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轉化歐普拉、露易絲賀的《心態療癒經典》,從10歲小女孩到成年人,都因它擁抱愛

今天我決定不要讓恐懼、罪惡感或責難出現在自己的想法中,不論恐懼、覺得愧疚或責難的對象是我自己或其他人。我要反覆對自己說:「我仍能選擇去改變一切有害的念頭。」--啟發歐普拉、露易絲賀的名作《心態療癒經典:12天,轉化自我、走向愛》…… more

葡萄酒沒有標準味道,你的人生也一樣。因為這是你的人生《蔡康永的情商課2》

活著沒有標準範本,只有適合我們的劇本。常常提醒我們自己這件事,擺脫對範本的迷信與偏執,才有可能由我們自己做主來安排我們的人際關係,而不是倒過來,被我們的人際關係所擺布。你的人生不是一掰就開的易開罐,你不是罐頭。…… more

在人生的最大關口前,為何我們讀《為自己出征》《公主向前走》?

我們設下障礙來保護所謂的自我,然後有一天,我們就給關在這些障礙裡,無法掙脫。──《為自己出征》 如果妳痛苦的時候比快樂的時候多,那就不是愛,而是別的東西。那東西讓妳陷在牢獄中無法自拔,讓妳看不到妳面前,正敞開一扇通往自由的門。──《公主向前走》…… more

你可曾認真懷疑,自己有自戀、善變、邊緣、反社會的B型人格傾向?

世界上有這麼一群人,善變卻固執、衝動卻堅韌、喜愛孤獨卻又渴望注目。他們往往不被了解,或是遭到誤解,甚至,連自己也搞不懂自己發生了什麼事。這些,都是「B型人格」特質。精神科專科醫師陳俊欽寫下《原來這就是B型人格》,剖析「B型人格」內在的真正面貌。 …… more

從一心出家修行,到51歲生下3胞胎。央金拉姆從養兒育女體悟出的「媽媽禪」

「心靈女戰士」央金拉姆曾經一心想著自己修行,不想要小孩……卻在46歲生下第一個孩子,51歲生下三胞胎,然後才體悟到,家是最好的道場,帶孩子是最好的禪修。這是她以溫柔的筆觸分享充滿啟發與力量的《媽媽禪》。 …… more

露易絲賀:就在家裡,我竟讓欺凌女性的惡行發生?!

憶及過往,我記得我也一直在忍受各種形式的性騷擾,我只想從那些情境裡逃脫出來,讓事情盡快過去。但是有關對方的惡行,我可曾勇敢地大聲說出來,或向大家提出警告呢?…… more