透過簡易好懂的插圖了解如何運用正念療法讓心中的痛變得好受 本書提供兩大強而有力的自救工具,帶你療癒自我,才有可能繼續扶持他人!你是否總被誤認為高高在上、瞧不起人的樣子?你是否面對地位比自己高的人就忍不住感到自卑、不安?你是否經常為了不想辜負他人的期望,明明已經累了,卻繼續不斷付出?在生活中,你經常幫助別人,卻幫不了自己……
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