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長銷近30年的自我成長經典,解決各個時代都重複經歷的人生問題!全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方,讓你不再扯自己後腿,人生超常發揮!人生中最令人抓狂的,  就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福,是因為自己,而不是別人,設下了阻礙。於是,作者綜合多年執業經驗,歸納出40種最常見的自我挫敗行為,例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫症、罪惡感等。 除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣,還提供非常容易執行的方法,告訴你如何採取行動克服,從此不再成為自己的絆腳石。

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