《生活需要儀式感》《包包只有3個就夠》限量贈日本「LIFE筆記本」（市價100元）

《生活需要儀式感》

自序
我們為什麼需要儀式感

當你打開這本書時，我又認識了一位新朋友，一位跟我一樣需要儀式感的朋友。

也許有人會問：生活中的儀式感究竟是什麼？也許有人會問：這樣的儀式感究竟有沒有必要？也許還有人說：我不知道什麼是儀式感，但我覺得這對我來說，很重要⋯⋯

那麼，生活中的儀式感體現在哪裡呢？

對於親人，你有多久沒給父母打過電話了？你有多久沒誇媽媽煮的飯菜好吃了？你有多久沒陪爸爸聊聊天，談談你的夢想、事業和未來了？

對於朋友，你有多久沒關心過他們最近在幹什麼，有什麼開心或者不開心的事了？你有多久沒跟他們在路邊攤吃烤串、喝冰鎮啤酒、回顧往事了？

對於戀人，你有多久沒送過對方禮物了？你有多久沒跟對方說過簡單又普通的「早安」和「晚安」了？你又有多久沒跟對方說過「我愛你」了？

對於自己，你有多久沒做過詳細的人生規畫了？你有多久沒提過年少時的夢想了？你有多久沒騰出一些時間和空間，讓心靈回歸平靜了？

那麼多有意思、有意義的事，我們都太久太久沒做過了。對於生活，我們連一些最基本的儀式感也丟失了，從而感到迷茫、不安、焦慮、彷徨⋯⋯

生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。

王小波說：「一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。」

村上春樹說：「如果沒有這種小確幸，人生只不過像乾巴巴的沙漠而已。」

《唐頓莊園》裡有這樣一句話：「你厭倦了格調，也就厭倦了生活。」

奧黛麗．赫本主演的經典影片《第凡內的早餐》裡，荷莉會穿著黑色小禮服，戴著假珠寶，在第凡內精美的櫥窗前，慢慢地將早餐吃完，可頌麵包與熱咖啡，彷彿變成盛宴。

這個世界，就是你自己的世界，你對世界的態度決定了你會擁有怎樣的世界。

即使你面臨好友的背棄、親人的不理解、戀人的不包容，你也不能輕易掉眼淚，因為你要告訴自己，無論何時何事，你都要美美的，你要有一顆既柔軟又堅韌的心。

你既可以享受最好的一切，也可以坦然面對最壞的一切，你相信自己不會因為幾件傷心的事，就一蹶不振，你得意時不會忘形，失意時也不會潦倒。你知道，無論境況如何，生活都必須莊重。

儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。

生活要有儀式感，願你能從這本書裡找到想要的儀式感，也願你、願我、願我們能在有儀式感的生活裡獲得幸福。

 

《包包只有3個就夠》 

【前言】
不需要放棄喜歡的東西也能極簡生活

大家好，我叫ofumi。某一天我看著家中雜亂的景象，下定決心要營造極簡生活，開始減少家裡的東西，而從那天到現在已經過了四年。當時我的生活周遭充斥著滿滿的物品，人生各方面都讓我感到十分沉重。

好不容易到了假日，我卻得先做完家事才能做自己想做的事，但這實在是項艱困的任務，所以我往往一拖再拖，整個人躺在沙發上什麼都不想做，等到回過神來已經是傍晚時分，於是就這樣虛耗了一整天。每次我都會湧起一股深深的罪惡感，心想「今天又浪費掉了」。

自從我減少了身邊的物品後，腳步便輕盈了起來。東西一少，不論是整理還是打掃都能輕鬆完成，所以我能快速做完所有家事，去做自己喜歡的事情。正因如此，我由衷希望能一直維持這樣的環境。

要是不多加留意，物品自然會不斷增加。光是走在路上就能看到許多吸引人的東西，也會拿到各種試用品，滑手機還會看到很多誘人的廣告，就算明白極簡生活具有相當大的好處，仍然抵擋不住心中的物欲。畢竟這些廠商紛紛使出渾身解數展現自家產品的魅力，我們會湧現購買的欲望或許是再正常不過的事。

所以，能否控制自己的物欲就成為一項重要的課題。而這時我們就要用到「定量化」的技巧。只要特別留意物品的數量，便能防止東西不斷增加。舉例來說，如果我規定自己同樣用途的包包只能擁有一個，當我看到一款類似的包包而心動不已時，就會叮囑自己「這種包包我已經有了」。定量化能幫助我們用冷靜的心態檢視購買欲望，預防一度減少的物品再次增加。

只要將物品固定在一定的數量，就能消除莫名的購物欲，不再感到「這個和那個我都沒有」，也不會再反複購買好幾個類似的物品。如果能縮減東西的數量，便能提高單品的購買預算，購物時也會變得更謹慎，最後買下的自然會是自己真正喜歡的東西。除此之外，也不會因為物品太多，而把東西壓在成堆的小山下。物品管理起來變得更簡單，人生再也不需要浪費時間找東西，搬家也變得更輕鬆。而且只需要很少的空間擺放物品，因此還有降低房租預算的效果，於是居住環境的選擇也就跟著增加了。

雖說要打造輕盈的空間，但並不需要放棄自己喜歡的東西。重點在於有所節制，既不需要丟掉喜歡的，也不任憑自己被欲望驅使而買個不停。只要對物品的數量加以留意，既能享受極簡生活的好處，又能過得開開心心，不妨試試看吧！

你是否希望精簡家中物品，卻不知道到底該保留幾個呢？是否總因為衝動購物而懊惱不已，或是曾一度減少家中物品卻又再次恢復原狀了呢？本書能幫助各位解決以上的煩惱。