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1書+1日記本,是實用書、筆記本,也是獨特的成功日記本!結合正向心理學、正念和習慣領域的真知灼見,有各種啟發心靈及自省的引導和提問! 大腦習慣於尋找並放大潛在威脅,以致現代人生活充滿壓力、惱怒與焦慮。但科學已證實,你可以透過積極主動的方式重新連結大腦,來平衡你的負面情緒。最重要的是:要每天重複的做!成功的關鍵是「持續」。這本書及日記要教你藉由早晚各3分鐘,寫下今日體驗到的美好事物,持續66天後...

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