〈前言〉
在先進國家，健康與美容的產業，佔整體經濟發展的比重越來越高。有錢人擁有很多資源，臉一拉，短時間就可以年輕個20歲，至於拉皮之後，是否自然，那可就另當別論了。
除了現代的生化科技及醫學美容之外，我嘗試著尋找能夠為普羅大眾所接受，最自然、快速、實用、方便，功效宏偉又沒有副作用，不會讓人害怕的養生美容之道。
我喜歡探索：昔時賢人都是怎麼做到駐顏有術、老當益壯的，於是向老祖宗尋求智慧，在深入中醫軫域之後，也陷入了一片深不可測的綺麗世界。
人是一個自癒的個體，想要常保青春、美貌、健康，不必遠求，關鍵都在身體的穴道點上，穴道的功效真的很神奇，不論是美胸，瘦身，除皺，美白，雕塑臉部輪廓，減輕或消除各種不舒服的自覺症狀，效果都是讓人馬上感覺得到，看得見的。
書上附有我在社區大學經絡教學的一些真人實例照片，包括穴道指壓瞬間除皺、惱人的魚尾紋、法令紋，真的在5分鐘之內變淡變細了，指壓臉部穴道5分鐘臉真的美白了，按摩10分鐘胸部大1~2公分，頭痛3分鐘不見了……等諸如此類，不勝枚舉。這些老祖宗留傳下來的中醫經絡穴道按摩，功效之神奇，你現在就可以親身體驗看看。
好比說指壓臉部的顴髎穴能淡化皺紋之外還有美白的效果，還能治療眼睛痛、頭痛、顏面神經麻痺及面赤目黃。胸部的膻中穴既可以減重還可以豐胸。豐胸穴不僅能使乳房飽滿堅挺更能改善心肺功能及婦女病。減肥穴不但能消脂還有柔嫩細緻美白肌膚的效果……
既然穴道按摩的效果那麼神奇，為什麼5000年來都未見任何門派為大家所熟知甚至廣為流傳呢？
其實我書上所說的效果，都是要透過我個人獨創的大易按摩兩段出力，才能達到那樣的境界。
既然是獨創，那就表示沒有師傳，跟坊間養生館按摩師、美容師的手法是完全不一樣的，跟讀者自己的隨意按壓更是兩碼事。
我並不認同傳統的指壓按摩手法，用身體的力量借由手指下去指壓或經由身體的晃動下去使力，上述兩種指壓按摩手法對於施術者來說，真的很傷身。想想看，人的腎臟在腰部，腎者作強之官，腎宜藏是封藏之官，身體晃動之際，必定動到腰際，耗腎氣又損真元，用這樣的出力方式耗損體力，效果也未必好。因為，當你用身體的力量下去施壓的時候，指壓的勁道太散不夠集中深入，想想一根針扎在身上，那根針有多細啊！力道不夠集中深入，又如何能夠引動經絡的脈氣讓它流竄到病灶達到扶正袪邪的目的呢？真是吃力又不討好。
我這個人，天生反骨，又喜歡深思。在我觀察大自然之後而產生了獨特的大易按摩，很多人看到我在按摩的時候，就這樣輕輕鬆鬆的摸，卻看到被按摩的人，被我輕輕一碰就痛，還會熱到全身發汗，有時候指壓到某些穴點時，對方還會突然被電電到，嚇到他也嚇到我。
我的大易按摩在按摩的時候不需要太用力，更忌諱身體大弧度的晃動。我的特色是借力使力，四兩撥千金，指壓時指力的勁道深入4~5公分之後，再定點從不同的角度施力，也就是一個穴道要分兩段出力。第二段出力是痛感最強烈，療效最好的時候。
如果一時學不來大易按摩指法，請別急，只要按摩對穴道點並且在指壓時有酸、麻、漲、痛、熱的感覺時，也會有不錯的效果。
大家都知道中醫經絡博大精深，卻也艱澀難懂入門不易。
學中醫有一句名言，不遇明師隔重山。學中醫除了明師之外，更需要天分與努力，我不是明師，但多年來的興趣和鑽研，以及在多場講座及課程中讓許多的現場朋友實際體驗的效果，讓我有了動力寫作本書，好讓讀者能盡快的學會經絡美容與養生之道。
2004年我的第4本著作《10分鐘神奇經絡豐胸術》，初版5000本2個月就賣完，半年內出3刷，距離上一本著作，時隔多日，很感謝讀者們對我的支持與熱愛。
因個人才疏學淺，錯誤在所難免，祈盼同業諸先進，不吝指正。
感謝方智出版社，給我機會出書。也要感謝我的同事以及到我工作室的各位朋友，有你們的支持，我才有機會成長茁壯，出書立說。
但願，我的用心與努力，能夠讓更多人受惠。更盼望能為中華文化盡一分心力。
〈穴道按摩的神奇功效〉
按摩的定義是什麼？如果說肌膚與肌膚之間的碰觸，不論是輕觸或重壓，面積大或小都叫做按摩的話，那按摩的用途可就很廣泛了。
比方：安撫情緒的擁抱，拍背，緊握雙手，輕拍胸脯，單點指壓疼痛部位，減輕病痛，養生，增強體力，延年益壽，甚至養顏美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。
效果到底有多好多快呢？
本書介紹很多真人實證，還有我在社區大學演講的實例，可以很清楚的看到，穴道按摩的神奇功效。
例如：
1.皮膚粗糙者，按摩3分鐘之後，該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。
2.塑臉拉皮效果一級棒。穴道按摩5分鐘，臉頰立刻上揚緊實，有如拉皮般的效果。
3.淡化皺紋效果馬上看的到。因為有活化細胞，促進血液末稍循環的功能，所以能有效淡化皺紋，尤其是紋路既深又粗的法令紋、魚尾紋效果立見。
3.豐胸功效卓越。穴道按摩10分鐘，上胸圍大1~2公分不等。
4.減肥成果輝煌。平衡身材比例，身體肥胖的部位，指壓按摩後的部位，會局部消腫，減肥消脂功效顯著。
5.延緩老化，常保青春，延壽，老當益壯。不但如此，經常按摩頭部的穴道，不但可以保持思慮清晰，還可以活絡頭部氣血，讓頭髮重新獲得養分，使白頭髮轉烏黑，也可以預防白頭髮。
6.舒緩、放鬆，減輕現代人的身心壓力令人全身舒暢，輕安自在。
穴道按摩的功效的確是很神奇，也希望你都能學會我的邱氏大易按摩，像太極一樣，太極生兩儀，一個穴道點分兩段出力，如此，本書對於你來說將大有助益，同時你也能夠感受到它的神奇。
〈臉部美白〉
美白從健康做起，以中醫經絡觀點來看，身體的健康狀況會反射在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，反映在臉上的是膚色臘黃、晦暗，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，臘黃的幾近黃臉婆。（注1）
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表徵。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一.身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二.防曬要做好。
臉部美白方法很多，除了擦防曬保養品，擦美白精華液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學、實用的方法，就是臉部刮痧、拍打、按摩。
讓臉部美白的方法：
I.臉部淨白刮痧
臉上有六條陽經（注2），可以整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可停止。
1.臉部刮痧，刮痧前臉要洗乾淨，抹上滋養品。
2.刮痧板與臉部呈45度角，輕輕的讓力道沉下去2~3公分。
3.額頭部位由下往上，從眉毛到髮際，整個額頭部位都要刮痧到。（放圖用箭頭標出方向）
4.兩頰以鼻子為中心點，由內往耳朵方向刮痧。（放圖用箭頭標出方向）
5.刮痧板與臉部呈45度角，輕輕的讓力道沉下去2~3公分，刮到臉上的氣節，刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。
6.臉頰橫向刮痧，由上到下，上面那條橫線刮痧完，再從鼻子開始，往下一條線刮痧。（放圖用箭頭標出方向）
7.人中也要刮痧，這裏是子宮、卵巢的反射點，刮痧手法與臉頰部位相同。（放圖用箭頭標出方向）
8.下巴一樣橫向刮痧，以下巴中間鼻子直下為中心點，往左、右兩邊單方向刮痧。（放圖用箭頭標出方向）
II.臉部經穴按摩
四指伸直，虎口打開，大拇指，指腹施力往下壓，指力勁道深入５～６公分之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到臉部微微發熱為止。（放圖臉部穴位標示+按摩圖示）
III.臉部拍打
輕拍臉頰，由上到下，額頭開始拍，拍到臉部不痛，拍打聲音變薄變脆為止。除了眼睛以外，整臉都可以拍打。（放圖用箭頭標出方向）
臉部美白的瑜珈動作：小鳥
1.手指交叉，頂住頭部，腰抬起來，兩腳與肩同寬。
2.一隻腳往後伸直，先拉腳筋，腳跟往下踩一踩，再回正。
3.腳伸直，膝蓋不能彎，腰擺正，意識力集中在腰部，吸氣，腿慢慢往上抬到你的極限。
4. 腿抬到你的最高點之後，止息數秒，把氣吐掉，同時慢慢把腳上下來，回到1的動作，重新來過，一個體位法做8次。
(放一張全頁完成圖)
(box)美麗的叮嚀：
刮痧之前，要先塗上滋潤物。(面霜或香精油之類滋潤度比較高的保養品。)
臉部刮痧之所以有效，是因為刮痧時將氣節疏通，暢通經絡之後，細胞活化，氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。
刮痧時臉部會發熱，那是因為體內的陽氣帶動熱能，進而柔軟角質層，代謝臉上廢棄物，有粉刺者，因為熱能使毛細孔大開，顆粒小的粉刺會被刮出來。
刮痧後妳會馬上看到，白淨、光澤、細緻、有彈性的肌膚。
(box)強效小撇步：
避免曝露在早上10點到下午3點紫外線最強的戶外。
曬黑後盡快塗抹曬傷後的保養品。
最好每天按摩臉上的穴道。
勤於敷臉。
美白面膜DIY：中筋麵粉酌量，加蛋黃，檸檬汁少許或柳丁汁少許，和成泥狀，臉洗淨敷上去，上面貼面紙，約20分鐘左右，面膜有點乾就可以撕下來，將臉洗淨即可。
注1：《黃帝內經》素問上古天真論曰：五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮。六七‧三陽脈衰于上，面皆焦，髮始白。﹝五七是三十五歲，從這個年齡開始，手陽明大腸足陽明胃的脈氣開始衰弱，臉色逐漸失去昔日光澤，頭髮開始掉，髮量逐漸稀少。六七是四十二歲，三陽指人體陽氣的三個階段，分別是太陽、陽明、少陽。
太陽脈是膀胱，小腸、陽明脈是胃、大腸，少陽脈是三焦、膽，到了四十二歲，這些陽氣都見衰敗，臉色已失去光彩，白頭髮開始出現。
中醫《四診心法》五臟常色曰：天有五氣，食人入鼻,藏於五臟,上華面頤,肝青心赤,脾臟色黃,肺白腎黑,五臟之常。﹝藏於人之五臟,蘊其精華，上華於面﹞。
注2：臉上有六條陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經。以及其它經外奇穴。要記住這些穴道有些繁複，易學好用的方法是以氣節，痛感來決定按摩的部位。
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