情緒清理日記:寫下來,撕掉,放下悲傷

如果你知道垃圾要丟到垃圾桶,為什麼要留著心裡的煩悶?動手清掉悲傷難過,才有空間容納美好的想法,讓自己從負面情緒的深淵,浮出水面!讀者盛讚:「這是我買過最好的一本書。我得以更了解自己的感受和想法,撕掉書頁還能釋放悲傷。在書的最後,它還會讓你意識到自己的成長。」你不必一直假裝快樂!你遇到過什麼鳥事?哪些揮之不去的回憶和人事物讓你感到悲傷?悲傷、憤怒、失望、擔憂……這些情緒的存在都有其意義,而且對我們來說很重要。本書提供了一個簡單易行的應對機制,讓你透過書寫,宣洩各種負面情緒!

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從萬千人生解答此生:AI彙整古今文本,探尋生命的真諦
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遇見Little Me:風靡國際的靈性寓言,保加利亞版《小王子》

每個人都有自己的小矮人,只是在喧囂匆忙中,漸漸看不到了……看見你的Little Me,找回獨一無二的Real Me!「她看見我們了!她終於看見我們了!」在漫長的人生旅途中,安與她的小矮人終於相見。「不是在遙遠的星球,也不是在很久以前,而是在這裡,在這個地球上,所有人確實都有小矮人。」安發現這七個形貌相似的小矮人,全都像極了迷你版的她,個性卻天差地別,就像她內在本質的一部分:從最興高采烈到最憂鬱的、最富創意的到最實事求是的,每一個小矮人都是她內在的「鏡子」,讓她明白「我是誰」,接納全部的自己,重新相信愛……

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建立強大的正向自我對話習慣,喝杯咖啡的時間就能做到!「肯定句+原子習慣」,讓自我對話跟咖啡一樣令人上癮。只需要每天花五分鐘,執行一個簡單的方法就能實現:咖啡時間的自我對話。這是一套效果強大、能改變人生的日常慣例,能讓你每天早上醒來心情立即愉悅,並獲得源源不絕的財富、事業成功、改變習慣、成功減重、健康長壽、找到理想伴侶、成為很棒的父母……把自我對話的原子習慣錨定在咖啡上,成為自我增強的迴圈,實現終其一生的改變──你願意試試嗎?★收錄夢想成真「自我對話腳本」,涵蓋人生各個面向★

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全球暢銷書《療癒密碼》作者追尋30年的療癒法。一天10分鐘,獨創「記憶工程法」,帶你深入人生的各種問題。 你每天早上醒來,感覺自己能做到最好的事,就是勉強活下去嗎?你經常感受到生理性疼痛,害怕自己有天會得到更嚴重的疾病?這些困擾你的身心問題,大多來自你的根源記憶……根源記憶會影響我們的內在與外在狀態,而本書作者洛伊德博士開發的強大能量醫學工具「記憶工程法」,可以療癒並改寫錯誤的根源記憶。無論你是想在工作有所提升、修補關係、終止某個上癮行為,或者想要超越痛苦的記憶、自我成長,這本書都能給你力量,在10分鐘內提升自己的人生!

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