【自序】
如果妳正在翻開這本書，相信妳一定也曾經找尋過那最適合自己、也可以在一群女人中立刻跳脫出來的味道。
歷史或小說裡，出現過好幾位有天然體香或吃藥、擦各式匪夷所思香料在身上的名女人。雖然之後出現很令人幻滅的事實--香香公主或香妃身上的香味被後人解讀成狐臭，但每當這些角色出現時，彷彿身上多了一盞spot light，在她們身旁的女人們都立刻相形失色。
「味道」這種東西非常的個人，小baby的最愛是媽媽的乳香，等再長大一點，最愛的可能是那隻沾滿口水、鼻子被咬爛的小熊所聞起來的怪味。有的人聞到爆米花，就不自覺地開心了起來；有人卻是最愛她家小狗腳掌肉墊的味道。而因為嗅覺的記憶是自己無法擺脫、甚至深深被控制著，所以大家開始找尋可以被記憶，屬於自己的味道。
請問妳家裡有多少不同品牌、不同香味、不同功能的香氛產品？想必是不計其數吧！
妳找到了妳的味道嗎？
如果還沒有，或許這本書可以幫妳一點忙。
妳家那隻老是用水汪汪眼睛無辜的看著妳的小狗，有多少次被家人或鄰居嫌有狗味，叫妳把牠送走？連續下了好幾天的雨，衣櫃裡是不是已經找不到沒有霉味的衣服了？吃壞肚子的家人剛從廁所走出來，而妳也急著要用廁所怎麼辦？希望這本書可以幫妳解決這些問題。
身為現代的女性是一件艱難的工作，要有工作能力，要有看男人的眼光，要會照顧家庭，要生養小孩--生完還要立刻瘦回來！還得要懂得保養打扮自己。光是保養的細節，就多到讓美容節目可以一個一個開。而妳在看這些節目的時候，也一定會唉聲不斷，覺得自己哪有這麼多的時間和金錢。
或許妳根本不需要那麼多，但在忙碌之餘，一定要找到一個讓自己可以輕鬆開心的方法，而透過香氣，是最省時也最容易的。我認為，要做一個真正有女人味的女人，不光只是擁有迷人的香味或外表，更重要的是妳擁有了解自己的能力，讓自己可以真正快樂的方法。知道自己真正需要的東西後，會變得更有自信！
各位女超人們，大家一起努力吧！！
【書摘】
香氣，是女人身上的靈魂
很多人常問我，關於美麗這件事。如何保養、如何維持、如何更美。
是啊！女人追求美是永不停息的。加上現在的資訊發達，網路、書籍、雜誌、電視節目、整形外科……五花八門的美容方法層出不窮，只要用對方法，花一點錢，美女之路似乎不是那麼遙遠。
但是，對我來說，女人身上只要有一種特質，就是迷人的第一步-----舒服的香氣。
有時候，一個女孩經過我身邊，也許原本並不吸引我注意，但是，隨著她輕輕飄散過來的淡淡香味，總會讓我想多看這個女生一眼，會好想知道她用什麼牌子的沐浴品或香精。當然啦！那種大家都貼上同一標籤的名牌香水除外。
像我自己，就很喜歡剛做完精油SPA，從沙龍走出來那樣芳香的自己。芳香精油經過體溫散發出來的淡淡香氣，會讓我覺得自己神清氣爽。即使不化妝，都覺得自己很美。
香味可以擄獲人心，歷史上是有印證的。妳知道嗎？充滿傳奇的埃及豔后克麗奧佩拉，傳言中她並不是絕色美女，但她巧妙運用誘人的香味成功色誘安東尼的心，比如說，她花費鉅資調製香品，只為了使她手部的肌膚柔軟芳香，讓安東尼為她著迷不已。
所以，如果要我為女人味下個定義，我認為，使用適合自己的芳香產品，創造出屬於自己的香氣，讓它成為妳的靈魂，就是美女的第一要件。
其實，女人味不見得是嬌弱，現在的女人和以往不同，總是身兼數職，上班、帶孩子、忙不完的家務事……一個真正美麗自信的女人，內心一定要清楚自己要做什麼，外在也要照顧得很好。透過保養，可以讓自己變美、變好、維持好的體態。聰明的妳，還等什麼呢?
越累越要保持芳香的自己
在歷史的記載中，我們的祖先早在發現如何生火和烹飪之前，就知道哪些植物可以食用及如何食用。他們可以從簡單的經驗中得知，那些植物有毒，哪些會招致嘔吐或腹瀉，哪些可以幫助消化。
經過數千年的演進，植物的療效也漸漸被人們所重視。藉著燃燒芳香植物，他們開始發現這氣味對呼吸有幫助，有的使人昏昏欲睡，有的則使人精神振奮。所以，遠古的人們比我們還早知道芳香植物的療效！比如薄荷可用來治療胃痛、乳香可治肝病、脾臟等等。
我對芳香療法雖然沒有深入的研究，但是生活與日常保養中的瓶瓶罐罐，也讓我意外的發現，嘿……這些芳香品還真有妙用！
因為工作的關係，難免會遇到一些煩雜的事情，有時候趕完通告回到家，疲累不堪的直想往床上一拋，什麼事都不要做最好；再加上兒子出生後，我的生活作息除了工作，就是要與寶貝兒子奮戰。壓力一來時，我最喜歡用有檀香調的沐浴用品痛痛快快的洗個澡，不知道為什麼，這個香味讓我有種淨身的儀式，感覺可以排除掉全身上下的雜質與不順心的事情。說它是我用來解壓的最佳方式也不為過。
除了檀香，玫瑰香是我在保養品裡常會選擇的香調。它也是會讓我心情大為放鬆的香調，市面上的玫瑰香料產品其實有很多不同的香味，每一種都有不同的區別。比如香草集和芙培森(fruits& passion)的玫瑰香調就不同。我最近愛用的fresh，就是添加玫瑰精油的保養品，還有荷柏園的玫瑰化妝水，以及香緹卡的玫瑰純露。
但是玫瑰純露的味道可能對有些人來說不大能接受，因為是百分之百提煉，沒有添加物，味道可能就不是那麼好聞。
有些時候我也會喜歡用檸檬香。比如家裡有寵物的時候。
以前我養狗，家裡難免會有一點異味，那時的最佳除味法寶就是檸檬草精油和尤加利精油。因為尤加利精油還有殺菌驅蟲的功效，讓我覺得家裡的空氣變乾淨了，很舒服的感覺。
在懷孕之前，我常用這些精油來薰香，保持芳香的自己，但是懷孕以後就比較少，因為很多精油的使用對孕婦是有禁忌的。例如薰衣草精油和玫瑰精油。孕婦可是要特別注意喔。由於我平常有個習慣，在洗完澡後會先用喜歡的精油擦上全身，再抹上身體乳液，當時不知道懷孕的我，也一樣偶爾使用薰衣草精油按摩全身，現在想來真是太恐怖了，我這個迷糊蛋在完全不知道自己有孕的情況下還搬重物、吃麻油雞、用薰衣草精油、做瑜珈……直到第二個月發現「好朋友」沒來，才知道自己懷孕，那時忍不住在心裡驚呼「天啊」！所以我整個懷孕過程都是在擔驚受怕中度過的，唯恐我做這些愛美事業傷害了肚子裡的寶寶。幸好兒子安然無恙。哈哈！
MY BEAUTY HOT ITEMS
香草集玫瑰潤膚油
這瓶潤膚油是這個品牌的口碑品！具有非常好且長效的潤澤效果，可以撫慰鎮靜肌理，對於成熟型肌膚，可說是一大救星！最大的功效是緊實、撫平細紋，擦完以後整天會散發著淡柔的玫瑰芳香，感覺超讚。
芙蓓森(fruits&passion)極光淨白玫瑰露
強調完全無油無酒精的天然玫瑰露，親爽的水露狀，擦在臉上有種淡淡的玫瑰香，睡前使用，芬芳的香氣讓人心情愉悅易入睡。玫瑰露有很好的保濕效果，當肌膚特別乾燥缺水時，可利用面膜紙來濕敷，雖然有點傷本，不過保濕效果很不錯。
香緹卡五月玫瑰花妍露
是香緹卡明星商品之一，蘊含著高達99.9%的玫瑰純露，不僅能適時的提供肌膚鎮定、保濕抗菌及抗氧化機制，還能舒緩情緒，連瑪丹娜、妮可基嫚，也是它的愛用者。
fresh保加利亞玫瑰噴霧
這個新興的美國品牌是我最近常用的品牌之一，它不僅結合了珍貴植物精萃技術與天然溫和的傳統美容秘方，更將高效保養品與奢華感官享受結合，保濕效果很好。
荷柏園保加利亞玫瑰精露
這個品牌在提煉玫瑰精油的過程中，堅持只萃取前20公升的精露，真的是100%天然玫瑰精華，是很多名人最愛的身心保養暢銷品喔。濃郁的玫瑰香氣，帶來一天的好心情。
JURLIQUE精純玫瑰露
含有玫瑰萃取液、蘆薈等精華。具保濕、鎮定、平衡功效，化妝前後都可使用，有定妝效果。
孝萱的香氣私塾
香水的味階
香水會因為時間的變化，根據各種不同香料的揮發性而產生差異的變化。調香師在經過千萬次的實驗過程中，找到香氛呈現最優美的姿態，也正因為如此，香水的調性與味階決定了每一瓶香水截然不同的性格與特色！一般的香水在香氛的表現上會有三個階段的表現。
10~30分鐘 前味出現的時間約10~30分鐘，是你剛聞到香水的氣味，因為揮發性高所以持續的時間不是很久，通常「柑橘調」為調香師最常在前味使用的香料。
30分~3小時左右
中味的時間約香水使用後30分鐘~3小時，是香水調性最佳表現的時刻，傳達著這瓶香水的精神，通常「花香調」及「果香調」最常在這裡出現。
2～3小時之後
後味出現的時間約為2~3小時之後，是香水最後展現溫暖餘韻的時刻，通常以「樹木系」或「動物性」香料為最常使用的香料。
資料參考/香水1976 http://www.1976.com.tw
我的保養之道
做臉真的可以讓肌膚更美嗎？
有皮膚科醫師曾經這樣跟我說，妳給妳的皮膚越少保養品和越少化妝品，就是給妳的皮膚最少的負擔。因為很多人對保養的觀念是錯誤的，比方說，做臉的時候不是會用熱蒸氣蒸臉讓毛細孔張開嗎？可是事實上，皮膚是實的東西，但毛細孔是空的東西，所以皮膚遇熱反而會脹，相對的毛細孔就會縮小，所以大家都以訛傳訛，再加上美膚沙龍行之有年的蒸臉儀式，沒有人會去注意到這個問題。
妳有沒有發現，洗完澡的時候皮膚上有些小粉刺會跑出來？這就是因為皮膚遇到熱氣會膨脹，自然就把妳的粉刺擠出來啦！所以蒸臉擠粉刺這個儀式，大部分的皮膚科醫師都認為沒有必要，有時候反而會給妳的肌膚太大的刺激而得到反效果。
說起來也許妳不相信，在我出道以前，我是從不用保養品的。後來進了演藝圈，到外地拍戲或工作，有些地方是大陸型氣候，又乾又冷，我的皮膚實在是「凍未條」，乾到就像長了皺紋，嚇死我了。自此之後，求助於皮膚科醫生，才開始使用一些保濕的乳液。
我剛出道時還鬧過一個笑話，那時有個化妝師曾經問我：「妳皮膚那麼好，是用什麼牌子的乳液啊？」我當時一楞，根本不知道什麼叫乳液。我只記得小時候看過媽媽唯一用的一種「很像乳液」的嬰兒油，於是我自作聰明的回答她：「乳液是不是就是嬰兒油啊？」那位化妝師差點昏倒的大叫：「嬰兒油是嬰兒油，乳液是乳液，兩種是完全不同的東西好不好！」之後我才知道原來有乳液這種東西。
不過後來我就開始注意這件事，開始想要用保養品。但因為那時剛出道，經濟情況也不允許，我買的保養品有限，所以也看不出什麼明顯的效果，也可能是不諳卸妝的方法，或是買到不適合自己皮膚的產品，對我來說有用沒用好像都沒差。
對我而言，照顧皮膚最好的方式，就是用最簡單的保養品，偶爾去去角質、敷敷臉，若有化妝，一定要做好卸妝的清潔工作，然後保持愉快的心情睡個飽足的覺，這是最切實際的保養之道喔！
我個人很喜歡PATYKA的產品。現代人真的很可憐，吃這個也怕，用那個也怕，現在只要看到「有機」二字就比較安心，而PATYKA的所有產品都有通過歐盟有機原料認證和法國有機化妝品有機成份認證，怎麼樣？有沒有感覺很厲害？
我第一次買的PATYKA保養品裡包括大馬士革玫瑰晶純露，它可以保濕、殺菌、促進血液循環以及緊實，由於它的成份不含香精與酒精，使用起來很舒服。另外，PATYKA還有金鏤梅與綠薄荷晶純露，作用是消炎、收斂毛孔，更神奇的是可以小臉哦！
當時PATYKA有推出一組組合，是30ml小瓶裝的蜂蜜髮晶露與埃及香天竺葵舒經乳、法國山大綠薄荷沐浴晶露、以及法國青橘洗髮沐浴晶露。由於它們都是濃縮配方，所以用量很省。有這樣的小瓶組合很適合當做體驗PATYKA產品的入門款。
又由於PATYKA的產品都是採用PATYKA自己品牌所屬農場上栽種的植物，擁有自己的實驗室，所有PATYKA的香味都很精純，使用起來不但安心，而且情緒立刻得到撫慰。我曾在節目中介紹PATYKA的麝香野玫瑰皇家露，當然又被它們的香味誘惑，而之後當我再到它的專櫃時，我帶著鐵弟，專櫃人員便告訴我這項麝香產品也可以幫baby按摩，甚至適用於敏感肌膚。各位媽媽們，就算捨不得買給自己用，這時看到鐵弟試用時開心的表情，妳怎能不心動？
有一陣子我的生活作息很混亂，要錄影又要帶小孩，尤其鐵弟剛開始學走路，他整天精力旺盛四處探索，我必須在他身後亦步亦趨。這段時間，我要帶他上課，又沒有幫手，我的臉上出現脫皮、泛紅及乾癢的警訊。於是便注意到PATYKA有一組麝香野玫瑰21天瞬時青春安瓶，其作用除了抗菌、修復發炎、抗皺、抗氧化之外，還能迅速再生柔嫩乾燥肌膚。由於它是安瓶的包裝，所以當然價位是稍高些，但一想到可推薦給各位，況且還有我那嚇壞化妝師的臉，便豁出去買了下來。
當時，專櫃小姐也看出我的師奶性格，因此她告訴我使用的撇步--通常一天開一小瓶一次用2ml，早晚各一次，就足以按摩到胸部的淋巴腺。接著，她更建議我只要從脖子往上按摩，如此一來，一小瓶安瓶便可用到三天左右。聽到這樣的撇步，是否覺得划算多了？！很划算吧！所以我當然就很興奮地一回到家就立刻使用。到了第二天早上照鏡子一看，臉上脫皮的現象已經消失。而泛紅與乾癢的現象在第三天也完全好轉。尤其PATYKA宣稱他們產品在第二天就可以消除某些小細紋，經我使用也都獲得證實，好厲害！
之後又有一個機會印證PATYKA這項產品的效果。過年期間我和朋友各自帶著自己的小孩到日本大阪。二個媽媽一人抵二人用，五天裡拼了命的步行，搭地鐵、逛街。我們足跡到了環球製片廠，以及全世界最大的海洋世界--海遊館。從早上八點起床搞定小孩，及時趕去吃Hotel附贈的早餐(師奶是絕不會錯過「附贈」的！)，一直到晚上地鐵收班前回到Hotel，完全沒停過，連吃飯都是隨便打發的。各位可想而知，在日本戶外凜冽寒風與室內強烈空調的暖氣交替侵襲之下，我們的皮膚會多慘！但神奇的是，我好友臉上都是皮屑，而我竟沒事！我想這「青春安瓶」在我的嚴苛測試下應該不是浪得虛名。同時趁此經驗，建議大家在膚質出現偏乾、過敏狀況以及氣候乾燥的冬季使用。
我的每日保養法則
夏天時我用FORTE抗皺活膚系列：洗完臉後用眼唇霜輕輕點壓眼周，再用煥采精華均勻按摩全臉，最後用修護霜。因為好吸收、清爽不油膩，十分適合夏天。季節交替時我會在洗完臉後使用保濕性佳的化妝水，有些人現在不用化妝水，但我覺得化妝水還是有它的作用，它可以軟化角質層，有助於保養品的吸收。在乾燥季節時這是很必要的。晚上我會再加上美白產品，最後再上晚霜。因為做節目的關係我試用了許多品牌的晚霜，香緹卡（CHANTECAILLE）鑚石級晚霜是我用過覺得十分滋潤的產品。
孝萱的香氣私塾
肌膚水水POINT
※敷臉之前先用精華液打底，再敷臉，可以加強精華液的吸收，效果會更好。如果妳敷完臉後有緊繃感，我會建議把它洗掉。因為這代表面膜的成份裡可能含有帶給皮膚負擔的東西，再做一次洗臉的動作會比較好。在這裡推薦妳一款網路平價面膜，超好用！一片只要15元，經濟又有效！很適合每天愛敷臉的美眉。
※早上起床最好不要用洗面乳洗臉，因為夜晚皮膚會分泌油脂，對皮膚形成天然的保護膜，如果用洗面乳洗掉不是很可惜嗎？建議妳用清水洗臉就好，然後再進行例行的保養程序。
保養品常用植物 MUST KNOW
蘆薈：具鎮靜和癒合效果，取自葉片的汁液。
石蓮花：具有癒合、柔軟和鎮靜的藥用植物，對乾性、敏感性皮膚特別有幫助。
玫瑰：是一種溫和鎮靜的清潔劑，可柔嫩肌膚。
薰衣草：適合各種膚質的溫和滋補劑和清潔劑。
茴香：具清潔和鎮靜作用，壓碎的種子加入敷面泥中，可潔淨油性肌膚。
黃金菊：可柔軟美白皮膚。
橙花：絕佳的皮膚滋養劑，據說可以修復皮膚的酸性外膜，還能潤澤乾性肌膚，並治療微血管破裂。
迷迭香：促進循環和深層潔淨的活化抗菌劑。
黃瓜：具有鎮靜和癒合效用，可以說是一種清潔劑和調理水。
金盞花：對於粗糙或問題肌膚有治療效果。
紫羅蘭：是溫和的肌膚收斂劑。
接骨木花：可柔嫩肌膚、撫平皺紋、消除雀斑和鎮靜曬傷，是各種皮膚的優良滋補劑。
辣薄荷：是清潔臉部肌膚的收斂劑。
西洋芹：可調節乾性、敏感性及問題肌膚。
鼠尾草：具有清潔效果，可收縮毛細孔。
常春藤：可對付蜂窩組織，並可排除體內的毒素和水分。
斗篷草：可舒緩乾燥、敏感皮膚，是收斂粗大毛孔的良方。
酪梨：富含維生素E和A，是很棒的美膚食物。
從喜愛的香味看個性
我也喜歡研究別人身上的香氣。跟香味心理學有關的東西，總是讓我大感興趣。
就大家所知，不論是香水或芳香精油有心靈治療、舒緩身心的美妙功效。但妳知道嗎？不同氣息的香味，除了對身心有不同的作用外，從每個人所選擇的香氣中，還能看出潛藏的個性。
世界上有數以百計的芳香類植物，其中沒有任何一種的氣味是相似的，而且個別的藥學屬性也完全不同。各種精油所具備的特質，就像每個人一樣，有不同的個性。平常妳大概很少察覺自己和他人的氣味吧？但是在潛意識裡，這些氣味卻會影響我們給別人的感受，而且這種影響力遠大於我們所能理解的程度喔。
想知道自己給人的觀感如何嗎？玩個香味心理測驗，可以幫助妳更了解自己喔!
妳看著銀幕上的愛情電影看得入迷－－
電影中的男主角與女主角是在一場朋友的聚會中邂逅的。長得還不賴的男主角被美麗的女主角身上的香味深深著迷……
妳認為，女主角使用的是什麼味道的香水呢？
1.玫瑰花香調的香水
2.果香調甜甜的香水
3.茉莉花香調的香水
4.檀香調神秘的香水
孝萱的香氣私塾
在電影「女人香」中，那位盲眼上校可以聞得出隔壁坐了一位使用某種特定香水或香皂的仕女，甚至能評斷她的品味，因此，選擇合適的氣味來代表你，其實是件很重要的事情。其實每個人都有不同的個性，有些人做事比較急躁，有些人比較穩重，有些人喜歡突發奇想，有些人總覺得按部就班最好…但是，在大環境中，每個人除了要發揮自己獨特的個性外，也要懂得適時的補強，才能平衡因為個性而凸顯的差異。
下面就介紹幾個可以讓你身心平衡的能量香氣。
你可以尋找一種喜歡的精油氣味，這個氣味可以直覺讓你聯想到安全與信賴。例如，讓你頓時獲得一棵大樹當靠山的松杉柏類芬多精系統精油，紅檜扁柏、冷杉黑松、松針、絲柏……等，這些氣味都是令人有安全感的氣味。
另外，樹脂類的精油如安息香、乳香檀香，或如香料類的茴香肉桂，這些氣味可以給你溫暖或是恬靜的氣味感受，也是很好的選擇。
廣藿香、岩蘭草這類屬於土木香的精油，能提供一種很厚重紮實的感覺，也是相當合適的選擇。
◎能量精油must know
•集中注意力：迷迭香、薄荷、檸檬。
•讓氣氛靈活有助於思考的方向：花梨木、香蜂草、葡萄柚、佛手柑。
•刺激你的感官，保持機警意識：檸檬香茅、杜松莓、白松香、快樂鼠尾草。
•提供靈感能量與腦力激盪的空間：冷杉、松針。
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