健康，美麗自然來－陸文灝青春美形操（附功能有氧VCD）

榮獲 行政院衛生署國民健康局  『2004健康好書』健康體能類


她，年過50歲，曾經與死神搏鬥，而今青春健美……
她，長高了3公分，罩杯從A到C連升兩個Cup，臀圍小了3.5吋，
跟著她一起從頭到腳大作戰，馬上訂做一個輕盈窈窕的自己。

親身體驗見證，才敢大聲推薦！

‧我在三歲時得了小兒麻痺症，遇見陸老師之後，我的人生從黑白變彩色，更讓我欣喜若狂的是：我可以丟掉撐了幾十年的柺杖。
－－小兒麻痺患者顏美滿

‧我的臀圍從39吋減到34吋，體重從52公斤降到46公斤。更神奇的是消化系統變正常了，再也沒有惱人的便秘。
－－子宮頸癌患者蘇淑俐

‧才一個月，我的體重就減了3公斤，體脂肪從40降為30，連老花眼、靜脈曲張、身材等都有明顯的改善。
－－大腸癌患者許秋桂

‧多年來內人與我，追隨陸老師健身受益良多，希望大家都能同享運動健身之樂趣，並身心受益。
－－中山醫院院長 殷長佑

‧我從「手無扶雞蛋之力」到今天能夠雙手握持1.5磅啞鈴運動，上舉下彎輕鬆自如。體適能運動為我的體能帶來巨大改善。
－－知名律師 陳玲玉

‧我身上不平衡的骨骼、肌腱、肌肉都活潑起來，整個人都輕鬆多了，也不再常常跌倒，敏感的體質也大大地改善了。
－－陽明醫院主治醫師 黃敏靈

‧困擾我多年的支氣管毛病不見了，肺活量也明顯變好了。規律的運動，讓我不化妝也很漂亮！
－－知名藝人 鄭家瑜

隨書放送【減脂塑身‧功能有氧VCD】

作者介紹
陸文灝Irene Lin
強力適能瑜珈創始人，現為陸文灝強力適能瑜珈教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜珈等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。
專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜珈教練。著有：《健康魔法書》  
陸文灝瑜珈教室網址：www.pfyoga.com.tw