響生命的歷程,閱讀這些互動的對話語錄,不妨想像著哈克獨特專注又熱情的口吻,在凝視生命的當下,帶著關愛,呼應著夢境關鍵字詞,回應出一句句流暢又扣人心弦的話語,在停頓中呼吸共振與深入思考,搭配著量身回應的歌曲,彷彿親臨充滿愛與感動的現場,大呼過癮。在驚嘆之餘,我們不只見證解夢的喜悅,也同時得以臨摹學習,原來可以這樣陪伴一個人把夢解開啊。

夢不說謊,只說真話。解夢的歷程,在迫使我們去面對更深層的自己。在現實的社會中,有很多應該、規矩、要求,以及不同情境下的避諱或害羞,這些都化了妝,藏在夢裡面。夢境中有著執著、渴望、糾葛與擔心,解夢不只需要好奇,還需要勇氣,更需要好方法。透過哈克提供的解夢DIY智慧與技巧,相信在努力練習中,你也會成為一名厲害的心靈偵探。更重要的是,你會更懂得怎麼愛你自己。

〈推薦序〉夢囈著夢意  By金曲獎得主∕南吼音樂季發起人 謝銘祐

夢與現實常是相反的,這是我最常聽到的解釋!

極少做夢,常與睡眠這傢伙搏鬥,數十年一直屈於下風,夢就更難了!然而,在現實中,我卻一直住在夢裡,從未離開過。當然,這與哈克說的夢不太一樣,我的叫作「夢想」!

「夢,真的像是潛意識正在跟我們對話。夢,是意識與潛意識的橋梁,潛意識的訊息,透過夢,跟我們說話,期望我們可以彼此更靠近更完整更豐富。如果可以聽懂自己潛意識的聲音,那不就太好了!」哈克說了這段在我的字典裡從未出現的詞彙與對話,像火星文一般,卻也將我現實中的「真」夢與沉睡裡的「假」夢糾雜在一起,像拔河一般,一個活著,一個像是活著,都在對我碎念,只是後者鮮少出現!

解夢,一直是電影中神奇的情節:警探們藉此了解嫌犯犯案的動機;伴侶終於知道了枕邊人的創傷;自己終於搞懂了另一個自己……在書裡商場邱大哥的例子中,我好奇著這樣的話:「解夢時,先在旁邊繞一下,是對潛意識的一份尊敬。」因為這跟我創作時在主題旁邊歇一會兒,讓主題在腦中先晃一下,吞一些酵母,自行發酵先,其實有點類似,只是我不去想尊敬這回事兒,態度是調皮的。接著哈克又說:「解夢像是拼拼圖一樣,拼起了一小塊,常常就會咚咚咚咚接著拼起一大塊。」這又跟我寫歌時有點類似。我不認為靈感是無中生有的,它存在於我們腦袋許許多多的抽屜中,跟著我們一起成長,也就是我們所有情緒的總和,以及我們認知的所有經驗,當然,還包含了我們瀏覽的世界。某個思索時刻,當一個想法從抽屜裡跑出來,有了一小部分模樣,常常就脫韁野馬,跑出一片草原!這兩相比較,解夢與寫歌似乎有連結,似乎都一點一滴的在驗證什麼似的,一個從夢境的情節來,一個從情緒的樣貌來,嘿,有趣啦!

「生命的春夏秋冬,有各自季節的美,同時,也帶著那個歲月階段的挑戰。挑戰來了,大部分的時候,潛意識會先給我們一些提醒、提示、訊息,透過身體、透過內在畫面,也透過夢境。很多時候我們日子太忙、生活太滿,因而讀不到這些訊息,潛意識只好更大聲的跟我們表達,這時候,常常就是身體出狀況的時候了……常常逼使我們不得不停下來,然後問自己:『怎麼了?』」在情歌裡,我慣用許多情緒來表現二人的感情變化,常常是日有所思,夜有所夢,牽一絲而動全身,總是找得到線索,不是引申,而是一連串的化學變化,荷爾蒙的增減控制了尚未長全的愛,絕無空穴來風,愛與不愛其實明顯得很,願不願意面對而已。解夢,似乎也是如此推敲拉扯著,不由得我起了雞母皮,雙層的!

在錦敦的一些課裡認識了哈克,一個將愛表溢於外,也滿滿於內的大傢伙,常在課堂上大喇喇的將自己掏出,真情真性,不遮不掩,在我的經驗裡極為少見。在他的新書裡,想讓你知道如何與夢交談,明白夢的密碼,著實讓我上了一課。趁這個機會問一下:「我常做一個夢:九局下半,風冷的投手丘,二人出局,二好三壞,疲憊的我脫了帽,擦了汗,復戴上濕透的棒球帽,彎腰注視著捕手暗號,是快速球。我已接近虛脫,對手是敵方四番,我挺直了身子,在手套中摸索著球的縫線,決定了,抬腿轉壓身,振臂投出……然後醒了!」哈克,請你告訴我……今年NBA哪一隊會贏得總冠軍?

〈推薦序〉不能沒有夢  By諮商心理師 貴婦奈奈

自從接觸精神分析學派以及完形學派的夢的解析之後,我每天一定會做夢,有些記得,大部分不記得。夢裡好忙,醒著的時候過這個人生,睡著的時候過另一個人生。夢境與內容隨著人生階段有著不同變化,印證日有所思夜有所夢,這十幾年來的觀察也覺得不可思議!

研究所時鑽研過夢的解析(佛洛伊德和完形學派都重視夢裡出現的線索),夢對我來說就是自我覺察情緒的重要關鍵,也是我釋放壓力的重要出口。我習慣起床後記錄仍然記得的夢,有些不必筆記,即使隔了好久也依然清晰(這表示是對自己意義重大的夢)。統計分析過一些夢與現實的關係,發現有些夢裡出現的結果都和現實相反,比如:夢見我考上便落榜;夢見落榜便考上;夢見我遲到,醒來絕對準時。

我也做過好幾個重複出現的夢,反映我當時的期待和情緒,像在幫我消耗醒著人生的厄運。

壓力最大的時期(實習和寫論文和考諮商心理師的時候)最常出現的夢境是(以及查了各種解夢書籍對應生活解釋):

1.隱形眼鏡變好大片,戴不進去。

解夢:焦慮。工作太多,擔心自己的能力不足以完成。

2.每顆牙齒都在搖晃,最後掉光光。

解夢:焦慮。現實生活中牙齒有問題。擔心工作出問題,失去工作能力。(二○○五年也寫過掉牙齒的夢,當時正在寫論文。)

3.從高處墜下。

解夢:焦慮。害怕失去魅力。擔心自己工作能力被質疑。

4.沒穿褲子。好羞惡啊!有次夢見我只穿內褲站在火車站,有次夢見我只穿內褲站在台大門口,都是人最多的地方。

解夢:害怕內心世界被看穿。跟我心理治療的工作高度相關,督導的時候總是像被老師扒光衣服……

以上夢境不斷重複出現,可見當時我有多焦慮,焦慮到天天咖啡成癮,早上一杯,下午一杯,晚上又一杯,重複著心悸、失眠、做惡夢。

雖然那陣子夢中極度焦慮,但現實中的工作狀況都很OK,也常有好事發生。所以我很感謝夢,感謝那個世界讓我的焦慮有出口發洩,或有警覺,也花更多心思練習、準備,才有更多好表現。

年紀不同,心境不一樣,最常出現的夢境也大不同。現在對自己的能力較少懷疑,有能力為自己滿足需要和想要,有更多能力追求自己想要、想做的事。感謝過去那些苦日子,沒有當初的壓力,就沒有現在的爽勁。

這把年紀都做什麼夢呢(記下來的,並不是每個夢都會留下印象)?

1.錢包、行李不見。好幾次!

解夢:錢包代表財運(貪財),夢見錢包會發財,夢見掉錢包就散財!不過我本是漏財命(看我鼻頭痣就知道),留不住財啊。(留財還像貴婦嗎?)

2.和明星談戀愛(次數更多,完全不想醒來,終於也到了奈嬸年紀。白天請不要打電話給我,打斷我談戀愛我會生氣)。

解夢:如果和喜歡的藝人,表示希望自己有魅力。如果和不喜歡的藝人,表示愛慕虛榮。

曾經夢見和劉德華一起逃亡(啊,好像欲求不滿?),和金城武在戰亂中失散(亂世鴛鴦),和林志穎野餐,和蘇有朋一起看煙火,ending還出現一顆大愛心,然後他在愛心下跟我求婚(OMG,連在夢裡都記得自己是哪個年代的人……男主角也太老了一點)。

回應哈克書中的第一個問題,對我來說夢是什麼?

夢是個我可愛的好朋友,我的導師,我的靈魂伴侶,也是我的守護神。我愛你。

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〈作者序〉解夢,我的情不自禁……

這本書,是我的第四號文字作品,是一直一直,最想寫的一本書。

寫第一本書,像爬山,用著腳底的力,不忘遠眺。

寫第二本書,像渡河,水流湍急匆匆,身體暖暖河水冰涼,涉水於溫度的真實裡。

寫第三本書,跟好友一同走小徑,微笑哼著彩色的歌,步步有快樂。

解夢,十幾年來,是我的情不自禁。工作坊裡,每回聽到成員說著新鮮上架的夢境,我總是奔奔奔烘烘烘的心跳!潛意識的訊息,總是驚喜;夢境的指引,總讓我深呼吸。終於,人生走到了這本解夢書,寫著,觸動又喜歡的同時,像是開挖著一山後頭還有一山的雪山隧道,石頭堅硬又長長遠遠,難鑿啊。

夢,像蛋白;主角的生命故事和體會,像蛋黃。

解夢書,要寫到淺顯易懂又穿越地心,實在是我人生走到這裡,數一數二的大挑戰。挖通雪隧,是想要讓人車順暢通行的,要夠寬,要不那麼彎到難走,所以,細心挖著岩壁,碰下可能落下的小石子,一公分兩公分,五公尺六公尺,九哩路十哩路。

親近我的朋友都知道,哈克打從心底,無法形容的尊敬著潛意識。

對潛意識的敬意與熱愛的行動,貫穿我生命的春天與夏天。所以,當夜裡有情緒強烈的夢,夜半或清晨醒來,我總是坐起,歡迎這個來了的夢,然後懂自己懂歲月,二十年的光陰,一次又一次。可能因為在長長的時光裡如此當真地看待自己的夢,於是,眼前到來的人們跟我分享他們的夢境時,安靜和喜歡,常常就自然安心的存在於我們之間了。

來說說幾年前一個初秋的夜裡,我做了一個「金字塔形的鳳梨酥」的夢。夢裡,我是一個烘焙師傅,熟練得可以做出方形的還有圓形的鳳梨酥。然後,夢停在唯一的畫面,是我剛發明的一個金字塔形狀的鳳梨酥,而夢裡的我,對於這個發明非常不滿意。那個金字塔形的鳳梨酥就長這個樣子……

清晨夢醒,我一頭霧水。我又不會做糕餅,這是什麼夢啊!?

和潛意識手牽手當朋友的歲月夠長,讓我即使迷惑無頭緒,依然相信會有機會碰觸到裡頭的味道。於是,在床頭,拿枕頭墊著,讓身體坐起,開始問:

「一樣的餅皮,一樣的內餡,只是換成了金字塔的形狀,而且不滿意,這,有沒有跟自己最近的什麼有關?」

一陣電流從脊椎竄上,哎呦!潛意識怎麼那麼沒有保留、那麼直接啊!

那一段日子,小女兒剛出生,我剛離開大學的教職,正在南南北北帶著工作坊,想要闖出一片天空。在那一段心力常見底的日子,幾乎每個星期都拉著行李箱、帶著麥克風,出遠門帶一場又一場的生涯規畫卡片媒材訓練,努力又辛勤工作,卻沒有空間好好的停下腳步,發展新的工作坊內容。常常,香港這場跟台北的那場工作坊,內容幾乎一模一樣,只有工作坊名稱換了幾個字。哎,這樣的被時間拉著推著,對於渴望又熱愛創意的我來說,悶了。

所以,潛意識幫我生氣了。潛意識用這個鳳梨酥的金黃色三角形畫面,大大聲的跟我說:

「拜託~這樣活著,根本沒有新意好不好!一樣的餅皮、一樣的餡料,只是換個形狀,把方形的鳳梨酥變成其實吃起來一模一樣的金字塔形而已。你喔~這樣不行~」

表面上聽起來,潛意識像在生氣,其實,不是的。潛意識是真心跟我說著:「親愛的自己,我們真的不只是這樣的……來,我們一起,來讓內餡有新的內容物,餅皮也來創作新的口感!還有,我們,不只鳳梨酥吧!」

聽到了,聽到了,聽到心坎裡了。

床頭的我,在深呼吸裡聽到潛意識的真心話,帶著力量與被懂的觸動的淚,靜靜地從臉頰流下。就在那一天的清晨,我開始動起來,用了兩年的時間,整理十幾年的潛意識學習和體會,後來,竟然設計出全新的長達十天的解夢訓練課程,也創作出讓自己驚喜的卡片媒材作品:夢境智慧探尋卡。

十幾二十年的歲月裡,我這樣真心的和潛意識交朋友,真的用時光一起泡茶聊天、一起體會腳底的力量、一起翱翔無際的天空,然後偷偷地夢想著,如果,有更多人體會到我和潛意識的享受與喜孜孜,那該有多好!

這本書的誕生,最要感謝的,是一個又一個真實夢境的主人們,每一個人都慷慨又毫無保留地分享了他們的夢境,我非常珍惜這本書裡的每一個故事與後頭的真實生命。在這本書之後,預計二○一六年,方智出版社還會出版一本我寫的解夢對話實錄書,書裡頭會有重現當時解夢現場的解夢逐字對話,有主角當時沒有說出口的內心戲,還有哈克逐段逐句對於關鍵那一秒的拆解和說明。期待著,想要學會解夢的朋友們,會在這些細緻的拆解說明裡,更懂了陪伴解夢的細緻手法和心法。

雪山隧道開通了,山的那一端,天際線正迎向眼前,真心祈願,這個大大的可以翱翔的天空,有更多顆心,因為一起展翅,所以迎向豐足!

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試閱

PART2 愛情三夢

生命的春夏秋冬,有各自季節的美,同時,也帶著那個歲月階段的挑戰。挑戰來了,大部分的時候,潛意識會先給我們一些提醒、提示、訊息,透過身體、透過內在畫面,也透過夢境。

只是,很多時候我們日子太忙、生活太滿,因而讀不到這些訊息,潛意識只好更大聲的跟我們表達,這時候,常常就是身體出狀況的時候了。感冒頭痛、這裡發炎那裡扭到、忘了重要的東西沒帶……這些症狀,常常逼使我們不得不停下來,然後問自己:「怎麼了?」

春夏秋冬季節更替,新的挑戰已經兵臨城下,而舊有的資源卻還沒有來得及集結應對,於是崩壞跌倒相繼發生。如果不要等待生病了或出事了,才停下來問自己「怎麼了」,那麼,真的可以透過記夢、解夢,來好好的想想,主動的為自己創造停下來的時空,好好的問、好好的聽:

「嗨,親愛的自己,走到這裡,什麼不一樣正在發生?」

「新的日子即將到來了,生活裡,什麼本來很多的,適合少一些;什麼本來一點點的,這時候正好可以多一點呢?」

在這個人生新的階段來到的時刻,透過「個人化解夢」的方式,很有機會為自己找到這個階段最適合呼喚的資源到來。

個人化解夢法vs.查詢夢的辭典

這本書裡呈現的真實解夢故事,在哲學觀與概念上,都偏向於「個人化解夢法」。「個人化」的意思,是在陪伴解夢的過程裡,去尋找到專屬於主角的獨特連結和意義。在二十年的潛意識工作生涯裡,我發現「個人化解夢」這樣的態度與方法是最尊重人,也最能幫助迷惑的生命找到力量的一種解夢方法。

會使用「個人化解夢」的方向來看待夢,是因為每個人的心裡頭,夢見的人或物,都有屬於自己的獨特意義或連結。比如說,有些人怕狗,於是如果夢見狗,可能代表某個他害怕的人正在逼近;而另一方面,真的有不少人是非常喜歡狗的,當愛狗的人夢見了狗,很可能說的是,心愛的對象正在靠近,或者是喜歡的事情快要發生了。

「個人化解夢」是一種為夢的主人量身訂做的解夢方法,讓做夢的人,安心又安穩地找到心裡那個獨特又有意義的連結。而和「個人化解夢」相對的另一種解夢方法,叫作查詢「夢的辭典」(dream dictionary)。查詢夢的辭典,從字面上就可以理解:根據夢見的內容,翻閱一本像是辭典一樣的對應手冊,來理解夢境內容代表的含意。農民曆常常附的「周公解夢」,就是夢的辭典的典型代表之一。這個解夢的方法像是查字典、查辭典一樣,根據夢見的內容來查詢對應的代表含意。比如說夢見烏龜、鶴鳥代表長壽,夢見貓頭鷹代表有智慧的人,夢見屋子的地下室代表心裡底層正在發出重要訊息。

「查詢夢的辭典」的解夢法,好處是對應清楚,一點都不模糊,而隨之而來的缺點是,用夢的辭典這樣的方式來看待夢,有時候夢的主人會有這樣的反應:「真的是這樣嗎?」「這樣嗎?好像沒有特別的感覺ㄟ!」

而「個人化解夢」在學習上需要慢慢體會,有耐心的陪伴與等待答案浮現,因為真正的答案沒有辦法查書、查字典就知道,需要夢的主人潛意識訊息因為安心、因為被尊敬,而在最後真的透露出珍貴的訊息。

接下來,帶著「個人化解夢」的心情,來一起看看下面三個哈克珍藏了好幾年的真實夢境。這三個夢境,正好發生在主角愛情生命的新階段起點,分別是「進入親密關係前」「婚禮即將到來」與「結婚之後」。

「準備發射的小火箭」——進入親密關係前

小粉紅是個年輕女子,這個夢出現在解夢工作坊的四個月前。她這樣開始說著自己記憶清晰的夢……

「我在一個空地,空地上有一個很大很大的白色炸彈,上面是橢圓的。一開始我只是看著炸彈,後來我的右手邊出現白衣人,白衣人叫我趕快跑,跑的時候我發現自己在一個竹林裡,竹子都緊密地靠在一起,所以我只能用闖的……

「然後我妹妹出現了,我們一起跑到外婆家的三合院,三合院對面坐了一個老人家,我跟他說,跟我們一起走。老人家對我微微一笑,說他跑不動了,要我們先跑。我有想過要不要背著他跑,後來覺得背著他可能跑不動,所以就跟他道別。然後我跟妹妹一起跑,四周開始變得很暗。我很害怕地吶喊說:『阿嬤!天使!救救我們!{啜泣著說}』我看著炸彈那個方向,它好像要爆炸了……」

在解這個白色炸彈的夢之前,連著將近一年的時間,小粉紅持續報名參加我的解夢訓練團體,因為這樣的熟悉,我們之間的安心連結,已經自然的在互動裡建立好了。於是,我選擇直接來探訪主角心裡可能的聚焦點。

我問小粉紅:「妳提到夢裡的白色炸彈、老人家、三合院、爆炸、逃走、妹妹,有沒有哪一個部分,妳會最想進去看的?」

「三合院。」小粉紅沒有猶豫地回答。清晰又沒有遲疑的聚焦,很可能說明著主角強烈的探索動機,太好了!

有了聚焦的好落點,我接著問下去:「三合院,好,來給三合院三個形容詞。」

小粉紅:「童年、開心、愛。」

童年、開心、愛,這三個形容詞進到我的耳朵,心裡跳出一個直覺:會不會說的是「關係」?童年的快樂,常常來自於關係,開心與愛,也常常來自於關係。我開始不由自主的猜測,這個夢,會不會跟「關係互動」有關。心裡有直覺式的猜測,是很天性、很人性的狀態,這時候,很適合的作法是把這樣的猜測放在心裡,然後繼續溫和的陪伴、提問,逐漸更了解主角所描述的故事、故事背景、內在渴望、需求和想要。會需要這麼做,是因為,在訊息還不夠完整之前,如果帶著分析夢、破解夢的姿態,常常會讓主角有被侵入的感覺,因而決定關緊門來。

我的心裡帶著這個猜測,想著要鼓勵主角透過「與夢境角色對話」的方式,繼續往裡頭探索。於是我這樣問:

「童年、開心和愛的三合院,看著小粉紅帶著妹妹要遠離那個炸彈。然後,很想帶著這個老人家一起離開。如果妳是這個三合院,妳會跟小粉紅說什麼?」

小粉紅閉上眼睛,泛著紅潤的臉頰微微跳動著,一串話語從潛意識啵啵啵啵地湧出:

「我是三合院,我會用我大大的手抱住妳。我會用我遼闊的院子保護妳。我會用我的屋簷幫妳遮風擋雨。妳可以在院子裡面玩耍、乘涼……」

唉攸威呀!「抱住、保護、遮風擋雨」可不是淺淺的小訊息,這很有可能是潛意識在大聲地說:「如果你有什麼想前行走去的,不擔心,我會保護你。」這樣來自潛意識的確認與保證,很有可能是主角非常底層的資源。當我還在心裡被這段「抱住、保護、遮風擋雨」這麼有力量的語言震撼著的時候,小粉紅可是一點都沒有停歇,自動地又很有感覺地說著下頭的話語(小粉紅對三合院說話):

「我站在三合院的入口,跟它鞠躬說謝謝……跟三合院道別。我要跟三合院說,謝謝你,謝謝你的照顧,讓我平安長大,讓我長出翅膀……謝謝三合院給我開心的童年,給我很多很多的愛,當我準備好時,我就可以飛出去了。」

真是精采!這是帶著感覺的夢境扮演,給了保護、給了照顧,然後也給出空間,說:「準備好的時候就可以起飛翱翔了!」小粉紅自動地選擇了整個夢境裡,最滋養的部分(三合院)開始,似乎也為自己準備著接下來想要去探索的更刺激的夢境。

可能因為這樣的準備帶來了安心,小粉紅開始這樣描述著夢裡的白色炸彈:

「我想來講那個炸彈,那個炸彈高度比這個房間更高。我有畫,有點好笑。你可以看一下,好難形容,因為那個炸彈橢圓的頭它有那種……橫紋。然後……大概在炸彈三分之一的地方好像是有細細的鐵欄杆圍住它,白色的炸彈、白色的欄杆,就站在咖啡色的土地上。」

小粉紅一邊用手比著白色炸彈的形狀、大小、圍著細細白色欄杆,同時,若有所思的像是自言自語地說著:「如果,如果我有個很大很大很大的網子,我就可以把炸彈綁起來打包帶走。只看炸彈的時候,不覺得它很可怕,我是想把它帶走……」

「把炸彈綁起來打包帶走」,太有意思了!照常理的邏輯推理,炸彈是避之唯恐不及的物品,主角竟然想打包帶走。探索夢境時,當主角出現了這樣的「和常理很不一樣的感受或思緒」,常常是一個關鍵的線!如果我們把這個「和常理不一致的地方」當作探索夢的入口,那麼珍貴的潛意識訊息、即將碰觸的潛意識智慧很有可能正在快速的與我們接近中。

「打包帶走……打包帶走……」我在心裡重複低吟著這幾個字,「關係」這個直覺第二次跳了出來。會不會有什麼重要的「親密關係」或「親近連結」,是小粉紅好想好想打包帶走、完整的擁有、好好感受的?會不會因為好想好想,所以就做了這個夢!直覺歸直覺,猜測歸猜測,我閉上眼睛讓自己來一個深呼吸,繼續用心的聽下去、陪下去。

十分明顯的,夢境裡最搶眼的,正是白色炸彈,於是我緊接著邀請小粉紅來扮演夢裡炸彈:「小粉紅,我很想多了解一點妳夢裡的白色炸彈,想請妳扮演一下那個大大的白色的炸彈,好嗎?」

出乎我意料之外,小粉紅說:「我想演那個漁網。」

呵呵,太好了,主角清晰的主控感在這裡出現,這是非常好的徵兆,像是夢的主人牽著我的手,讓我陪她一起去開啟藏寶盒一樣

我:「喔……包住那個炸彈的漁網,好!妳會怎麼說那個漁網呢?多形容一些,讓我們更懂它一點……」

「有點類似學校樓梯間的網子,是黑色的,那個炸彈非常大,所以我的網子要更大。我的網子有個特性,它是有彈性的,所以小小的就可以撐很開。對!它是遇強則強、遇弱則弱的,因為它是軟的,所以被它網住的東西不會痛,而且網子它有空隙,所以炸彈可以呼吸。可是,我的網子它的那個口好像有點小,一開始不知道怎麼把炸彈放下去~」

聽到這個極其傳神的描述,我對於前面的直覺猜測越來越有把握了,因為這段網子的描述出現了好幾個親密關係裡會有的關鍵字:有彈性的、有空隙可以呼吸、網住。小粉紅還提到「口有點小放不進炸彈」,如果我的猜測正好貼近,這句話可能說著:「讓另一個人進到我的生命裡,現在會不會有點勉強,可能有些辛苦。同時,因為這個網子的特性是有彈性的,所以未來是很有機會的!」當我還在心裡頭猜著的當下,小粉紅已經自動地往下說了:

「那個網子因為現在口太小,如果要把炸彈放進去,這樣會太辛苦……不過可以先從炸彈的右下邊,先掏一點上去。」

「可以先」「先……一點」這樣的語詞,清楚的說著,主角內在有一個很想走去的所在,此時還有些困難,同時,有很明亮的動機想要先啟動點什麼,先開始點什麼。像這樣,同時去聽見主角的「困難」與「想要」,是靠近聯想連結階段時陪伴的關鍵心法。

表面上看起來,我們是在夢境隱喻的世界裡推理、思考著,同時,因為這樣一步一步推敲思索著夢境隱喻的歷程,我們也正一吋一吋、一湯匙一湯匙地,更懂主角的內在世界。每一個問句、每一個回答、每一個扮演形容,都提供了多樣細緻又彼此相關的資料,讓我們有更了解眼前這個生命的機會。

我:「妳的夢實在是太精采了,聽妳的夢,我從頭到現在真的是深呼吸不斷,同時,我有預感,我們快要靠近這個夢的核心了,想要請妳幫忙,帶我們走去那裡。整個夢,妳最有感覺的地方在哪裡?」

小粉紅:「吶喊。」

我:「好,吶喊。吶喊之前,我想先說說我心裡的猜測。如果我的猜測跟妳的心裡距離很遠,我要妳完全不理會我;同時,如果我的猜測有一點點靠近,妳可以感覺看看有沒有『叮咚!』或『Bingo~』的感覺。

我想問問妳,不知道啊,做這個夢的前後啊,可能是這幾個月或這段日子的妳,妳跟人的關係,有沒有什麼移動或變化……或者,有沒有喜歡上誰,或者有誰喜歡上妳?

小粉紅閉上眼睛回想著,大約三十秒後睜開眼睛說:「如果以夢的這個時間……之前是有!」

「有,有什麼?」猜了整個上半場的我,這下子可興奮了,忍不住急切的問。

「嗯嗯……有一個感覺不錯的男生……」小粉紅邊想邊說。

「時間點多剛好,告訴我!」我興奮不已的問。

因為夢是十月初!所以遇到那個男生是八月底……」小粉紅偏著頭想著,似乎在找自己實際生活事件與夢境之間的先後順序。

上面這一段盤旋語法似乎啟動了小粉紅的潛意識火花,看樣子,快要點燃整個夜空了!因為,小粉紅已經出現了她自己的「因為……所以」。在這裡,小粉紅所說的「因為夢是十月初!所以遇到那個男生是八月底」很有意思,潛意識很有可能透過這樣的「因為所以」,跟我們說「這個想打包帶走炸彈的夢」和「遇見那個男生」是有關的。

我們來倒帶一下剛剛這句關鍵的連結點。語言上,小粉紅用了反推回去的語法,如果我沒有猜錯的話,這裡的「因為所以」,說的是:「因為這個夢是十月初做的,而我遇見那個男生正好是在八月底,所以,遇到那個男生之後的一個多月,我做了這個夢。哎呀,邏輯上好像真的有先後因果的關係喔……」

夢,一旦碰到了一點點連結的線頭,接下去常常是會拉出一整串驚喜的。我帶著好奇繼續想辦法收集多一點實際生活的訊息,我說:「嗯,八月底遇到那個男生,那再上一次妳碰到感覺不錯的男生是多久以前?」


「大學。」小粉紅沒有遲疑的回答。

「喔~大學之後到現在也經過了好幾年了,嗯,妳說八月底遇到那個感覺不錯的男生,然後十月做了這個夢,妳猜,這兩個之間會不會有關連?」我邊思索邊好奇地問著。

小粉紅的思緒這時候順暢的奔馳著,她說:「做這個夢之前,其實有夢到跟那個男生有關的感覺很好的夢。就是……他來我們家,然後我家人都在,小舅舅也在,我們並肩而坐,小舅舅一直問他很多問題,我就有幫他……擋那些問題。」

幫他擋問題耶!呵呵,我問的是這兩個之間有沒有關連,小粉紅沒有直接回答我有關或沒關,但是小粉紅的回應裡,直接說著更相關的資料,像是在說著:「你看,還有另一個夢也有關。」這下子,呼之欲出了,夢的訊息真的快要竄出水面了,這個時刻,我幾乎是屏息以待!

我:「嗯嗯,更之前的夢裡,妳幫他擋問題,保護他,很好的夢呢!對了,妳剛剛說,要來看看夢裡的『吶喊』?」

「哈哈,吶喊,吶喊我要一個男朋友!」小粉紅忽然笑出聲,說出這個意想不到又精巧萬分的內在連結!不知道為什麼,當小粉紅說出「吶喊我要一個男朋友」時,現場一起陪伴解夢的朋友們,心裡似乎出現了一種對於「青春歡暢的時辰」的慶賀感,好多人都不自主的深呼吸,像是說著:「唉攸,是這個喔……原來是這個喔……」這樣的帶著懂與理解的深呼吸,對於主角來說,是很棒的同在。

原來夢裡的吶喊,說著一顆年輕的心想要進入親密關係的渴望。只是,夢裡的吶喊是求救的聲音,我在心裡想著,一個年輕的女子,想要有一個男朋友,然後呼喊著請求幫忙,會是什麼意思呢?我把我的思緒,化為語言,抓緊這個時機,想要更往裡頭走去。之所以要抓緊時機,是因為當第一個重要的連結與理解發生了,更深的感受常常會跟著上來,所以,我沒有停在連上、解開的喜悅裡太久,繼續往下走去:

「我在猜啊,嗯,有遇到一個感覺不錯的男生,來入夢……如果我沒有記錯,妳之前有跟我說過,外婆從小照顧妳長大,有一份恩情在……我們常常在人生重要時刻是會吶喊重要的人來幫忙的。妳在夢裡啜泣著吶喊:『阿嬤!天使!救救我們!』我在想,救救我,跟幫忙我,或是說我需要協助,是很類似的,我們來靠近這個很重要的吶喊……你有想到什麼嗎?我注意到妳的眼睛濕潤了一下……」

小粉紅紅著眼眶,左手不自主的碰觸著她的心口,哽咽的說:「剛剛哈克你說,在人生重要的階段就有一種什麼,就你剛剛講那段話的時候,讓我想哭……」

在我剛剛說的不短的一段話裡,其中讓小粉紅特別有感覺的地方在於「在人生重要的階段」,這個特別有感覺的地方,正好就是最佳的聚焦點。既然主角都牽起我的手要去開這道關鍵的門了,我當然把能量瞬間聚集起來,好好的說出下頭這一段話:

「來,我要妳繼續把手放在心口上,接觸它,接觸……那個吶喊……來……接觸它,聽它,聽它,生命中重要的時刻,會想要很重要的人,曾經愛過自己的人,來愛自己、照顧我、幫忙我、提醒我。在人生重要的這個階段,是什麼需要這一份照顧?生命階段的這個時候,是什麼需要被指點?生命的這個階段,是什麼需要看見、尊重,同時又不捨?生命的這個階段,是什麼可能會爆炸,需要保護自己……我看到妳的手握著拳,很好……接觸它……這個夢在說什麼?這個夢在提醒些什麼?這個夢在表達什麼?是小粉紅可能在清醒的時候,不見得有辦法說的,但是夢幫妳表達了,夢幫妳說話了……如果有就開口,即使只是一點點,我們從這裡開始……」

小粉紅握著拳頭,帶著力量說出下頭這段讓我、讓大家一起噴淚的話語:

「我剛剛聽到我阿嬤跟我說……嘸免驚!妳叨勇敢去愛!」(閩南語的「不用怕!妳就勇敢去愛!」)

「喔……嘸免驚!妳叨勇敢去愛!妳要勇敢的去愛!喔,原來那個害怕,是對於情愛的害怕,害怕情愛一旦開啟了,會不會就像是炸彈……爆了會怎樣……喔,原來是這個喔……」我讚嘆地說著,讚嘆著小粉紅的潛意識擁有這麼精采的連結,把對於進入親密關係的擔心,化為這個四個月前的夢境,真是魔幻等級的潛意識編劇編織出來的巧妙劇本!

小粉紅聽到阿嬤的這句像清晨的鐘聲般的話,流著眼淚,頭微微往左邊斜著,右耳像是聽著遠方的聲音似的。我猜,這個年輕的生命正一邊感動著,一邊震撼著。流著淚接收著從阿嬤那裡傳來的鼓勵,小粉紅有好一會兒沒有說話,就只是靜靜的流著淚。我猜,她正用自己的速度,完整的接收這一份從童年就滋養著她的愛,透過阿嬤的閩南語母語的聲音……

三個多小時以後,在解夢訓練工作坊結束前的分享裡,小粉紅說出了讓大家都深呼吸觸動的話。她說:

「大大的炸彈,剛剛,變成了長長的火箭,我坐在上面……」

唉攸!原本在夢境裡讓主角害怕、需要逃離的炸彈,在被深刻貼近理解之後,自動地又順暢地演化成可以搭載主角的火箭,美麗啊!


Part 3 一步一步遇見夢的寶藏

陪伴解夢五階梯

順暢的陪伴解夢,常常是從「ㄟ!我跟你說,我昨天做了一個很怪的夢」,走到了「喔~原來這個夢在跟我說的是這個喔,真有意思」。

只是,要如何從迷惑破表的起點,一步一步抵達重要發現連結的目的地?在二十幾年的潛意識工作經驗累積裡,下頭是我陪伴解夢時,最常走過的五個階梯:

階梯一:準備階段

「等一下,如果想到了什麼,歡迎跟我分享;如果你想放在心裡,那也很好。有些夢透露的訊息是很個人的,而保有這些是重要的。」

準備階段,主要在讓主角放心,所以,這個階梯裡,可以多跟夢的主人說一些會更放心、更安心的話,同時用真心的態度,傳遞出一份完整的安全感。很像是在一個人想要躺下的時候,為他放置一個舒適的枕頭;像是給出一雙迎接的手,歡迎新東西的到來;像是有耐心的陪著一個孩子看著他畫的畫;也有點像是行前說明,把即將發生的種種變成一份可以想像的期待。

潛意識,就像黑暗大海裡無聲矗立的燈塔,如果你用心的、安心的接近它,它很有可能亮給你看!如果不理它或驚嚇它,那燈塔很有可能關掉燈火,讓你失去指引、摸不著頭緒。所以,陪伴解夢的第一個階梯,就是讓夢的主人與陪伴者一起「準備」。這裡的準備,最主要是讓夢的主人知道在解夢過程裡,可以完全的保有自己的隱私,當內在有觸動、有發現時,只要說出想分享的部分就好了。

準備階段裡,最重要的任務是「啟動潛意識安心機制」,也就是卯足全力要讓夢的主人安心、放心。這個階段可以使用的句型有兩類:

1.啟動安心機制句型

「解夢的任何時候你想停,我們就停下來。當你覺得足夠了,請隨時告訴我,我們就會停下來。」

「解夢的時候,我的什麼特質或態度如果來到這裡,會讓你更安心自在的靠近你的夢?」

2.探尋解夢動機句型

「如果可以,請你憑直覺告訴我一兩個最近的煩惱;或者,你想告訴我一兩件你關注的事?」

「解這個夢,你最想要知道的是什麼?是想多懂自己一些嗎?是生活裡有困境需要突破嗎?」

除了上頭這兩類問句之外,還有一件很好的事情可以做,那就是唸一段這本書附錄裡的「解夢前的準備」或「活化潛意識」給夢的主人聽。陪伴者可以配著自己選擇的輕音樂當背景,然後用自己的聲音慢慢的、溫和的唸給主角聽。

除了陪伴者自己唸引導詞之外,也可以準備好隨書附的CD,選好哈克進錄音室錄好的音軌一(解夢前的準備)或音軌二(活化潛意識),然後按下播放鍵就可以了。陪伴者一旦感覺到與主角有了一份親近安心感,就是可以朝階梯二「澄清夢境階段」走下去的時候了。

階梯二:澄清階段

「夢裡,你看見什麼?感覺到什麼?盡可能描述所有細節,讓我好像正在參與你的夢一樣。」

夢裡,有時候是一個忽然到來的畫面,有時候像是情節緊湊的一部電影,於是,在澄清階段裡,我們要做的是好好的欣賞一幅畫,也讓初初一眼瞥過沒看見的,在這裡被發現。透過問句與好奇,讓主角可以放心地盡情說夢,好像介紹他的作品一樣。

在這個階段,陪伴者可以與夢的主人一起創造的是架出一個夢的全景,像是播放DVD一樣,看不懂的地方就倒帶,或是按「暫停」,看清楚了之後再繼續。這個階段,是蒐集資料的好時機,越是用心看,越有機會找到夢的作品和作者的關連。

如果夢的主人說他夢到了一個樹屋,樹屋,不就只是樹上的一個房子嗎?是嗎?!只有這樣嗎?!夢境裡的隱喻畫面可以遠遠超過我們本來以為的想像。所以,說不定夢的主人會說:「那是黑暗裡,有四個彩繪玻璃的窗口亮著燈的樹屋……」有好些細節、形狀、色彩,等著陪伴解夢的人去澄清、去靠近,進而找到夢的入口。因此,在澄清階段,火力集中在理解夢境細節、場景畫面、感受、出現的角色互動,想辦法去問到所有可能的細節,例如:

「你說的那個東西是什麼材質?摸起來怎麼樣?敲敲看會有什麼聲音嗎?」

「關於夢境,多說一點好嗎?讓我好像從你的心裡看到一樣……」(因為我們看見的,常常和夢的主人看見的不怎麼一樣,或者,總是有那麼一點點不一樣,而那個不一樣,常常是獨特的關鍵點。)

澄清階段裡,最重要的任務是「畫面與情節的清晰浮現」。陪伴者透過問句,讓主角把心裡的夢境畫面說清楚,讓陪伴者心裡看見的畫面幾乎與主角感受到的一樣。這個階段可以使用的句型有兩類:

1.夢境細節澄清

「夢裡,你看見什麼?感覺到什麼?盡可能描述所有細節,讓我好像正在參與你的夢一樣。」

「你剛剛說的那個……,大小大概多大?是什麼顏色?顏色如何分布?夢裡有背景嗎?」

「想邀請你閉上眼睛,邊用手比出夢的內容,邊說給我聽,讓我好像跟你一起經歷你的夢。」

「閉上眼睛,再看一次夢裡主要場景,有什麼是你剛剛一開始說的時候沒有發現或沒有說出來的?」

2.情節轉折澄清

「你剛剛說先是……,然後是……,中間有發生什麼嗎?」

例如:「你說夢裡先是三隻白熊從黑黑的洞跳出來,然後你躲到樹後,中間有發生什麼嗎?」

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