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商品編號:04400123

漫畫中醫.體質篇:百家講壇大名醫教你如何消病延壽

作者 羅大倫
出版日 2012-08-31
定價 $280
優惠價 79折 $221
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內容簡介

人無一致,身無二同,世上沒有萬能的養生法!
唯有了解自己的體質,才能與疾病與歲月見招拆招,戰無不勝!

★華文最大網書當當網五顆星滿意推薦!
★中國最權威中醫明星、央視超火紅節目《百家講壇之大國醫》主講者羅大倫精心解說!

如果艱澀的中醫書曾經讓你卻步,如果密密麻麻的文字造成你運用中醫理論養生的障礙,
你絕對不能錯過這本教你「自行觀察體質、調養身心平衡」的寶典!

有些人著了涼,一天就病倒,有些人被感染依然活蹦亂跳,這是為什麼?
你知道你居住的地方、個性、工作性質,都會影響你的體質嗎?
你知道聽音樂、旅行、親近大自然,不但陶冶性情也能疏肝活血嗎?

本書一目了然地介紹了體質分類、體質與健康的關係、體質的測定、影響體質的因素,也分解了九種常見體質的特點、成因、表現和調養原則。書中並精心規畫了「體質自測」評量表,實用、貼心、內容豐富,滿足你追求健康的全方位需求!

◆讀者迴響,佳評如潮
──很棒的一本書!讓你能從整體了解中醫!沒有廢話,字不多,但全是要點!
──曾買過一堆養生健康類的書,很多都艱澀難懂。沒想到這本《漫畫中醫》名字挺輕鬆的,但是內容還挺專業的,裡面全是中醫的精華,漫畫也相當不錯。輕鬆閱讀,這書比預期的要棒!物超所值!
──用通俗易懂的圖畫,讓讀者了解中醫的由來、基礎知識,讓人很容易接受!現代人把中醫想得很神秘,此書讓你更近距離地了解中醫,非常值得一讀!

◆媒體盛讚,眾聲推崇
《漫畫中醫》彌補了中醫書閱讀形式的空白。      ——《中華讀書報》
《漫畫中醫》可能會讓你因此愛上中醫。         ——《河北工人報》
教讀者看漫畫學中醫,引爆全民健康熱潮。       ——《長春晚報》
《漫畫中醫》顛覆全世界對中醫的誤解!        ——《新華網》



作者介紹

文字‧羅大倫
羅大倫是北京醫院號稱排隊排最長的熱門中醫師,也是北京電視台《養生堂》的重量級主持人,中央電視台《百家講壇之大國醫》的主講來賓。他常在節目中將許多病案娓娓道來,深入人心,被譽為「最會講故事的中醫生」。他獨到的想法多是來自古書的概念,使人常感獨到,卻又折服於其深厚根基。
羅大倫不僅是中醫生,對中醫概念和歷史的推廣也不遺餘力,他曾說:「中醫是精神,是信念,更是人心。」他對中醫嶄新的概念,影響了許多人,也是現在中國最熱門的養生明星!

繪圖‧于春華
人民軍醫出版社美術編輯。他視繪畫為平生摯愛,對中國傳統文化更具百倍熱情,一直在探索傳達中醫文化的新方式。嘗試著運用漫畫手段再現中醫國學的精妙,開啟一條通俗說中醫的新途徑。

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規格

商品編號:04400123
ISBN:9789861334226
頁數:176,中西翻:1,開本:2,裝訂:1,isbn:9789861334226
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目錄

[編者序] 沒有學不會的中醫 [推薦序]只因中醫太美 梁冬 [前言] 體質的定義與由來 沒有完全相同的人 什麼是體質 體質一說的演變 中醫體質學說 體質的分類 常見的九種體質 平和體質 氣虛體質 陽虛體質 陰虛體質 痰濕體質 瘀血體質 氣鬱體質 濕熱體質 特稟體質 體質與健康 體質與發病 體質與辯證 體質的測定 測定體質類型的意義 中醫測定體質的方法 體質自測 影響體質的因素 先天稟賦 後天養成 年齡因素 性別因素 生活環境 生活方式 飲食因素 疾病因素 陽虛體質 陽與陰 陽虛 陽虛體質的主要症狀 導致陽虛體質的原因 陽虛體質易患疾病 陽虛體質的調養 陰虛體質 陰虛 陰虛體質的主要症狀 導致陰虛體質的原因 陰虛體質易患疾病 陰虛體質的調養 氣虛體質 氣從何處來 氣分哪幾類 氣虛 腎氣虛 導致氣虛體質的原因 氣虛體質易患疾病 氣虛體質的調養 瘀血體質 瘀血 瘀血體質的主要症狀 導致瘀血體質的原因 肝臟與瘀血體質 陰虛體質易患疾病 瘀血體質的調養 痰濕體質 中醫所說的「痰」 痰濕的形成 痰濕體質的主要症狀 導致痰濕體質的原因 痰濕體質易患疾病 脂人、膏人和肉人 痰濕體質的調養 濕熱體質 濕 熱 濕熱體質的主要症狀 導致濕熱體質的原因 肝膽疏泄與濕熱體質 濕熱體質易患疾病 濕熱體質會轉化 氣鬱體質 氣鬱體質的主要症狀 導致氣鬱體質的原因 氣鬱如何致病 氣郁體質易患疾病 氣鬱體質的調養 平和體質 平和體質的特點 平和體質的成因 特稟體質 特稟體質的定義 特稟體質的特點 特稟體質的調養
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【序】 代序 只為中醫太美  我之所以摯愛中醫文化,只因為它真的很美。  幾千年的中華傳統文化浸潤濡養著中醫這棵寶樹奇葩,無論是基礎理論,還是用藥治則,無不閃爍著哲學的思辨之美。作為中醫理論核心的整體觀,不僅將人看作一個整體來考量,還將人置身於浩瀚宇宙,看成是自然界中的一部分,追求人與自然的和諧。這正是道家「天人合一」思想的體現。熱者寒之、寒者熱之、虛者補之等治則,以藥性偏頗來糾正人體偏頗的原則,則展現了儒家智慧的光芒。五行的相生、相剋、相乘、相侮,對立、制約與依存,看似玄而又玄,但無處不反映著樸素的真理。七情配伍,相使、相須、相惡、相殺,一方之中竟是排兵布陣般的謹慎嚴密,大氣渾然,每一方不知包孕了多少哲理。  大道至簡,至簡則美。中醫所蘊涵的道理是深刻的,但表現形式卻極為簡單,其診斷、用藥都體現了至簡之美。老中醫看病,無須拍X光片,不用做CT、核磁共振以及各種程式複雜的測試,借助醫者的感官和手指的感覺,通過望、聞、問、切就能查明病因,判斷病情。中醫的用藥,雖然有很多繁複的藥方,更有許多簡便有效的單方、偏方和代藥的食方,將藥物對人體的損害降到了最低。中醫將疾病和自然緊密地結合在一起,很多藥物都是就地取材,隨手可得,一塊生薑、一縷香菜、一頭大蒜、一把鹽,在中醫的手中都可能是最有效的治病良藥。中醫已經將「簡」的妙處運用到了極致。  一藥一法盡得自然之美。傳統中醫取法自然,以事半功倍、至簡、至效和對人體傷害最小為最終的訴求。同樣治病,中醫也許是一貼膏藥、幾次火罐、簡單的針灸就可以治癒,且不傷及人的根本。同樣用藥,中藥多來源於自然界的動植物,煎煎煮煮,很少化學合成,對人體的副作用也大大降低。  中醫太美。這樣的瑰寶、國粹,應該推廣之,宣傳之,發揚之,能讓更多的人了解中醫,喜歡中醫,應該是每一個中醫人的責任和使命。  看到羅兄贈與我的這一系列叢書,我的耳目為之一新,彷彿看到了宣傳普及中醫的一片新天地。這套書的作者和策劃者們以普及中醫理念為己任,以弘揚中醫文化為目標,將傳統的中醫內容用最為輕鬆活潑的漫畫形式表現了出來,構思巧妙,獨具匠心。每一幅畫圖、每一段文字,都力圖最儉省、最通俗地表達深刻繁複的中醫理論,讓讀者不必再咀嚼拗牙的詞句,無須再琢磨難懂的話語,而在興味和樂趣中感受中醫的真諦,獲得快樂的閱讀體驗。  我相信這套書能如其〈後記〉所言,讓您在閱讀之後,「一定會為中醫國粹的精湛神奇而感慨,一定會為古人的聰慧睿智而動容,為燦爛的中華文明而心生一份自豪之情」,從而「生出對中醫的研究之心、探索之意」,甚至「能由此積極宣傳推廣中醫,讓更多的人來了解它,學習它,發掘它」。
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試閱

代序
只為中醫太美


 我之所以摯愛中醫文化,只因為它真的很美。
 幾千年的中華傳統文化浸潤濡養著中醫這棵寶樹奇葩,無論是基礎理論,還是用藥治則,無不閃爍著哲學的思辨之美。作為中醫理論核心的整體觀,不僅將人看作一個整體來考量,還將人置身於浩瀚宇宙,看成是自然界中的一部分,追求人與自然的和諧。這正是道家「天人合一」思想的體現。熱者寒之、寒者熱之、虛者補之等治則,以藥性偏頗來糾正人體偏頗的原則,則展現了儒家智慧的光芒。五行的相生、相剋、相乘、相侮,對立、制約與依存,看似玄而又玄,但無處不反映著樸素的真理。七情配伍,相使、相須、相惡、相殺,一方之中竟是排兵布陣般的謹慎嚴密,大氣渾然,每一方不知包孕了多少哲理。
 大道至簡,至簡則美。中醫所蘊涵的道理是深刻的,但表現形式卻極為簡單,其診斷、用藥都體現了至簡之美。老中醫看病,無須拍X光片,不用做CT、核磁共振以及各種程式複雜的測試,借助醫者的感官和手指的感覺,通過望、聞、問、切就能查明病因,判斷病情。中醫的用藥,雖然有很多繁複的藥方,更有許多簡便有效的單方、偏方和代藥的食方,將藥物對人體的損害降到了最低。中醫將疾病和自然緊密地結合在一起,很多藥物都是就地取材,隨手可得,一塊生薑、一縷香菜、一頭大蒜、一把鹽,在中醫的手中都可能是最有效的治病良藥。中醫已經將「簡」的妙處運用到了極致。
 一藥一法盡得自然之美。傳統中醫取法自然,以事半功倍、至簡、至效和對人體傷害最小為最終的訴求。同樣治病,中醫也許是一貼膏藥、幾次火罐、簡單的針灸就可以治癒,且不傷及人的根本。同樣用藥,中藥多來源於自然界的動植物,煎煎煮煮,很少化學合成,對人體的副作用也大大降低。
 中醫太美。這樣的瑰寶、國粹,應該推廣之,宣傳之,發揚之,能讓更多的人了解中醫,喜歡中醫,應該是每一個中醫人的責任和使命。
 看到羅兄贈與我的這一系列叢書,我的耳目為之一新,彷彿看到了宣傳普及中醫的一片新天地。這套書的作者和策劃者們以普及中醫理念為己任,以弘揚中醫文化為目標,將傳統的中醫內容用最為輕鬆活潑的漫畫形式表現了出來,構思巧妙,獨具匠心。每一幅畫圖、每一段文字,都力圖最儉省、最通俗地表達深刻繁複的中醫理論,讓讀者不必再咀嚼拗牙的詞句,無須再琢磨難懂的話語,而在興味和樂趣中感受中醫的真諦,獲得快樂的閱讀體驗。
 我相信這套書能如其〈後記〉所言,讓您在閱讀之後,「一定會為中醫國粹的精湛神奇而感慨,一定會為古人的聰慧睿智而動容,為燦爛的中華文明而心生一份自豪之情」,從而「生出對中醫的研究之心、探索之意」,甚至「能由此積極宣傳推廣中醫,讓更多的人來了解它,學習它,發掘它」。

著名媒體人 梁 冬
2010 年12 月

 

【內容連載】

●沒有完全相同的人
世上沒有兩片完全相同的葉子,也沒有兩個完全相同的人。
人和人之間在外形特徵、生理功能、物質代謝、脾氣秉性等方面都有不同,這就是體質的差異。
●什麼是體質
體質,是在人的生命過程中,在先天稟賦和後天獲得的基礎上,逐漸形成的一些綜合的、固有的特質,主要包括形態結構、生理功能、物質代謝和性格心理等方面。
●常見的九種體質
中醫學家確立的體質理論體系,將常見的中醫體質分為九大類,即平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、氣鬱體質、瘀血體質、濕熱體質和特稟體質。
平和體質
平和體質,是以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能強健壯實為主要特徵的一種體質狀態,又稱為「平和質」。
氣虛體質
氣虛體質,以一身之氣不足、氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。
陽虛體質
陽虛體質,因陽氣不足、失于溫煦而引起,以身體或四肢怕冷等陽虛現象為主要特徵的一種體質狀態。
陰虛體質
陰虛體質,是由於體內津液、精、血等陰液虧少而引起,以陰虛內熱等表現為主要特徵的體質狀態。
痰濕體質
痰濕體質,是一種由於水液內停而使痰濕凝聚所引起的, 以黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。
瘀血體質
瘀血體質,是因體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻而引起,以血瘀為主要特徵的體質狀態。

氣鬱體質
因長期情志不暢、氣機郁滯而形成,以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。
濕熱體質
濕熱體質,是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。
特稟體質
特稟體質,是由於先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質。特稟體質包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病過敏反應等。

●痰濕體質
「百病皆由痰作祟。」人體內因水液代謝不暢而產生的廢物——痰,隨氣血的運行流竄全身,會引起許多疾病。痰濕體質的人主要表現出肥胖、沉重的症狀。
中醫所說的「痰」,不是單指從呼吸道裡排出的痰,而是指人體內水液代謝不暢所產生的廢物,它隨著氣血的運行而散播到全身各處,淤積在不同的位置,會引發不同的疾病。
痰濕停滯在肝臟,可能導致脂肪肝。痰邪停留在肺,可能導致氣管炎或支氣管炎、肺氣腫。痰濕混雜在血液中,可能導致高血脂。痰濕泛溢在肌膚上,表現為肥胖,集中在腹部內臟多表現為中心性肥胖。痰濕向下可能導致水腫。

痰濕的形成
人體的水液代謝與肺、脾、腎等臟器關係密切,這三個臟器的功能發生障礙或配合失調,都會影響水液的通暢運行,導致痰濕。
人體組織的70%是水,體內的器官、細胞、組織都浸潤在水液的滋養中。這些水液匯集成了奔流不息的河流,而肺、脾、腎等器官分別掌管著這條大河的上、中、下游。三臟緊密配合,確保水液代謝暢通無阻。
脾居其中,「主運化」,是最為關鍵的水利樞紐。如果脾運化水濕的功能減弱,會導致水濕淤積或進出不暢,氾濫成災,使人體出現痰濕症狀。

痰濕體質的主要症狀
痰濕體質的主要症狀為:身體肥胖,腹部尤為嚴重;行為怠惰,反應能力差;常胸悶、頭暈、嗜睡;小便渾濁、起泡。


脾的運化功能減弱會導致脂肪堆積,所以痰濕體質的人多身體肥胖(尤其是腹部肥胖);小便常渾濁、起泡;行為怠惰,動作沉重,情緒反應、說話都比較慢;有的人汗出太多,而有的人卻明顯少汗、無汗;經常胸悶、頭暈、頭重、嗜睡;皮膚油膩粗糙,易生痤瘡。

導致痰濕體質的原因
傷腎、傷肺導致痰濕。多吃少動的生活方式會損害腎、肺、脾的功能,導致痰濕體質。先天遺傳或後天飲食口味過重,嗜鹹食、甜食等原因,會損害腎臟功能,促成痰濕體質。肺透過呼吸推動水液由上而下,暢流全身。現代生活中,空氣污染、長期伏案工作,使肺飽受損害,功能減退,引起水液運轉不利,導致痰濕。
脾主運化水液,脾的功能減退會促生痰濕。嗜食肥甘油膩的食物,暴飲暴食、貪圖涼食,依賴減肥藥,都會傷害脾胃功能,加重痰濕。肝氣鬱結會影響到脾胃的功能,也會促生痰濕。
肝屬木,脾屬土,木克土。經常生氣、發火,會傷到肝,肝氣得不到疏洩,會影響到脾,所以長期情緒抑鬱的人,脾胃功能也不好,易形成痰濕。
脾主運化水濕,脾的功能減退會促生痰濕。肥甘油膩的食物,加重了脾胃運化水穀的負擔,導致脾胃功能變差。暴飲暴食、貪圖涼食、依賴減肥藥都會傷害脾胃功能,加重痰濕。

痰濕體質易患疾病
痰濕體質者易患單純性肥胖,併發高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等代謝症候群,易患慢性胃炎、結腸炎、梅尼爾式症、頸椎病、姿勢性低血壓和頑固性痤瘡。痰濕體質的女性易月經延後,甚至閉經,男性易不育。

脂人、膏人和肉人
《黃帝內經》將胖人分為三種,即脂人、膏人、肉人。
脂人雖胖,但四肢肌肉勻稱,肉很鬆軟,皮肉緊緻,氣血充盛,肌理緻密,彈性很好。
膏人是擁有「將軍肚」的胖人。膏人多為痰濕體質。
肉人的肌肉很結實,是無脂肪堆積、體格健壯的人。

痰濕體質的調養
調養原則為健脾祛濕。脾被譽為「後天之本」「倉稟之官」。脾的功能如果受到傷害,運化水液的能力就會減弱,脾被水濕所困,導致運化失常,加重痰濕。因此保護脾胃、健脾祛濕是痰濕體質調養的關鍵。
溫補脾胃是解除濕困的最好途徑,應當多吃溫補健脾的食物,少吃味酸、性寒的食物,不貪涼,少吃冷凍食品。注意保暖,不要受涼,少吹空調。

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