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覺醒的你:內在成長的關鍵,在於了解找到平靜與滿足。唯一的方法是:

作者:麥克.辛格
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內在成長的關鍵,在於了解找到平靜與滿足唯一的方法,

是停止思索與自己有關的事,

當你終於了解一直在裡面說話的「我」永遠無法滿足時,你才能開始成長。

老實說,你最後一次真正無煩心之事是什麼時候?在現在的問題之前,還是其他問題;而如果你夠明智,便會了解這個問題消失之後,會有下一個問題冒出來。

真實的情況是,問題永遠沒完沒了,除非你能擺脫內在那個問題很多的部份。

有問題困難你時,別問「我該怎麼辦」,而是問「我的哪部份正為此事困擾」。

如果問「我該怎麼辦」,你就已經落入「外在真的有問題必須處理」的信念中。

若你想要在面對問題時保持平靜,必須了解自己為什麼會將某個特定狀況視為問題。

若你感到嫉妒,別試著保護自己,而是問:「我的哪個部份在嫉妒?」那會讓你向內看,並了解自己的某個部分有著嫉妒的問題。

一旦清楚看到那個紛擾的部分,接著問:「是誰看到此事?是誰覺察到這個內在的紛擾?」這是你一切問題的解答。

看見紛擾這個事實,意味著你不是它。維持「客觀覺知內在問題」這個行為,總比迷失在外在狀況中好。

沒有人能藉由改變外在事物而解決問題,而是由外在世界思考內在問題的答案。

你的存在有個部份確實可以從自己的肥皂劇中抽離出來。

你可以看著自己在嫉妒或憤怒,不必去思考或分析,就只是覺知它。

--摘自《覺醒的你:暢銷百萬,歐普拉的床頭靈條書》/《臣服實驗》作者經典代表作


歐普拉說這本書簡直令她愛不釋手,已買書送給她認識的每一個人。

張德芬說這本書她很喜歡,看了兩次還想再看。

李欣頻、周介偉、陳德中、張德芬、許瑞云、黃淑文 一致推薦!

    





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