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診間常有人要我推薦好書，其中我最常推薦的，就是這本《我需要你的愛。這是真的嗎？》。本書的中譯本其實已經絕版了，後來我請求出版社重新出版。很謝謝方智出版社費心跟擁有本書版權的國外出版社洽談，幸運地再度取得出版權，才有機會讓此書中文版重新問市。
心靈的痛苦常常會反應在身體的病痛上，而多數的痛苦都跟我們卡住的念頭有關，像是希望被愛、被認可，或是期待我們的家人、朋友能夠有所不同等等。一旦我們懂得轉念，能夠看清楚的話，無論是跟伴侶、父母、友人或同事的關係，都會開始改變。畢竟真正讓我們感到壓力和痛苦的來源，是自己的想法，而不是他人的行為。一個人最親密的關係，是和自身想法的關係，如何與自己的想法相處，決定了一個人生活中的一切，包括與他人相處的模式。
不妨問問自己是否常有下列念頭。當我們帶著這些念頭時，我們是如何跟自己、跟對方相處呢？我們和自我及他人的關係，會因此變好還是變差呢？如果我們放掉下列這些念頭，又會變得如何呢？我們和自我及他人的關係，又會有什麼不同？
如果你愛我，就會照著我的要求去做。
我的太太／先生對我要求太多。
我老公／老婆對於改善我們的關係毫不在意。
我丈夫在性方面要求太多。
太太／先生／爸爸／媽媽不給我無條件的愛。
我需要丈夫／妻子了解我。
我的女朋友／男朋友不該離開我。
我不可愛。
她／他不該如此痛苦。
我父母應該要愛我、欣賞我。
我應該是他唯一的愛。
我的情人應該和我做愛
沒有我的男朋友（女朋友）／先生（太太），我什麼都不是。
我想要很多很多的認可。
我父親／母親對我很不好，他／她不是個稱職的父親／母親。
如果說實話，我就會失去伴侶。
我丈夫／太太應該回歸家庭。
我厭倦忍受伴侶的缺點。
如果我的孩子死了，我就活不下去。
在還沒有解開那些痛苦的念頭時，即使不斷地去按摩、泡澡、做SPA，用最好的精油，想盡辦法寵愛自己，只要結束抒壓的行程，回到日常生活時，同樣的念頭又會再度纏住我們，讓人深感焦慮、痛苦、不安。
只有轉念去看清楚，願意深入自己的內在，去找尋答案，並且勇敢地擁抱事實，我們才能夠真正地從痛苦中解脫。
《我需要你的愛，這是真的嗎？》作者拜倫．凱蒂是個帶著正知正見的開悟者，總能輕鬆化解周遭人的煩惱，讓人撥雲見日。前述的各種痛苦念頭和感受，凱蒂在書中一一列舉，並且帶著讀者去看到更真實的全貌。
除了教讀者如何翻轉痛苦的念頭外，本書也提供很好的方法，讓我們學會如何去清除愛自己的障礙，包括清理讓我們感到羞恥的事，或是那些不想讓人知道的事情。
願此書能帶著大家走出痛苦煩憂，讓我們跟自己或跟他人的關係，都更加圓滿歡喜。
（本文作者為花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、《哈佛醫師心能量》作者）
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