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內容簡介
地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念,開課至今受到社會上各個階層廣大學子的歡迎,並帶動起一陣吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整個課程中的一環,這本書則詳實收錄了陳堅真老師多年的養生經驗,讀者能夠從提綱挈領的篇章裡面輕鬆了解整個課程的要義。
本書內容一開始從建立正確的養生觀念談起;第二,提醒讀者飲食應該注意的事項,如何認識健康食品,以及如何吸收營養,不必花大錢就能夠得到最佳效果;第三,運動養生的訣竅與方式;第四,認識肝、腸、胃的致命傷,要從日常生活作息和飲食來維持身體重要器官的正常運作;第五,討論致癌的因果;最後,則對現今錯誤的育兒觀念提出建議,即養生之道要從小養成習慣。
本書特色在於,不單只以醫方的角度來看問題,作者陳堅真老師曾經歷過重症,後來痊癒,甚至恢復青春,如此現身說法相當具有說服力。
她總結自己的生、老、病到病癒、駐顏有術的經歷,以及學醫自療的心得,歸納出一套有系統的「自然律例」養生之道,完成這本易懂且實用的養生保健書,非常值得受現代文明病痛所苦的大眾來參考。
自然律例-勘誤表
作者介紹
陳堅真老師
地瓜餐健康法的創始人。二十年前,當她還是個二十五歲的年輕女性,看起來已經有了五十歲的憔悴和蒼老;二十年後,她已經是個擁有五位孩子的媽媽,看起來卻比實際年齡少了四、五歲左右──這也許對一個天生麗質、身體健康的女人來說並不算什麼,但是對曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾的她來說,能夠駐顏,甚至年輕化,絕對不是一件容易的事。
許多人對陳堅真老師的改變十分驚訝,甚至不敢置信她這個幾度瀕臨死亡邊緣的人,竟然駐顏有成。其實陳老師重拾青春的方法很簡單,只是回歸到自然律例的生活方式,加上順應身體代謝週期,執行簡便的「回春」飲食療法和泡澡等方法,青春自然就一點一滴回來了。多年來,為了找回健康,陳老師不斷進修中西醫學知識,還到對岸學習中醫。她的健康課程在台灣與香港已有有數千名學員,學員中不乏知名人士,並皆在她的指導下,身體健康有長足進步。
本書內容一開始從建立正確的養生觀念談起;第二,提醒讀者飲食應該注意的事項,如何認識健康食品,以及如何吸收營養,不必花大錢就能夠得到最佳效果;第三,運動養生的訣竅與方式;第四,認識肝、腸、胃的致命傷,要從日常生活作息和飲食來維持身體重要器官的正常運作;第五,討論致癌的因果;最後,則對現今錯誤的育兒觀念提出建議,即養生之道要從小養成習慣。
本書特色在於,不單只以醫方的角度來看問題,作者陳堅真老師曾經歷過重症,後來痊癒,甚至恢復青春,如此現身說法相當具有說服力。
她總結自己的生、老、病到病癒、駐顏有術的經歷,以及學醫自療的心得,歸納出一套有系統的「自然律例」養生之道,完成這本易懂且實用的養生保健書,非常值得受現代文明病痛所苦的大眾來參考。
自然律例-勘誤表
作者介紹
陳堅真老師
地瓜餐健康法的創始人。二十年前,當她還是個二十五歲的年輕女性,看起來已經有了五十歲的憔悴和蒼老;二十年後,她已經是個擁有五位孩子的媽媽,看起來卻比實際年齡少了四、五歲左右──這也許對一個天生麗質、身體健康的女人來說並不算什麼,但是對曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾的她來說,能夠駐顏,甚至年輕化,絕對不是一件容易的事。
許多人對陳堅真老師的改變十分驚訝,甚至不敢置信她這個幾度瀕臨死亡邊緣的人,竟然駐顏有成。其實陳老師重拾青春的方法很簡單,只是回歸到自然律例的生活方式,加上順應身體代謝週期,執行簡便的「回春」飲食療法和泡澡等方法,青春自然就一點一滴回來了。多年來,為了找回健康,陳老師不斷進修中西醫學知識,還到對岸學習中醫。她的健康課程在台灣與香港已有有數千名學員,學員中不乏知名人士,並皆在她的指導下,身體健康有長足進步。
規格
商品編號:S0300055
ISBN:9861360662
頁數:224,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9861360662
ISBN:9861360662
頁數:224,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9861360662