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養氣幸福包B:《養氣》一書+貼紙10張

●「天樁」「地樁」個性大不同,調整比例,成為你想成為的人

如果,有一個方法可以讓我們調整自己的個性,把太急的調成放慢一點,把懶散的調成勤快一點,每天只要五分鐘,你願意嗎?

天樁和地樁,就有這樣的力量與效果喔!

練地樁,主要是釋放壓力,並吸收地氣。

練天樁,主要是釋放負面情緒。

地樁是吸收陰氣,天樁是吸收陽氣。從健康來看,兩者一起練,不到十分鐘,陰陽調合,對人體的幫助,往往讓我們意想不到。還有一點讓人意想不到的是,我們在練習時,還可以透過不同的比例,來成為我們想成為的人。

天樁比較輕,比較偏想法,當想法過多,就會變得不切實際;地樁是偏執行,但只懂得執行就比較少創意。如果以掃地做比喻,天樁型的人是叫人去掃地的人;地樁型的人就是執行掃地的人。因此,你想要成為什麼樣的人,是可以透過練習天樁與地樁的比例來慢慢修正的。

現在這個時代比較需要天樁型的人,但是練地樁可以讓我們的想法落地落實。像我是百分之百天樁型的人,我的想法天馬行空,有時候我演講完,想到下一場還要再講同樣的內容,就講不太下去,很難落地;加上看診時要釋放病氣,所以我練地樁的比例和天樁的比例大概是八:二。

每個人都有個性上的缺陷,主要是看我們想要成為什麼樣的人?了解原理之後,我們可以調整,但建議不要一開始就只練天樁或地樁。

如果你覺得現在的生活已經很舒服,與周遭人事物相處都很平衡,那麼在練習天樁和地樁時,兩個平均分配即可。

當然,只練地樁或天樁,也不會出大問題,只是有些副作用。譬如:只練地樁時,人會愈來愈保守;單練天樁,人會愈來愈開放。

如果你愈懶愈有錢、運勢愈好,那我也沒話說,你就不需要改變。不過容我說一句:人愈懶,代謝也會比較差,還是必須靠陽性的天樁來補足比較好。

 

●肚臍採氣五分鐘,同時練心練腎

曾經有病人問我:「高醫師,我們身上的器官都有作用,就只有肚臍,在出生後就沒有功能!」

不,肚臍的功能可大了!

肚臍,是我們與媽媽相連的地方,是最初我們連結能量場的泉源。

肚臍內有臍動脈和臍靜脈,當我們在母體內,能量場是從肝臟繞全身一圈再回流到心臟(稱為卯酉周天),和現在很不同。

所以,我們只要練肚臍,就可以同時練到心臟和腎臟,同時還能練到肝臟和肺部交換的循環。

在練習過程中,如果覺得頭腦熱熱的、脹脹的或有漩渦的感覺,恭喜你,這些都是臍動脈打開後會出現的情況。

當臍動脈打開後,氣會往上跑到頭部,再從頭部後方延著背部往下順行。此時,原本精神不佳的人會被提振精神。(想變年輕也可以用這個方法。)

 

●姿勢美不美不重要,重要的是「順勢」

「高醫師,你看我這個動作正確嗎?」

「高醫師,我的身體會微微顫動,這樣可以嗎?」

每次演講時,我都會在現場帶學員做一次天樁及地樁,發現不少學員的問題都很像,大部分都會卡在姿勢。

卡住的原因,不外乎三點:

第一卡在於:「一定要跟高醫師的姿勢完全相同才行。」

不、不、不!每個人的身體架構不同,天樁和地樁是為你量身訂做的:我的姿勢跟你的姿勢、跟他的姿勢都不同,只要抓住訣竅就好。

第二卡在於:「太想用腦控制。」

無論是天樁或地樁,主要的核心是讓天地帶著你走。所以,當我們把全身重量交給地底時,就是完全放心交託給大地母親;當我們將雙手朝天時,也是完全信任身體與天的連結。要百分之百順著你覺得最舒服的姿勢走,百分之百順著老天爺的引導走,而不是用頭腦覺得「這個姿勢不夠高,不夠好,不夠吸」,不然會出現天人對立的情況,身體也會覺得卡卡不舒服。

放鬆、放心、放下頭腦,順著身體的感覺,全然交給天與地就對了。

第三卡在於:「這麼簡單就夠了?手不用轉?不必推?」

沒錯!對於初學者與希望先將磁場清乾淨的朋友們,這樣,真的就夠了。

我練過一整套功法長達數年。「轉」的姿勢,主要是協助在排氣的過程當中,順便鍛練筋骨。因此,各家氣功對於手指、手掌、關節角度,甚至腳掌、腳趾頭的關節/角度都很在意。

不過,本書的主要目的是將負能量排掉並練氣,讓煩惱可以流動,且當能量流動的時候,練什麼都快;若沒有經過這樣大的洗禮,不論是靜坐或練功,很容易就卡住。

有句話說「大道至簡」:複雜的、記不住的、無法直接上手的,都不是我要的。

在這本書中,最重要的核心就是練氣,所以我以最簡單的方法來達到這個目標,甚至比甩手都還簡單。(試想,如果你是櫃檯服務人員,站著練地樁,還真沒有人知道你在做什麼呢!)

很多病人知道我一個下午要看八十多位病人,都很好奇地問:「高醫師,你怎麼都不會累?氣色、皮膚還這麼好!」

其實,不是我看診不會累,而是我了解靈性的法則。

還記得我第一次看診時,只有四個病人;到了二十人之後,我開始感到累,於是思考明明我都有在靜坐及練功,為什麼還是會累?

後來體悟到兩個原因:一是我不懂得保護自己,讓病氣入侵(後文會提到保護自己的方法);最關鍵的原因是我用錯方式,只是一股腦兒地把氣給病人,卻不懂得把自己的疲勞給轉化掉。

發現到這個關鍵後,我恍然大悟──這個疲勞,只要用自然的力量轉化掉就可以了。

轉化的方式,就是靠地樁。

對磁場比較敏感的朋友,也會發現,當負能量排走後,全身會有亮亮的感覺,稱為「轉化過程」。

練習地樁與天樁的時間大約為十分鐘,方法簡單又有一定的效果,也請記住:

好的功法不一定要很難,有沒有效的關鍵,就在於你是否願意持續練習。

 

 

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