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地表最神催眠書!讓小朋友睡飽睡滿,爸媽唸到恍神,譯者得灌咖啡的瑞典繪本《好想睡覺的小兔子》

地表最神催眠書!讓小朋友睡飽睡滿,爸媽唸到恍神,譯者得灌咖啡的瑞典繪本《好想睡覺的小兔子》

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暢銷書《被討厭的勇氣》到了2016年,仍然是日本讀者心理勵志類的最愛第一,也登上上半年日本Amazon總榜第二名......第二名?第一名是誰!竟然是這本來自瑞典的繪本《好想睡覺的小兔子》!

對於有小孩的父母來說,孩子不睡真的是最頭痛的事情。有些孩子不僅嬰兒時不睡,等到他們兩歲、能感知更多外來訊息之後,他們的睡眠時間更短,入睡所需時間卻更長了~~~~~這真的是全世界爸媽的煩惱。

@地表最強催眠書之連大人也有用

這本來自瑞典的催眠繪本《好想睡覺的小兔子》,不僅穩踞美洲、歐洲、亞洲各國銷售總冠軍,還締造了無數孩童安然好眠的奇蹟。

但是聽說,這本書連大人都有效?難道是本書作者心理學家的卡爾-約翰.厄林的心理暗示,連大人都能好好入睡?

作者在接受CNN專訪時是這樣說的:

「具備溝通技巧與精神學認知的成人,對書中讓孩子放鬆的句子免疫,但即便你熟知這些技巧,開車時你的大腦還是會比較專注在如何駕駛上,無法過濾你所接收的資訊。」(指的是:做別的事情時,聽此故事還是有可能被催眠。所以開車時,千萬別讓旁邊的人念給你聽!但若是身為大人的你想睡著,或許可以考慮。)


【ZZZ…】網路一搜尋,本書就會看到許多小朋友好喜歡好想睡覺的小兔子(THE RABBIT WHO WANTS TO FALL ASLEEP),家長唸給小朋友聽就睡著的見證。(擷取自google搜尋)

以下是來自本書譯者幸佳慧老師及編輯的對話:

譯者阿慧:「林小編,我真的沒辦法明天交稿。」

林小編:「怎麼回事?」

譯者阿慧:「我每次處理那稿子,都被瞌睡蟲轟炸、催眠到精神不濟。」

林小編:「可是整本也才30幾頁耶,應該很快就翻完了吧?」

譯者阿慧:「我沒有騙你,這本書,我每次只翻不到兩頁,就得灌點濃咖啡,轉做別的事。」

林小編:「光是用看的也有差嗎?」

譯者阿慧:「如果還加上把稿子唸過一次,我都覺得該去找床來睡場白天覺......(呵欠)晚點我再來回你」



@字體變化,讓整本書抓住了幼年期大腦的漏洞,幫助孩子放鬆

粗體文,特別強調這些字或句子。

斜體字,很緩慢且平靜的聲音去讀這些字句。

● 書裡有些地方,會要求你打呵欠或做一點肢體動作,這些地方標示像這樣:〔動作〕。而在〔名字〕的地方,則讀出孩子的名字。

作者厄林對於書中的字體變化是這樣說明的:「我利用了一些幼年時期大腦的漏洞,來幫助孩子放鬆,並進而乖乖入睡。

譬如這個句子:「小兔子哈利想:『我不能現在躺在這裡睡著啊!而且我答應媽媽,我會往下走......』」由於我們的大腦比較難以解讀「否定」的句子,再加上強調,這個句子會聽到「現在躺在這裡睡著」的訊息。

而本書,就是幫助大腦專注在他應該專注的句子上,就能進而幫助入睡。

兒童學家幸佳慧博士對於「睡不著」,是這樣解釋的:「現代人,尤其是孩子,由於好動的需求不被滿足,只能一直待在室內接觸大量聲光刺激的媒體。」這樣的狀況連成人也是一樣的。


@好像看到睡著的自己

擁有心理學學位的作者厄林平常在瑞典教授心理學。厄林說:「主要就是要讓孩子把注意力集中在故事,讓閱讀者看到他們自己入睡的前奏和樣子,然後試著讓他們看到接下來會發生的畫面。」

結果呢?有位國外使用過後的讀者太太說:「一開始我讀給孩子聽的時候,他們也不想睡,但他很明顯地有比較放鬆,且已經準備好要睡覺了。所以我們也繼續嘗試。有次我老公讀給我聽,我還睡著了呢!」


@真的有用嗎?

作者接受國媒體訪問的時候提到,

「如果你的孩子曾在睡前說故事時間後乖乖入睡,這本書可能不會帶來新意。

但要是你的孩子不容易入睡,你也想要試試新的方法,這本書值得一試。」

中文版書中,附有幸佳慧極度讚譽的閱讀輔助手冊,讀者使用時最常遇到的問題全都在這裡,一一解答! ↓ ↓ ↓  小冊子還做了令人愛不釋手的鍘型



你也想試試
了嗎?




獨家延伸閱讀:

《好想睡覺的小兔子》!幸佳慧老師推薦的「喔喔睏書單」

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