如果我每天都可以這樣過日子,
即便哪一天我突然閉上眼睛走了,我都會感到心滿意足、無憾無悔。
因為,在每一天裡,我都過了自己最想要的生活了。

某天在一份雜誌裡,看到一個「微型人生」的概念,實在深得我心。

文章裡作者提醒我們,人生不是直線的階段性。

什麼是直線階段性人生?這個概念,你一定不陌生。還記得有人這樣告訴過你嗎?當你是學生時,就好好「念書」,爭取好成績。等到畢業,進入「工作」,就好好奮鬥,努力升官發財。接著當你到某個歲數時,就一定要「結婚生子」,成家立業,這才叫完美人生。如此,才是「成功人生」的典範。

這樣的人生,你熟悉嗎?一定熟悉。

過這樣的人生,是不容鬆懈的。你得一生努力奮鬥,直到成功那天為止。因此,要享受人生,你得等到老了、退休以後,你才值得過好日子,這就是「直線人生」給出的觀念。

我們從小到大就被灌輸這種「直線人生」的觀念,它幾乎是你我共同的宿命,我們被迫在這條直線上義無反顧、勇往直前,沒有岔路、也不能停頓。如果要享受人生,對不起,那是在直線的「末端」,得等到你退休以後,等到「有閒、有錢」時,你才值得過好日子。

真的是這樣嗎?

很多人把這種「直線人生」視為天經地義、理所當然,絲毫沒有一點懷疑。難道,日子只能這樣過嗎?
不,我拒絕過這種直線人生。

我老早就知道:人生其實不是直線的,而是不可預測、無法規畫的。而且,每個人的人生都不一樣,根本就無法統一「標準化」。

從小,我就是一個任性的孩子。小時候放學走路回家,常常不走「直線」,喜歡繞路。我經常繞過一個樹林、彎過一個池塘,總是好奇地想看看樹上有沒有小鳥,池塘裡有沒有魚兒。隨行的同伴受不了,總是怨怪我走走停停,繞路浪費時間,久了以後,放學的路上,就變成了我一人獨行。但我並不覺得孤單,我就是喜歡探險,喜歡一路慢慢玩回家。

直線人生,也沒什麼不好,但這一路往前衝似乎也少了什麼。

文章作者剛好跟我一樣年屆中年,他當然也意識到這樣的直線人生,其實是有問題的。

他說:我從小就是遵循著這樣的直線人生在過日子,一路打拚,直到中年,果然順利達到了一般世俗「成家立業」的人生目標。然而,在達到人生頂峰後,我捫心自問:「我快樂嗎?」答案當然是不(還好他夠誠實)。其實成功的背後,是犧牲了多少與家人相聚時光,以及犧牲了自己的夢想與健康換來的。現在,我經常腰痠背痛,而且,已經持續好多年都失眠了。

「這樣值得嗎?」手握著虛無飄渺的功名成就,作者問自己。他深知,除了虛名之外,自我內心空虛得不得了。如此反思,叫人唏噓。

我不知道像這樣換來的成功,是不是還叫成功?但我知道,我不要這種「單一」的事業成功。我寧可要健康、要快樂,我知道虛名假利,絕對不會讓我快樂。

作者到了中年,終於頓悟。他看開了,決定拋棄「直線人生」,重新展開一種新的「微型人生」。

什麼是「微型人生」?

作者舉例:每天清晨,他四點鐘就起床看自己喜歡的書,上午會在家裡寫作,下午進辦公室處理公事,晚上他一定回家陪家人共度晚餐,晚餐後,他會給孩子講故事,然後到了晚上九點,就準備上床睡覺。

你看,他的一天,如此豐富又平衡。不但兼顧了工作與家庭,同時又有自己獨處的時間。他不但跟人連結,也不忘跟自己連結。角色上該盡的義務責任都盡了,但同時,又做了「自己想做的事」,真好。

像這樣「把一天當作一生用」,這就是他所謂的「微型人生」。

很棒的概念,是不?微型人生,其實就是一種「活在當下」、均衡的生活方式。我發現。

想想看,如果你的一天是這樣度過的,當一天結束,要閉上眼睛睡覺時,你是什麼感覺?你還會感到空虛茫然嗎?絕不可能。

同理,依照這樣的概念,你可以繼續發展你的微型人生:從「把一週當作一生用」到「把一個月或一年當作一生用」。

一週有七天,如果你拿五天的時間拿來工作,那麼週六日就當做你的「退休」生活。你可以安排旅行、陪家人,或獨自坐在自家的院子裡曬曬太陽、撫摸著貓背,聆聽牠咕嚕咕嚕的滿足聲。不然,到鄉間裡,找塊農地種種菜,享受當農夫的樂趣也不賴。這些事,都不必等到退休以後,現在,你就可以。

其實,你現在就可以過自己想要的日子,不必等到退休以後。有了這種覺悟,你的人生才會快活。

我也覺悟了。

有一年,我也開始去實踐我的「微型人生」。

那一年,我每個月到花蓮去long stay。當時我如此盤算著:一個月的前三週我要待在台北生活或到各地演講上課,最後一週我要留給自己,離開都市到花蓮海邊過生活。在花蓮,我找了一間優雅的民宿,住個五到七天,安靜地生活、寫作、僻靜,或什麼事都不做也可以。這就是我所要的「退休生活」。

過這樣的生活,讓我開始有幸福的感覺,但我不必要等到退休後才能過,我「現在」就要享受這種生活。

人生無常,請記得。活在當下,才是明智之舉。

從每天、每週、每個月,到每一年,如果我的「微型人生」可以取代傳統的「直線人生」,那我的日子,一定天天快活。

如果每天都可以這樣過日子,即便哪一天我突然閉上眼睛走了,我都會感到心滿意足、無憾無悔。因為,在每一天裡,我都過了自己最想要的生活了。

呵呵,當寫到這裡時,我發現:我的嘴角自然地、微微地上揚了。

本文摘選自《把自己愛回來:改寫生命腳本的療癒故事

故事療癒作家、輔仁大學心理諮商博士 周志建 著

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