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關係似乎是人生的一切。我們與每一樣事物都有關係存在，甚至現在你與我及我的觀念，都存在著某種關係。
事實上，你與所有物品、食物、天氣、交通工具和人的關係，都反映出你與自己的關係，而你與自己的關係則深受你小時候與周遭大人的關係影響。童年時那些大人如何回應我們（不論是正面或負面的回應），我們現在往往也會以同樣的方式回應自己。
想想看，你責罵自己時說的那些話，是不是和小時候父母責罵你所用的字眼一模一樣？那麼，他們又是用哪些話來讚賞你？我敢說，你一定也是用同樣的字眼來讚美自己。
也許父母從未讚賞過你，所以你現在也不知道如何讚美自己，甚至可能認為自己一無是處。我並不是在責怪父母，因為他們和我們一樣，都是受害者的犧牲品。你的父母不可能將他們不知道的東西教給你。
呼吸重生療法帶領人桑德拉‧雷對於關係有許多深入的研究。她宣稱，我們現在擁有的主要人際關係，都反映出過去我們與父親或母親的關係。她同時表示，除非徹底澄清與父母之間的關係，否則我們無法隨心所欲地創造出自己想要的關係。
人際關係是你的鏡子
你吸引來的事物，往往會反映出你的特質，或是你對關係所抱持的信念。不論是你與老闆的關係，或是與同事、員工、朋友、情人、配偶或子女的關係皆然，你不喜歡他們的地方，其實是你自己會做或不會做，或是你深信不疑的事情；要不是他們彌補了你生命的某個部分，否則你不會將他們吸引過來。
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練習：將他人當成自己的鏡子 想一下生活中讓你感到困擾的某個人，說出三件這個人讓你不喜歡的事情，亦即你希望他或她改變的地方。 現在，請深入自己之內探索，並問問自己：「我有哪些地方其實跟他是一樣的？我什麼時候也會做出相同的事情？」 閉上眼睛，給自己時間好好想一想。 接著問問自己，你是否願意改變？一旦將這些模式、習慣和信念從你的思想和行為中移除，對方就會隨之改變，或者離開你的生活圈。 |
如果你的老闆既愛批評又很難取悅，那麼就深入自己的內在看一看。你要不是在某種程度上也是既愛批評又很難取悅，不然就是相信「當老闆的人總是既愛批評又很難取悅」。
如果你有個員工總是不服從命令，或者做事有頭無尾，那麼就檢視一下自己在哪方面也是如此，然後將它徹底清除。開除一個人很容易，但這樣做並無法移除你的模式。
如果你有個同事不願和人合作、缺乏團隊精神，那麼就去探索你會吸引這種情境的原因，看看自己是不是在某方面也同樣缺乏合作精神。
如果你有個朋友很不可靠又讓你失望，那麼就轉向自己的內在看一看。你在哪方面也很不可靠？你什麼時候讓別人失望？你是否抱持著這種信念？
如果情人對你既冷漠，又好像不愛你，那麼就檢視一下你內在是否有這樣的信念：「愛是冷漠的，而且不能流露出來。」因為小時候你看到你的父母就是這個樣子。
如果你的另一半既嘮叨又不支持你，也請檢視一下自己童年時的信念。你的父親或母親是不是同樣既嘮叨又不支持另一半？你也是那樣嗎？
如果子女有你看不慣的惡習，我敢說，那一定也是你的壞習慣，因為小孩子會模仿身邊大人的行為。改掉自己的壞習慣吧！接著你會發現，孩子也自動改變了。
請先改變自己，因為這是改變他人唯一的方法。改變自己的模式之後，你就會發現「他們」也變得不一樣了。
怪罪他人是沒有用的，這樣做只會將自己的力量交給別人。請把力量留在自己身上，因為沒有力量，我們就無法改變。無能為力的受害者，是找不到出路的。
吸引愛情
愛情總是在我們最不經意、最無所期待的時候到來。拚命追求愛情無法為你帶來適合的伴侶，反而只會製造渴求與不快樂。事實上，愛從來不在外面，而是在我們之內。
別堅持要立刻擁有愛情，因為你也許尚未準備好接受它，或者你還沒成熟到足以吸引你想要的愛情。
不要只為了想有個伴，就勉強接受任何人。請設定自己的標準：你想吸引什麼樣的愛情？列出你自己的特質，那麼你就會吸引具備這些特質的人。
也許你可以檢視一下什麼樣的事情會讓愛情遠離。批判？無價值感？不合理的標準？想像自己的伴侶應該像電影明星？對親密關係的恐懼？相信自己不為人所愛？
當愛情來臨時，請做好迎接它的準備。預備一塊心田，準備好滋養愛情，因為你必須先充滿愛，別人才會愛上你。所以，請把自己敞開來接受愛吧！
－－本文摘自露易絲．賀經典作品《創造生命的奇蹟》You Can Heal Your Life
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全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作，改變了千千萬萬人的生命！
露易絲‧賀，52歲罹患癌症，靠著這套自癒療法，不僅讓癌細胞消失無蹤，更幫助了全球無數生命。30年前，因本書不被當時的主流出版社接受，她乾脆自力出版，創建了如今全球最大的心靈書出版社。
露易絲‧賀一直相信：「我必須知道的一切，都會顯現在我面前。」「我需要的一切，都會來到我身邊。」「在我的生命中，一切都是美好的。」事實上，她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。
小時候，她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父，五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長，讓她極度欠缺自我價值感。
十五歲輟學，成了未婚媽媽；十六歲生日過後沒多久，就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作，後來幸運地成為時尚模特兒。
二十八歲時，她嫁給一位事業有成的英國紳士，但結婚十四年後，丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現，人的思想具有轉變性力量，足以改變生命，從此開始鑽研正面思考的影響力，並教人以肯定句療癒自己的身心。
五十二歲那年，她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會，便開始規畫療癒自我的方式，並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後，她的癌細胞消失無蹤。本書是露易絲最為人所知的經典作品，她在書中說明了，我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具，我們可以改變自己的思考模式，讓生命變得更美好。
2017年8月，在她最建議、最強效的《鏡子練習》中文版上市前夕，露易絲賀以90歲高齡安詳過世。
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