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《被討厭的勇氣》岸見一郎:想要找到幸福?首先改變你的生活型態

身為阿德勒心理學研究第一人,《被討厭的勇氣》作者岸見一郎,在新作《為愛徬徨的勇氣──阿德勒的幸福方法論》中闡述「愛」的本質、技術和方法。愛是一種能力,也是一項技術;唯有具備勇氣的人,才能實現愛。可以徬徨猶豫,也需要思考學習,並用勇氣獲得真正的幸福。…… more

當你學會和寂寞相處,一個人也可以熠熠生輝。謝哲青的《寂寞博物館》

每個人的心中,都該有一座寂寞博物館。在創作者的哀戚中感同身受,然後抬起頭來,邁步向前。──謝哲青 …… more

天生敏感不是你的錯。高敏感易受傷,更要練習愛自己

高敏感者非做不可的兩件事:辨認自己的天賦,天天練習愛自己。這樣,高敏感者才能隔絕外界干擾,擁抱豐富的想像力和細膩敏銳的直覺,強化自己溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心,保護自己遠離不安與自我厭惡,活出獨特精彩的自我!在《高敏感者愛自己的19個練習》,專研高敏感的作者長沼醫師,要帶你更…… more

正向自我肯定練習──​訓練大腦專注美好事物,讓生活滿意度每天增加1%

潛意識是不眠不休的工作狂,日夜都一樣活躍。 有種正向自我肯定的方法,你可以選擇來每天練習: 選擇一種你真心想要納入生活中的正向狀態,每天都寫下來。 越常這麼做,越能把相信內化到其中。…… more

那個差點毀掉我的人生意外,而得到的美好禮物《6分鐘日記的魔法》

曾在柬埔寨經歷一場幾乎失去左腿、接受12次手術、住院16週的重大車禍,這段難忘經驗徹底改變了他的人生態度,並驅動他在出院後花了無數時間鑽研人類心理相研究。之後,他撰寫及研發出這套《6分鐘日記的魔法》著作及日記,在德國自行出版,獲得廣大好評,熱銷不墜,之後更售出各國版權。…… more

最新研究!被虐待、忽視及目擊家暴,罹患心臟病機率是他人的兩倍!《深井效應》

「童年逆境經驗」對我們不只有心理層面的影響,還能改變細胞讀取DNA和複製的方式,長期改變我們的身體!…… more