人體空間排毒：從皮膚到內臟依序清除你的毒素

自序　親身實證有效的排毒法

我是美國肯塔基大學畢業的毒理學哲學博士，是一般人認定的研究人員，為什要撰寫這本《人體空間排毒》？一方面，我是一個注重推理及追求根源的研究者，對於所懷疑的問題，會鑽研到水落石出為止，我四十多歲在美國做研究時，知道嘴裡補的七顆汞齊，是讓我過敏、記憶力不好的元凶後，立刻前往華盛頓特區拜訪專業牙醫師移除汞齊，同時開啟了「身體健康一半靠牙齒」的研究之路。

這段從正統醫學研究，轉入廣泛的另類療法領域，加上我在美國首都整合醫學大學（Capital University of Integrative Medicine）任教期間，看到了來自全球頂尖研究人員治療癌症的研究報告，並親身參與了整合醫師及自然療法醫師治療病人的臨床經驗，這段期間的研究養分就是這本書內容的鋪陳重點。

另一方面，我是一個相信實證的人，當我讀到有關健康排毒方法後，一定要經過親身的體驗，證明這種方法的確對身體健康有益，我才會分享給有需要利用排毒方式，讓身體獲得健康者，這本書所列的各種排毒方法，均是我個人體驗後的結晶。

健康不是靠聽信權威，或聽了專業人士的幾場演講就能擁有，是要親身去過健康的生活。多年的排毒經驗告訴我，排毒不是專業人士的專利，只要願意學習與體驗，每一個人都可以找到適合自己的排毒方式，並獲得真正的健康。

我的排毒方式，不會只有排毒技巧，還包括排毒心法，因為真正的健康，不是只有生理的健康，世界衛生組織（WHO）對健康的定義，就包括了心理健康及適應社會的能力，所以本書中，我會特別強調心法，因為毒素很容易春風吹又生，如果不用心法對治，毒素就會成為健康的絆腳石。

本書的內容，綜合而論可以分為三部分。

第一部分是綜合我個人從正統醫學研究，轉入廣泛的另類療法領域自我學習的理論知識，以及我在美國首都整合醫學大學（Capital University of Integrative Medicine）任教期間，我和研究團隊對自然療法的研討及個人的臨床經驗。

第二部分是摘自英文版的《整合健康與自癒》（Integrative Health & Self Healing）雜誌內容，這本雜誌是我個人在美國主持及自費出版，長達五年的發行時間，許多來自全球的自然醫學、醫學、科學的研究者慷慨提供了許多有用的保健與醫護方法，讓我受益良多。

第三部分是個人修行過程中，領悟與累積的經驗。

總之，本書的內容是個人走過研究之路後的親身體驗與成果。

在學習與修練期間，我經歷了身體淨化的自然過程，腹瀉、想吐、猛流鼻水、嘔吐出帶血的痰，到臥床十一天起不來的煎熬過程，大大小小的癥狀讓我了解到自己過往對身體的污染，更感謝上天給我機會淨化自己，讓身、心、靈合為一體，而且嘗到從未有過的輕鬆。 

我更要向跟著我學習的學生與病人說聲「謝謝你們的參與」，在課堂上，我是你們的指導者，可是在教學相長的互動下，我從你們身上學到更多，讓我有機會應證這套整合保健系統不僅簡單可行，而且極具改善效果。

希望讀者在閱毒本書的內容之後，能夠有舉一反三的排毒能力，只要你能夠融會貫通排毒之道，你就是永遠的受益者。這本書中，我不會給讀者一大堆毒素資訊、每一種毒素的解決方法，或是一張張的排毒產品清單，我所扮演的角色則是打開你正確排毒樞紐的啟動者，引領你過無毒的生活。
這本書能夠順利出版，最要感謝的是父母雙親，他們的開通，讓我能夠追求自己想要過的生活，當然，我的太太跟著我一塊學習健康養生之路，是我最大的支柱。 

●導言　無毒生活是生命的新層次

發現汞齊的真相

我對「無毒生活」的親身領悟，與汞齊有很大的關係。

我從來沒想過，補在牙齒上的銀粉有毒，也從沒有對這個課題加以研究，但當我了解銀粉的毒對健康有害時，我很快進行鑽研，沒料，卻成為打開我無毒生活的敲門磚。

念毒理學時，我注意的是環境毒素，現在，我則是非常注意身體毒素及環境毒素。

有一位在美的摯友結婚多年，一直沒能懷孕成功，無意間得知不孕症與白色念珠球菌過度繁殖有關，當時我在馬里蘭州比瑟斯塔市美國國家健康研究院工作，就近在我居住附近的一間健康食品店（類似國內的藥妝店），詢問是否有改善白色念珠球菌的健康食品？這家健康食品店專門販售營養與健康保健食品，生意非常好，藥局老闆是羅忍索博士（Dr.Rosenthal）藥劑師告訴我們：「白色念珠菌過度繁殖與汞齊（Amalgam，俗稱銀粉）有關，美國人身體的汞毒主要來源是汞齊補牙。」

這是一則很重要的訊息，我是很注重邏輯推理的人，自然會聯想，既然汞齊與白色念珠菌有關？是否也會對身體造成影響？而我的嘴裡也有補牙，會不會對我的健康也有影響？

毒理學的教科書明確記載汞是毒性很強的重金屬，因此透過羅忍索博士的指引，我拜訪位在華府專精移除汞齊的馬克‧馬科婁（Mark McClure）牙醫師，他是華府首都整合醫學大學的第二任校長，曾經聘請歐美國家整合醫學的佼佼者，齊聚一堂教授整合醫學，他同時是美國東岸最大私人整合醫學診所的創辦人。

與馬科婁醫師碰面後，他明確告訴我嘴裡有七顆汞齊，當機立斷我決定移除汞齊，決不容許汞毒在我的嘴中二十四小時不停釋放。

此後，在馬科婁醫師的引薦下，我開始鑽研牙材毒理學的資訊整合研究，同時被他聘請到華府首都整合醫學大學擔任教學工作，有機會向這群整合醫學高手學習到許多獨特的臨床經驗與治療方法，更因此取得了口腔醫學、重金屬毒相關的防治與治療的資訊，尤其是主流醫學認為難以治療的疑難雜症。

這段期間，我親眼目睹牙醫是如何以整合醫學的觀念治療牙齒疾病及維護身體的健康。

我的一位好友被診斷出有十公分大的惡性子宮肌瘤，她沒有接受任何傳統癌症治療，不開刀切除、不用化學治療，而是請馬科婁醫師移除汞齊，拔掉感染的智齒及根管治療的死牙，然後以靜坐、氣功、瑜伽、吃健康的有機食物方式調整身心靈，最後完全痊癒，至今存活率已經超過五年以上，還回學校學護理，獻身老人的照顧。

還有一位年輕的女性患者凱特到布萊挪牙醫診所看牙，布萊挪牙醫曾任國際口腔醫學暨毒理學學院的理事長，與我很熟識。凱特左下顎的第一臼齒長膿，如果她到一般牙醫診所看診，牙醫師會很自然幫她做根管治療，替她保留那顆壞死的牙齒。但是馬科婁醫師診所的布萊挪牙醫，寧願多花一點時解釋施行根管治療的利與弊。

他解釋根管去除後，身體就不會再供應牙齒所需的血液與淋巴液，很容易藏污納垢，滋生病菌及製造毒素。 

布萊挪牙醫還問她家裡是否有人得過乳癌？凱特很驚訝，眼神頓時大亮，急忙說她的母親在四十歲左右時，就死於乳癌，外祖母也是如此。

布萊挪牙醫建議說，這顆長膿的牙齒剛好與乳房的經絡相繫，不適合做根管治療。 

凱特最後決定把牙齒拔掉。 

布萊挪牙醫還說，有兩位專門治療癌症的另類醫師向他說明，有乳癌的患者，在乳癌患側的牙齒，百分之百不是有根管治療，就是有隱伏的牙骨感染。

二○○一～二○○四年期間，我被馬科婁醫師應聘至美國華府首都整合醫學大學（Capital University of Integrative Medicine），擔任不支薪助理教授（因為所有的教授皆是義務教學），教授「科學研究方法論」及指導研究生做論文。 

雖然我的摯友在汞齊去除後，因為年齡關係與汞中毒太深原因，未能再懷孕，可是我的一位台灣學生，曾經接受過醫院正統流程的人工受孕未能如願，控制白色念珠菌的繁殖後自然懷孕，但得剖腹生產。

全球的諸多研究更證實汞齊有毒，會直接影響身體的健康，但是美國牙醫協會為了自身利益，依舊支持汞齊無毒理論，繼續使用汞齊牙材，不知情的人們裝上了牙醫協會保證無毒的汞齊，短時間，人們不會感受到汞毒的健康危害，但是隨著毒素一點一滴的釋放，等到發現時，毒害已經釀成大禍。

我們講的病從口入，常指吃了不潔或不當黑心食物所引起的疾病，但是汞齊毒害比黑心食物還要糟糕，是一種毒物性的病從口入，更是二十四小時不休不止的毒素釋放，有如慢火煮蛙，不知不覺中了毒還不自知。

汞齊毒害遠超過一般人的認知，從全球研究報告中，舉凡腦神經病變、腎臟病變、癌症、過敏、心血管疾病、不孕症、兒童發展不良問題、骨質疏鬆症皆與汞齊毒害相關。

從研究汞齊、到移除汞齊毒害，再到研究牙齒整合醫學，我與太太開始逐步實踐無毒的生活，我們移除了嘴中的汞齊，矯正牙齒、不吃會引起過敏的食物，如含有麩質的麵食、長期食用有機蔬果，甚至會到產地直接選購、定期泡藥草浴或黏土浴，做桑拿浴，以利身體排毒，在此同時，透過個人的實踐及驗證，發展出「滋養、淨化、重生」的系統概念。

「滋養、淨化、重生」是我從不同古文明的傳統醫學、治療或養生的方法與哲理，衍生出的身心靈合一的健康與養生方法。我認為身中有心，心中有身，靈中有心，所以將滋養、淨化、重生命名為「養生三環」，特別強調身、心、靈健康密不可分，環環相扣，不同於主流醫學過於重視「身」，忽略了「心」與「靈」的治療。

在觀念上，三環的每一環節都可以獨立分析，但落實生活時，三者卻密不可分，也就是說「養生三環」是理論與執行並重的養生法，既有理論支持，又必須落實生活之中。

滋養，是三環之首，我特別強調吃的方法與遵循傳統飲食的食療法，目的在調整身體的健康，就像是學武功者，先要學好蹲馬步的基本功，腳步穩定了，才能打好功夫，同樣的道理，身體必須要得到滋養，才能打好基礎體質，進行身體的淨化及心靈的重生。

淨化，其實就是一種排毒，我強調如何回復及增強人體自然排毒機制的功能，目的在淨化體內健康。為什麼要做好淨化？因為每天都有太多外在及內在因素會製造毒素，影響細胞的質變，透過簡單易行的排毒，能夠讓身體降低污染毒素的侵擾。

但排毒是有竅門的，與眾不同之處在於要加上心法，不能只重視清除身體的毒素，而不改心性，因為心毒不除，會招來更多的身毒。

在重生方面，我非常重視如何尋找自己生命意義的部分，因為真正的修行是時時刻刻保持修行狀態，而不是所謂的禪坐、瑜伽，學會真正的放鬆、平衡、自我對話，讓自己重新面對自我，讓自己脫離故步自封的框架，獲得重生，才是關鍵。

本書的內容，多半取自滋養與淨化的觀點，也是我日常進行的無毒生活點滴。

我的改變

在我的無毒生活中，排毒已經變成日常例行生活。

一開始，我只是用簡單邏輯思考，認為要從飲食改變開始，所以就從飲食做為我的排毒基礎。 

原本以為自己的飲食很均衡，但是為什麼在吃完中飯、晚飯後，總會昏昏欲睡？尤其在美國念研究所及博士後研究的這段期間，我的過敏非常嚴重，每次一打噴嚏，就連打二、三十個，特別是春、秋兩季，是花粉熱與枯草熱盛行期間。

不吃藥，就常常噴嚏連連，疲倦難當，讓我難受不已；吃了抗組織胺的藥，是不打噴嚏了，卻會昏昏欲睡，無法做事，真是兩難。

所以我決定改變飲食，或許可以改善我的過敏。

單單改變晚餐的內容後，癥狀就大為減輕，我從原本典型的中國料理，改成吃精力湯、蔬菜、水果，就解決了這個問題。

晚上不吃肉、不吃油膩的食物，僅是吃蔬菜與水果，打噴嚏的問題就迎刃而解，增加了我對無毒生活的信心。

爾後，我開始進行更全面的排毒方案，包括不吃慢性過敏源的食物、少吃澱粉類的食物，並改吃有機食物和粗糧。 

我曾經是大家所謂的「麵包族」，而且吃了三十多年，不吃麵粉製品一段時間之後，才發現昏昏欲睡的毛病不見了，可是只要連續吃兩天麵粉類的製品，到了下午四、五點的時候，又會出現疲倦現象。

經過了很長的一段時間之後，有一天，突然感覺有一種脫離毒癮掌握的自由感。原來，麵粉中的麩質是一種慢性食物過敏，會造成毒癮般的癮頭，讓人欲罷不能。 
我還有容易脹氣的毛病，少吃澱粉類的食物之後，情況改善不少。 

最大的健康改善是在牙齒整治以後。

在汞齊尚未移除之前，汞蒸氣與汞齊微細顆粒會隨著食物吞下去，會危害腸道，還會產生脹氣，不過那時的我並不知道這是因為汞齊所引起，移除以後，腸道菌叢變得平衡，食物較不會腐化，脹氣情況跟著改善，刷牙時，牙齦出血的問題也在移除汞齊後完全消失。

我另外有一顆阻生智齒，食物常會卡縫隙之間，造成感染發炎、口臭。拔掉以後，所有症狀一一消除。

我在美國國家衛生研究中心做研究時，曾經留過嬉皮般的及腰長髮，但因掉髮嚴重，為了避免童山濯濯情形過早發生，忍痛剪掉。 

後來發現我的決定是對的，因為重金屬毒太多會造成白髮與掉髮的癥兆，移除汞齊與進一步做重金屬排毒後，掉髮現象減輕很多，目前已年屆五十，還有整頭的黑髮，沒有黑眼圈，眼下也無眼袋。

移除汞齊後，我的記憶力變好，以前我的記憶力很不好，現在不僅記憶力更好，頭腦及思路很清晰，分析力與洞察力都大為提高。以前做科學研究時，自豪是點子大王，但最後能夠達成目標的點子少之又少，現在點子不多，實踐效率卻很高。

第一篇　你該不該排毒？

根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現狀，不能讓身體持續往不健康的方向進行。

什麼是非常健康？以下二十四個項目可供參考。 
1.全天活力十足。 
2.面貌年輕，身體強健。 
3.容易入睡，一覺到天亮。 
4.醒來感到清新回復。 
5.消化良好。
6.餐後不疲睏。
7.排便容易，每天一到三次。
8.排尿順暢，每幾小時就一次。
9.皮膚明晰光亮。
10.頭髮光亮烏潤。
11.神智清楚，警覺性高。
12疾病常發生，來去快速。
13.活動自如。
14.面對挑戰，無壓力感。
15.肌肉、筋骨富彈性。
16.體重適中，維持容易。
17.眼睛明亮清澈。
18.常有感恩之念。
19.視困難、障礙與挫折為成長機會。
20.情緒穩定。
21.每天充滿喜悅，歡笑和幸福。
22.生活有目的感。
23.內心常有寂靜感。
24.充滿無私大愛。

如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。

排毒指數大檢測！
到底該不該排毒？什麼時候要排毒？許多人對於排毒還是存有疑惑，以下是我彙整多年的「健康評估問卷調查表」，這張評估調查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，了解自己目前的健康狀況，是屬於哪一個程度？另一方面可以了解排毒指數在哪一個指標上？以作為是否要排毒的參考值。
以下是使用的方法。
使用期限：每個月做一次。

使用步驟：
1.用筆勾選，每一題只能選一個答案。
2.每做完一題，請對照以下的「說明」檢視自己是否需要排毒。 
答題解說：1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，代表體內毒素已經有點嚴重了，是要進行排毒了。 
2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，表示體內毒素很嚴重，需要立即進行排毒。
中醫病癥和排毒的關係

讀者也可以依照「中醫五行說病徵歸類表」進行排毒檢測，這是我多年研究彙整而成的排毒參考表。是根據身體過去、現在的問題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對照出相關組織的問題、負面情緒、五行歸類及開竅部位，就可以根據這張圖表進行排毒，凡是圈選的項目越多，就需要多做排毒。