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商品編號:T0400032

敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

作者 蘇絢慧
出版日 2017-04-01
定價 $260
優惠價 79折 $205
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內容簡介

每一種痛,都有一個破碎的自己,破滅的幻想。
身處生命的苦痛中,每一步都無比艱辛。
但只要還有力量願意走下一步,
一步一步、一步一步,
就能走過最難的時刻,最暗的歷程。

這是真實活過的體會,是生命實實在在獲得的勳章。
直到走到人生謝幕時,我們可以如實以自己為榮耀。

當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。
踏進療癒天后的放映室,
從18部電影中的痛,走向清創、復原、擁抱完整的自己。

我透過這些影片的人物、情節,來談人生的痛,生命的傷。
我始終相信,我們生命的方向,不是要受這些苦痛傷害,
而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。
讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。

敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜--《樂來越愛你》

最痛苦的時刻,好好留意緊隨而至的美麗--《最美的安排》

偽愛的痛,怎麼才能清醒?--《列車上的女孩》

生離的失落、死別的虧欠,如何讓人生繼續?--《愛在他鄉》

退休,失落及茫然的人生海嘯襲來--《心的方向》

空虛麻痺、徹底爛掉的人生該如何挽救?--《那時候,我只剩下勇敢》

不被理解的黑暗,唯有愛能帶來曙光--《不存在的房間》

從沉睡中醒來,真正知道自己是誰--《翻轉幸福》

愛別離後,獨自一人的哀傷何時能盡?--《百日告別》

即使幸福太早離開,我依然為你勇敢--《P.S. 我愛你》

面對必須放手的痛,相信愛會一直都在--《我們買了動物園》

完美優越的努力人生,是慢性謀殺自己--《黑天鵝》

虛榮的假面,害怕被輕視的自卑--《藍色茉莉》

失去了你們,我還有誰?--《從心開始》

讓死亡,已然是永生--《心靈病房》

老後的相伴,無以解脫的絕望--《愛.慕》

背叛的痛和如何原諒的難題--《繼承人生》

失去了愛後,我們該如何繼續?--《愛,讓悲傷終結》

作者簡介
蘇絢慧

諮商心理師,作家。目前是璞成心遇空間的創辦人及總監。

曾任醫學中心安寧療護中心社工師、協談中心諮商心理師多年。專業助人工作經歷20年。

國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒轉化及自我照顧、人我關係及情緒界線等。

長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及臺灣各地區的機關單位外,也在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業教育工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。

已出版書籍:

《死亡如此靠近》(大塊,2001,入圍金鼎獎最佳文學類圖書)

《請容許我悲傷》(張老師,2003,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

《這人生》(圖文書)(張老師,2004)

《生命河流》(張老師,2005)

《喪慟夢》(張老師,2007,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

《於是,我可以說再見》(寶瓶,2008)

《因愛誕生》(半自傳)(寶瓶,2009)

《當傷痛來臨:陪伴的修練》(寶瓶,2011)

《愛,一直都在》(圖文書)(寶瓶,2012)

《其實我們都受傷了》(寶瓶,2013,國民健康署103年推薦優良讀物)

《其實你沒有學會愛自己》(寶瓶,2014,國民健康署103年推薦優良讀物)

《死亡如此靠近  新修版》(寶瓶,2014)

《為什麼不愛我》(寶瓶,2015)

《七天自我心理學,找回原本美好的你》(究竟,2015)

《你過的,是誰的人生?》(究竟,2016)

《親愛的,其實那不是愛》(寶瓶,2016)

《敬那些痛著的心》(究竟,2017)

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1 蘇絢慧的文字隨想空間

2 同哀傷

蘇絢慧心理課程連結:璞成心遇空間臉書專頁

部落格:蘇絢慧的療癒之邦

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規格

商品編號:T0400032
ISBN:9789861372341
240頁,25開,中翻,平裝
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電子書

    

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目錄

自序    當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案

敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜--《樂來越愛你》

塞巴斯汀與蜜亞,從逐夢到築夢的抉擇大冒險

〈療心傷〉 如果世界不曾取悅於你,就由你創造一個新世界吧!     

最痛苦的時刻,好好留意緊隨而至的美麗--《最美的安排》

霍華的順遂人生中,死亡、時間和愛的課題

〈療心傷〉觸摸痛苦之人有福了!穿越心靈的通道,更懂愛。

偽愛的痛,怎麼才能清醒?--《列車上的女孩》

瑞秋的醉夢人生

〈療心傷〉戒斷的痛,是救命的痛!痛醒才能找回力量。

生離的失落、死別的虧欠,如何讓人生繼續?--《愛在他鄉》

伊莉絲的「何處是我家?」

〈療心傷〉沒有離開,就沒有真正往愛的方向前進的可能。

退休,失落茫然的人生海嘯襲來--《心的方向》

華倫如何面對一個人的終老?

〈療心傷〉與孤獨正面交手的最好方法,就是好好體驗生活。

空虛麻痺、徹底爛掉的人生,該如何挽救?--《那時候,我只剩下勇敢》

雪兒的自我和解之旅

〈療心傷〉幸?不幸?獨特遭逢不正是讓我們通透人生?

不被理解的黑暗,唯有愛能帶來曙光--《不存在的房間》

裘伊被截斷的創傷人生,因愛而倖存

〈療心傷〉受苦受傷已經夠了,不需要再賠上所有的人生。

從沉睡中醒來,真正知道自己是誰--《翻轉幸福》

如實找回自己的夢和天賦的喬伊

〈療心傷〉讓全力以赴的歷程,成為下一次經驗的養分。

愛別離後,獨自一人的哀傷何時能盡?--《百日告別》

天人永隔的愛侶,無人能懂的傷悲

〈療心傷〉受苦越深,越能夠靠近慈悲、領會慈悲。

10  即使幸福太早離開,我依然為你勇敢--《P.S. 我愛你》

荷莉告別所愛後的第二人生

〈療心傷〉無常,所以每一天能活著、存在著,都是奇蹟。

11  面對必須放手的痛,相信愛會一直都在--《我們買了動物園》

班傑明的勇氣與脆弱人生

〈療心傷〉黑暗,不可能驅逐黑暗;唯有愛,帶來光。

12  完美優越的努力人生,是慢性謀殺自己--《黑天鵝》

為了追求完美,走向自我毀滅的妮娜

〈療心傷〉你的存在本身,就已豐富了這世界的色彩和美麗。

13  虛榮的假面,害怕被輕視的自卑--《藍色茉莉》

茉莉的逃避真實與抑鬱人生

〈療心傷〉為拚命追求優越的受苦靈魂心疼,找回坦然的平安。

14  失去了你們,我還有誰?--《從心開始》

世界毀滅後,查理的深層絕望及難以治癒的悲痛

〈療心傷〉對於痛苦之人最好的治療是去體會他的苦、他的痛。

15  讓死亡,已然是永生--《心靈病房》

貝寧教授的疾病折磨與臨終孤獨

〈療心傷〉你只要看著你的痛苦,辨識它、認識它、理解它。

16  老後的相伴,無以解脫的絕望--《愛.慕》

愛到無助且無力的喬治和安妮

〈療心傷〉為自己的人生寫下寬心溫厚的完結篇。

1背叛的痛和如何原諒的難題--《繼承人生》

麥特金在失去的歷程中,懂了最該珍惜的

〈療心傷〉有承認,才有原諒。

18  失去了愛之後,我們該如何繼續?--《愛,讓悲傷終結》

喪子後,如何繼續相愛的蓓卡與霍伊

〈療心傷〉不是只要做對了什麼,悲傷就會瞬間消失。

  走過苦痛,留下生命的勳章

療傷止痛,延伸閱讀

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自序〈 當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案 〉

一六年八月二十三日,我走進了「內分泌及新陳代謝科」門診,準備聆聽我的身體檢查報告,也在這一天,我近一年來的體重異常、疲憊乏力,算是初步確診,雖然還要再進行腹部超音波的診斷。

簡單地說,就是我已在「糖尿病」的高危險群裡,有糖尿病前兆症狀,再加上肝炎,可說是整個代謝系統都壞掉了!

身體有一年的時間(二一五年七月開始),出現許多警訊,像是時常莫名發燒,一陣冷一陣熱;或是疲倦異常,怎麼睡覺或休息也感覺不到體力有所恢復。更是常常頭暈、昏沉,腳步沉重無力。

這些情況常是無預警就發生。記得七月某日的大熱天,我突然感受到冰寒襲骨,疼痛欲裂,唇齒之間不停顫抖,身體也完全控制不住,一直想屈縮,一步路也走不了。莫名發燒,身體內部器官也不時發炎,卻不知道病源。

因為我太會「忍受」,加上害怕等很久、花費很長時間才能看到醫師、做到檢查的心理,我拖著十分不舒服的身體,煎熬度日。所以,當我終於走進門診,就表示我真的覺得情況開始失控,覺得自己的身體快要瓦解崩塌了。

反覆檢查後,從醫師的口中,我終於得知身體「確實有狀況」,當下的心情很矛盾。

一方面,總算找到身體長期疲憊的答案,有了這個答案,「痛」就能被對症解決。另一方面,我卻無法抑制地感受到難過及震驚,頻頻出現:「大家都是這樣過日子,為什麼就是我出現狀況?」「我的生活為什麼要被迫改變?」等等抗議的念頭和情緒。

同時,理智又不斷告訴自己,必須徹底調整生活,過去的生活習性也必須改變,否則,誰也救不了我。可是,心裡那個想要隨心所欲、不想受到約束的我,有許多不甘願,老是想著:「不能再過以前的生活、不能再隨心所欲,那日子還有樂趣嗎?」而陷落在埋怨中。

但「自我」立刻又補上「現實」資訊,浮出另一個聲音說著:「你以前的生活不是樂趣,而是消耗;不是有生活品質,而是已經一團亂和糟。所以,你才會『整組壞掉』。現在,是你重新建立新生活的機會。所謂真正的隨心所欲,必須是輕鬆且平衡的,真正擁有健康的,那才有意義。」

就這樣,在三、四天裡,我都在進行自我思辨,同時還必須調節心中湧現的複雜情緒,不論是憤怒的、不甘心的、委屈的,或是失落的、懊悔的、愁煩及擔憂的。

好不容易,我終於接受了:我該為我自己重新過好生活,讓身體有個修復,也重新為自己找到生活的平衡。因為,能為這一切負起責任的,只有我。

我一直是個不斷想嘗試新事物、進行新計畫的人,手上的計畫總是多頭並進。但是,如今的我已深刻感受到,我的體力和能量,都持續下降中,即使再有興趣的事,恐怕也無法做好!

這迫使我必須痛定思痛,了解這些「痛」,究竟要告訴我什麼?如果我的生活真的是平衡的,或是幸福的,那為什麼我會有「痛苦」呢?

然後,我深刻地領悟,當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。

非常確定的是,接下來的日子,我必須留給我自己,陪我自己「好」起來。就像是人生下半場再開始前的「暫停」,為自己慢活,也學習聆聽身體的聲音,更要好好為身體進行必要的清理和整頓。

然後,回歸生活,用自己的存在與生活好好對話,學會專注在自己身上,檢視過往的日子,給自己一個新的機會,真正為自己創造「適合的生活」;不再誇大自己的能力,也不再漠視自己的需要。

我很清楚知道,生病這回事,若我不將自己視為「最親愛的」去關心及照顧,又有誰該負責呢?

這樣一來,這段生活的重整期,就更是勢在必行了。

我不斷回想,我是怎麼把自己「用到壞」?用到積勞成疾?

生病的意義,正是在於告訴我「生命失衡」的訊號。

勉強的、超支的、過度付出的、努力太久的……都讓人耗損殆盡。

精神的、生理的生病,都讓人無以迴避地要「面對自己」。

還有什麼比「生病」更能教你「面對自己」?教你面對長期以來的關係傷害?

我們可能常常想的是「拒絕別人很不好意思」,也總是在乎「別人會失望或難過」,更多時候,我們想著別人的需要……卻很少想到對自己的虧待、對自己的抱歉,還有對自己的殘忍。

過去的十多年,我一直認為自己「能量很大」,想完成的事,都能夠在歷程中完成,總是不自覺地把行程排得密不透風。

在醫院工作的生涯中,幾乎沒有停頓的時間,任務與任務之間,都只有十多分鐘的喘息。那時奔走的地點不只醫院,還有各校園、基金會、協會……

即使旅途上暈眩反胃,有幾次甚至在飛機上畏寒發燒,一到工作崗位還是要抖擻起精神,所有的腎上腺素都積極運作,讓自己將任務完成。

腎上腺早已倦怠,新陳代謝功能也變得微弱,體型呈現老態龍鍾。

對於這樣的自己,哪能再批判指責呢?只有無限心疼和抱歉。

生病,並不是壞事,而是一份恩寵。讓自己停歇,學習安心、安住,與自己同在,調節自己的失衡。

即使很難過,難過地流著淚,也能隨自己的淚慢慢引出那些積壓在身體內的疲憊。然後,陪著自己接觸有益的滋養,溫補自己,滋潤自己。

能夠體會自己的限制,何嘗不是放過自己,接受自己的脆弱呢? 

我們的人生,不只有病痛之苦,還有各種生命過程的痛,總是無以避開。生離是痛,死別是痛;成長是痛,衰老是痛;愛戀是痛,空虛失去自己,也是痛;失去摯愛是痛,渴求不得愛更是痛。

每一種痛,都有一個破碎的自己,破滅的幻想。

淤積成傷,積傷成害,則成痛。身體上,我們知道「痛則不通,通則不痛」,心理上也是。當我們無法疏通情感和理智中的分裂癥結,無法把執著的渴求鬆動,無法接納真實的情境和真實的自己,都會讓我們因為阻抗生命的際遇,而產生各式各樣的痛苦,令我們痛不欲生,失魂落魄。 

這一本書,我透過幾個影片的故事情節,來談人生的痛、生命的傷。我始終相信,生命的方向,不是要受這些苦痛傷害,而是要讓我們真正學會療癒,為自己的生命療傷止痛,讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。

而每一份痛裡,都有我們想避開的真實和自己,以及所欲逃避的人際真相。

如果我們懂得認出這些傷,勇敢承認這些傷的存在,或許才能開始無懼於面對自己。真誠地為自己清理內在的傷口,將淤積潰爛的傷痛,慢慢引流,緩緩修復。允許有一個好的契機發生,完整療癒自己,無論是身體、心理,還是靈性。也修復我們與重要他人的關係,和與這世界的連結。

沒有健康的自我,我們就難以建立健康的關係,也難以和世界保持暢通的連結。離群索居、害怕受傷、恐懼不安,占有、剝奪,甚至隔離封閉,都是人類常見的受傷狀態。這世界並不完美,我們免不了會受傷,然而,受傷之後,會有療傷的過程,我們是否能從中真正明白生命如何療癒恢復,才是更重要的過程,而不是停滯在「受傷」的階段而已。

願我們在痛苦之後,終將如泰戈爾所說: 

當日子末了,

我站在你面前,

你將看見我的傷痕,

知道我曾經受傷,

也已經痊癒了。

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試閱

1 敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜──《樂來越愛你》

塞巴斯汀與蜜亞,從逐夢到築夢的抉擇大冒險

人生是一段築夢的歷程,現實卻讓我們不再做夢,讓我們相信,我們的夢想,根本是痴心妄想,只是一個傻瓜的幻想。

要向世界證明自己的存在,往往需要透過夢想加以實現。然而,夢想人人都想擁有,卻不一定能堅持,因為巨大的「現實怪獸」會吞噬夢想,將夢想啃食到不見屍骨。

追夢者還不知道如何踏實築夢之前,或許都很樂觀,認為只要有機會,就想去嘗試、去抓取。人人對於機會趨之若鶩,爭著追逐擁有某些事物,拚個你死我活,只求一個露臉的機會,一個被發現的機會。

這個過程,卻也讓人不斷歷經挫折、輕視、難堪,和自我懷疑:「原來,我不夠好,不足以讓世人肯定我,不夠讓世人看見我的才華……」

於是,不安、不確定的心情接踵而來。為了因應現實生活,是否就此妥協、就此放棄?總是翻攪著追夢者日常的情緒。為了所愛的人,為了平穩的安定生活,是否就此犧牲夢想,讓一切作罷?或是乾脆忘卻內心最深處的渴望和呼喚?……總是在我們心頭上,成為壓得我們喘不過氣的巨石。

懷抱夢想的過程中,「現實」以各種聲音出現:「不要空做夢了!」「務實一點!」「你要蹉跎人生到何時?」也可能必須面對:無法向家人交代;無法向親密愛人交代;最大的痛苦是,沒有辦法向自己交代!

在《樂來越愛你》的故事中,賽巴斯汀和蜜亞正是兩個懷抱藝術夢想的年輕人。他們在追夢的過程中遇見了彼此,彷彿遇見靈魂伴侶,從相愛開始,到彼此鼓勵追夢的過程,一起經歷了冬、春、夏、秋、冬的時序循環。

相遇的第一個冬天,他們懷才不遇、鬱鬱不得志,猶如我們曾經走過的人生撞牆期,反覆衝撞著這個世界,找不到夢想的出口、存在的理由。

到了春天,因為看見彼此生命深處的才華而萌生愛意,這兩位追夢的年輕男女,懂得對方的才氣和藝術之心,也懂得在環境中會經歷的挫折及困難,所以相知相惜,給予彼此最溫柔的理解,和最堅定的相信。

有伴的追夢更有力量,愛情也與夏天一樣熾烈燃燒,因為有愛,因為有支持,而有更旺盛的創作力和對生命的期盼。

然而,一切卻敵不過現實的考驗,無論是出於生活的不得不,還是為了能讓夢想有延續的可能,追夢的過程,總是免不了向現實妥協。走到了秋天,兩人經歷的無奈,是現實與夢想之間的拉扯、愛情與麵包之間的抉擇,更是拚搏與孤單之間的失衡。

又一個冬天,兩人必須做出關於未來的抉擇。當逐夢終於成了築夢,夢想不再只是原地踏步,而是一連串付出生命投入的過程,必須全心全意、義無反顧,同時卻也是面對分離決定的時刻。即使深知對彼此的愛如此真摯,卻還是願意放手,讓彼此的生命勇往直前、築夢踏實,在人生的某一刻,在世界上發光發熱,成為最璀璨奪目的一顆星星。

成全,也是一種愛的形式,即使無法一起走到最後。

這當中的歷程,所面臨的人生考驗和人生機會,總是讓內心糾結掙扎。不斷遭受打擊的遭遇,也讓我們的心免不了破碎,而深深受傷。

曾經有段時間,蜜亞累積了無數次試鏡的挫敗,無數次被忽視及打回票後,決定放棄自己的夢想。她認定自己不夠好,或許一切只是自己的痴心妄想罷了。於是,她恐懼了,害怕再經歷任何挫折,她脆弱地說:我受傷了,也許我根本不夠好……

這不也是曾經的我們嗎?因為遭受排拒,因為不被認可,因為始終看不見成果、始終得不到一點掌聲,我們怯懦了,害怕一切不過是自己的幻想和自以為是。

挫折到底之後,人會如何選擇呢?

大部分的人或許選擇認清現實,因為放棄容易,堅持卻是如此艱難。這時,只能抑制自己的渴望和長久以來努力耕耘的抱負。你還敢當傻瓜嗎?還敢對夢想有熱情嗎?還敢堅持心中的所追求的夢嗎?

有時候,我們真的需要身邊有一個人,一句肯定的聲音,讓我們重新相信自己,讓我們憶起:「真正的自己」是誰?渴望的夢想是什麼?所具有的天賦是什麼?

關鍵時刻,塞巴斯汀鼓舞蜜亞重新參加試鏡。這一次,導演和製片要蜜亞好好地用自己的生命說一個與法國有關的故事。

蜜亞說了姑姑的故事。一個令人打從心底感動的故事。她說:「我姑姑曾經住在巴黎。有天她經過塞納河,她微微笑著,看也不看就跳入河中,河水冰寒徹骨,回家後大病數月。但是,時光若是重來,她說她還是會再縱身一躍。敬那些勇敢做夢的傻瓜,敬那些痛著的心,敬那些勇敢做夢的人。」

有夢想的人,往往都是人們認為的傻瓜;有夢想的人,也難免經歷受傷,讓心總痛著。然而,若不是人們所認為的不可能的事,又怎麼值得被稱為「夢想」呢?

在未見實現之前,築夢的過程總是令人疑惑,不免要經歷打擊和冷嘲熱諷,但即使周圍充滿冷言冷語,甚至被潑一大盆冷水,還是要踏實地增強自己的能力,及內在的毅力。

到了夢想即將成真之時,也還是免不了要持續面對那些愛、夢想和選擇等等人生的課題。

這世上沒有最完美的結局,有時能得,來自於能捨。每一個選擇之後,都會有不同的情節和結果。一旦做了選擇,即使日後禁不住感慨、湧起許多「想當初」的念頭:「當初的我們如果可以……是不是現在就會……」每種選擇後的遺憾和感傷,卻也是必然要承擔的。

但或許,人生最美的風景之一,是回看人生時,儘管有所遺憾,還是能抱以微笑,敬對方的夢想、敬自己的夢想,敬彼此痛著的心,也敬我們強壯的靈魂。

〈療心傷〉如果世界不曾取悅於你,就由你創造一個新世界吧!

追逐夢想的路上,你會被認為是傻瓜,會被不以為然,批評和否定的聲音也總在身旁圍繞……

但你還是要知道,自己的好在哪裡。如果有一個愛你的人,告訴你:「你夠好,你已經是一個很棒的人……」,這是幸運。但若沒有,也請看見自己長久的努力和堅持。

所謂追夢,就是追求自己「想要看見的自己」,實現自己真心想過的生活。

他人確實不容易了解,也可能連好好聆聽和了解都不願意。

我在建築自己的理想的過程,也曾經歷不少拒絕和否定。也曾在現實的困境中,懷疑自己的堅持是否是一件可笑的事。

曾經,有人笑我的夢想:真是做夢!

也曾被人直接否定:你的想法一點都不重要!

不少聲音質疑我憑什麼可以夢想成真,甚至對著我不屑地說:你的夢想,關我們什麼事?

其實所有的限制和瓶頸都能讓你懂得:當有人願意給你一個機會時,你會珍惜、會把握,也會感謝,不會視為理所當然。你會知道,每一個機會有多麼得來不易,你會記得你的貴人,也會記得曾經賞識你的聲音,然後,試著更願意培育自己,和成就自己。

這一切努力,都是為了在所有磨練過後,堅定地,去綻放自己生命的美麗光芒。

在經過生命不少歷練後,如今的我,回頭看每一次的挫折,都看見了那個時空當下的環境限制;不敢創新、害怕挑戰,或是有當時的主流價值風向,讓夢想無法立即就受到肯定及欣賞。

我更看見,踏實地壯大自己的實力,才是每一回挫折後,要持續做的事。

這是一段尋找自己真正想望的過程,有越多聲音質疑,就越是考驗你對自己的夢想有多少恆心和毅力。

香奈兒女士曾經說過:「我的生命不曾取悅於我,所以我創造了自己的生命。與其在意別人的背棄和不善,不如經營自己的尊嚴與美好。」

如果這世界不曾取悅於你,就表示要由「你」創造一個「新世界」。過去的世界,有恆常的定律和長久以來的運作規則,未曾見過你心中想要創造的夢想,甚至不懂你心中所在乎的價值,這就是你存在的意義。你的存在,為這個世界創造一個新的可能、新的視野。

所以,對自己的夢想,抱持尊敬吧!也對他人的夢想,抱持祝福。

敬那些追夢的傻瓜!這個世界,正是因為有追夢的人,才有熱情,才有推動力。

7 不被理解的黑暗,唯有愛能帶來曙光──《不存在的房間》

裘伊被截斷的創傷人生,因愛而倖存

你的人生是否也深藏著一種他人很難理解的傷痛?那種傷痛,全世界沒有一個人知道你正在承受,也沒有人能懂那究竟有多苦。

你置身在黑暗裡,求生不得、求死不能。你不像一個「人」那樣活著,最好能麻痺所有感受,對你所經歷的毫無感覺,因為除了疼痛和不堪,你還能感受什麼呢?所以,你封閉了感覺,讓自己不像「人」地活著,索性當一個冷冰冰的工具。

你甚至不知道該不該期待有解脫的一天;還是,不要多想,以免一旦要反抗或逃跑時,反而遭受更大的折磨和痛苦。

《不存在的房間》說的是一個這樣的故事:沒有人知道的折磨和虐待,在這世界上的某個空間天天發生。不僅無人知曉,也沒有人能伸出援手,挽救那些受創受痛的遭遇。

五歲的男孩傑克,從出生那天開始,就活在一個不為外人所知的房間裡。他與母親裘伊相依為命,未曾見過外面真實的世界,所有對於世界的了解,都是從電視節目或母親說的故事中得知。

日常生活之外,當有一位被母親喚做老尼克的男子進來過夜時,他得聽媽媽的話,躲進衣櫃裡假裝睡覺。他有很多不明白的事,但只要有媽媽在,在這個房間裡,還是被保護著、照顧著。

媽媽漸漸跟他越說越多,所說的事情越來越奇怪,讓傑克好害怕。

原來,媽媽裘伊在十七歲時受陌生人欺騙,以為陌生人的狗需要她的幫忙,而被拐騙擄走,從此被陌生人囚禁在這個房間裡,受盡暗無天日的侵害,甚至讓她懷孕,生下了孩子。

這個男子雖然會拿一些食物或物質進來,供裘伊維生,卻也讓她失去七年的人身自由,彷彿不存在於這個世界。

經歷了七年,裘伊再也無法忍受,她想要回家,回到真實的世界。她需要兒子的幫忙。

她要兒子裝病,想要求男子帶兒子去醫院看病,好讓兒子脫逃,設法求救。但男子堅持不肯,只願意買藥回來給傑克吃。於是,裘伊又把兒子捲在地毯裡,讓兒子裝死。並反覆訓練兒子,在男子開車運送「屍體」時,找機會逃走求救。

千鈞一髮之際,兒子順利逃脫,獲得員警的營救,裘伊終於重獲自由,回到自己的家。但也開始一連串的焦慮和不安,特別是失去了那七年,她的世界已不再相同;她的父母離婚,母親有新的伴侶。她的高中同學們,人生都順利地繼續前進,而她,錯過了七年的教育,所有的人際關係都瓦解了,再加上父親排斥她所生下的小孩,連看一眼都困難,更讓她感受到強烈的挫敗和壓力。

裘伊消失的人生要如何重新開始?如何能告別那七年的陰霾和創傷?

她的人生已經被那七年的日子完全破壞,該如何與世界相處,裘伊毫無頭緒。

倖存下來、獲得解救,並不表示所有的困難都結束,也不表示裘伊和傑克可以從此過著無憂無慮、無任何傷害的生活。

民眾的好奇、新聞的追蹤、記者的質疑,每個過程都讓裘伊經歷到被窺探的不舒服。尤其,記者質疑裘伊,為什麼沒有以自己來做交換,讓孩子可以被歹徒釋放、擁有一個不同的童年?這令裘伊感到愧疚,深覺自己是一個不適任的糟糕母親,企圖自殺。雖然被傑克發現而自殺未遂,裘伊卻再也無法面對傑克,獨自在醫院療傷。

傑克每天一邊等待著母親歸來,一邊學習認識這個真實的世界。傑克的純真和單純,是裘伊用盡生命所有的力量,為傑克守護的。即使裘伊並不是完美的母親,有她自己的軟弱和寂寞,需要依賴傑克的存在讓她有活著的勇氣,但她對傑克的愛和教導,卻沒有任何扭曲和病態。

所以,傑克成為一個有愛的生命,一個對這世界抱持友善和純真的孩子。他也愛著媽咪,把自己從未剪過的的長髮剪下,託給外婆轉交媽媽,因為他記得,媽媽給他一顆她所掉落的牙齒時,曾告訴過他:「即使有一天分離,我有一部分在你那裡,我的力量就會和你在一起。」

傑克想要讓媽媽知道,他的頭髮給了她,他的力量就與她在一起,他希望自己的力量,也會是母親的力量。

而當裘伊收到傑克的頭髮後,明白了傑克要讓她知道他的愛──他們都因彼此的存在而堅強地活下來,因為對方,活著才有了力量。接下來的人生或許還是很難走,但他們仍會繼續一起面對未來,即使未來充滿未知。

他們知道,必須要先好好向過去告別,他們才能繼續往前走。

在傑克的請求下,母子倆再一次回到那個曾經相依為命的房間。而那個暗不見天日的房間,已經不像當時的房間,因為深鎖的門被打開了,外頭的光照進屋裡,過去賴以為生的物品也已被警方蒐證搬空,一切真的都已結束,過去再也不存在了……

在這一刻,他們向過去的、不被理解的黑暗經驗一一告別,他們選擇擁抱陽光,走向真實的世界:有天空、有白雲、有風、有鳥、有樹、有人,能好好呼吸,能自由地體驗和感受所有的一切。

就算世界並不完美、壞事還是存在,但能真實地擁抱家人、感受愛,及體驗屬於自己的人生,仍是值得我們用盡所有生命力氣,把自己救回來。

不是嗎?

〈療心傷〉受傷受苦已經夠了,不需要再賠上所有的人生。

當我們的人生,深藏著不被他人所理解的經驗,那會是一份很深的孤立感,和與世隔絕的疏離感。

彷彿和這世界,再也找不到語言連繫,找不到方法溝通。

生命中的孤寂經驗,讓你像是深埋在幽暗的地底下,無人能看見,也無人可觸碰。不會有人了解你有多窒息,也不會有人真的懂你究竟是如何活下來的。

對別人來說再輕易不過的生活,卻是你苦求不得的。你可能想不通究竟哪裡出錯,為什麼偏偏是你遭遇到?你也不明白,這一場痛苦的生命災難,要找誰來為自己討回公道?別人怎麼可以就這樣過著平順的日子,你卻每時每刻都在恐懼的壓迫下,生不如死?

許多人對世界的認識極其貧窄,認為這世界只有善良和光明,無從想像殘忍和虐待的惡行一直存在於某個黑暗角落,不曾終止。

而遭遇殘忍虐待和傷害的生命,對只相信善良和光明存在、排除黑暗和不幸的社會,無言以對。因為一說出口,只會感受到更大的不理解和質疑。

人要能「感同身受」實在太難,對於很難理解的遭逢,人們習慣很快地給予不切實際的建言,和自以為是的評論。

那些不為人知的生命經驗,終究只能孤獨。

這是創傷者的孤獨,及與世界的斷裂。當受苦的生命經驗無法被另一岸的世界所包容,允許有適切的位置存在及發聲時,生命所感受到的憂鬱與沮喪、憤怒及悲痛,就只能被一再證實。甚至,令受創者懷疑自己根本不該存在於這個世界。

受創者的經驗是真實的;對他而言、對他的生命來說,創傷經驗實實在在發生過,曾深深撞擊他的生命,致使生命被錯待、錯置,甚至完全遭到破壞。當外在環境的他人及社會過度簡化真實經驗,不在乎真實經驗的存在時,個體創傷的記憶被迫註銷,無以言說。

當人無法表達生命真實有過的經驗時,取而代之的是空白。生命變成零散而片段的空白,再也無法找到與世界連繫的橋梁。

真實的創傷經驗(無論是何種形式的創傷)龐大又沉重,猛然的撞擊讓生命七零八落,豈是三言兩語就可以表達、安排幾次心理晤談就可以言盡的?豈是三兩次與朋友、家人的對話分享就可以拋擲的?

所以,創傷的療癒需要耐心,需要溫柔,也需要等待。

越艱難的事,往往越需要時間的寬容和慈悲。

千辛萬苦的療傷歷程中,若是可以感受到一份愛的同在,無疑是受創的人、破碎的心最需要的力量。讓受創的人明白:有人在心疼你的受苦,這不是你的錯;雖然這一切發生在你身上,卻並非意謂,這是你的錯誤所造成的。

你的受傷及受苦,已經夠了,你不需要再賠上所有的人生。

你仍有權利過你要的生活。你有權利找回屬於你的世界,把自己重新擁抱回來。

傷害和虐待,不該發生在任何人身上。你不需要因為惡事發生在你身上,而認同你的生命是不好的。那些人的錯誤,該還給那些人承擔。你甚至不需要勉強自己去原諒或寬容,而是要把原諒和寬容,留給劫後餘生的自己。給予自己一份堅定的承諾--不會認同那些壞的對待和遭遇,也不會持續讓那些記憶綁架你、侵犯你、吞噬你。

打開你的心門和心窗,當你打開你的內在世界,你的內心就不會只是黑暗,而有了光亮。

你不需要外在世界的人認同及憐憫你的處境;而是你對自己的原諒和接納,讓你有了力量,迎接自己生命的新希望。接下來的生命,你已不再被誰勒索和威脅,你將成為自己真正的主人及保護者,離開邪惡和冷漠的角落,不再是它們的俘虜,也不再受它們支配。

這是你超越那些創傷的時刻,創傷並沒有讓你失去自己,沒有讓你變成一個你也不認識的人。

好好成為擁有本質的你,完整擁抱真實自己,是你對那些帶給你創傷的人,最強大的一擊。

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