【優惠】自然而然幸福《3分鐘未來日記》《讚美日記》及決定成敗的《神心態》
作者為了訪台慶功紀念,新選出的一句話:
「謝謝自己。無論在哪裡、在任何狀態下,都能感到幸福。」
「我們在人生中會遇到很多事,並非所有都是好事。但是當我們遇到事情時,能夠以幸福的心情度過──我希望我自己、山田小姐以及在場所有讀者,都能是這樣的人。我是基於這種心情而選擇今天的金句。」濱田老師這樣說。
更多訪台時公布的許願密技,盡在本網獨家報導。
(明信片尺寸14.8x10.5cm)
內容簡介
最基本的動作!寫著《3分鐘未來日記》,更要會讚美今天的你。
☉數千人親身實證,這個方法真的有效!
如果寫在日記裡的一切都會成真,
而且一天只要花3分鐘,
你願意試試看嗎?
好運絕非偶然,
只要一天一頁寫下去,
49天後,你的身上也會有好事降臨。
想不出來要寫什麼?
只要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!
創意文案.作家/李欣頻
臨床心理師/洪仲清
心理學作家/海苔熊
筆記女王/Ada
──驚喜推薦
3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!
☉清償了一千五百萬的負債。
☉新書確定出版。
☉中了樂透。
☉事業的周轉金越來越流通。
☉另一半對我越來越好。
☉擁有了夢想的家與工作室。
☉對將來的不安消失了。
以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
為什麼會這麼順利?
因為經過特殊編排設計的未來日記,只需簡單幾個動作,
就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。
方法很簡單:
1.寫下今天的日期。
2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
3.將希望發生的事以過去式文字寫下。
7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!
最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
只是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!
【作者簡介】
山田弘美
一般社團法人Space Create協會代表理事、Dream Space Creator®創始人,以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居家魔法學校」校長。舉辦各種講座,並出版許多書籍,向世人傳遞快樂度過人生,讓生命更美好、更有深度的方法,已經成功協助數千人大幅改變人生。
與濱田真由美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《和宇宙連結的「居家魔法」讓你脫胎換骨,好事接連發生》《打造財運旺旺的居家空間》《從此心想事成的「居家療法」》《開運掃除術》等。
濱田真由美
流通科學大學副教授、作家、譯者,研究領域為英語教育與正向心理學。於大學提倡內容與語言的整合學習,也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除了希望提升學習英語的動力之外,也致力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。
與山田弘美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《Grammar Network~雙向溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語表現》等,並發行電子報「以英語學習成功哲學」。
NHK晨間放送,獲得極大迴響!
日本最紅的「提升自信」課程,驚人效果和實踐方法,完全公開!
23個寫作技巧,活化腦神經,自動形成正向迴路!
自然而然幸福起來的生命心法,你也做得到。
最易上手、最有成效的生命改變法!
累積20年實證,日本311震災後發揮驚人療癒力
一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧,
發自內心寬恕‧自我肯定‧改善人際關係‧培養堅強性格‧活出自我
體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。
作者歸納多年助人心得,自行研發出「讚美日記」,融入她所教授的啟發課程中;沒想到竟出現驚人效果,許多人因此走出生命低谷,重獲幸福。在好奇之中,她研讀了許多腦科學書籍,發現原來「讚美」能活化大腦,形成「讚美迴路」。
為了印證「讚美日記」的效用,她在日本到處演講,每週舉辦八次以上的講座,場場爆滿;靠著口耳相傳,不知不覺累積了20年實證,更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心!
其中不少人已使用多年,證明「讚美日記」不但簡單易持續,更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量:
‧亞矢小姐遇上311大地震時,從一個無法主動與人攀談的人,變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來全力實踐「讚美日記」,在不知不覺中提升了自信,活出了自我。
‧剛離婚的加奈子,天天在自殺念頭中掙扎,竟在搜尋自殺網站的過程中,奇蹟般與「讚美日記」相遇,不但成功擺脫憂鬱,還開創了事業第二春。
‧從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐,在第三次失戀後,運用「讚美日記式飲食改善法」,溫柔引導自己愛上健康食物,從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環。
‧吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己,親手製作了「讚美日記簿」,在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角,讓師生更信任彼此、家長更懂孩子。
‧74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的,希望在死前體驗一次健康的滋味,沒想到運用「讚美日記」短短半年,就能搭公車去爬富士山,四年後還在自家教授「讚美日記」課程,至今已持續16年不生病的生活!
如果你也覺得活著很辛苦,很想讓勇氣和幹勁從內在湧現,請全力實踐「讚美日記」,只要每天短短幾分鐘,掌握書中23個寫作技巧,生命就能找到出路,讓愛與幸福自然活化、浮出表面。
自然而然獲得幸福!
★度日如年的日子宛如從不存在!
★開始喜歡上最討厭的自己!
★能發自內心原諒別人
★更容易坦率傳達自己的心情
★增加和原本不喜歡的人對話的機會
★思考變積極,工作更順利
這些煩惱和不安,也能靠「讚美日記」來解決!
★成功脫離繭居生活!
★連續失敗的減重畫下休止符!
★和憎恨的母親之間誤會冰釋
★照護憂鬱的痛苦消失
★擺脫長達十二年的「暴食症」!
★落榜多次,終於通過國家考試!
★挑戰極限,突破體能紀錄
★始終不健康的身體,到了九十歲還神采奕奕
讀者激賞推薦!
★「我相信這本書可以拯救深陷低潮的日本!」
★「讀了上百本的心理勵志書,都比不上這本實用,它成了我的聖經!」
★「這本書帶給我非常大的衝擊,我覺得好像從生命底層湧現一股驚人的能量,自己也可以創造自己的生命之光。」
★「我因慢性憂鬱症而接受就業輔導,碰巧讀到這本書,從此每天都花十分鐘寫讚美日記,現在我可以很有自信面對職場!」
★「以前我都靠吃來排解壓力,就算已經飽了,還是會繼續吃到撐。開始寫讚美日記後,我會問這對我的身體好嗎,只吃對身體好的東西。」
★「我嘗試戒菸好幾次,都無法成功。開始寫讚美日記後,明明沒有刻意忍耐,卻能自然戒菸,也順利控制了飲食。沒想到竟然能帶來這種好的副作用,真是太令人高興了!」
★「看了你的網頁後,讓我獲得許多勇氣……以往社會上只要發生什麼恐怖事件,我的情緒就會變得非常不安定,但是這次我並沒有感到不安,而會覺得那就先從自己能做的地方著手吧。我想這都是『讚美日記』的效果。」
作者介紹 手塚千砂子
NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事,心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法,由於能排解現代人的壓力、開發潛能,而大受好評。
課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」,獲得男女老幼廣泛的支持,擴散至日本各地。著作甚豐。
規格
《3分鐘未來日記》 224頁 一書+一日記本 ISBN:9789861756370
《讚美日記》192頁 ISBN:9789861752884