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每個家庭都該擁有的養生排毒手冊！WHO認證的傳統醫療與養生體系──
阿育吠陀療法（Ayurveda），發祥自印度，蘊含著「健康幸福度過每一天」的智慧。
日本最受矚目的阿育吠陀實踐家，以25年親身經驗，帶你活用讓身心輕盈的排毒法！附｢體質檢視表｣，了解自己的身體，快速找到最實用資訊
作者曾長年被青春痘和嚴重的皮膚炎困擾，身體塞滿毒素，人生充滿迷網……。開始實踐阿育吠陀後，她的皮膚變得乾淨透亮；沉重不堪的身體也輕盈起來，身心和生活型態都跟著轉變。本書是她親身實踐25年，為讀者精挑細選、立刻能實踐的日常排毒療法。
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