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商品編號:04400282

你值得被理解

作者 小姿
出版日 2020-11-01
定價 $280
優惠價 79折 $221
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內容簡介

★當當網勵志類暢銷書,好評率99.8%!全民焦慮時代的暖心之作:以後的人生,別再活得那麼累了。
★一本撫慰你所有不被理解的委屈,給予勇氣繼續前行的書──

獻給一直在陽光下努力微笑,卻在黑夜裡暗自流淚的你。

★理解是最高的尊重──
我們經常被人指責不成功、不完美、不優秀,於是我們傷心憤怒,不停去證明自己。
其實,我們需要的不是苛責,而是愛與理解。人間值得,你更值得。

★即使無人問津的小草,也有屬於自己的生命軌跡──
你可以軟弱、你可以不完美、你可以不大度、你可以不優秀、你可以不熱情,你可以不將就!
讓我們攜手,在這複雜的世界裡簡單地活!

很多時候,你要的不只是陪伴和支持,
更多時候,你需要的只是一個名為「我懂」的眼神與擁抱。

不知道這是不是你現在的生活樣貌……

▍繁忙的工作之餘,又得同時兼顧家庭與照顧父母親的責任,你不想向同事們訴苦,卻也不知道怎麼向親友開口,只能咬著牙苦撐。

▍可能因為季節交替而傷感,也可能因為想起過去的特定人事,讓你不自覺憂傷,想找人談談,卻害怕沒有人聽得懂自己在說什麼,因為大家總是說你「想太多」。

▍周遭的朋友們個個邁向結婚生子、買車買房的人生階段,你總覺得大家都是人生勝利組,而自己卻毫無進展,害怕就這麼平凡地過完一生,而時時感到焦慮。

面對這些憂慮和困擾,你要的其實不是解方,而是能被人理解的感受。

本書透過四十四篇故事,講述脆弱、失敗、不完美、經常被指責、被誤解等你我都曾歷經的辛酸路程,陪伴你走過每個孤獨時刻。

讓這些別人的故事告訴你,你可以軟弱、自私、任性、失控……你,可以做自己,因為懂你的人知道,這就是你最真的樣子,也是最可愛的樣子。而你,值得被理解!

作者簡介  小姿

戀愛成長學會專家合夥人、二級心理諮詢師。曾任廣播電臺資深節目主持人。
喜馬拉雅FM電臺「小姿我知你心」知名情感主播,文章收錄於戀愛成長學會公眾號。
她用溫暖窩心的言語,陪伴、鼓勵許多人走過生命中最孤獨寂寥的時刻。她常說:「我沒經歷過你的生活,不會對你有一絲苛責。即使你滿身是刺,我也會張開雙手擁抱你。」她努力成為受傷者的理解者,因為每個你都值得!

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規格

商品編號:04400282
ISBN:9789861337302
288頁,25開,中翻,平裝,單色
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電子書

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目錄

序 別人的故事裡,藏著你的心事

Chapter 1那些努力微笑的人,也曾在黑夜裡痛哭

允許悲傷,是對自己最大的溫柔

別著急,你可以晚點再「懂事」

我們對自己最大的慈悲,就是允許自己流淚

不能將你打倒的,都將使你強大

Chapter 2 我們都不完美,永遠都討好不了所有人

我們不怪生活,生活也不要苛責我們

做清醒的人,不活在他人的期待裡

日子久了,你會發現一切都是最好的安排

願你向著陽光,自由生長

Chapter 3 放棄,不是你輸了,而是你懂了

你還年輕,可以成為任何想成為的人

如果走投無路,不妨試試後退一步

所謂山窮水盡,可能是另一種柳暗花明

你成熟坦然的樣子,也很好看

Chapter 4 有些事不值得原諒,跟有沒有度量沒關係

對於不原諒這件事,你真的不必感到抱歉

保持界線感,是最體面的交往方式

別再計較誰對誰錯,相忘於江湖就好

不必把太多人請進你的生命裡

Chapter 5 即便是株無人問津的小草,也終有屬於自己的生命軌跡

當個普通人,不丟臉

把平凡的生活過好,就是不平凡

不將就生活,不辜負自我

在複雜的世界裡簡單活

Chapter 6 「自在」是排在「優秀」之前的首要選擇

不用很多錢,你也能活得高貴

努力享受人生,勇敢甘於平淡

你要知道,幸福感這東西千金不換

高級的生活,是能專注在無關緊要的小事

Chapter 7 你只是為自己而活,又沒剝奪別人生活的權利

學會拒絕不想要的,是對人對己最大的尊重

內心強大的人,對世界沒有偏見

低品質的關係不如高品質的獨處

人,最終還是要靠自己成全自己

Chapter 8 人生哪來的風平浪靜,你也不必時時心寬似海

你失控的樣子,就是渴望被理解的樣子

人間最累的事,就是要為別人的情緒負責

能真實表達情緒的你,很可愛

要相信你的敏感是上天給的禮物

Chapter 9 你的任性妄為,只因為相信了愛情

孤單太久的人,有一點點甜就好

我不要天上的星星,只想要一點世間溫暖

所有的無理取鬧,其實只是想要一個擁抱

你要愛上一個心裡有光的人

Chapter 10 熱情很脆弱,禁不起一次次的忽略

我不敢靠近你,因為你那麼受歡迎

心裡很冷的人,只要一點暖就行了

你對我愛理不理,所以我也沒必要奉陪到底

我有時冷漠,只不過是想要多一點的溫柔

Chapter 11你想要真實,卻沒人給你真實的力量

你明明想說「我不願意」,卻說出了「好」

你沒經歷過我的生活,請不要指責我

我的口是心非,只是情非得已

你所謂的不真實,恰恰是我的堅持

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序 別人的故事裡,藏著你的心事

01

做情感主播的這幾年,我的電子信箱、社群網站經常收到各式各樣的諮詢訊息,有悲傷的、糾結的,甚至還有絕望的。他們的故事裡大多包含自己的人生軌跡,但很多時候,人們需要的不是解惑,而僅僅是支持和理解。

我們生活的這個世界,總是充滿太多功利性的東西,例如成功、金錢、名利、地位等,它們把每個人都推進高速運轉的齒輪中,不知該如何停下來。

太多人見過城市在黎明之前的模樣,卻不願接受黑暗來臨時,那孤寂的靈魂。我們不接受自己失敗的樣子,不接受遇見挫折時流下的眼淚,不接受被愛情拋棄,也不接受自己是個再平凡不過的人……我們做不到接納、擁抱、理解自己。於是,我們苛求自我、糾纏別人,抑或怨天尤人。

但是,人生就是一次又一次的跌倒,然後再繼續爬起來的過程啊!

我們每一次與現實的碰撞,都會產生或多或少的裂痕,而成長的過程就是要學會接納這些裂痕,而後繼續前行。

02

我從來都不敢承認自己是誰的老師,又或者幫助過誰走出什麼樣的泥濘,因為我知道,最終能夠讓這些人走出黑暗的,只有他們自己。

每個人都有自己的小宇宙,而我只是負責在人們迷失方向時,給予一點指引,讓他們能夠看到一點點微光,繼而點燃生命的熊熊大火。

誰都會有難過、沮喪的時候,也許你會覺得太累而拒絕前行。但隨著時間的推移,思維、經歷、感悟,都會產生一次又一次的重組。你會發現在十八歲時,想也想不明白的事情,到了二十八歲自然迎刃而解。

所以,你正在經歷的那些不開心,像是被詆毀、被誤解、被傷害……如果能咬緊牙關,一步步地熬過去,就會發現很多曾經讓你痛不欲生的往事,都會隨時間漸漸消散。而歷經磨難的你,將會很容易就扛起原本你想都不曾想過的重量。

就像泰戈爾曾說過的:「你今天受的苦、吃的虧、擔的責、扛的罪、忍的痛,到最後都會變成光,照亮你的路。」

同樣的,你所經歷的那些軟弱、不完美、不寬容、不成功,甚至任性、冷漠、謊言……也都會成為你生命長河中熠熠生輝的珍珠。

03

生而平等,你值得被理解!

我見過許多痛哭流涕的人,也聽過很多愛而不得的故事,更看過太多糾結不前的生命旅程。

但我更希望你知道:不管是笑靨如花,還是淚流滿面,這些都是你最真實的情感,沒有人可以指責你,而你也可以擁抱真實的自己。

不管是身在高處,還是身陷低谷,只要你是向陽而生,就不必活在他人的期待裡,因為任何時候,能支撐你的一直都是自己。不管平凡還是不平凡,只要心中有堅定的信念,不將就生活也不辜負自我,你就是自己的英雄。

身為人類的我們會憤怒、自私、任性,這些都是正常人應有的情緒,不必過於苛責自己。要相信,上天賜予你的敏感,是最好的禮物,而能夠真實表達自己內心想法的你,其實很可愛!

每一個生命都是值得「被理解」「被認可」和「被尊重」的,沒有什麼是絕對的「壞」,也沒有什麼是絕對的「好」。那些看似簡單的「被理解」和「被認可」,其實充滿著巨大的能量,它能夠療癒我們內心潛藏的那一份「不完美」,讓我們能更真實地呈現自我,成為更完整的人!

人的一生,是一個與自己不斷和解的過程,我希望你能夠看到內心的光,不斷地打破屏障,與真正的自我牽手。要相信不管你是什麼樣子,都是獨一無二的存在,不可被取代,也無法被忽視!

不管經歷過多少苦難,你始終都是值得被看見、被理解、被愛的!而那些曾經讓你念念不忘的傷痕,最終都將變成生命中的美麗花紋,伴隨著你一步步走向更遠的地方。

能觸動你的,從來都不是別人的故事,而是別人的故事裡,藏著自己的心事。我是小姿,帶著真誠和祈願,期待能在《你值得被理解》這本書裡,與你相逢,從那些簡單而平凡,是你也是我的故事中,一起探索、一起成長,遇見更美好的自己!

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試閱

Chapter 1 那些努力微笑的人,也曾在黑夜裡痛哭

允許悲傷,是對自己最大的溫柔

01

那個夜晚的風很輕,可是好友筱筱的電話卻使我心情沉重。

電話的那頭,她一邊抽泣,一邊向我訴說著內心的苦悶:

「我心裡很清楚,我應該向前看,應該對自己好一點,不要撕心裂肺地想他……要把自己打扮得漂漂亮亮的,等著遇見下一段愛情……這些道理其實我都懂。可是,他是我用心愛了五年的人啊,我愛了他那麼久,怎麼能不難過?」

「我想裝成什麼事都沒有的樣子,也想把他當作可有可無的存在,我也想趕快讓自己走出來……但是,我就是這麼沒出息,一到夜晚我就會想起他。一想起他,我的心就像被撕裂了一樣。」

「我同事說:『走不到頭的愛情永遠都不是最好的愛情。』所以我應該感到慶幸嗎?而我媽也說:『不就是一個男生嗎?有傷心的功夫還不如多想想工作。』」

「可是……可是我明明一直在告訴自己要忘記他、要向前看,為什麼一想起他,我還是會那麼難過?」

我問她:「你們分手多久了?」

她說:「到今天為止,剛好十三天。」

我的心忍不住揪了一下。才十三天,我們平時得個小感冒,至少都要一週才能痊癒,一個深愛了五年的人,怎麼可能在這麼短的時間內輕易忘記呢?

「你可以允許自己悲傷,因為悲傷本身就是正常的情緒。」

「我……真的可以嗎?你不會笑我懦弱,笑我傻?」筱筱的語氣聽上去有些遲疑。

我語氣很堅定:「親愛的,適度悲傷也是愛自己的一種方式。」

02

很多人會告訴我們失戀了該怎麼做──「你應該快點走出來。」「每個人都會失戀,這沒什麼大不了的。」「為一個男人(或女人)尋死覓活的,根本不值得。」……

所以,我們逐漸學會讓自己變得強大,不允許自己有太多的憤怒,不接受無意義的消沉,更不會輕易妥協,連悲傷似乎都成了懦弱的代名詞。

我們每天告訴自己,要時刻做個充滿笑容、努力向上的人,小心翼翼地回避內心的灰暗,不讓它們包圍自己。

可是我們卻忘了,我們不是神,只是個有血有肉的凡人,並非刀槍不入。面對生活給予的種種挫折和不幸,會難過,也會彷徨。

悲傷是無法選擇的。當你對那些傷心難過的事感到無能為力時,你只能逃避它或者接納它。

強迫自己關掉悲傷的入口,召喚理智來對抗生活,這其實並不能代表你堅強,而只能說明你不敢面對。

瑞士心理學家維瑞娜.卡斯特寫的《體驗悲哀》一書中有一句話讓我印象深刻:一個人之所以患上抑鬱症,往往不是因為過度悲傷,而恰恰是拒絕了悲傷。

事實上,當你放棄所有意識層面的防禦,允許自己面對真實的情感時,你會發現,悲傷其實是一種比喜悅更能讓人脫胎換骨的力量。

它會讓你明白:無論悲傷也好,脆弱也好,頹廢也好,日子總歸還要繼續,而你也終歸會從情傷中走出來。

是的,很多時候,我們往往比自己想像的更堅強。

03

生活在這個時代,我們對每個人的要求都很高──或許是因為我們對自己要求太高的緣故。

在該悲傷的時候不允許自己悲傷,該脆弱的時候不允許自己脆弱,該無能的時候不允許自己無能。我們不但不允許,還會時刻批判自己:

「你怎麼這麼無能,他(她)都不愛你了,你還難過什麼?」

「別人都能很快走出來,為什麼你不能?」

「你不要再哭了,這樣有什麼用?」

「你再頹廢下去,連自己都要看不起自己了!」

可是每每這時,我們還是無法罵醒自己,等待我們的還是無邊的痛苦。

趨樂避苦是人的本能,對生活充滿無力感,面對痛苦和挫敗時總想要逃跑,這是人本能的防禦機制,所以並不存在對錯好壞。

你可以給自己一個宣洩的理由,允許自己在悲傷無力中掙紮一下,允許自己難過──該哭就哭,想大聲哭就大聲哭,這其實都是很正常的。

其實,這就好比一個不會游泳的人落水後會本能地掙紮,但每一次掙紮其實都是很消耗體力的,如果他能保持冷靜,調整自己的呼吸,盡量減少體力消耗,就能爭取時間呼救或自救。

同理,我們如果能正面接受自己的悲傷,與和它獨處,就會發現,其實它並沒有那麼可怕。

04

美國知名作家黛比.福特曾說過:「與其做一個好人,不如做一個完整的人。做一個好人,只是活出一半的自己;而做一個完整的人,則是活出全部真實的自己。」

是的,擁有健康的心態,比擁有一百種智慧更有力量!

無論在任何時候,允許自己悲傷、接納自我,永遠是比折磨自己來得更有效、更快速地適應世界的方法。

所以,悲傷對於我們來說只是一種情緒,它和快樂一樣,都有自己的使命,讓我們能夠更清楚地看清自己,更勇敢地生活。

允許悲傷,其實是對自己最大的溫柔。

這個世界上,永遠不會有切切實實的「感同身受」,所以你也沒必要去聽旁人怎麼說。

別人說得再多,也不可能代替你去生活。

就好像我最喜歡的一句歌詞:「別人說的話隨便聽一聽,自己做決定!」

這才是生活的正解。

《奇葩大會》的某一集中,一個攝影職業者分享了這樣一個觀點:悲傷應該是被看見的。

每個人都會悲傷,雖然有的人看上去很開心,很有可能是因為他把悲傷掩藏在了心底深不可見的地方。

但其實悲傷不是一種應該被隱藏的情緒,它和快樂一樣,只是我們的眾多情緒中,最平常的一種。

我真心希望,那些悲傷的人可以接納心中的苦,因為流淚也是為了明天能更好地微笑。

忘不掉的人不必急著去遺忘,可以讓自己多想想那些美好的過往,還有曾經在一起的甜蜜瞬間。

那些曾給過我們溫暖的人,讓我們擁有了披荊斬棘的勇氣和無所畏懼的力量,讓我們能在這個涼薄的世界裡多情地活著!

所以,如果你難過,不用再假裝堅強。此刻,你可以摘掉面具,允許自己悲傷一會兒,這是我們給自己最好的愛。

 

別著急,你可以晚點再「懂事」

01

前幾天,我收到一位聽眾的來信,她問我:「難道長大就非得要懂事嗎?」

這位叫小菲的女生剛滿二十歲,就已經被家人催著去相親,並且美其名說是「為她好」。

她的一位表叔替她介紹了一個男孩子,是他上司的兒子,比她大八歲。因為平時表叔經常幫她家裡一些忙,所以出於禮貌,小菲並沒有拒絕這次的相親。

相親過程說起來有些尷尬,他們兩個人在咖啡廳裡坐了半天,說的話總共不超過十句,而且還都是小菲先開的口。

小菲對那個男生並沒有任何想法,但沒想到,對方卻看上了她。

表叔興高采烈地跑到她家,告訴小菲的媽媽:「這下你們家可算走運了,王總就那一個兒子,家裡有房有車,小菲嫁過去肯定不會受罪。」

她媽媽聽了也連聲說好,對這門親事非常滿意。

可是小菲卻不樂意,她對表叔說:「叔叔,謝謝您的好意,但我還不想結婚,而且我也不喜歡那個人!」

她媽媽趕緊說:「什麼喜歡不喜歡!嫁人還不是要嫁個條件好的?你表叔盡心盡力地為你好,怎麼那麼不懂事啊!」

到最後,小菲還是沒有答應這場婚事。

但也因為這件事,讓表叔得罪了上司,徹底和小菲他們家絕交了。直到現在,她媽和親戚們一見面聊起這件事便會直說她不懂事,好像真的是她錯了一樣。

可是,拒絕一個不喜歡的人不是很正常的事嗎?小菲不明白,為什麼最後她反而成了那個不懂事的人了呢?

02

不知道從什麼時候起,我們的耳邊總會聽到這樣的話語:

「我說這麼多,都是為了你好,你一定要懂事啊!」

「女孩子千萬要懂事一點,這樣才會被別人喜歡!」

「這些東西不是為你準備的,懂事一點,別要!」

「人家辛辛苦苦地為你做了這麼多,你怎麼就那麼不懂事呢?」

好像不管別人怎麼對我們,我們都只能言聽計從、百依百順、委曲求全,這才叫懂事!

可是一旦你被貼上了「懂事」的標籤,就意味著要壓抑自己的需求,嚥下許多委屈和無助。

經典韓劇《請回答1988》中有一句臺詞是這樣說的:「懂事的孩子只是不會無理取鬧而已,她只是適應了應該表現成熟的環境,習慣了他人充滿誤解的視線罷了。」所以,懂事其實並不是一個褒義詞,對於正在成長中的你來說,它更像是一種枷鎖。

因為,懂事的女生大多都不太會撒嬌,有難處的時候,總是一個人默默地扛;懂事的女生不會把自己放在最重要的位置,因為她覺得總有比自己更重要的人;懂事的女生不會提出太多要求,只會逆來順受……

我曾在網路上看到過這樣一句話:「你這麼成熟懂事,想必一定沒人疼吧?」所以,如果所謂的懂事就是要你放棄應有的立場和想法,委曲求全地接受別人的安排,那麼女孩,我情願你晚點再「懂事」。畢竟,真正屬於你的時光不多,何必浪費在不值得的人身上呢?

03

中國電影《狗十三》的女主角—十三歲的李玩—那位在單親家庭裡成長的女孩,讓我明白了大人口中所說的「懂事」是什麼意思。

李玩很喜歡物理,但是她的父親卻不顧女兒的意願,在學校強行讓她加入她並不感興趣的英文組別。李玩不開心地跑開,父親就在後面大喊:「等你長大了,就會知道你爸這是為誰好。」

還有一個橋段,那隻被她喚作「愛因斯坦」的狗被她爺爺弄丟了,他們弄了一隻一模一樣的來糊弄她。其實她想要的並不是一隻狗,而是家人的一句道歉、他們對這件事的重視和安慰。

但最終李玩得到的,僅是爸爸的一頓暴打。

被暴打過後,李玩道了歉,爸爸拉著她說:「爸打你是因為愛你。」

從那以後,李玩學會了「懂事」。

她接受了那隻冒名頂替的狗;她學著強忍噁心感,嚥下從不喝的牛奶;她開始不任性,不為整個家「添麻煩」。

那一刻起,那個真正的李玩已經不存在了。

如果懂事就是要讓我們拔掉身上的刺,壓抑內心真實的想法,成為自己最不喜歡的那種人。那麼,我希望如果避無可避的話,至少你可以晚一點再「懂事」。

不要把自己弄得太委屈,也不要太刻意去滿足誰,沒有人可以真正控制你的思想,除非你自己願意這樣做。

偶爾不「懂事」又怎樣,那只是我不想太委屈自己而已。

04

社群網路上,曾有個女生提過這樣一個問題:男朋友該不該去機場接出差晚歸的女朋友?

底下竟然有人這樣回答:這麼大的人了,不能自己回去嗎?也太不懂事了!

如果懂事意味著要過於顧忌其他人的感受,把自己的需求放低、放小,將自己的個性壓抑到幾乎沒有,那麼,我希望你可以不那麼「懂事」。如此,你才能知道自己想要的到底是什麼,並且盡力去爭取,而不是一味壓抑自己的情感。

只有這樣,你才能更清楚地看懂自己,也能更加從容、自信、灑脫!

我所理解的懂事,就是得理會饒人,懂得換位思考,理解別人的不易,但前提是絕不無限度地委屈自己。

畢竟,人生那麼短,又那麼長,把時間都放在他們所謂的「懂事」上,去討好別人,那該有多無趣呀!

懂事的女生不欠任何人東西,她可以選擇說「不」。而懂事,也只能留給那些懂自己的人。

畢竟終其一生,我們也只想活成我們自己!

親愛的女孩,願你堅強到無須有人寵,卻依然幸運到被人寵愛,也希望終有一個人能夠看穿你的心事,讓你不用再咬著牙逞強,憋著淚倔強。然後摸摸你的頭告訴你:「你不需要那麼『懂事』,我一直都在!」

成長一直都持續進行,所以,別著急,你可以晚點再「懂事」!

 

我們對自己最大的慈悲,就是允許自己流淚

01

「姐,媽媽不在了……」

阿雅順著公司的大樓轉了一圈又一圈,直到雙腿已經沒有任何力量再邁出去。

自從接到這個電話,阿雅的內心就掀起了驚濤駭浪,她想找個沒人的地方大哭一場,可是最終,她還是強壓著淚水,沒讓它流出來。

她想起小時候那個愛哭的自己:心愛的裙子被弄髒了會哭,被小男孩戲弄了會哭,甚至考試沒考好也會大哭一場……

可是長大後,她就沒怎麼哭過。

畢業後,她一個人來到人生地不熟的北京闖蕩,每天踩著十公分高的高跟鞋,化著精緻的妝容,穿梭在鋼筋水泥築成的城市叢林中,從晨光微曦打拚到月亮西墜。

生活不容許她有一絲懈怠。為了更好的生活,她要不停地出差、見客戶、跑業務、與上級談判、和同事周旋……不但要承受高強度的工作壓力,有時候,還要忍受別人的冷嘲熱諷。

她一直告訴自己:「要堅強啊,怎麼能哭呢?怎麼可以在人前軟弱?」

所以,成年後,她把內心的悲慟自動調成了「靜音模式」。

母親的驟然離世給了她沉重的打擊,她想哭,可是卻找不到宣洩的出口,只能任自己一圈又一圈地茫然走動。

那天夜裡,阿雅縮在房間的角落裡,痛苦又無助。可是,她知道自己不能倒下—母親不在了,家裡有更多的事情等著她去解決。

她只能把一杯杯紅酒灌進喉嚨裡,好似只有這樣才能麻痹痛苦的神經。

02

有人說:「以前的你,哭著哭著就笑了;而現在的你,笑著笑著就想哭了。」

人到了一定的年紀,能痛快流淚的時刻就越來越少。因為我們明白,長大後,就很難再遇見那個替你擦眼淚的人了。

成年人的世界裡,最讓人想哭的三個字就是──不要哭。電視劇《流星花園》裡有這樣一句話:「如果心情不好,控制不住想哭的念頭時,就來個倒立,讓眼淚流回去。」

這句話看似輕鬆,實則心酸。因為它折射出成年人在陷入困境時的常態:不能哭,要撐著。

但在這個充滿未知的世界裡,一個不經意之間,負面情緒就已經悄悄地潛伏下來,而只需要一個契機,它就會被啟動。

現實教會了我們要隱忍,可是卻唯獨忘了告訴我們,覺得撐不住的時候,眼淚可以幫助自己暫時放下內心的疲憊。

我們只是血肉之軀,不是機器,再怎麼成熟也不代表不會有情緒的波動。

所以如果你感到悲傷、感到煩躁、感到壓抑的時候,可以透過大哭,把痛苦發洩出來。其實,哭一點都不丟臉—世上沒有哪一件事情是容易的。

成年人的世界,哪有那麼多顆堅強的心?不過就是一次次從雙眼裡流出來的脆弱眼淚,沒有讓人看見而已。

很多時候,我們都被要求控制自己的情緒,開心時可以暢懷大笑,悲傷時卻不被允許哭泣。可是仔細想想,為什麼一定要控制情緒呢?我們只需做到適時、合理地宣洩,不因自己的情緒妨礙到他人就可以了。

合理的宣洩也包括哭泣。是的,成年人的世界裡不只有堅強,還有崩潰,這才是一個成年人應有的狀態。

03

中國歌手朴樹復出歌壇後,在某場表演裡,安靜地唱了一首《送別》。當時現場的燈光打在他的臉上,觀眾們才發現,當年那個意氣風發的少年,額頭上竟然有了皺紋。

當他唱到那句「情千縷,酒一杯,聲聲離笛催」時,情緒突然失控。

他轉過身去,想舒緩一下自己的情緒,卻發現早已徒然,所以只能雙手緊緊抓住麥克風嗚咽顫抖,像個無助的孩子一樣,讓人莫名地心疼。

當年,他在《生如夏花》裡曾親手寫下那句美到極致的歌詞:

我在這裡呀,就在這裡呀,驚鴻一樣短暫,像夏花一樣絢爛。

而那一天,他是在《送別》這首歌裡送別往事。

所有看到這一幕的人,都在剎那間懂了。

「出走半生,歸來依然是少年」,我們都知道,他並沒有妥協,而是擁有了更多的勇氣。

很多時候,當你紅了眼眶,別人卻並不知道你為什麼流淚,是因為沒有人曾經歷你的人生。世界這麼大,我們都只是滄海一粟,會為幸福而微笑,當然也會為痛苦而哭。如果實在熬不下去了,那就哭出來吧。從今天起,做一個簡單的人,不要再假裝堅強,也不要再裝作無所謂。

想笑就捧腹大笑,想哭就嚎啕大哭,做最真的自己就好。

就像有句話說的:「親愛的,外面沒有別人,只有你自己。」

我們應該努力做到誠實地面對自己的內心,不再被那些所謂的「標籤」定義,因為這樣會讓我們迷失了最真實的自己。

面對世事紛擾,我們對自己最大的慈悲,就是在難過的時候允許自己大哭一場!縱使生活有千百般滋味,依然要笑著面對。

 

不能將你打倒的,都將使你強大

01

喬米畢業的那年,男朋友和她說:「我要出國了,也許再也不會回來了。所以你也不用等我了,相信你一定會遇到更好的人!」

她沒有哭,只是揚起臉,輕輕地點了點頭。

四年的戀情,終於還是分別。不是她不想挽留,而是她知道,他既然選擇離開,再多的挽回都於事無補。

那天,她扛著一個行李箱,兩床棉被,還有一大袋生活用品,先搭乘公車到火車站,然後再轉搭捷運,歷經了一番波折之後,終於抵達她一直想去的大城市。

一路上,風塵僕僕的她感受到許多善意、探究、詫異的目光。

一名嬌小的女孩拖著這麼多行李,配上那張略顯頹廢的臉,她知道,這樣的自己看起來狼狽不堪。

但是,她不想就那樣放棄。

新生活開始一個月後的晚上,媽媽打電話告訴她,爸爸外遇,所以他們離婚了。白天,她在公司裡被老闆罵得狗血淋頭;夜晚,她擠在狹小的租屋處裡,咀嚼著心底的苦澀和細數天邊的群星。

「我的人生難道就這樣了嗎?」她不斷地反問自己。

城市裡的人潮洶湧讓她確定不了明天的走向,但卻依然想要好好扎根。骨子裡的倔強讓她無所畏懼、內心澄明。

有人告訴她:「何必那麼辛苦,反正結果都差不了多少。」

可是她不信。因為知道自己流過的汗、吃過的苦,都會讓她更靠近夢想的方向。

02

有人說,成年人的世界裡,沒有「容易」二字。

我們一路學著堅強與忍耐,學著向不如意抗爭。雖然有時候曾想要放棄和鬆懈,但其實我們心底都明白,如果不撐住,日子只會過得更加艱難。所以長大後,慢慢學會不動聲色地安慰自己,也學會悄無聲息地和生活握手言和。

有時候,我們選擇一個人堅強地面對困難,並不是因為無堅不摧,只不過是身後真的無路可退。

每個人都有難過、沮喪的時候,不管別人怎麼安慰,最終還是得靠自己跳脫出來。我們要試著尋找合適的減壓方式,只有這樣,才能找到生活的平衡點,而不至於失控。

很多強大的人,也曾歷經過一段沒人支持與關心的日子。但只要撐過去,它就是你的成人禮;撐不過去,它就會是你的無底洞。

我們都害怕面對艱難險阻,直到生活給我們一道道必須跨過的檻,才學會如何在挫折和痛苦之中,讓自己變得更加堅強。

那些不能將我們打倒的,必會使我們強大。

03

很多女性都想成為中國電視劇《歡樂頌》中的女主角安迪,她從容淡定、經濟獨立、智商超群,外表高貴而優雅,冷豔又多金。在人們眼中,她簡直就是女神一般的存在。

可是,在她完美的外在下,卻藏著一個異常悲慘的童年:出生於一個不幸的原生家庭,有著被陰影吞噬的童年,還有一位罹患精神病的媽媽與行動不便的弟弟……種種不幸,差一點就毀了她。

她說:「我一直是一個人,不懂什麼是父愛、母愛,只知道『被拋棄』的滋味。因此,我懷疑自己的心裡其實也有毛病。為了不要連累任何人,所以我學會獨立。」她最終憑藉著智慧和毅力,從一無所有的孤兒,搖身一變,成為真正的「白富美」。

沒有任何人可以依靠,也從不指望用婚姻改變命運,她用一股近乎狂野的力量,讓自己活得熠熠生輝。

我們都想成為像安迪一樣,才貌兼具的女子,但殊不知,她是從千瘡百孔的荒蕪中,一步步成為人人稱羨的模樣。她用經濟和精神的獨立,戰勝了原生家庭的不幸,最終把自己活成一幅美麗的風景。

這樣的經歷,不是一天兩天就能造就的,這需要遭遇困境時的絕不放棄、面對平凡時的努力堅持。唯獨如此,一名女子才能活出獨立、傲然的姿態。

社群網站上曾有人提出一個問題:「什麼叫做內心強大?」

留言區裡有一個獲得最多人認同的回覆:「能夠和壞的東西和平相處,卻不同流合汙。堅持為美好的東西而努力,卻不為失敗或得不到而焦慮。」

那些能夠在困境中戰勝自己的人,都將成為生活裡的英雄。

04

德國電影《沙漠之花》裡有句臺詞是這樣的:「我們受了這些苦,一定是為了什麼值得的東西。」

十八歲時,你說每次模擬考的成績都不理想,可是還是咬著牙堅持下去,之後回頭看才發現,原來將能力發揮到最好的一場考試便是大學學科能力測驗。

二十幾歲時,你以為最愛的那個人離開了之後,此生就再也遇不到如此契合的人了,所以只能把眼淚逼回心裡、做更好的自己。最後卻發現,原來最好的愛情真的會不期而遇。

三十歲時,你因為工作壓力想要再換份工作,但是想了想,還是咬緊牙關挺了過去。然後才發現,原來每一份堅持都能得到上司的賞識。

四十歲以後,儘管人生已過半,可是你仍想再為所堅持的拚一回,畢竟那些最苦、最難的日子,你都默默地熬過來了。

每個人的生命中,都有很多不能承受之重,也許是經歷多次失敗的挫折,或是遭遇身邊最親近之人的背叛,又或者是遭逢親人離世的打擊……

但是我們要明白,這些黑暗時刻的來臨,都是為了迎接往後更多光明的到來,而不是為了徹底將你打敗。

那些讓人真正成長的時刻,都是源自於那段苦不堪言但你卻沒有選擇放棄的歲月。

不管生活如何對待我們,都要記得,你就是自己生命的主角,你有能力讓周遭的世界變得五彩繽紛。

因為每一個溫暖、向上的靈魂,都是自由且具有力量的!

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