【1書+1魔法筆記本】睡前3分鐘超感謝筆記:5000人親身實證,吸引好運與財富的超強習慣
【1書+1魔法筆記本】睡前3分鐘超感謝筆記:5000人親身實證,吸引好運與財富的超強習慣
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商品編號:S0900037

【1書+1魔法筆記本】睡前3分鐘超感謝筆記:5000人親身實證,吸引好運與財富的超強習慣

譯者 陳聖怡
系列 IDEALIFE
出版日 2022-10-01
定價 $380
優惠價 79折 $300
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內容簡介

睡前寫筆記,是改變人生的第一步。
作者熟讀2000多本書,並經過15年實驗,
歸納出這個5000人實證有效的超感謝筆記法。
一天只要花短短的3分鐘,
打造出幸運的心靈體質,人生就會出現驚人轉變! 

.日本亞馬遜700多則五星好評:終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了!
附贈魔法筆記本,讓奇蹟和靈感陸續到訪!內含感謝筆記實踐功課(4單元).願景板.挑選一號瓶願望.吸引力第0階段等多項練習,共64頁。

用68秒產生8千小時的行動量,讓不想改變的潛意識被改寫!
三階段的吸引力法則,讓生命就此改變! 

˙在我實踐了90天後,原本每天都需要服用將近20顆藥的母親,病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態!
˙養成寫超感謝筆記的習慣後,我精神上和經濟上都更加豐足,能以心理諮商師的身分幫助五千多人獲得幸福人生,甚至實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」夢想。
˙此外,我才剛開設了YouTube頻道,轉眼間就有超過十萬人訂閱,我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟,走向自己不曾想像過的人生。(摘自〈前言〉) 

日本亞馬遜700多則★★★★★好評:

◎終於有人寫出吸引力法則的使用說明書了!
◎之前十年我都為一成不變的現狀感到焦慮,自從接觸到masa老師的影片,培養感謝體質後,奇蹟就一再出現,真是太感謝了!
◎我反覆閱讀,每次都有新的體會和感動,我確信這是一本能讓許多人獲得療癒與幸福的書,masa老師,感謝你!
◎剛開始也會懷疑「寫筆記有意義嗎……」,現在到了晚上回顧一整天有哪些值得感謝的事,每天都覺得好幸福!
◎大家一定要寫感謝筆記,看看會發生什麼樣的變化,真實體會吸引好運的體質!

【作者簡介】心理諮商師masa

1978年生。心理諮商師。目前定居日本沖繩縣石垣島。
20多歲時,為了照顧母親而離開公司,成為打工族。在實踐了某本書上所寫的願望實現法後,母親奇蹟似地康復了。從此開始廣泛搜讀自我啟發書,並不斷親自實驗,終於開發出獨特的「超感謝筆記法」,孕育出吸引力法則必備的「感謝體質」,並傳授給許多人。
目前已為五千多人做過心理諮商,因啟蒙諮商者改變人生而廣受好評,熱門到預約已經排到了半年以後。
他也在部落格、社群網站和YouTube等平台上傳播「吸引財富、自由和精神富裕的方法」,得到許多讀者觀眾的支持。

【譯者簡介】陳聖怡

曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界,熱愛筆譯。
譯作已逾百冊,包括《基本設計力》《世界史是化學寫成的》等。
聯絡信箱:kawahijiri66@gmail.com 

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得獎紀錄

★2023
馬來西亞大眾書局年度百大
▫▪
博客來心理勵志類Top6
金石堂心理勵志類Top5

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規格

商品編號:S0900037
ISBN:9789861366357
EISBN:9789861366388
書籍:240頁,25開,中翻,平裝,套色 筆記:64頁,25開,西翻,平裝,套色
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電子書

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目錄

〈前言〉 超感謝筆記+願望實現法,人生出現驚人好轉

第1章   造就奇蹟的「吸引幸運體質」的祕密
只要書寫就會改變人生的感謝筆記
 ◎為什麼書寫就能改變人生?
先放棄「逞強」心態
 ◎為什麼「吸引力法則」會失敗?
奇蹟會自動發生的「祕密方法」
 ◎「沒有根基的吸引力」會吸引到錯誤的事物
 ◎你不必追求樂觀
爬上能改變人生的「吸引力階段」吧!

第2章   吸引力的第一階段──打造吸引力根基的「感謝筆記」
少了「根基」,無法有正向吸引力
 ◎不是「思考顯化」,而是「情感顯化」
 ◎正向的情感,會吸引正向的事情發生
 ◎拯救絕望人生的感謝力
 ◎不是「獲得」幸福,而是「察覺」幸福
實踐!感謝筆記本的書寫步驟
 步驟1 準備筆記本
 步驟2 每天寫出十件感謝的事
 步驟3 沉浸在感恩的美好情緒中
用「充實感」和「渴望」改變吸引力
 ◎潛意識的幸福搜尋開關
 ◎用感謝筆記就能培養出「吸引幸運的體質」
功課 感謝筆記

第3章   吸引力的第二階段──養成習慣力「和潛意識打好關係的方法」
和「潛意識」打好關係,人生自由自在
 ◎潛意識就是「另一個你」
 ◎潛意識不會區分「自己和他人」
「潛意識×習慣化」的祕密
 ◎「堅持」之所以很難的真正原因
潛意識會優先考慮「維持現狀」
 ◎想要改變的「你」,對上不想改變的「潛意識」
改寫潛意識、養成「習慣力」的方法
 ◎習慣化的關鍵是「一個一個來」
花二十一天培養習慣力的方法
 功課    21天挑戰
 ◎堅持一百天,就會發生奇蹟
和潛意識打好關係的言語力量
◎來改寫潛意識吧 

第4章   吸引力的第三階段──心想就能事成的超厲害「願望實現法」
能夠心想事成的「流星理論」
 ◎獨一無二的「強烈願望」才能改變人生
 ◎你可以有更多願望
 ◎提高願望瞬間爆發力的「一號瓶法則」
想不出「強烈願望論」該怎麼辦?
 ◎沒有強烈願望的人專用的「願望實現法」1
 功課    給想不出願望的人
 ◎沒有強烈願望的人專用的「願望實現法」2
 功課    給想不出強烈願望的人
排除願望屏障的方法
 ◎消除金錢和時間的制約
 ◎對金錢的認知
簡單改變金錢認知的方法
 ◎祝福力的法則
有求必應的「願望實現功課」
 功課 挑選願望
 功課 選出一號瓶願望
奇蹟將會發生!實現願望的想像訓練法
 ◎靠「寫實幻想遊戲」實現夢想
用六十八秒產生八千小時行動量的方法
 ◎消除負面思考.幻想的方法
加速夢想實現的「願景板」
        ◎潛意識會將眼睛所見的事物化為「現實」
        ◎將潛意識改寫成願望的故事
實現願望以前該做的最後一步
        ◎放開願望,交給宇宙安排

第5章   吸引力的第零階段──改變「自己的本質」、讓人生好轉的方法
改變自己的最佳處方箋
 ◎如何從根本提升自我肯定感
十二歲以前都能塑造自我肯定感
 ◎有高度自我意象者的共同點
「不能比父母更幸福」的魔咒
 ◎允許自己富裕幸福吧
改變自己的方法~寫信給父母
 功課 寫給父親的信
 功課 寫給母親的信
 ◎心理上的和解關鍵
 ◎情感就好比汽油
 ◎父母也只是個不成熟的人

安撫自己的內在小孩,翻轉人生
自我靜心導引 療癒你的內在小孩

〈專欄〉正負法則/給予法則/像疊起和紙一樣細心地活著/7:8:9法則
〈後記〉你的人生一定會越來越好

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試閱

〈前言〉 超感謝筆記+願望實現法,人生出現驚人好轉

「我想要改運。」
「我想要更多錢。」
「我希望狀況可以比現在更好。」
「我想要更有自信一點。」 

大家是否都有過這些想法呢?

應該有些讀者也曾閱讀心理勵志書籍、參加講座,或嘗試過願望實現法、成功法則、吸引力法則等各種方法吧,那結果怎麼樣了呢?

「我試過了,但根本得不到我想要的效果。」「根本什麼都沒改變。」這也許就是大多數人得到的結果。或者,有些人目前剛好就在經歷非常辛苦的現實、正想著要擺脫現狀吧。

我非常能夠理解這種心情。

我在二十多歲時,正處於人生的谷底。二十四歲那年,我因為母親生病而辭去上班族的工作,成為打工族,過著在家看護母親的生活。

當時我常常缺錢,住在狹小的出租公寓裡,和父親斷絕了關係,也沒有交往的對象。我根本沒有自信,失去了生存意義,對人生毫無夢想和希望。

當時每天都過得像行屍走肉的我,忽然遇見了人生的轉機。那就是發現了齋藤一人先生的著作。

於是我決定老老實實地連續一百天,實踐他在書中所教導的事。結果,在我實踐了九十天後,原本每天都需要服用將近二十顆藥的母親,病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態了!

我好想知道這其中的原理。這次我要來改變自己的人生!

我抱著這個信念,花了十幾年到處搜刮書籍來逐一閱讀、參加講座,像是做自我人體實驗般反覆實踐所有技巧。我這些年來研究的心理勵志書,已多達兩千多本。

於是,我終於找出了能夠改變人生的最強技巧。
那就是「培養出幸運體質的超感謝筆記」。 

超感謝筆記,是將我已經堅持寫了十五年以上的「感謝筆記」,和會引發吸引力的「願望實現法」合而為一的方法和習慣。

從一天三分鐘開始培養寫這個筆記的習慣,人生就會逐漸發生驚人的改變。

◎人生為什麼會因為寫筆記而改變?

為什麼只要寫感謝筆記,人生就會逐漸改變呢?
因為,感謝筆記是培養「吸引幸運的體質」的根基。

詳情我會從第1章開始談起,簡單來說,無法順利獲得「吸引力法則」和「思考顯化」效果的人,其實是誤解了這個法則。 

「吸引力」確實存在。但如果自己什麼都不做,它就只是一種單純的宇宙自然法則罷了。 

「利用吸引力法則得到自己想要的東西」,有一個正確的作法,就是「吸引力階段」的思維。吸引力法則是由三個階段所構成,逐一往上進階,才會發生「吸引力」。

書寫感謝筆記,會讓自己的心靈體質自然產生變化。

如此一來,就會多次發生不可思議的事情和奇蹟般的現象,就算是以往一點效果也沒有的願望實現法,也能神奇地發揮效果。

只要同時實踐寫感謝筆記的習慣和願望實現法, 任誰都可以輕易養成吸引幸運的體質,人生會出現驚人的好轉 。

而且,感謝筆記不只能實現願望、引發吸引力,還有以下效果。

•提高自我肯定感
•變得很容易感受到幸福
•感恩之情會自然湧現,更能溫柔待人
•懂得喜歡自己
•開始有了自信
•不再輕易暴躁焦慮、亂發脾氣
•改寫自我意象
•改變事物的觀點,人生越來越好 

這個方法要特別推薦給想要不斷實現願望的人,以及想要突破現狀的人。這是我花了十五年親身實證的方法。

我開始養成寫超感謝筆記的習慣後,精神上和經濟上的富裕度都有所提升,能夠以心理諮商師的身分幫助五千多人充實他們的人生,甚至還實現了期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」的夢想。

此外,我才剛開設了 YouTube 頻道,轉眼間就有超過十萬人訂閱,我還體驗了很多無法一一詳述的奇蹟和吸引力,走上過去的自己從來不曾想像過的人生。

我把自己正在實踐的技巧推薦給來做心理諮商的客戶以後,親眼見證到許多人因此獲得幸福的人生。

雖然僅僅只是一部分,但請容我介紹親自實踐過這個技巧的各方人士迴響。

親身實證1

我很討厭自己,不管再怎麼努力,我都會覺得「反正我就是爛」,但是在我接受 masa 老師的指導、開始寫感謝筆記以後,才發覺其實自己在各方面都很幸福。我解開了「反正我就爛」的心結,開始學會愛自己,這樣過了一年半後⋯⋯我獨立創業,開始從事幫助別人解開心結的工作。真的非常感謝。──解開心結諮商師 Rei

親身實證2

我從小就缺乏自信心,還覺得這都是母親害的、對她懷恨在心。我曾經和母親斷絕關係,人生和愛情都不順利,人生弄得一團糟。那時,masa 老師教我願望實現法,我持續實踐以後,結果和母親和解了,彼此甚至變成可以互相說「我愛你」的關係。而且,我還辭去企業的工作,成為一名成功的占卜師。感謝 masa 老師的願望實現法,為我指引了幸福之路。──塔羅占卜師 Kouju

親身實證3

二○一八年,我創業失敗,人生墜落谷底,但因緣際會認識了masa老師,便開始書寫感謝筆記。當時的我,完全忽略有飯吃、有手機可用這些日常值得感恩的小事,整天抱怨個不停。幸好感謝筆記讓我的內心常常充滿感謝之情,而且值得感謝的事情彷彿雪球般越滾越多。我的工作也從此步上軌道,還搬到了石垣島居住。誠心感謝masa 老師!──豆腐心靈經濟自由人 Okapiii

親身實證4

我在三十九歲以前的二十年間,總共經歷了三次憂鬱症、在家繭居三年、自殺未遂,還有離婚危機。在認識 masa 老師以前,我當了十多年全職主婦(雖然中間我兼職了三年,但月收頂多就三萬日圓),必須靠丈夫養。自從我踏實地實踐了 masa 老師所教的願望實現法以後,結果我開始從事顧問的工作,只花了三年就開公司當老闆,年收入變成丈夫的三倍之多。──心靈支柱 Tomomin

親身實證5

我凡事都不順利,只會埋怨自己的處境,情緒很不穩定。開始寫感謝筆記以後,才發現自己原來有多麼幸福,慚愧到淚流不止。我持續寫了大約三個月後,開始覺得「我的人生竟然這麼棒!誕生到這個世界真是太好了!」收入也越來越多,人際關係也很好。現在我將自己最重要的LGBT身分特質當作武器,正在開創我心目中的理想事業。──Koochan Gay 依戀重設教練

親身實證6

我是理財絕緣體,就算創業也遠遠達不到自己的理想,覺得「我的實力就只有這樣」「我年紀也不小了,看來我真的不行啊」,處於徹底放棄人生的模式。但是多虧我有緣認識 masa 老師,開始寫感謝筆記後,實現願望的速度變快了,隔年是我有生以來第一次達成二六○萬日圓的交易總額。我從自責變成懂得感恩,人生也變得更幸福,最愛的事業也進展得很順利。這全都要歸功於和 masa 老師的緣分。──心靈教練YUKO

一日三分鐘就能開始做的超感謝筆記,是今後就算不必再讀自我啟發書,也能透過持續的實踐和研究,達到好結果的終極簡易方法。

請大家一定要從今天開始嘗試寫超感謝筆記。

◎這本書就是「魔法筆記」

我希望大家在讀這本書時,一定要意識到:在閱讀的過程中,只要覺得自己發現或學到了什麼,就盡量寫下來。

我最喜歡在閱讀的時候寫筆記了,所以這本書包含了一本筆記本,書中也預留了很多書寫的空間。

「務必寫下自己的心得。」

其實只要這麼做,願望就會變得更容易實現。

我會把自己的願望、夢想、心得,陸續寫在書中的空白處和問答頁上。如果方便的話,請你也一定要在空白處寫下自己的心得和夢想。

這與其說是一本書,不如說是 讓夢想陸續實現的「魔法筆記」。

請大家想著「我要把自己的想法、矛盾、心得和夢想,統統寫下來!」並閱讀下去吧。

市面上有很多談論吸引力和願望實現技巧的書,或是傳授這些方法的講座活動。然而照著實踐以後,效果卻不如預期。

我從邏輯的角度去分析其中的原因,然後找出究竟該怎麼做才能養成吸引幸運的體質,但願大家都能夠明白我所分析的這些技巧。

每一個人都可以吸引幸運、邁向自己理想中的人生,希望你的人生可以越來越豐富、幸福。

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