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商品編號:W0000228

幸福雙經典《失落的幸福經典》《幸福三真相》

作者原文名 Sadhguru
出版社 書活網
出版日 2020-09-28
定價 $530
優惠價 75折 $398
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內容簡介

幸福雙經典《失落的幸福經典:影響千萬人的生命法則》+《幸福三真相:印度聖哲薩古魯的生命轉化指導(隨書附薩古魯靜心導引DVD)》合購優惠。


 

《失落的幸福經典:影響千萬人的生命法則》

露易絲‧賀《創造生命的奇蹟》作者:五十多歲時,有人告訴我:
「改變想法,就能改變人生。」於是我從研讀《失落的幸福經典》開始改變我的生命。我把這本書當作我的聖經。

★公認世界最偉大的勵志書之一,字字珠璣,句句經典!
★暢銷近百年,深深影響許多自我成長領域名師!
★張德芬、李宜靜、李鼎、周思潔、鄧惠文 感動推薦

一部百年經典,已幫助千百萬人改變了自己的命運!
充滿創造性的洞見,道盡生命法則,值得一讀再讀!

本書作者佛羅倫絲‧辛是美國百年前的傳奇人物,也是最偉大的心靈導師之一及暢銷書作家。
她將人生成功的法則及其運用以非常簡潔易讀的文字傳達出來,令人想一讀再讀。

在書中,作者生動講解了人生法則:人生並不是一個辛苦的奮鬥歷程,而是一場輕鬆的遊戲;
如果能訓練自己的想像力,只想像美好的事物,並正確地運用言語的力量,每個「正當的內心渴望」都會在生活中實現。

書中並提供許多「肯定句」,讓你在面對生命中各種情境,
例如健康、財富、工作、婚姻等等,都能知道如何開口向神大膽要求,然後放心接受。
進而改善生活境遇,實現自己的人生目標——幸福、健康和財富!

本書在一九二五年出版後,已幫助千百萬人改變了自己的命運,
將失敗化為成功,將匱乏化為豐足,將恐懼化為信心,將怨恨化為愛。

現在,願這本書也能給你同樣的幫助,讓富足自然降臨你的人生。 


《幸福三真相:印度聖哲薩古魯的生命轉化指導(隨書附薩古魯靜心導引DVD)》

別想著在天堂中獲得快樂,
此時此地,就與幸福連接!

★華人世界首席身心靈作家張德芬 專文激賞推薦
★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師薩古魯,首度在台出版!
★隨書附贈「薩古魯靜心導引DVD」,為生命帶來清晰、活力和快樂!
隨書附贈薩古魯靜心導引,超值60分鐘!包括:1.薩古魯詳解及導引(42分鐘)2.實修注意事項(3.5分鐘)3.薩古魯導引 Isha Kriya(15.5分鐘)
多數人的生活中,快樂都是一位稀客。本書會讓快樂常伴你左右。

快樂本身不是一個目標,而是一個大背景,生命的各方面都需要在這個背景下精采地發生。
無論是吃飯、跳舞、唱歌,還是愛、生或死,若沒有快樂做背景,你就得拽著自己艱難地走完生命旅程,而一旦你有快樂常伴,生命就如清風般輕鬆自如。──薩古魯

薩古魯倡導的,是一種內在世界的科學,讓你能夠獲得心靈的解放,從痛苦中解脫出來,賦予你真正的力量。透過它,你可以成為自己命運的主人,改變自己命運的進程!

印度與西方世界人人都在談論薩古魯;他對人權、社會及環境的關懷,使他登上TED、聯合國千禧年和平峰會、世界和平大會及世界經濟論壇;他在靈性、修行與生命的深刻指導,化為談話與文字,幾十年來已影響了上百萬人。

在本書中,從對待食物、睡眠的理想做法,到人類脊椎的深刻奧祕;從性和欲望的角色,到道德和愛的最深層意義;從瑜伽體位和心理態度的重要性,到真正靈性啟迪的概念,薩古魯都提供了精采的解說與指引。他以獨樹一幟洞見的與智慧,引導讀者的內在生命成長、興旺,成為可用的財富,進而實現生命的轉化!

洞悉幸福的三個真相
關於「身體」:
身體不僅是第一份禮物,它也是唯一的禮物。
身體可以成為你靈性成長的工具,也可以成為巨大的障礙。
我們所吃的食物,從來沒有宗教、哲學、精神或道德上的意義。問題只在於,這份食物是否與我們的身體相容。
關於「頭腦」:
人所體驗的每一種苦,都是從自己的頭腦裡製造出來的。
整個瑜伽體系就是一門能將你和你的頭腦區分開來的技術。
關於「能量」:
靈性修持是對生命的回歸。只有你前往生命能量想去的方向,你才能處於平靜和諧中。
如果你掌握了自己的生命能量,你的生命和命運將被掌握在你自己手裡。
你內在發生的一切都不過是你生命能量的某種體現。

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幸福三真相:印度聖哲薩古魯的生命轉化指導(隨書附薩古魯靜心導引DVD)

14 從壓力到放鬆

晚上的睡眠,讓你在早上和晚上有一些區別。假如今晚沒有休息好,第二天早上你的狀態就會很糟。你的放鬆程度會帶來不同的結果。如果你一整天都處於放鬆狀態,到了晚上你的狀態也會和白天一樣。

如果你早上狀態很好,這是個好的開始。但在一天當中,你漸漸開始感到緊張和壓力,難以放鬆和平靜。壓力的產生並不是因為工作—這點你必須明白。每個人都認為壓力源於工作,然而工作其實沒有壓力,產生壓力的原因是你的能力不足以掌控自己的系統。某種程度上,你不知道如何掌控你的身體和頭腦,這才是問題所在。

如何讓身體系統沒有壓力,讓自己在早上和晚上都擁有同等充滿活力、放鬆和愉快的狀態呢?

你不能藉由停止活動來減緩系統的運行,你需要的是讓身體系統處於自行放鬆的狀態,外在活動就不會對系統產生負面影響。或許你的身體會感到疲勞,但不會使你感到壓力。如果你能夠充滿活力又保持放鬆,這就夠了。在瑜伽科學中,有一整套的技術能夠達到這個狀態。你會看到:如果你開始做特定的簡單瑜伽練習,三到四個月後,你每分鐘的脈搏率將會至少降低八到二十次,這意味著身體在一個放鬆的節律上運轉得更有效率。

身體需要的不是睡眠,而是放鬆。如果你的身體一整天都非常放鬆,你的睡眠量自然會下降。如果工作對於你是一種放鬆,散步或運動也是一種放鬆,你會發現你的睡眠時間將減少得更多。

如今,人們辛苦地做每件事情。在公園裡,我看到人們以緊繃的狀態在走路。無論散步還是慢跑,為什麼不能輕鬆愉快地做呢?這樣的運動可能會造成更多的傷害,而不是健康快樂,因為你做每件事都像在打仗。

不要和生命打仗。你不是要對抗生命,你就是生命本身。只要和生命的旋律同步,你就會發現自己能夠輕鬆地過好它。保持健康愉悅並不是一場戰爭。做一些讓你享受的事,例如玩遊戲、游泳、散步等。如果你除了吃洋芋片之外,沒有其他喜歡做的事,那才是問題!否則,以輕鬆的狀態做事,不會是個問題。

你的身體需要多少時間的睡眠?這取決於你做什麼活動。吃飯或睡眠的量無須固定化。「我必須吃這麼多卡路里的食物,我必須睡這麼多小時」—那是對待生活的一種愚蠢方法。讓身體決定今天該吃多少,而不是你來決定。今天,如果你的活動量較小,你就吃少些;明天你的活動量較大,你就吃多些。睡眠也是一樣,當你覺得放鬆夠了,你就起床。一旦身體充分休息之後,會醒過來,可能是在三點、四點或八點,都沒關係,你的身體不需要鬧鐘來叫醒。

如果身體保持在一定水準的警覺和意識狀態,你會發現一旦身體休息好了,就會自然醒來,也就是身體渴望醒來。如果身體在某種程度上試圖將床當作墳墓,那是個問題。讓你的身體保持在這樣的狀態:不是想逃避生活,而是渴望醒來。

下一步練習:

一個人在空腹狀態下,脈搏的平均跳動速度是每分鐘七十到八十次。對於一個平時有在做特定靈性練習的人,當他處於靜心狀態,脈搏跳動速度大約會在每分鐘三十到四十次之間,甚至在一頓飽餐之後,脈搏也能維持在五十次左右。這是一個顯示身體放鬆程度的參數,而放鬆程度本質上展現了身體修復和自我更新的能力。壓力來自你缺乏管理能力。你可以在餐前和餐後分別檢查你的脈搏,了解自己當前的狀態。

Part 2 頭腦

3 覺知就是活著

什麼是覺知?對不同的人而言,這個詞的含義也不同。當我們說「覺知」,不要將其誤解為頭腦的警覺性,頭腦的警覺性只能增強你在這個世界上生存的能力,像狗那樣的警覺性。覺知不是你做的什麼事情,狀態和行動之間是有區別的。覺知是你的存在方式,覺知就是活著。

睡眠、清醒、死亡—他們只不過是覺知的不同層面。假如你在打瞌睡,有人稍稍用手肘推推你,哇!整個世界又回來啦!這可不是件小事情,片刻之間,你重新創造了整個存在,不是嗎?剛剛在你體驗中被抹掉的那個世界又突然出現了,不是七天後出現的,而是立刻就出現了。

你怎麼知道存在是在還是不在了呢?只能透過你的體驗了解,別無其他證明。覺知可以讓你創造或者抹掉這個存在,如果沒有覺知,整個存在都消失了,這就是覺知的神奇。你可以將你的覺知帶向不同的等級,當覺知的等級越來越高時,整個存在的全新維度會向你的體驗開放。別人怎麼也想像不出來的世界,對你而言,成為活生生的實相。

假如你可以不叫醒一個睡著的人,卻能夠問他:「世界存在嗎?」他的回答會是不存在。因為他沒有覺知,所以對他而言這個世界是不存在的。但是,即使睡著了,你也不是完全沒有覺知。一個睡著的人和死人的區別,就在於覺知狀態的不同。

同樣地,一個醒著的人和一個覺醒的人之間,也是有區別的。覺醒的人也會睡覺,但是他達到的覺知狀態讓他的某些部分不會睡著。對他而言,身體也會休息,但是他的某些部分一直保持清醒,因為他的覺知已經達到另一個層面。

覺知是一個包容的過程,是一個擁抱整個存在的方式。這不是你能做的事情,但你可以營造適當的條件,讓它發生。不要試圖做到有覺知,這不會有用的。如果你恰當地校準和培養自己的身體、頭腦和能量,覺知就會綻放。那時候,你活著的程度會比現在高得多。

下一步練習:

你今天可以嘗試一下這個實驗:當你快要睡著的那個片刻,試著讓自己有覺知。這個練習可以在床上做,遵照本書所附光碟的指導來進行。在那最後的片刻,如果你能保持覺知,就會在整個睡眠中保持覺知。如果你能在死亡發生的那個片刻有覺知,死亡之後也會有覺知。從睡覺來開始這個練習,睡覺不過是暫時的死亡。每一天,你都有對這個維度變得有覺知的可能性。

 


 

失落的幸福經典:影響千萬人的生命法則【露易絲賀視為聖經!】

第一章
人生是一場遊戲

大多數人認為人生是一場戰鬥,但人生並非戰鬥,而是一場遊戲。

在這場遊戲中,除非你理解靈性法則,否則不可能成功。《新約》及《舊約》給了這場遊戲非常清晰完整的規則——耶穌基督教導人們,這是一場關乎給予與接受的偉大遊戲。

「人種的是什麼,收的也是什麼。」這表示,人的任何言行,終將受到同等的回報;給出什麼,便回收什麼。

如果給出恨,便會回收恨;如果給出愛,便會回收愛;一旦批評人,即受人評斷;一旦說了謊,就會遭欺騙;一旦行了詐,就會被欺詐。他還教導我們,想像力是這場人生遊戲的主角。

「你要守護你心(或想像力),勝過守護一切,因為一生的果效,是由心發出。」

這表示一個人所想像的,遲早會在他身上發生。我知道有個人很害怕某種疾病,這種病其實很罕見,也不容易患上,但他卻持續想像這種疾病,並一直閱讀相關訊息,最後他終於得到這種病,並死於該病,成為扭曲想像力的受害者。

因此我們明白了,想要成功地玩這場人生遊戲,必須訓練自己的想像力。一個受過想像力訓練、只想像美好事物的人,他的每一個「正當的內心渴望」──健康、財富、愛、友誼、完美的自我表現、最高理想──都會在生活中實現。

有人稱想像力為「心智的剪刀」。日復一日,這把剪刀不停地修剪人心裡看見的畫面,而早晚有一天,這些由他自己創造出來的景象,就會在現實世界中發生。若想成功地訓練想像力,就必須了解心智是如何運作的,正如希臘人所說:「認識自己。」

心智分為潛意識、意識及超意識三個區域。潛意識純屬力量,不具方向,就像蒸汽或電力一樣,接受引導去做事,卻不具誘導能力。

任何強烈的感覺或清晰的影像,都會在潛意識留下印記,而潛意識也會鉅細靡遺地執行每一個細節。

舉例來說,我認識一位女士,她小時候總是「假裝」自己是個寡婦,並用黑色衣服及長面紗來「打扮」自己,大家都覺得她既聰明又有趣。長大之後,她嫁給一個深愛的男人,但結婚不久,丈夫就過世了。此後許多年,她都是一身黑,還戴著長長的黑色面紗。寡婦的影像深印在她的潛意識裡,時間到了就自動運作,就算會造成生命的災難,也毫不在乎。

心智的意識層面則被稱為世俗意識或感官意識。

這是人的頭腦,只看到世界的表象,只看到死亡、災難、疾病、貧窮和種種限制,並將這些烙印到潛意識裡。

超意識則是每個人的內在神性,也是完美構想的所在。

柏拉圖所說的「完美的典型」就在超意識裡,也就是神聖設計,因為神對每個人都有一個神聖的設計。

「有個部分除了你之外,沒有人能填滿;那只有你才做得到,其他人無法達成。」

超意識裡蘊藏著這項神聖設計的完美圖像,當這個圖像在意識中一閃而過時,通常像個難以達成的理想——一種「令人難以置信的完美」。

實際上,那就是一個人內在的無限智慧讓他瞥見的天命(或人生目的)。

然而,許多人無視於自己的天命,卻拚了命去追求一些根本不屬於自己的事物或境遇,即使最後如願以償,也只會感到挫敗與失望。

例如,有位女士希望能嫁給她深愛的男士A‧B,於是來找我,要我為她「說肯定句」。

我回答,這樣會違反靈性法則,然而我會為對的人選說肯定句,為那位「神所選擇」、屬於她的正確對象祈禱。

接著,我又說:「如果A‧B是對的人選,妳就不可能失去他;如果他不是,妳也會遇到與他相當的男人。」她和A‧B兩人雖然經常見面,卻一直止於朋友關係,沒有任何進展。某天傍晚,她打電話給我:「你知道嗎?上個星期,我覺得A‧B看起來似乎沒那麼棒了。」我回答:「也許他並非神所選擇的人,正確對象可能另有其人。」不久之後,她遇到一位男士,對方對她一見鍾情,並且認為她就是他的理想對象。事實上,這位男士所說的每一句話,都是她希望能從A‧B口中聽到的。

她說:「真是不可思議!」

她很快就跟這位男士開始交往,並對A‧B完全失去興趣。

從這個例子可以看到取代法則:當對的取代錯的之後,就沒有失落或犧牲可言了。

耶穌基督說:「你們要先找祂的國和祂的義,這些東西都要加給你們了。」他還說,這個王國就在每個人心裡。

這個王國就是神意(Right Ideas)的國度,或說是神聖典型的國度。

耶穌基督教導世人,在這場人生遊戲裡,人的言語扮演了主要角色:「因為要憑你的話定你為義,也要憑你的話定你有罪。」

很多人就因為說了一些漫不經心的話,把自己送進災難裡。

有一位女士問過我,為什麼她會落得如此窮困潦倒?過去她既富有,又住在豪宅裡,但我們發現她以前經常不想整理房子,還一再地說:「我討厭這些東西,真希望我是住在拖車裡。」而且又加了一句:「現在我就住在拖車裡。」是她自己所說的話讓她最後住進拖車裡的。潛意識毫無幽默感可言,人經常隨口自我調侃,卻把自己帶進不幸的情境中。

還有個例子是,一位很有錢的女士經常打趣地說自己「已經準備住進救濟院了」。結果接下來短短幾年內,她就幾乎變得一貧如洗,因為她早已將困頓與匱乏的意象烙印在潛意識裡。

幸好這法則是雙向的,匱乏的狀態可以被富足取代。

舉例來說,有位女士在炎炎夏日裡來找我進行「肯定聲明」,希望能夠致富。她看起來筋疲力竭、垂頭喪氣、灰頭土臉,說自己的全部家產只有八美元。我告訴她:「很好,我們就祝福這八塊錢,讓它們倍增,如同耶穌基督讓餅和魚倍增那樣。」因為他告訴我們,每個人都有祝福及倍增的能力,也都有療癒及富足的能力。

她問:「接下來,我該怎麼做?」

我答道:「跟隨妳的直覺。妳有沒有一種『預感』,覺得想做些什麼,或想去什麼地方?」直覺是有意義的,直覺就是內在的指導,是人們最正確的帶領,我會在後面的章節更詳細地說明直覺的法則。

這位女士回答:「我不知道——我好像有種『預感』,要我回家,我身上的錢剛好夠付車資。」她的家在遙遠的城市,那裡貧困落後,如果純粹用理性判斷,應該是要「留在紐約,找個工作賺錢」。我對她說:「那就回家去吧——千萬不要違反直覺。」我為她說了以下的肯定句:「無窮大能的聖靈,請開啟豐盛的道路——她是磁力強大的磁石,會吸引神賦予她權利所擁有的一切。」我要她不斷重複這些話。之後,她馬上啟程返鄉。

有一天,她去拜訪某位女士時,連繫上一位家族的老朋友,而透過這位朋友,她奇蹟般地獲得了美金好幾千元。她常常對我說:「妳一定要將我來找妳時,身上只有美金八元,卻憑著直覺行動的故事,告訴人們。」

人的生命道路總是富足的,但一切富足都必須透過人的渴望、信心或所說的話,才會顯化出來。耶穌基督很清楚地說,人必須跨出第一步。

「你們祈求,就給你們;尋找,就尋見;叩門,就給你們開門。」

《聖經》裡說:「關於經由我手的工作,你們可以命令我。」

無限的智慧——神——隨時準備好要實現人們最微小或最偉大的要求。

每一個渴望,無論有沒有說出口,都是要求。我們不時會因為願望突然實現,而感到驚訝不已。

就像有一年復活節前,我看見花店的櫥窗裡擺了許多漂亮的玫瑰樹,便希望自己可以收到一棵。就在這一瞬間,我的腦海裡浮現有人把花送進我家的景象。

復活節那天,我真的收到了一棵漂亮的玫瑰樹。第二天,我向好友道謝,並告訴她那正是我想要的。

結果她說:「我沒有送你玫瑰樹,我送的是百合!」

原來是花店老闆送錯了,而他會誤將玫瑰送給我,只因為我起心動念想著我一定要玫瑰樹。

在人與自己的最高理想,以及每個內心的渴求之間,除了懷疑和恐懼,沒有任何阻礙。只要可以「不帶憂慮」地祈禱,每一份渴望都會立即實現。

在後面的章節裡,我會更完整地說明這方面的科學原因,並解釋為什麼必須將恐懼從意識中清除。恐懼是人類唯一的敵人——恐懼匱乏,恐懼失敗,恐懼生病,恐懼失去,還有莫名的不安。耶穌基督說:「你們這小信的人哪,為什麼膽怯呢?」於是,我們了解自己必須以信心取代恐懼,因為恐懼只是倒置的信心:恐懼相信的是邪惡,而非美善。

看清楚人的美善、清除心裡一切與邪惡有關的影像,就是這場人生遊戲的主要目的。要做到這一點,必須將對美善事物的體認深深烙印在潛意識裡。有位事業非常成功的聰明男子告訴我,當他看見房間牆上的牌子所寫的字時,所有的恐懼突然全部消失了。那個牌子上斗大的字寫著:「為何擔憂?事情也許永遠不會發生。」這些字印在他的潛意識裡,無法磨滅。如今,他堅信只有好事會來到他的生命裡,所以,只有好事才會顯化。

在下一章,我會提出幾個為潛意識烙印的方法。潛意識是忠實的僕人,但我們一定要非常謹慎地給予正確的指示。人類一直有個沉默的傾聽者隨侍在旁——那就是我們的潛意識。

每個念頭、每句話,都深深印在潛意識中,並且被鉅細靡遺地執行著。就像歌手把聲音錄在靈敏度很高的唱盤上,每個音符、每個聲調都被記錄下來,即使是咳嗽或遲疑,也不會漏掉。因此,讓我們粉碎潛意識裡那些我們不想再保留、老舊的、不好的「唱片」,重新創造美好的作品。

帶著力量和信心,大聲地說出下面這段話:「現在(用我說出口的話),我要粉碎、破除潛意識裡每一個不正確的紀錄。就讓它們塵歸塵、土歸土,回到原本的空無之中,因為這些本來就是我自己虛構出來的。現在,我要透過內在的神性,在健康、財富、愛及完美的自我表現等層面,重新建立美好的紀錄。」這是生命最完美的彰顯,遊戲完成。

在接下來的幾個章節裡,我會說明人如何透過改變言語來改變處境。一個人若是不了解言語的力量,就落伍了。

「生死在舌頭的權下。」

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