三位來自日本的不食實踐者現身說法,神奇的《不吃的人們》將徹底改變你的健康飲食觀念!

六年來沒喝過一滴水的律師、十八年來每天只喝一杯蔬菜汁的針灸師、主動挑戰三年不吃生活實驗的思想家──這三個人打破了「不吃會死」的常識,證明不吃反而讓他們更健康!這是難以置信卻令人感動的生活方式!

當體驗到:煩惱越來越少,精神越來越好,心靈越來越平靜喜悅……
他們自然就不願再回到以往的生活模式。

秋山佳胤/因緣際會地展開不食生活,長達六年滴水未進。他不食後的身體狀況,比年輕時更健康,肢體動作更靈活,連睡眠也不太需要,而且煩惱慢慢被洗滌出來。他形容不食的世界,就像透明澄澈的湖面一樣,閃耀著聖潔光輝。

森美智代/曾罹患小腦萎縮症,為了自救,從半日斷食開始自療,不止痊癒,還變得更健康。不食之後,每天只喝一杯蔬菜汁,體重反增,而且常常處於充滿愛與慈悲的狀態中。

山田鷹夫/深感現代人飲食習慣與飲食觀的荒謬,創設不食研究會,連續三年不吃,挑戰人體極限,並積極推廣低消耗生活。

不食生活如何改變他們的命運?
.避免了因飲食所引起的疾病 .減輕經濟負擔 .延遲老化 
.有效運用時間 .精神上的解放 .縮短睡眠時間 .油然而生的幸福感

人真的能不飲不食嗎?
人都具有一種潛在能力,就是藉由攝取「普拉納」(宇宙能量)來取代食物。只要慢慢改變飲食品質、減少食量,提高普拉納攝取率,就能逐漸適應不吃東西的生活。

在這本《
不吃的人們》書中,三位作者分別以三種型態解說了不食這個新時代的方向。他們各自分享自己不食的歷程,在健康、經濟等各方面的收穫,並提供一般人可逐步嘗試的參考步驟。

不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運

每個人都做得到的不食秘訣;
1. 聆聽身體的聲音
2. 體驗不進食的愉悅感
3. 以少食而非不食為目標
4. 將一切交給偉大的力量

從吃的清淡蔬食為主少食,一路進化到不食的過程,幾位作者一開始也是先以「一日一餐」為目標。《
不吃的人們》第99頁提到「親身實踐一日一餐的日本名醫南雲吉則醫師,曾明確指出『一日一餐,年輕二十歲』。南雲醫師維持每天一餐的生活型態已經超過十年,健康狀態極佳,外表相當年輕,肌膚看起年輕飽滿。」

事實上,南雲醫師
57歲時,比30歲時還年輕,而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38歲。靠的就是《一日一餐的健康奇蹟》《52天的健康約定》介紹循序漸進為「一日一餐」的飲食方法。


實踐三日後,再也無法捨棄不食(秋山佳胤)──不吃的人們

2010年6月4日,我到九州大分的深山健行,一回神才發現自己迷路了。這裡的森林生長得相當茂密,宛如富士樹海一般,幾乎看不見從天空灑落的陽光。明明是白天,走起來卻像在深夜。我在山坡上走了好幾個小時,身體疲累讓我的小腿肌肉開始抽筋。我必須使盡全身力氣才能往前走,附近一個人影也沒有。我找不到方向,完全不知道自己在哪裡、往哪個方向走。

我拖著因為疲勞而痙攣的腿,雙手探向前尋找出路。雖然發現一些樹木稀疏,天色明亮的地方,但還是找不到下山的路。一旦失去方向感,人就會在同一個地方繞,愈往前走愈難擺脫迷路的困境。

更糟的是,我身上不僅沒帶水,也沒有任何食物,根本無法在山裡過夜。我身上唯一的物品,就是剛剛拍了許多巨石圈照片的數位相機。

要是就這麼困在森林裡,我該怎麼辦?開始出現這樣的念頭之後,想在看似有妖怪魔物棲身的陰森山林裡維持正常的精神狀態,便顯得更加困難。

不過,各位可能會覺得不可思議,其實我當時的精神狀態與平時一樣。換句話說,「我就像平常一樣」面對這樣的處境。這種表現與冷靜、沉著或「大而化之」有些不同。

我是一家專門處理專利案件的法律事務所負責人,辦公室就設在皇居附近知名的賞櫻勝地千鳥之淵公園對面的大樓裡。當時困在深山裡的我,就跟平時坐在辦公桌前處理工作的我一樣,以平常心看待一切。

我在那樣的狀態下沒有任何預設立場,可說是處於「中立狀態」。當我維持中立,就不會產生任何問題,不預設立場,就不會對人生中發生的所有事感到好壞、幸運或不幸運。老實告訴各位,自從實踐不食生活,我一直處於這樣的狀態。

我從2006年逐漸減少食量,2008年,我發現自己可以完全依靠「氣(大氣中的能量=稱為『普拉納(prana)』的物質)」生存。自此之後,我進入不吃不喝的狀態,實踐真正的不食生活。正因如此,當時在山裡迷路的我,雖然沒有食物也沒有水,但我一點也不覺得恐懼。

不瞞各位,我不僅沒有恐懼感,更因為森林充滿了大自然的氣,待在深山裡反而比在城市更舒服。我不禁深刻感受到「實踐三日再也無法捨棄不食」的真諦。對我而言,沒有任何一種生活方式比不食更輕鬆。

各位可能覺得:「這不可能!」但這是真的。在某種意義上,不食是一種讓人認清自己的練習方法,人類不是肉體的存在,而是靈魂(精神)的體現。靈魂沒有任何束縛,而是只存在於宇宙的能量,自由自在,隨時處於幸福狀態。

一般來說,遭遇山難最好的處置方式就是待在原地,靜待救援。不過,如果我這麼做,就會趕不上與工作人員開會的行程。於是中立的我命令另一個我「繼續往前走」,就這樣再次上路。遇到腿部抽筋再也走不動的狀況,就傳送愛的能量到雙腳,繼續往前走。腦中什麼也不想,默默重複這樣的動作。

不曉得經過了幾個小時,我走到一個乾涸的河川地,沿著河川流向往下走。由於水往低處流,只要沿著河川流向一定可以走下山。不久我看到遠處有一道光,於是朝光的方向走去,最後終於走到大馬路上。這一刻我不僅能趕上開會,還找到了有趣的題材,可以在演講會上分享。我就這樣搞定了講稿內容。在兩天後的演講會上,我以幽默詼諧的形式向聽眾分享這次經驗,果然不出所料,台下笑聲四起。其實只要從另一個角度來看,悲劇也能變成喜劇。不食就是將危機化為轉機的方法。

邁入不食之路

2006年1月,友人給了我一張潔絲慕音舉辦的工作坊傳單,上面印著一張美麗的照片,照片裡是一位笑容可掬的澳洲籍金髮女性,她就是潔絲慕音。

潔絲慕音從1996年開始停止飲食,只靠普拉納維生。此外,她也透過書籍和工作坊將自己的親身經歷分享給全世界的人。

我們稱只吃蔬菜的人為素食者(vegetarian),潔絲慕音將實踐不食生活的人稱為食氣者(breatharian)。意指從呼吸中攝取宇宙和大氣能量,以維持生命活動的人。

一時之間各位可能很難接受這個論點,不過,宇宙中充滿能量,這是不爭的事實。根據物理學理論,大爆炸(宇宙誕生的起源)產生了能量。能量生成了基本粒子(構成物質最基本的單位)並促進其分裂,形成各種星體,最後組成了在地球上生活的人類身體。各位可將形成一切的基礎能量視為「普拉納」,也可替換成「光」「振動」或者「愛」。

從這一點來看,包括我們的身體在內,存在於這個世界上的所有物質都是由天地創始產生的能量,也就是普拉納生成。有鑑於此,我們無須刻意從物質性的食物攝取能量,只要吸取滿溢於天地之間的基礎能量「普拉納」,就能維持生命活動。潔絲慕音就是以自己的身體證實這一點的偉大女性。

或許是因為我已經準備周全,當我拿到潔絲慕音的工作坊傳單,不知道為什麼,我被她深深吸引。比起肯定或否定不食,我更想做的是見一見這位笑容充滿魅力的女士。於是我很快就決定參加她在3月分於東京舉辦的工作坊。潔絲慕音在工作坊提出的各種說明充滿邏輯與合理性,我長年學習科學理論和數學,非常能接受她的觀點,很想進一步了解。

話雖如此,我從沒想過自己可以不吃任何東西。令人不可思議的是,在參加工作坊的五天期間裡,我完全不進食,只喝水。儘管期間也發生過肚子不舒服的情形,但我完全沒有想吃東西的欲望。潔絲慕音演講時釋放出充沛的愛的能量,我的身體因愛的能量得到滿足,不再感到飢餓。

工作坊的課程結束後,不食的體驗持續影響著我,上完課的兩到三天,我沒有吃過任何食物。雖然還沒有百分之百肯定不食的效果,但我的身體已經實踐了七天的不食生活。這次七天完全不進食還能維持正常生活的體驗,是我人生中最大的轉捩點。

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展開不食生活,常識會以為熱量過少不足以維持體力。但健康的人一定要活動身體,少食、不食也要運動,針灸院院長森美智代推薦西式健康法中、醫師認為最有重要最有效的「背腹運動」,先暖身,再進行主要運動。(詳書內第2章)




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