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十五歲遭到性侵害，身心承受極大壓力，長年陷入飲食障礙、憂鬱症與異位性皮膚炎的病痛困擾。自從敞開心房，主動面對「性」之後，才從痛苦中解放出來。劒持奈央藉由深入探索自我，從絕望的深淵重新站起，體現了「終極女性美」，這種生活方式和極富魅力的存在感，受到日本全國女性的熱烈支持。她的著作《性福小宇宙》能讓妳學會擁抱自己，擁抱心靈，擁抱愛人。
發現與生俱來的天分，人生截然不同──《性福小宇宙》作者 劒持奈央
我相信世界上有許多在性方面經歷創傷的受害者，以及否定自己的「性」，不知如何是好的迷途羔羊。
造成這種現象的最大原因，我認為在於「性行為」這件事情包裹了太多下流猥褻的印象。以前的我就是因為這樣的刻板印象，吃過不少苦。不過，現在的我對性有截然不同的見解。性存在於日常生活中，手牽手、看著對方深入談心、向另一半道早安、一起開心吃飯、看完電影後討論彼此心得、帶著笑容欣賞路邊野花⋯⋯這些平凡無奇的事情都是「性」，性一點也不特別。
做好每一件平凡小事、培育愛的種子，相愛的男女就能在身心靈合而為一，獲得如膠似漆的體驗！
我十五歲時遭到性侵害，這個經驗讓我開始探究「性」。當時的我夢想成為女明星，有一天到原宿逛街，某個陌生男子向我搭訕，問我想不想拍電視廣告。我就這樣被他帶到一個陌生地點監禁、性侵。
他對我做了許多難以想像的暴行、令人作噁的行為，這一連串過程與性行為完全沾不上邊，卻是我初次的性經驗。
由於這個緣故，在我心目中，「性行為等同地獄」。
那一天顛覆了我的人生，我的心靈產生了一百八十度的轉變。滿溢的痛苦與悲傷幾乎撐爆我的心，可惜當時我不知該如何處理，只好裝作沒發生過，封印自己的情感。為了不讓別人察覺我的痛苦，我每天強顏歡笑，戴著面具扮演「虛假的自己」。
後來，我談過幾段戀情，每次發生親密行為就讓我痛不欲生。從肢體接觸的那一刻開始，我的內心拚了命地想要接受對方，卻又忍不住回想起當初被性侵的過程⋯⋯那種糾葛只能以撕心裂肺來形容。儘管如此，我還是說服自己「他是我愛的人」「我不希望他討厭我」，繼續欺騙自己，放棄告訴對方真相的機會，日復一日地傷害自己。
此時，我出現了另一個問題—暴食症。我的心靈破了一個大洞，為了填補這個洞，我開始暴飲暴食，體重暴增二十公斤。變胖之後我又不能接受愈來愈胖的自己，於是每次一吃就催吐，陷入厭食危機。我就這樣過了七年，不只心靈出問題，外表也變得跟過去完全不一樣，幾乎變成另一個人。
我很想改善現況，讓空虛的心靈恢復正常，於是我開始與一個又一個男人發生關係。我不斷向外渴求，吸引到的卻都是操弄我的弱點、強迫我發生肉體關係的男人。我內心不斷地吶喊：「為什麼沒有人了解我？」「為什麼男人都對我那麼壞？」一點都不覺得性能讓人感到幸福。
◎「一人宇宙」是我重拾自信的契機
我不認為自己有任何價值，不斷責備自己，耗盡身體與心靈的能量，即使處於這樣的絕境，我還是抱著希望，希望有一天我可以重拾原來的自己。我的靈魂在內心深處大喊：「我想變得更耀眼！」「我想活出真正的自我！」
儘管失敗過好幾次，內心感到絕望、斥責自己做得不好，但這次我想相信自己內在的力量。我決定好好面對自己的心靈創傷，徹底解決「性」帶給我的問題。
本書傳達的主題「一人宇宙」（亦即一般認知的自慰行為）是讓我接受自己、愛自己的一種儀式，整個過程請待我在後方章節一一詳述。不過，我要先與各位分享，一人宇宙潤澤了渴求的我，豐盈了我乾涸的心靈與身體，一步步找回自信。正因為我在內心深處找到了「值得信賴與倚靠的寶物」，我才學會相信自己的身體與心靈。
過去的我就像寄生蟲依賴著男人，一人宇宙幫助我踏出相信自己、「自立自強」的第一步，對我來說是過去完全想像不到的一大步。探索一人宇宙，讓我的心靈與身體取得平衡，成功重拾原來的自己，也讓我成為一位「值得男人寵愛的女人」。
上半年話題暢銷書《當你又忙又美，何懼患得患失》搭配私推口碑好讀《性福小宇宙：啟動女人性能量的身心療癒手冊》75折，只想要妳享受人生，由內而外散發光采！
◎性解放幫助女性重拾自我
我現在跑遍日本各地演講，參加分享會與團體研討會，藉由這些機會讓更多女性知道，如何才能重拾女性原有的光采。
回歸問題原點，擺脫「性的牢籠」與「世俗眼光」這些先入為主的刻板觀念，才能真正獲得自由。我希望能讓更多女性明白，唯有拋開這些刻板觀念，才能為妳的人生帶來無限幸福。
不瞞各位，許多參加講座的學員，或是接受一對一課程的客戶，在探索一人宇宙之後，紛紛與我分享發生在她們身上的正面改變。有些人跟我說「我想要更加珍惜身為女性的自己」「我發現自己愈來愈漂亮了」「我終於可以擺脫愛情中不健康的依賴關係」「我遇到理想的對象」，還有人說「原本不抱希望的性愛，現在卻成為令我愉悅的事情」「我終於能下定決心過自己的人生」，這個結果真的讓我感到無限欣慰。
想愛自己卻無法愛、想改變卻改不了、想認識理想對象卻總是尋尋覓覓⋯⋯我相信一定有許多女性深陷這種痛苦。
不過，只要妳想改變，無論過去如何，任何人不管幾歲都能改變自己。說得深入一點，妳做的不是「改變」，而是發現與生俱來的天分，找到上天給妳的禮物。妳要做的就是走上「回歸自我」的道路。
為了幫助各位找到愉悅的幸福性愛，我在書中寫了許多解放自我、重拾真實的自己，散發女性光輝的觀念和具體做法。不僅如此，更毫不藏私地與各位分享提升性愛能量的「小祕訣」，這可是我的私人發現喔！
深入了解性愛，妳的人生就會截然不同。
人生只有一次，各位一定要充分釋放自己的「性歡愉」（享受性欲），徜徉在女性的愉悅之中。致上我衷心的愛和感謝，祝福各位。
本文出自《性福小宇宙：啟動女人性能量的身心療癒手冊》
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