草薙龍瞬

東大名僧草薙龍瞬提醒忙碌的現代人，每天都能實踐的「情緒微修行」清單。 難受想哭的時候，請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」.....職場、家中、通勤途中、咖啡館，任何「心靈練習場」都能有效運用！