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試閱
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健康大祕密──13位名醫親身實證的醫療奇蹟
疼痛的祕密
頭痛，不一定只能靠止痛藥
李德初 醫師
西醫的診斷結果通常是哪裡痛就開什麼藥。以頭痛來說，台灣人很喜歡吃幾顆止痛藥解決，問題是，造成頭痛的原因可能是壓力、情緒，也可能是過敏……不能只是吃吃止痛藥就算了，真正的方法應該是找出頭痛的根本問題。
鄭如琪 博士
病人二十年來的頭痛，為什麼可以在脊骨神經醫師的調整後，很快的就達到舒緩？原因是這二十年來的醫師並沒有對症下藥。
在台灣，頭痛、失眠的人很多，這類病人多半會尋求內科或精神科，並以頭痛藥或安眠藥來解決，但假如情況仍不見改善，甚至越來越糟，可得想一想到底有沒有對症下藥？
安娜是我在美國認識的一位病人，五十歲的她是透過朋友的介紹來找我，她說自己頭痛二十年了，做過各種檢測都沒問題，醫師的處方就是開止痛藥，只是經年累月下來，原本幾天才痛一次，現在已經每天都痛，而隨著頭痛一次次更強烈，醫師開的劑量也越來越重。
「我實在不想再吃止痛藥了，希望妳能醫好我這該死的頭痛！」安娜說。
「我也希望！」我讓安娜躺下，診斷後發現，她的頸椎有嚴重的錯位。
第三天，安娜來複診時高興的說：「前天早上被妳摸一摸脖子後，下午我的頭痛就減輕很多了，妳是怎麼辦到的？」
「我只是對症下『手』而已。」我告訴安娜，由於她的頭痛已經長達二十年，雖然有舒緩，在初期仍然要密集、持續調整才行，而安娜也非常配合，每兩天就來調整她的頸椎。
一個月後，安娜的頭痛已經好了一半，更是越來越少吃止痛藥，來看診的次數也逐漸減少，三個月後，她告訴我已經很少吃止痛藥了，半年後，她已經不再出現在我的診間。
頭痛的原因很多，像安娜這樣頸椎錯位的人並不少。
頸椎錯位除了會影響到頭部不適之外，患者的肩臂也會有痠痛的情形，甚至會出現手麻、無法使用、眩暈等症狀。
當然，不可能所有病人頭痛的原因都和安娜一樣是頸椎錯位，但如果真的找不出頭痛的原因，或許可以尋求脊骨神經醫師。頭痛，還是越早處理越快活！
痛到不行的左腿，終於得到釋放！
王宥驊 博士
在自然醫學中，任何的症狀，都只是結果。
六十多歲的Y女士，從腿痛、肩膀痛到頸痛、頭痛……等問題都有，在諮詢時，Y女士說她全身痠痛，尤其左大腿更是痛到不行，連逛街都沒辦法。
最令她無所適從的是，她給三位醫師看過X光片，竟然有不同的診斷。
第一位醫師說是坐骨神經痛；第二位醫師認為是髖關節退化，必須做人工關節；第三位醫師說她的髖關節沒事。明明是同一張片子， 三位醫師診斷的結果卻不同，讓Y女士不曉得該怎麼做才好。
「其實，在自然醫學中，任何的症狀都只是結果，而不是問題的根源。」我簡單的說明自然醫學的觀點，並以撥恩療法做為首要處理方式，當下Y女士原本疼痛不已的左腿，竟然有著前所未有的舒服感。
接著，我輔以花精，讓她因為長期疼痛所造成的不良情緒，有一個出口。
一個星期後，Y女士驚訝的告訴我，她的左腿完全不痛了。又過了幾個星期，Y女士二十幾年來的持續頭痛也沒了，只有偶爾會頭痛，而且也不像以前那麼劇烈。最令她高興的是，她終於可以去逛街，而且一逛就逛兩、三個小時了！
Y女士的疼痛到底是什麼造成的？
其實，就自然醫學的角度而言，造成Y女士的腳痛原因或許不只一種，但在她的情緒及身體都找到了平衡之後，問題也就迎刃而解了！
下背痛嗎？快點檢查電腦位置及坐姿！
彭士峰 博士
你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
現代人下背痛的情況很常見。下背痛的發生成因很多，但是有八成和患者坐姿不正確有關，尤其是現在人工作忙碌，經常一有機會就想癱在軟綿綿的沙發或床上看電視、看書，長期下來，將會造成腰椎後面幾節變形。
每次說到這個，我就會以塑膠來做比喻。塑膠在熱能的環境下，十分容易塑型，一旦逐漸冷卻，就會變硬。
人體的腰椎也是一樣，腰椎必須要保持自然的弧度，才能承受重量，如果經常性的癱臥在軟沙發上，腰椎就會變形。尤其是人體在動態的環境下通常體溫較高，一但躺下進入靜止的環境裡，體溫漸漸降低，又躺在不對的東西上面時，腰椎失去它應有的弧度，那麼就很容易傷害到周圍的軟組織，產生發炎疼痛。
現代人坐在電腦前面的機會很多，請趕快檢查，你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
除此之外，女性如果經常懷抱孩子，或是駝重物骨盆不正，導致背部肌肉拉扯不均，使得背部肌肉一邊處於拉緊的狀態，一邊處於過鬆的狀態，背部肌肉也會感到不適。所以我總會建議女性患者，愛孩子也要顧自己，畢竟擁有健康的身體，才有更多的精神來照顧孩子！
誰說長短腳不要緊？脊椎側彎沒關係？
鄭如琪 博士
長短腳和脊椎側彎可說是身體給我們的一個警訊，如果不處理，時間拖得越久，對身體骨架的影響也就更大。骨盆錯位也會引起長短腳和脊椎側彎。
三十五歲的L小姐，每天坐在電腦前至少六小時，來看診時提到，她雖然十點就上床，每每睡到半夜就會醒來，總覺得腰下面有一塊骨頭讓她不好睡。除了睡覺品質不佳外，她也有背痛、肩膀酸痛，甚至有胸悶的情形。此外，她從小就有長短腳，三年前去照X光時，也發現有脊椎側彎。
「不過，長短腳和脊椎側彎，應該不要緊吧！我聽說只要是人，多少都會有長短腳和脊椎側彎！」L小姐說。
像L小姐這樣的想法，我也常聽到許多病人說，每次我都非常訥悶，這樣的觀念究竟怎麼來的？
事實上，長短腳和脊椎側彎可說是身體給我們的一個警訊；如果不是先天長短腳，表示身體的骨架有部分不正，才會變成長短腳，如果不處理，時間拖得越久，對身體骨架的影響也就更大，就像L小姐，就是因為骨盆錯位引起長短腳和脊椎側彎。
我請L小姐先踏步，立刻發現她的骨盆有明顯的錯位，當她躺上診療床時，更發現她的薦椎已經歪掉了，這就是她睡覺時總感覺腰下有一塊骨頭的原因。
在台灣，我發現女性的脊椎問題，多半是從骨盆錯位所引起的，這是因為女性的骨盆韌帶原本就比男性來得鬆，坐得越久，越容易不舒服，加上坐姿不正確，各種問題就產生了。尤其是坐月子時常抱孩子的媽媽，更會因為抱孩子的慣性姿勢讓自己的骨盆、脊椎受傷，導致背部痛、肩頸痛，甚至頭痛。男性的脊椎問題則以腰痛最多。
L小姐就是因為左邊的骨盆向後傾，右邊的骨盆向前傾，加上她的姿勢不良，導致脊椎、頸椎都受牽連，所以會有背痛、肩膀痛的情形，也由於她的脊椎不正，肩膀往前傾，肋骨無法旋轉，才會出現胸悶。
在電腦發達的現代，常打電腦的人，更要注意自己的椅子是否太低？打電腦時也要提醒自己不要聳肩，以免肩膀不舒服。
我也發現大家雖然會做運動，但不見得是做對於脊椎保健有關的運動。我建議選擇可以拉筋、不要太激烈的運動，像瑜珈、皮拉提斯都不錯，並向經驗豐富的老師現場學習，不建議買DVD回家做。有些病人就是看DVD照著做，做錯了也不知道，反而造成傷害。
易恐懼、常擔心不安，花精療法來舒緩
李泓斌 醫師
病人來看醫生時，通常都是為了其他的病症而來，但經過問診之後就不難發現，在病症的背後，隱藏的是多年累積的負面情緒。
單身的T小姐，退休後就一人住在汐止的山上，當她來就診時，表示自己長期有頭暈、無法入眠、容易畏寒、白帶多的情形，也很擔心自己隨時會死。
六十歲的W女士，因為擔心兒子媳婦失業問題而失眠，經常半夜醒來後，就再也睡不著。
一位阿婆在美國的醫院照顧先生，半夜上洗手間時被黑人護士嚇到後，昏迷三天，醒來時竟癱瘓，在美國、台灣大醫院做過各種檢查，卻找不出病因。
一位退休的老先生，不但有心悸問題，還被醫生認定有恐慌症，他經常覺得自己得了不治之症。
一隻容易焦躁的貓，每天暴飲暴食後便開始嘔吐，但當嘔吐後又開始向主人要東西吃，若主人不回應牠的要求，牠就開始抓狂破壞家中的物品，讓主人苦惱不已。
在門診中，我發現因為恐懼、擔心、害怕、不安而來就診的病人很多，這些病人通常都是為了其他的病症而來，有的是肩頸痠痛，有的是失眠，但經過問診之後就不難發現，在病症的背後，隱藏的是多年累積的負面情緒。即使是家中的寵物，憂鬱焦躁的例子也不少，英國的統計也發現，寵物使用百憂解的比例近年來增加不少。
此時，源自於英國的花精療法，就可以擔任舒緩情緒的小天使。
我第一次使用花精療法的對象是A大學生，那一天，由於長期為他看診的醫師臨時請假，也促成了我為他看診的緣分。查了電腦病歷後，我看到之前的醫師為他開的處方都是安神助眠、幫助鎮定的中藥，此時，A學生說：「李醫師，可不可以請你開給我一樣的處方？」
雖然我並不是一個喜歡照單開方的醫師，但當A學生進到診間時，我就發現他十分焦躁，把脈後也發現前一位醫師的處方可照常使用，於是我決定照A學生的想法開處方給他，但我也滴了兩滴花精在他的手上。
隔週，A學生又跑來看診，這次並非原先的醫師請假，而是他發現上次看診回家後，居然有好幾天可以睡得很沉。於是他一坐下就問：「奇怪，為什麼以前吃同樣的藥，效果不明顯，但給你看過後，卻變得好睡，你到底是在我手上滴什麼？」
鑒於大家對花精療法並不了解，我只好言簡意賅的笑著說：「這是可以幫助你放鬆的東西。」
當然，這次看診後，A學生也要求我為他滴上花精，然後帶著笑容離去。
不久後，護士送來了A學生的紙本病歷，我才知道，原來他小時候曾經親眼目睹母親被父親殺害，在陰影揮之不去的情況下長期失眠，雖然後來有了信仰，但當時的印象仍然震懾著他的心，而花精療法正可以撫慰他的傷痛，讓他重拾暌違已久的好眠。
現代人或多或少，都會遇到擔心、害怕或緊張、恐懼的事，此時，交感神經系統會被喚醒並開始作用，使得腎上腺素分泌增加、血糖升高、血壓上升、心跳加快、血管收縮、消化變慢，以便全力對付所面臨的情況，而不少疾病是由緊張、恐懼引發而來。當人們情緒出現較嚴重的問題時，主流西醫的方式便是以鎮定劑等對抗療法來壓抑情緒，而花精療法則是如大禹治水般將人們心中的創傷疏導出去，回歸健康平靜的心靈。
花精療法在歐美深受歡迎，我在北醫開課時，也有不少醫師來學習花精療法，在演講及課後也常遇到西醫轉介而來的病人，足見花精療法雖然不是目前的主流療法，依然有它可以貢獻的部分。
情緒的祕密
喉嚨疼痛，心情惹的禍？
王宥驊 博士
長期喉嚨疼痛的問題，在與另一半溝通之後，竟然不藥而癒！
年約三十出頭的H小姐，一直有著睡眠不佳、長期喉嚨疼痛的問題，加上她的喉嚨內有小小的硬塊，被懷疑有甲狀腺腫瘤的傾向。
透過諮詢，我以花精與撥恩療法來幫助她取得身心的平衡，約莫第三次見面時，H小姐告訴我，她的睡眠品質變好了，也比以往要開心，喉嚨的疼痛雖然不像以往那麼不舒服，卻時好時壞，並沒有完全痊癒。
從自然醫學的學習中，我知道人的病症大都是由情緒所引起，和H小姐聊開之後，才知道她的先生沉迷於線上遊戲，只要一打起電動就入迷，即使她想找先生聊天，先生在回應時，眼睛仍然不離開螢幕，她相當在意，卻又不知道該如何與先生好好的溝通。
聽到這裡，我心想：這就是了！
由於H小姐非常在意「說話時眼睛要看著彼此」，但她的先生卻不是如此，導致很多時候，她有話想說，卻又說不出口，當這樣的負面能量累積在喉嚨，日子一久，也會出現喉嚨的不舒服以及相關的問題。
我鼓勵H小姐要與先生好好聊一聊，用正確的方式來做溝通，她果真照做，不久後，她喉嚨痛的問題就解決了。
至於類似腫瘤的物體，雖然存在著，畢竟這是長期累積的負面能量所造成的，需要處理的時間會比較久。
又過了一陣子，H小姐回來找我，說前一陣子跟先生去了峇里島度假，心情非常好，回台灣後到某大醫院檢查，發現腫瘤變小了許多，而穿刺的報告也指出這腫瘤是良性的，所以完全不需要擔心了。
在完全放鬆的情況下，我們的免疫系統自然會啟動，開始做出超乎我們想像的修復，就好比電腦重新開機或是作業系統重灌一樣，回復到一個健康的原點。
我想，這就是旅行的意義吧！什麼都不要想，盡情的享受當下放鬆的氣氛。
所以給大家一個建議：如果身心的問題遇到瓶頸時，不妨出去走走，散散心，遠離煩惱的環境。就連自己是生病的事都要忘得一乾二淨！我相信這樣對身心的健康會有很大的幫助！
失眠醫不好？可能是脊骨、頸椎問題
失眠的原因各異，有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適，但是其中有不少失眠原因是脊骨、頸椎與肌肉失調的問題。
媒體經常會報導失眠這個話題，足見對於現代人而言，失眠已經不是少數人的專利了，但是最令我感到震驚的是，失眠的人口年齡開始往下降，大學生失眠的比例也不算少。
失眠了，怎麼辦？
通常人們會尋求的解決方法，可能就是睡前吃顆安眠藥。
然而，一停吃安眠藥，就無法入睡，只好長期倚靠安眠藥。這，並不是最好的解決方法。
很多尋求自然醫學的患者，都是因為失眠、吃相關藥劑仍然無效而來，失眠的原因各有不同，採用的自然醫學項目也不一樣（有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適），但是其中有不少的失眠原因其實是脊骨、頸椎的問題。C小姐就是其中一位。
三年來，C小姐因為嚴重失眠，即使吃藥，每天大概只能睡一個小時：有時就算很累，上了床還是無法入眠；有時好不容易睡著，卻很淺眠，一下子就醒了。由於長期睡眠不足，C小姐的精神不佳，也出現了全身性的痠痛。她也看了許多醫師，卻仍然沒有改善，甚至有醫師懷疑她有精神方面的問題，令C小姐十分難過。
透過脊骨神經學的檢查發現，C小姐的頸椎、骨盆、腰椎都有錯位的情形，她會覺得全身痠痛，是因為長期頸椎錯位，睡覺時就無法放鬆，造成肩頸僵硬，連身上的關節與肌肉也受到影響，難怪C小姐看遍西醫，卻找不出原因。但從脊骨神經學的角度來看，患者需要的其實是脊椎的調整。
兩天後，C小姐回診時說，第一次調整後，還沒回到家，就開始覺得累、想睡，一回到家，不但立刻上床睡覺，而且睡了八個小時！
因為得到了質量並重的休息，C小姐感覺身體的疼痛減少許多，在經過了幾次頸椎和骨盆的調整後，身體終於不再疼痛。
像C小姐這樣吃了藥沒效，或是做了各種檢測仍查不出原因，被家人、醫師認為要看精神科的例子並不算少，我經常在想，如果人們對於自然醫學有多一些了解，可以少受那麼多身心靈的苦，該有多好？
失眠、焦慮，自然醫學告訴你另一種診斷觀點
歐陽瑞琳 醫師
經常有人問我：「自然醫學對精神科有用嗎？對失眠有用嗎？對焦慮有用嗎？」我統統都說有用，因為我見證了許許多多的例子。
L太太是一個六十多歲的婦女，她的問題是很容易緊張、不太跟陌生人說話，經常感到焦慮、睡不著，是一位典型的焦慮症患者。
L太太說她一直接受一位美國知名精神科醫師的「支持性心理治療」，也吃抗焦慮劑和安眠藥。雖然進步很多，但是她並不滿意，因為失眠及焦慮仍然存在。
在一連串詳細的問診中，我發現L太太的焦慮不安是源自於六年前一個家庭事件，她在飽受驚嚇之虞，整個人開始緊繃。六年來，她已經習慣這樣的緊繃，也未曾抱怨，甚至也忘記跟他的精神科醫師反應她會肌肉僵硬，最多只是抱怨會莫名的不安緊張。
我發現L太太的心理層面深深的影響身體層面，我當場讓她吃一種適合她的焦慮問題的順勢製劑。過了半小時後，L太太面帶輕鬆的告訴我：「我覺得好輕鬆，好像忽然間，筋肉都鬆了，好輕鬆！」
更令人驚訝的是，她在使用製劑後的休息時間，竟然主動和另一位病患的家屬打招呼，甚至誇讚對方的項鍊很漂亮。連她自己都不敢置信的說：「對呀！我平常是不會跟陌生人說話的，我剛剛怎麼會這麼輕鬆的跟這位小姐說起話來？」 三個星期後，我再詢問L太太的感覺，她說覺得心情很輕鬆，不再像以前那麼緊繃，也比較敢於表達自己的意見。過去，她和先生的相處情況總是屬於「夫唱婦隨」的夫妻關係，從來不敢有自己的意見，但是在治療階段時，她開始懂得表達自己，從心理層面來看，L太太因為內在變得強壯，比較勇於表達自己的意見，原本的緊繃與壓抑，也逐漸隨著身體肌肉的放鬆而釋放。
L太太的改變不僅僅是這樣，過去，她因為緊繃而經常便祕，泌尿系統也有問題，晚上經常要起床夜尿兩、三次，但經過順勢療法三個星期後，現在的她半夜幾乎都不會起床，排便也順暢許多。
在療程中，我並沒有要她立刻停掉安眠藥（在轉換期時，一般為了顧及患者對原本藥物的依賴性與生活品質，會先平行給藥一陣子，才慢慢停掉西藥），我發現，原本西醫的治療只能讓她的狀態到達七十分，但是在自然醫學全人的照護下，她在兩個星期內就進步到八十五分，並一直維持著八十五分的狀態。而過去L太太吃安眠藥時，睡眠品質仍然很差，總是噩夢連連、睡不安穩，但在服用順勢製劑後，這些困擾都不再復見。
更有趣的是，雖然L太太變得比較有自己的想法，她和先生的婚姻關係卻有了一個新的局面，重新找到更協調的相處方法，我相信，在這樣的情況下，L太太的日子將會比過去要更快樂。
頭痛，不一定只能靠止痛藥
李德初 醫師
西醫的診斷結果通常是哪裡痛就開什麼藥。以頭痛來說，台灣人很喜歡吃幾顆止痛藥解決，問題是，造成頭痛的原因可能是壓力、情緒，也可能是過敏……不能只是吃吃止痛藥就算了，真正的方法應該是找出頭痛的根本問題。
鄭如琪 博士
病人二十年來的頭痛，為什麼可以在脊骨神經醫師的調整後，很快的就達到舒緩？原因是這二十年來的醫師並沒有對症下藥。
在台灣，頭痛、失眠的人很多，這類病人多半會尋求內科或精神科，並以頭痛藥或安眠藥來解決，但假如情況仍不見改善，甚至越來越糟，可得想一想到底有沒有對症下藥？
安娜是我在美國認識的一位病人，五十歲的她是透過朋友的介紹來找我，她說自己頭痛二十年了，做過各種檢測都沒問題，醫師的處方就是開止痛藥，只是經年累月下來，原本幾天才痛一次，現在已經每天都痛，而隨著頭痛一次次更強烈，醫師開的劑量也越來越重。
「我實在不想再吃止痛藥了，希望妳能醫好我這該死的頭痛！」安娜說。
「我也希望！」我讓安娜躺下，診斷後發現，她的頸椎有嚴重的錯位。
第三天，安娜來複診時高興的說：「前天早上被妳摸一摸脖子後，下午我的頭痛就減輕很多了，妳是怎麼辦到的？」
「我只是對症下『手』而已。」我告訴安娜，由於她的頭痛已經長達二十年，雖然有舒緩，在初期仍然要密集、持續調整才行，而安娜也非常配合，每兩天就來調整她的頸椎。
一個月後，安娜的頭痛已經好了一半，更是越來越少吃止痛藥，來看診的次數也逐漸減少，三個月後，她告訴我已經很少吃止痛藥了，半年後，她已經不再出現在我的診間。
頭痛的原因很多，像安娜這樣頸椎錯位的人並不少。
頸椎錯位除了會影響到頭部不適之外，患者的肩臂也會有痠痛的情形，甚至會出現手麻、無法使用、眩暈等症狀。
當然，不可能所有病人頭痛的原因都和安娜一樣是頸椎錯位，但如果真的找不出頭痛的原因，或許可以尋求脊骨神經醫師。頭痛，還是越早處理越快活！
痛到不行的左腿，終於得到釋放！
王宥驊 博士
在自然醫學中，任何的症狀，都只是結果。
六十多歲的Y女士，從腿痛、肩膀痛到頸痛、頭痛……等問題都有，在諮詢時，Y女士說她全身痠痛，尤其左大腿更是痛到不行，連逛街都沒辦法。
最令她無所適從的是，她給三位醫師看過X光片，竟然有不同的診斷。
第一位醫師說是坐骨神經痛；第二位醫師認為是髖關節退化，必須做人工關節；第三位醫師說她的髖關節沒事。明明是同一張片子， 三位醫師診斷的結果卻不同，讓Y女士不曉得該怎麼做才好。
「其實，在自然醫學中，任何的症狀都只是結果，而不是問題的根源。」我簡單的說明自然醫學的觀點，並以撥恩療法做為首要處理方式，當下Y女士原本疼痛不已的左腿，竟然有著前所未有的舒服感。
接著，我輔以花精，讓她因為長期疼痛所造成的不良情緒，有一個出口。
一個星期後，Y女士驚訝的告訴我，她的左腿完全不痛了。又過了幾個星期，Y女士二十幾年來的持續頭痛也沒了，只有偶爾會頭痛，而且也不像以前那麼劇烈。最令她高興的是，她終於可以去逛街，而且一逛就逛兩、三個小時了！
Y女士的疼痛到底是什麼造成的？
其實，就自然醫學的角度而言，造成Y女士的腳痛原因或許不只一種，但在她的情緒及身體都找到了平衡之後，問題也就迎刃而解了！
下背痛嗎？快點檢查電腦位置及坐姿！
彭士峰 博士
你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
現代人下背痛的情況很常見。下背痛的發生成因很多，但是有八成和患者坐姿不正確有關，尤其是現在人工作忙碌，經常一有機會就想癱在軟綿綿的沙發或床上看電視、看書，長期下來，將會造成腰椎後面幾節變形。
每次說到這個，我就會以塑膠來做比喻。塑膠在熱能的環境下，十分容易塑型，一旦逐漸冷卻，就會變硬。
人體的腰椎也是一樣，腰椎必須要保持自然的弧度，才能承受重量，如果經常性的癱臥在軟沙發上，腰椎就會變形。尤其是人體在動態的環境下通常體溫較高，一但躺下進入靜止的環境裡，體溫漸漸降低，又躺在不對的東西上面時，腰椎失去它應有的弧度，那麼就很容易傷害到周圍的軟組織，產生發炎疼痛。
現代人坐在電腦前面的機會很多，請趕快檢查，你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
除此之外，女性如果經常懷抱孩子，或是駝重物骨盆不正，導致背部肌肉拉扯不均，使得背部肌肉一邊處於拉緊的狀態，一邊處於過鬆的狀態，背部肌肉也會感到不適。所以我總會建議女性患者，愛孩子也要顧自己，畢竟擁有健康的身體，才有更多的精神來照顧孩子！
誰說長短腳不要緊？脊椎側彎沒關係？
鄭如琪 博士
長短腳和脊椎側彎可說是身體給我們的一個警訊，如果不處理，時間拖得越久，對身體骨架的影響也就更大。骨盆錯位也會引起長短腳和脊椎側彎。
三十五歲的L小姐，每天坐在電腦前至少六小時，來看診時提到，她雖然十點就上床，每每睡到半夜就會醒來，總覺得腰下面有一塊骨頭讓她不好睡。除了睡覺品質不佳外，她也有背痛、肩膀酸痛，甚至有胸悶的情形。此外，她從小就有長短腳，三年前去照X光時，也發現有脊椎側彎。
「不過，長短腳和脊椎側彎，應該不要緊吧！我聽說只要是人，多少都會有長短腳和脊椎側彎！」L小姐說。
像L小姐這樣的想法，我也常聽到許多病人說，每次我都非常訥悶，這樣的觀念究竟怎麼來的？
事實上，長短腳和脊椎側彎可說是身體給我們的一個警訊；如果不是先天長短腳，表示身體的骨架有部分不正，才會變成長短腳，如果不處理，時間拖得越久，對身體骨架的影響也就更大，就像L小姐，就是因為骨盆錯位引起長短腳和脊椎側彎。
我請L小姐先踏步，立刻發現她的骨盆有明顯的錯位，當她躺上診療床時，更發現她的薦椎已經歪掉了，這就是她睡覺時總感覺腰下有一塊骨頭的原因。
在台灣，我發現女性的脊椎問題，多半是從骨盆錯位所引起的，這是因為女性的骨盆韌帶原本就比男性來得鬆，坐得越久，越容易不舒服，加上坐姿不正確，各種問題就產生了。尤其是坐月子時常抱孩子的媽媽，更會因為抱孩子的慣性姿勢讓自己的骨盆、脊椎受傷，導致背部痛、肩頸痛，甚至頭痛。男性的脊椎問題則以腰痛最多。
L小姐就是因為左邊的骨盆向後傾，右邊的骨盆向前傾，加上她的姿勢不良，導致脊椎、頸椎都受牽連，所以會有背痛、肩膀痛的情形，也由於她的脊椎不正，肩膀往前傾，肋骨無法旋轉，才會出現胸悶。
在電腦發達的現代，常打電腦的人，更要注意自己的椅子是否太低？打電腦時也要提醒自己不要聳肩，以免肩膀不舒服。
我也發現大家雖然會做運動，但不見得是做對於脊椎保健有關的運動。我建議選擇可以拉筋、不要太激烈的運動，像瑜珈、皮拉提斯都不錯，並向經驗豐富的老師現場學習，不建議買DVD回家做。有些病人就是看DVD照著做，做錯了也不知道，反而造成傷害。
易恐懼、常擔心不安，花精療法來舒緩
李泓斌 醫師
病人來看醫生時，通常都是為了其他的病症而來，但經過問診之後就不難發現，在病症的背後，隱藏的是多年累積的負面情緒。
單身的T小姐，退休後就一人住在汐止的山上，當她來就診時，表示自己長期有頭暈、無法入眠、容易畏寒、白帶多的情形，也很擔心自己隨時會死。
六十歲的W女士，因為擔心兒子媳婦失業問題而失眠，經常半夜醒來後，就再也睡不著。
一位阿婆在美國的醫院照顧先生，半夜上洗手間時被黑人護士嚇到後，昏迷三天，醒來時竟癱瘓，在美國、台灣大醫院做過各種檢查，卻找不出病因。
一位退休的老先生，不但有心悸問題，還被醫生認定有恐慌症，他經常覺得自己得了不治之症。
一隻容易焦躁的貓，每天暴飲暴食後便開始嘔吐，但當嘔吐後又開始向主人要東西吃，若主人不回應牠的要求，牠就開始抓狂破壞家中的物品，讓主人苦惱不已。
在門診中，我發現因為恐懼、擔心、害怕、不安而來就診的病人很多，這些病人通常都是為了其他的病症而來，有的是肩頸痠痛，有的是失眠，但經過問診之後就不難發現，在病症的背後，隱藏的是多年累積的負面情緒。即使是家中的寵物，憂鬱焦躁的例子也不少，英國的統計也發現，寵物使用百憂解的比例近年來增加不少。
此時，源自於英國的花精療法，就可以擔任舒緩情緒的小天使。
我第一次使用花精療法的對象是A大學生，那一天，由於長期為他看診的醫師臨時請假，也促成了我為他看診的緣分。查了電腦病歷後，我看到之前的醫師為他開的處方都是安神助眠、幫助鎮定的中藥，此時，A學生說：「李醫師，可不可以請你開給我一樣的處方？」
雖然我並不是一個喜歡照單開方的醫師，但當A學生進到診間時，我就發現他十分焦躁，把脈後也發現前一位醫師的處方可照常使用，於是我決定照A學生的想法開處方給他，但我也滴了兩滴花精在他的手上。
隔週，A學生又跑來看診，這次並非原先的醫師請假，而是他發現上次看診回家後，居然有好幾天可以睡得很沉。於是他一坐下就問：「奇怪，為什麼以前吃同樣的藥，效果不明顯，但給你看過後，卻變得好睡，你到底是在我手上滴什麼？」
鑒於大家對花精療法並不了解，我只好言簡意賅的笑著說：「這是可以幫助你放鬆的東西。」
當然，這次看診後，A學生也要求我為他滴上花精，然後帶著笑容離去。
不久後，護士送來了A學生的紙本病歷，我才知道，原來他小時候曾經親眼目睹母親被父親殺害，在陰影揮之不去的情況下長期失眠，雖然後來有了信仰，但當時的印象仍然震懾著他的心，而花精療法正可以撫慰他的傷痛，讓他重拾暌違已久的好眠。
現代人或多或少，都會遇到擔心、害怕或緊張、恐懼的事，此時，交感神經系統會被喚醒並開始作用，使得腎上腺素分泌增加、血糖升高、血壓上升、心跳加快、血管收縮、消化變慢，以便全力對付所面臨的情況，而不少疾病是由緊張、恐懼引發而來。當人們情緒出現較嚴重的問題時，主流西醫的方式便是以鎮定劑等對抗療法來壓抑情緒，而花精療法則是如大禹治水般將人們心中的創傷疏導出去，回歸健康平靜的心靈。
花精療法在歐美深受歡迎，我在北醫開課時，也有不少醫師來學習花精療法，在演講及課後也常遇到西醫轉介而來的病人，足見花精療法雖然不是目前的主流療法，依然有它可以貢獻的部分。
情緒的祕密
喉嚨疼痛，心情惹的禍？
王宥驊 博士
長期喉嚨疼痛的問題，在與另一半溝通之後，竟然不藥而癒！
年約三十出頭的H小姐，一直有著睡眠不佳、長期喉嚨疼痛的問題，加上她的喉嚨內有小小的硬塊，被懷疑有甲狀腺腫瘤的傾向。
透過諮詢，我以花精與撥恩療法來幫助她取得身心的平衡，約莫第三次見面時，H小姐告訴我，她的睡眠品質變好了，也比以往要開心，喉嚨的疼痛雖然不像以往那麼不舒服，卻時好時壞，並沒有完全痊癒。
從自然醫學的學習中，我知道人的病症大都是由情緒所引起，和H小姐聊開之後，才知道她的先生沉迷於線上遊戲，只要一打起電動就入迷，即使她想找先生聊天，先生在回應時，眼睛仍然不離開螢幕，她相當在意，卻又不知道該如何與先生好好的溝通。
聽到這裡，我心想：這就是了！
由於H小姐非常在意「說話時眼睛要看著彼此」，但她的先生卻不是如此，導致很多時候，她有話想說，卻又說不出口，當這樣的負面能量累積在喉嚨，日子一久，也會出現喉嚨的不舒服以及相關的問題。
我鼓勵H小姐要與先生好好聊一聊，用正確的方式來做溝通，她果真照做，不久後，她喉嚨痛的問題就解決了。
至於類似腫瘤的物體，雖然存在著，畢竟這是長期累積的負面能量所造成的，需要處理的時間會比較久。
又過了一陣子，H小姐回來找我，說前一陣子跟先生去了峇里島度假，心情非常好，回台灣後到某大醫院檢查，發現腫瘤變小了許多，而穿刺的報告也指出這腫瘤是良性的，所以完全不需要擔心了。
在完全放鬆的情況下，我們的免疫系統自然會啟動，開始做出超乎我們想像的修復，就好比電腦重新開機或是作業系統重灌一樣，回復到一個健康的原點。
我想，這就是旅行的意義吧！什麼都不要想，盡情的享受當下放鬆的氣氛。
所以給大家一個建議：如果身心的問題遇到瓶頸時，不妨出去走走，散散心，遠離煩惱的環境。就連自己是生病的事都要忘得一乾二淨！我相信這樣對身心的健康會有很大的幫助！
失眠醫不好？可能是脊骨、頸椎問題
失眠的原因各異，有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適，但是其中有不少失眠原因是脊骨、頸椎與肌肉失調的問題。
媒體經常會報導失眠這個話題，足見對於現代人而言，失眠已經不是少數人的專利了，但是最令我感到震驚的是，失眠的人口年齡開始往下降，大學生失眠的比例也不算少。
失眠了，怎麼辦？
通常人們會尋求的解決方法，可能就是睡前吃顆安眠藥。
然而，一停吃安眠藥，就無法入睡，只好長期倚靠安眠藥。這，並不是最好的解決方法。
很多尋求自然醫學的患者，都是因為失眠、吃相關藥劑仍然無效而來，失眠的原因各有不同，採用的自然醫學項目也不一樣（有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適），但是其中有不少的失眠原因其實是脊骨、頸椎的問題。C小姐就是其中一位。
三年來，C小姐因為嚴重失眠，即使吃藥，每天大概只能睡一個小時：有時就算很累，上了床還是無法入眠；有時好不容易睡著，卻很淺眠，一下子就醒了。由於長期睡眠不足，C小姐的精神不佳，也出現了全身性的痠痛。她也看了許多醫師，卻仍然沒有改善，甚至有醫師懷疑她有精神方面的問題，令C小姐十分難過。
透過脊骨神經學的檢查發現，C小姐的頸椎、骨盆、腰椎都有錯位的情形，她會覺得全身痠痛，是因為長期頸椎錯位，睡覺時就無法放鬆，造成肩頸僵硬，連身上的關節與肌肉也受到影響，難怪C小姐看遍西醫，卻找不出原因。但從脊骨神經學的角度來看，患者需要的其實是脊椎的調整。
兩天後，C小姐回診時說，第一次調整後，還沒回到家，就開始覺得累、想睡，一回到家，不但立刻上床睡覺，而且睡了八個小時！
因為得到了質量並重的休息，C小姐感覺身體的疼痛減少許多，在經過了幾次頸椎和骨盆的調整後，身體終於不再疼痛。
像C小姐這樣吃了藥沒效，或是做了各種檢測仍查不出原因，被家人、醫師認為要看精神科的例子並不算少，我經常在想，如果人們對於自然醫學有多一些了解，可以少受那麼多身心靈的苦，該有多好？
失眠、焦慮，自然醫學告訴你另一種診斷觀點
歐陽瑞琳 醫師
經常有人問我：「自然醫學對精神科有用嗎？對失眠有用嗎？對焦慮有用嗎？」我統統都說有用，因為我見證了許許多多的例子。
L太太是一個六十多歲的婦女，她的問題是很容易緊張、不太跟陌生人說話，經常感到焦慮、睡不著，是一位典型的焦慮症患者。
L太太說她一直接受一位美國知名精神科醫師的「支持性心理治療」，也吃抗焦慮劑和安眠藥。雖然進步很多，但是她並不滿意，因為失眠及焦慮仍然存在。
在一連串詳細的問診中，我發現L太太的焦慮不安是源自於六年前一個家庭事件，她在飽受驚嚇之虞，整個人開始緊繃。六年來，她已經習慣這樣的緊繃，也未曾抱怨，甚至也忘記跟他的精神科醫師反應她會肌肉僵硬，最多只是抱怨會莫名的不安緊張。
我發現L太太的心理層面深深的影響身體層面，我當場讓她吃一種適合她的焦慮問題的順勢製劑。過了半小時後，L太太面帶輕鬆的告訴我：「我覺得好輕鬆，好像忽然間，筋肉都鬆了，好輕鬆！」
更令人驚訝的是，她在使用製劑後的休息時間，竟然主動和另一位病患的家屬打招呼，甚至誇讚對方的項鍊很漂亮。連她自己都不敢置信的說：「對呀！我平常是不會跟陌生人說話的，我剛剛怎麼會這麼輕鬆的跟這位小姐說起話來？」 三個星期後，我再詢問L太太的感覺，她說覺得心情很輕鬆，不再像以前那麼緊繃，也比較敢於表達自己的意見。過去，她和先生的相處情況總是屬於「夫唱婦隨」的夫妻關係，從來不敢有自己的意見，但是在治療階段時，她開始懂得表達自己，從心理層面來看，L太太因為內在變得強壯，比較勇於表達自己的意見，原本的緊繃與壓抑，也逐漸隨著身體肌肉的放鬆而釋放。
L太太的改變不僅僅是這樣，過去，她因為緊繃而經常便祕，泌尿系統也有問題，晚上經常要起床夜尿兩、三次，但經過順勢療法三個星期後，現在的她半夜幾乎都不會起床，排便也順暢許多。
在療程中，我並沒有要她立刻停掉安眠藥（在轉換期時，一般為了顧及患者對原本藥物的依賴性與生活品質，會先平行給藥一陣子，才慢慢停掉西藥），我發現，原本西醫的治療只能讓她的狀態到達七十分，但是在自然醫學全人的照護下，她在兩個星期內就進步到八十五分，並一直維持著八十五分的狀態。而過去L太太吃安眠藥時，睡眠品質仍然很差，總是噩夢連連、睡不安穩，但在服用順勢製劑後，這些困擾都不再復見。
更有趣的是，雖然L太太變得比較有自己的想法，她和先生的婚姻關係卻有了一個新的局面，重新找到更協調的相處方法，我相信，在這樣的情況下，L太太的日子將會比過去要更快樂。
