醫療靈媒改變生命雙書（食物全新增訂版）
〈前言〉療癒的真相就在你手中
你會對坊間那些互相矛盾的健康資訊感到困惑，只想要一個清晰的指引嗎？
你會害怕例如癌症等疾病的盛行，而去尋找預防方法嗎？
你想減重嗎？想看起來、感覺起來更年輕？想更有活力？想幫助身體不適的親朋好友？想守護家人的健康嗎？
你是否嘗試過所有方法、去過所有醫療院所，健康狀況卻依然不如你所願？你是否想要有人向你保證，說你的痛苦並非自己想像或造成的？
你想重新感覺像你自己嗎？想重拾內心的清晰與平衡嗎？想獲得心靈上的支持，並挖掘出靈魂的潛能嗎？
你想振作起來，迎接二十一世紀的挑戰嗎？
那麼這本書就是為你寫的，你不會在其他書裡找到這些問題的答案。
本書與你讀過的其他書籍都不一樣，你不會看到一連串引用文字、必須不斷研究的參考資料，因為這是領先時代、來自天堂的全新訊息。有些地方我會提到數字與其他聽來像是統計數據的細節──例如有多少人苦於某種特定症狀──那些事實其實來自高靈，我在第一章會對此多加說明。極少數狀況下，高靈會要我參考世間資料尋找特定細節。科學界已經發現我寫在此書中的部分內容，但並不是太多。我在這些書頁裡分享的一切，都來自一個希望每個人都獲得療癒並活出自身潛能的更高權威，慈悲的本質。
本書揭開了高靈許多極為珍貴的醫療祕密。任何因醫生無法解決的慢性症狀或難解疾病而受苦的人，本書為他們提供了答案。
但這並非一本只為病人而寫的書，這本書是為這個星球上的每一個人寫的。
健康的趨勢與潮流來來去去。當一種風潮受到歡迎，就會對人們的意識產生極大的說服力。然後新的吸睛方法出現，舊的便退去。而我們受到閃亮新包裝方式的吸引，以致完全沒有意識到其中包含的只是同樣重複的錯誤想法。每經過十年，我們就會忘記前一個十年所犯的醫療錯誤，歷史便一再重演。
如何使用本書
你閱讀本書的理由可能很多。或許是醫生給了你一份診斷書，你想知道那些略語背後到底是什麼意思；或許是你有不知如何說明的症狀，正在尋找答案；或許你是健康照護專業人士，或者所愛之人生病了，而你想知道提供照護的最佳方法；也或許是你對理想的健康與身心平衡狀態有廣泛興趣，想學習如何深入挖掘出最好的自己，以及你的人生使命。
本書對每一個人都有用，無論你執行的是哪一種食物療程、飲食計畫或營養上的信仰系統。任何想知道目前最先進療癒知識的人，這本書是寫給你的。
本書的進行方式是這樣的：在第一部裡，我會解釋我是誰，以及我的一切。你將得知我與高靈的連結，以及我如何幫助眾人從讓他們持續生病的不明原因中痊癒、重回正常生活，以及預防後續的健康問題。我也會討論「難解疾病」，以及它為何比任何人所知的普遍許多的原因。
想要痊癒，確認與了解是最強大的兩項工具，因此中間的兩部會用來解釋許多病痛背後的真實故事。
第二部探討的是EB病毒相關資訊，這是一種被忽略的病原體，偷偷躲在纖維肌痛症、慢性疲勞症候群、多發性硬化症、類風濕性關節炎、甲狀腺失調等使人虛弱的疾病背後。EB病毒的各種病毒株與進程正以許多不同的方式折磨人們，特別是女人──它是難解疾病中的難解疾病。
第三部則把焦點轉到其他常被誤解的健康問題，並描述它們驚人且多樣的起因。把這些資訊全部送到大眾手中，是刻不容緩的事。
在第二部與第三部的每一章結尾，你也將找到針對性的療癒建議，包括建議罹患特定疾病的人吃的食物與營養補充品。至於補充品的攝取量，請和你的醫生或健康照護專業人士商量。
接著來到第四部，我在這裡揭露了獲得健康活力的真正祕訣。這是今日健康領域遺漏的最大一塊拼圖。第四部的重點是痊癒、預防與自我實現，因此，無論你的焦點是放在擺脫疾病、讓健康狀況從好變得更好，或是挖掘你的真實自我，都能在此找到資源。這些資源包括讓腸胃發揮最佳消化功效的訣竅、一種療癒淨化法、可能妨害健康的隱藏食材、地球上最具療癒功效的食物、解毒法的選項，和一些靈性層面的技巧，例如透過獨特的靜心法療癒靈魂，以及召喚天使來支持自己。
在全書中，你會找到許多個案經歷，訴說我的委託人在歷經身體與精神上的折磨後，重新站起來的故事──有時真的是重新「站起來」。我更改了所有人的名字與可以辨識出身分的細節，但保留了每位委託人經驗的核心。我盼望他們的故事能給你安慰，讓你知道你並不孤單；也給你希望，讓你明白你同樣能擁有屬於自己的光明未來。
我關心的是讓人們變得更好、更健康。我已幫助數萬人從病痛中完全康復、避免後續疾病的發生，並過著充滿活力的人生，而我想把這樣的成功分享給世界上更多的人。
全書中，你會經常看到我使用「醫學界」這個詞──在這裡，我指的是傳統與另類醫學界，也包括整合與功能性醫學的較新領域。我不站在任何一邊，也不做任何批判。這裡的資訊是中立、獨立的，重點在於讓健康照護從業人員與療癒師獲得這些知識，並學會去幫助更多人；重點在於讓你掌握這些知識，並學會療癒自己。重要的是真相。
而療癒的真相，此刻就在你手中。
《醫療靈媒．改變生命的食物：新五大類、80種療癒飲食【全新增訂版】》
改變生命的食物
當你閱讀這八十多種食物時，你會常常看到「奇蹟」這個詞，並不是因為這個詞被隨便使用，而是這個詞適用於這裡的每一種食物且一點也不誇張。以目前來說，就這些食物所能提供的益處，科學只掌握了極少的資訊，與尚未被發現的龐大知識相比簡直微不足道。即使有一天科學終於揭開這些食物中成千上萬的植化素（以及其作用）與其他營養素，並理解它們處理健康問題的隱藏力量，仍然無法觸及這些食物如何在各個層面帶給我們療癒的更深層奧秘。因為每一種食物都擁有來自神、大地母親、以及宇宙的奇蹟性質。這些年來分享慈悲的高靈關於神聖的五大類療癒食物的療癒智慧時，這些奇蹟般的特質已經改變了無數人的生命—這正是為什麼它們是能夠改變人生的食物，如果你努充分地將它們帶入你的生活，它們也能為你帶來同樣的轉變。
想從接下來要介紹的食物中獲益，無論你奉行何種飲食方式，或者你是否有奉行任何飲食方式，其實都沒關係。我們所有人都不一樣，因此對每個人有益的特定食物組合也不同，重點在於你的個人需求。為唇皰疹所苦？那馬鈴薯一定對你有幫助。想改善甲狀腺的健康？你或許會想認識一下花椰菜與它的十字花科表親。在尋找強化骨骼的方式嗎？那麼你可能會喜歡運用鼠尾草帶來的支持。在接下來的篇章中，你也會找到更多能協助改善唇皰疹、甲狀腺與骨骼健康的食物，以及能支援許多其他健康面向的選項。如果你採行某種將水果排除在外的飲食法，但你缺乏鈣質，又在此讀到柳橙富含鈣，且是以其生物可利用度最高的形式呈現，該怎麼辦？一樣，重點在於你的個人需求—你最好多吃柳橙，而不是避開。若想改善失眠，那你在跳過芒果與香蕉（助眠冠軍）的同時就錯失了擺脫失眠的良方，就只因為某種飲食方式叫你別吃它們。一切都圍繞著你。你想要解決或避免什麼樣的健康問題？症狀與疾病是來自身體的訊息，告訴你身體正需要什麼，也藉此決定了最適合你的食物。特定的食物信仰體系永遠無法勝過這一點—你沒辦法將某種食物信仰強加在身體的需求之上。
想要獲取這些食物提供的助益，關鍵之一就是經常大量攝取它們。任何一點分量都有幫助，所以你當然能選擇以補充的方式利用食物。若想要有更快速的成效，試著找一天單純食用以改變生命的食物組成的餐點，同時避免食用本書第三部〈阻礙生命的食物〉那一章裡列出來的東西；或找一個星期，甚至一整個月都只吃改變生命的食物。
了解這些食物可以為你做些什麼，就能讓一切有所不同。當你知道水果是癌症鬥士、綠色葉菜是細菌殺手能恢復腸道健康、藥草與香料可以建構免疫系統、野生食物有助於適應壓力與補充礦物質，以及蔬菜能趕走體內酸性之後，找尋這些食物就從惱人的工作變成一個機會。
在這本《改變生命的食物》全新增訂版中，你將能接觸到來自超過八十種療癒食物的強大療癒知識。如果你讀過前一版，這一版絕對值得重新從頭到尾再讀一次：全新的食譜與照片，更不用說還有三十多項全新的療癒食物介紹。
在這些章節中，你現在可以找到關於紅龍果、辣椒、蕃茄、南瓜、菠菜、薄荷、洛神花、接骨木莓、桑葚、柿子、四季豆和豌豆等──在此僅舉幾項新加入的食物。每一種食物的介紹都聚焦在你需要知道的關鍵──在這個世界中，如何療癒或保護自己與所愛之人。內容以與慢性症狀與疾病最切身相關的療癒功效為核心，尤其是那些未知或尚未被充分了解的療癒力量。無論是抗病原體的特性、對免疫系統或消化系統的支持、鹼化身體或排毒的能力、改善營養缺乏，或其他來自可食用的葉片、嫩芽、果實、根莖、莖部、花苞、花朵、豆莢、果籽、塊莖、鱗莖、樹皮或根部能提供的益處，每一項改變生命的食物都是以你為中心設計的。目標是讓你在生病、忙碌，或被世界的挑戰壓得喘不過氣時，也能快速取得最重要的療癒資訊。
儘管這本參考指南收錄了大量全新與經典的醫療靈媒療癒資訊，但本書並不是一本傳統的百科全書，它是一部你可以從頭讀到尾的書。請務必記住，這裡提供的資訊雖然詳盡，但並非非完全最詳細的資訊，因為你的時間寶貴。這本書是為「你的療癒需求」量身設計的，而不是列出每一種食物的所有細節。本書著重於與你的療癒最相關的內容，而不是每種食物的每種特性。
就以常見的熱門飲食話題的「顏色」為例。顏色確實很重要，野生藍莓的深藍紫色果皮中含有最高比例的抗氧化物，賦予它抗氧化能力的植物色素對大腦健康相當有幫助。但水果、綠色葉菜、藥草與香料、野生食物以及蔬菜之所以有益，並不全然只跟顏色有關。顏色對某些疾病與症狀至關重要，其他營養素則可能對其他疾病與症狀而言舉足輕重。大家往往認為「白色」食物不好，因為人們現在被教導經過脫色與加工的麵粉對健康無益，但談到改變生命的食物，就得注意別把「白色」視為「缺乏營養」。當你切開蘋果、香蕉、牛蒡、花椰菜、某些種類的洋蔥、許多種馬鈴薯和某些櫻桃蘿蔔時，會發現都是白色的。這些食物雖然少了色素，但全都蘊藏著滿滿的療癒能力。所以，雖然你會在此讀到一些關於食物顏色的細節，但這本書談的可不只有顏色—如果只關注顏色，這會忽略掉數百種植化素、抗氧化物、胺基酸、抗病毒和抗菌化合物、生物鹼、巨量礦物質、礦物鹽、微量礦物質、微量礦物鹽、具療癒力的碳水化合物、維生素、營養素、蛋白質、Omega脂肪酸與酵素。
這本書是一份供你自由運用、以最適合你的方式使用的參考指南：
‧你可以尋找自己最喜歡的食物，了解它們已經為你帶來了哪些好處。
‧你也可以從頭到尾閱讀所有食物介紹，吸收每一種水果、綠葉蔬菜、藥草與香料、野生食物與蔬菜的細節，並在需要時反覆回到這些資訊，提醒自己它們所帶來的療癒力量。
‧你可以把這本書當成食譜書，從八十多道以療癒性設計的料理中挑選你喜愛、也最適合繁忙生活的食譜。
‧你可能會在農夫市集、超市，甚至在園藝店看到某些食物、香草植物、果樹或蔬菜種子，然後再回到本指南，了解如何最有效地運用它們的療癒特質。
‧或許你尋求的是情緒或靈性層面的療癒。那麼你也可以探索每一種食物所提供的情緒支持與靈性教導。隨著時間過去，你可能會一次又一次回來搜尋：此刻對你最有共鳴的是哪一道食物。
‧你也可以針對自己或家人的症狀、疾病或不適尋找相關頁面，並找到支持你們的食物資訊。若你找不到某個特定的健康問題，也別灰心。試著從症狀切入，或是搜尋該問題的其他名稱；或者直接閱讀各食物的描述，了解它們涵蓋的健康領域。這些改變生命的食物所帶來的益處遠遠超越各自章節列出的代表性症狀與病況。許多食物，包括野生藍莓、桑葚、西芹汁、綠色葉菜與綠葉香草等等的力量是真正超凡的。
