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生活需要儀式感
什麼才是真正有儀式感的生活
01
細數現在網路上的朋友圈，五花八門的消息層出不窮。各類勵志文、暖心文，雖然讀起來很有趣，但讀多了也會感到閱讀疲勞，各類旅行照、自拍照，雖然看上去很美，但看多了也會感到審美疲勞。
不過，我的一個朋友發的任何一則消息，我都不想錯過。即便他每天都發，甚至是一樣的藍天白雲，一樣的花草樹木，也讓人有種經久耐看、特別有趣的感覺。並不是因為他的照片是最美的，而是因為透過他的照片，你可以看見很多生活裡的儀式感，也會發現日常裡更多的小確幸。
他發照片時很有儀式感。比如，每一次發的照片一定要有一個主題，然後用書名號標注，如「《湖城黃昏》夕陽無限好⋯⋯」下面配上幾張夕陽西下的照片，讓你一看標題就懂了他想要表達的意思；比如，他的照片從來都是三張、六張或九張，讓人覺得整齊有序；比如，他每次給照片配上的話，一定要應景、應時、應主題。即便是同樣的照片，只要是他發出來的，那映入眼簾的效果，一定跟別人發的不一樣。
常常有人認為，穿著高貴的禮服，進出高級的西餐廳，喝著好年分的紅酒，才叫真正有儀式感的生活，其實平凡生活裡的平凡人，也能擁有這樣的生活。
有時，生活的儀式感根本就無須很多物質做基礎，發個文，也能看出儀式感，也能擁有美感，讓人覺得特別有趣。細碎而又普通的小事在生活裡比比皆是，它同樣能給人帶來感動和快樂。真正有儀式感的生活是什麼？是對自己、對生活的一種用心，它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界裡，尋找著別樣的生活之美。
02
現實生活中，很多單身男女總是將就著過自己的日子，似乎做什麼都沒有興致，人前風光無限，優雅美麗，人後卻蓬頭垢面，一副不修邊幅的頹廢模樣。
可是我認識的一個姐姐，卻始終讓生活保持著一種儀式感。她今年三十五歲了，還是單身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。到了她家後，她告訴我不要見外，想吃什麼就去冰箱拿。
我原本以為她的冰箱裡頂多是一些冷凍的食品，可是打開冰箱的那一瞬間，我整個人都驚呆了，只見冰箱裡整齊地擺放著各類新鮮的蔬菜瓜果，最下面一層還能看見一碗蟹黃鮮菇，用泰國玫瑰和荷蘭芹點綴著，極其漂亮。
我連忙問她：「今晚你家有客人來嗎？」她說：「沒有啊，這些食材都是我買來自己吃的。」
姐姐說，一個人無論再忙再累，都不能虧待自己。每天清晨，她比別人早起一個小時，到超市買來最新鮮的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要練半小時瑜伽，看半小時書才睡覺。
生活裡真正的儀式感是什麼？
是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。
03
我喜歡看書，我看書有很多規矩。古人看書前要焚香、沐浴、更衣，而我看書時，一定不能容忍自己手上留有長指甲，也不可以蹺著二郎腿。而且每看完一本書，我會寫讀後感，摘抄印象深刻或者有用的句子。這樣做除了表示對經典書籍的尊重，更多時候其實是對自己的尊重。這些規矩，不僅僅是浮於表面的儀式感，我也試過在深夜兩點，在無燈的情況下，到公共廁所去看書。
其實儀式感就如你對陌生人的微笑，你以為這是對別人表示友好，其實這是你自己對自己表示友好，就跟照鏡子是一樣的道理，你笑，鏡子裡的人就會笑，你哭，鏡子裡的人就會哭，你如何對待生活，生活就會如何待你。
常常有讀者告訴我，他們其實也很愛運動、愛看書、愛聽講座，愛做一切有意義的事。可這些習慣難免會被別人諷刺為太虛榮或者不合群。別人邀你打牌的時候，你說要去爬山；別人在追劇，你在看書；別人在睡懶覺，你在上培訓課。你的不合群，久而久之，會讓你在這些無用的社交裡受到歧視甚至是嘲笑。
可什麼才是真正有儀式感的生活？是讓一群你不願深交的人評價你是一個有趣的人呢，還是堅守內心的準則，過上自己喜歡的日子？答案是後者。真正的儀式感，並不是做給別人看的，也不是要讓任何人都滿意，任何人都稱讚，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有認真做自己的人，才能擁有真正有儀式感的生活。
04
儀式感，是一種對生活認真、尊重、敬畏且熱愛的態度。
認真：你每次出門前一定要略施粉黛，
認真檢查自己的著裝。你的襯衣領和袖口，永遠白淨清新，不留汙漬。即便一個人生活，你也會認為這是對生活的一場赴約。
尊重：你會在約會遲到時，對別人禮貌地說一句對不起，你會在逢年過節的時候，回家探望家人，你會在下雨天開車路過泥濘小路時，把車開慢些，以免汙水濺在行人的身上。
敬畏：你會對你的工作保持一種熱忱，即便周圍的同事敷衍了事，你也堅守信念。對不知道和含糊不清的事，你懂得探索和求知。
熱愛：有自己的特長和愛好。人的內心中有一份熱愛，才能在平淡的生活中找到一絲安慰和放鬆。
儀式感其實是一種強烈的自我暗示，這種自我暗示能夠使自己的專注力、反應能力和思辨能力迅速提升。某種意義上，它是認識和理解這個世界的一種感覺。生活中那些無趣和委屈，那些一潭死水、灰頭土臉、見不到陽光的日子，其實是因為缺少了儀式感。世上總有人活得比你更艱難，更不易，但如果心中有了儀式感，就好似給乾渴的生活注入了一股清泉，從此充滿生機和希望。什麼才是真正有儀式感的生活？它是不辜負生命，不辜負自己，不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子，並且伴有一種積極樂觀的人生態度。
有你的早安和晚安，我從不感到孤單
01
我有一個朋友，每天我們都以一句「晚安，無夢，明天見」作為一天的結束。大概就是一種習慣成自然的感覺，好像有了「晚安」的日子，才是完整的一天。
我們每晚都會聊一聊，談談人生，談談理想，再談談生活裡的繁瑣小事，大到談我寫的那些「雞湯」和「作家夢」，小到今天吃了什麼，遇見了什麼人、什麼事，從天文地理，到家長里短，每晚無論再忙，我們總是要留些時間給這樣的聊天。我們避而不談自己最傷心的事，可是我們卻以一句簡單的晚安，作為對彼此的鼓勵。
「晚安」兩個字，是一個非常美妙的詞語。似乎親人之間、戀人之間、朋友之間，總是那麼需要這兩個字，作為彼此之間的紐帶，傳遞溫暖。
在所有關係裡，想到一個人其實不難，難的是每天都能想著一個人，這不是每個人都能做到的，只有真正用心對一個人，才不會落下任何一次道晚安。
有時候，我們也會遇到手機快沒電，或者手機沒有信號這樣的情況，但我們都會提前告訴對方，或者提前把晚安道給對方，絕不會忘記。
它讓我們知道，友誼之花常開不敗；它讓我們知道，即使你在北，我在南，依舊互相牽掛。擁有晚安的人，就像吃到了最甜的糖、喝到了最烈的酒、買到了限量版的郵票。
我們是那麼需要晚安。每天的晚安，它就像立秋傍晚從河對岸吹來的風，像盛夏午後你用勺子舀起的第一塊西瓜，像一整晚在夢裡飄散著最愛的花香。
被人惦記，互道晚安，你才感到原來你並不孤單。
02
有一個關於晚安的故事：有一天，天使來到人間，為了排解自己的無聊，他對一個女孩說，我可以實現妳一個願望，比如權力、金錢、美貌、愛情⋯⋯
女孩想得很認真，天使有些害怕，如果小女孩說一些天使實現不了的願望，天使會很沒面子，但天使想，我一定要讓她知道，天使有多厲害。天使做好了一切準備，而女孩的願望卻是：我想每天睡前都能聽到你對我說晚安！
天使很驚訝，願望如此簡單，他有一種被大材小用的感覺。他說：「好，這很容易。」天使根本就沒有多想，就輕易地答應了，女孩歡喜雀躍，滿心期待著願望一天一天被實現。
剛開始的時候，天使會每天都說一句晚安，偶爾有些忙，但也不會忘記。後來，不知是從何時開始，天使開始忙自己的事情了，或許太忙了，忙到連說晚安的時間也沒有了。
於是，每天晚上女孩都在等晚安，可是每天都在失望中入眠。最終，天使忙到直接忘記了女孩，永遠地飛走了，連同那許多虧欠的晚安一起，消失不見。小女孩終於知道，即便簡單的願望，天使都未必都能實現。
對別人說一句晚安，其實不難，但難的是你一直堅持，不是把它當成任務，而是當成生活中必不可少的儀式感。它會給你帶來美好的感受，它會讓你更加珍惜你想要珍惜的人。
所以一句晚安或早安，若不是心甘情願，若不是心底真正惦記，是很難長久堅持下去的，真正的晚安，是彼此都感到舒服，甚至是感到不可或缺。
有你的晚安，我感覺擁有了全世界。
03
其實一句早安和晚安，對實際生活毫無幫助。薪水不會增加，也不會少上一天班，第二天你還是要早起去擠公車，可是你的心定了下來，生活上那些瑣碎的不愉快蕩然無存，因為你知道，你那疲憊生活裡的英雄夢想，不是你一個人來扛，不是你一個人擔，會有人分享你的快樂和痛苦。
這個世界上，確實沒有真正的感同身受，也沒有真正對你瞭若指掌的人。因為孤單，產生了「知己」這種特殊的群體，而在越來越繁忙的生活裡，每個人都是那麼慌慌張張，忙得不可開交，成年人的友誼再也不像小時候那樣，要把自己的所有思緒統統告訴知己，而是知道彼此都被對方記在心裡就好。
這樣的感受，不是好久不見大吃大喝一頓，也不是暢所欲言地聊一個通宵，而是在平凡的生活裡，用一句早安、晚安，或者其他任何形式，長久地堅持下去，讓我們彼此知道，無論發生任何事，都有彼此在。
畢淑敏說：「有些東西，並不是越濃越好，要恰到好處，深深的話我們淺淺地說，長長的路我們慢慢地走。」
同樣，人生是那麼長，也許我們不需要海誓山盟、桃園結義、歃血為盟，只需要你每天說一句早安或晚安，讓我知道你從未離我而去。
卡爾維諾說過：「我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。我相信緩慢、平和、細水長流的力量，踏實，冷靜。」
同樣，對於所有太熱烈的感情、友誼或愛情，我們都喜歡它歷久彌新，常盛不衰，這其實是可以做到的，只需每天清晨的早安，讓我知道，一天的開始；只需每晚的晚安，讓我知道，一天的結束。
所有這些日子，若都有你的早安或晚安，我就不再羡慕任何人，也不再感到孤單。
什麼才是真正的品質生活
01
我曾經跟一個陌生的女孩子合租過一間房子，她是外地人，一個人到成都打拚非常不容易。她在一家超市當收銀員，每天很晚才能回來，很多時候，她為了省錢，就以泡麵充饑。可是即便吃的是泡麵，她也能從中找到生活的品質。
她會在泡麵裡加一顆雞蛋和一些番茄，麵起鍋時再搭配幾片蔬菜。一碗再普通不過的泡麵，就這樣被她做成了讓人食慾大增的精緻麵。
她說，即便吃這種所謂的「垃圾食品」，也要注重色、香、味以及營養的搭配。剛開始我還在想，不就是一碗速食麵嘛，還講品質？她說，吃雞蛋可以健腦益智、保護肝臟，吃番茄能夠生津止渴、美容抗衰老，最後加一點綠色蔬菜，可以補充維生素。其實我知道，這些都是超市裡價格低廉且經常打折的食材。
可是，每當我看到她為了這次看似微不足道的晚餐，而在廚房裡認真地洗菜、切菜，看到她津津有味地吃這頓「泡麵盛宴」，看到她那洋溢在臉上的滿足感，那種即便生活很糟糕，也要盡量給自己爭取一份品質的心態，都忍不住為她豎起大拇指。
真正的品質生活，並不需要很多錢來堆砌。品質源於人的內心，源於一種積極向上、樂觀自信的生活態度，源於即便生活給了你一副爛牌，可你依舊竭盡全力想把它打好的決心。品質，由心造就。
02
我經常在地鐵上碰到一個背著書包的女孩。有一次，我特意觀察了這個女孩，她穿著一身得體的工作服，頭髮紮得高高的，看起來很有精神，化了淡妝，穿了一雙高度適中的高跟鞋。可這一身裝束，卻跟她背的類似於學生的書包有些不搭。
她背的書包有些陳舊，從脫落的線頭和生了鏽的拉鍊，還有這書包的成色，就足以看出這是一個在路邊攤上買的背包。可是每次她一進入人潮擁擠的地鐵，不管被擠成什麼樣子，總是從容不迫地從書包裡掏出一本書，在周圍的吵鬧聲中默默地、安靜地看著書。
有一次，我特意看了一眼她正在看的書，原來是德國著名作家歌德的《浮士德》，頓時驚呆了。這本書我曾經也絞盡腦汁地看過，可是實在是無法靜心地看下去，也看不太懂，但這個女孩居然能不受周圍人的影響，篤定而安靜地看進去。
快要到站時，她隨手把書放在包裡，出於好奇，我瞄了一眼，那裡面還有幾本書，和一個透明的化妝包，脫了色的口紅蓋子在裡面是那樣顯眼。
看得出來，這個女孩的生活應該是比較拮据的，但這絲毫沒有影響她對內在美和外在美的追求。契訶夫就曾說：「人的一切都應該是美的，外貌、衣著、靈魂、思想。」
追求品質生活，是一個人對自我的完善和提升，即便在吵鬧的環境中，也可以安靜地看書，即使用品質低劣的化妝品，也不能影響一個人由內心發出的對美的追求。追求品質是自己在有限的條件下追求美好的事物與生活，並擁有自信、通達、樂觀的精神。
03
我還認識一個女孩，她總是為踮起腳尖就能觸摸到的更高一級的生活而努力。
假如一支香奈兒的口紅需要一千八百元，而她的心理價位是一千三百元，這個時候，她會努力工作，拿下更多的銷售額和獎金分紅，再去買那支口紅。她說，真正的品質是發揮自己最大的努力和能力，去追求更好的東西，包括物質享受，也包括精神享受。
她從不過度追求奢侈品，也不會一味地排斥它，因為真正奢侈的其實是人追求向上的心。奢侈品只是起到錦上添花的作用，有了它，更凸顯她的精緻和品質，但沒有它，她也可以把日子過得風生水起。
她不僅捨得為自己的「外在美」做投資，而且會努力提升自己的「內在美」。她可以常常吃七十元一份的速食，卻捨得花兩萬元辦一張健身卡，然後利用下班時間，週一學皮拉提斯，週二學游泳，週三學瑜伽⋯⋯日子被她過得豐富有趣。
品質生活，不僅需要你在僅有的生活資源裡努力過好，還需要你不斷地在物質和精神上努力去爭取最好的。你沒努力試著追求最好的，只能叫作知足常樂，但你若能努力向前進，那就是品質生活。
04
一個人需要追求的品質生活到底是什麼？最重要的其實在於一個人對生活的態度，你既要有接受最好的一切的能力，也要有面對最壞的一切的坦然心態。
你相信自己值得擁有更好的，並為此而竭盡全力。當你面對一切不如意時，你要用安靜從容且強大的內心去承受一切。
真正擁有品質生活的人，從不與別人比較，而是與自己比較，他們總是能在有限的條件下，永遠呈現出一種豁達樂觀的精神面貌，不斷豐富自己的學識和心靈。
你的心有品質感，你的生活才會呈現出品質感。
動起來，生活會有趣很多
01
現在的我們沒事就喜歡躺著，躺著看手機、躺著玩電腦，只需用眼睛盯著螢幕，用手滑螢幕。可是生活的趣味和快樂，似乎就在躺著的時光裡逐漸丟失了。
現代人做什麼事都遵循方便、快捷、不麻煩的原則，即便足不出戶，也可以吃穿不愁，衣食無憂，而且特別省事。快遞、速食等便捷式服務越來越多，只有你想不到的，沒有市場做不到的。
不知道為什麼，生活變得越來越方便，但從前的那些樂趣卻消失了。
比如你可以坐在電腦前，在淘寶上買衣服，即便價格還能接受，但你再也找不到曾經跟閨密一起為了一條裙子走好幾條街去殺價、去貨比三家時的快樂和成就感。
比如你在手機APP上訂了外賣，雖然會有專人給你送餐到家，但你再也聞不到從前自己買菜煮飯，勞神費力煮出的那頓飯的香噴噴的幸福味道了。
比如……
我們總覺得生活越來越無趣，甚至覺得沒有意思。其實我們過得沒有意思不是因為我們的生活越來越好，而是我們越來越懶，自己的生活方式本身就很無趣。
我們越來越依賴便捷式服務，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，能不動就堅決不浪費一點力氣。
02
有一個朋友，堅持跑步和騎自行車已經將近十年了。即便是寒冬臘月，大雪紛飛，也不能阻止他運動的腳步。他的運動方式非常多，快走、慢跑、騎自行車、登山、做早操。總之，他一直堅持運動，多年未變。而且這個朋友不只喜歡運動，還超級喜歡文藝，喜歡有詩意的生活。
一般喜歡文藝的人或多或少都有些悲天憫人、傷秋懷古的憂鬱氣質。只喜歡運動的人通常沒有多少浪漫細胞，而且不夠細膩。
但他的生活態度卻很神奇，既可以與你暢遊詩海，又能有個清醒且樂觀的心態來面對生活。他是個能文能武、能靜能動的人。
在他的世界裡，運動就如他的生命一樣。他經常與我分享在騎自行車或跑步的路上遇到的一些美好的事物：湛藍天空上的朵朵白雲，烈日驕陽下的小草，清晨微雨後的向陽花。總之，在路上的所有事物都會讓他覺得生命是那樣有趣。
當他運動起來的時候，就會感到自己永遠朝氣蓬勃，永遠充滿力量。
運動不僅可以改善身體狀況，改善體型，還能讓人在沿途的風景裡感受到大自然別樣的美麗，也可以鍛鍊一個人的毅力和韌性，運動起來樂趣無窮，你還有理由不愛運動嗎？
動起來吧，當你運動的時候，就會發現，生活真的比你想像中的要有趣得多，就像這位朋友一樣，在運動的時候，總會感到每一天都特別精采，每一天都非常有趣。
03
朋友D小姐說，是旅行讓她從失戀的悲痛情緒中走出來的。那是D小姐的初戀，戀愛時，她每天都覺得元氣滿滿，生活充滿了歡喜，做一件小事都感到特別帶勁。
可自從分手之後，她似乎對任何事情都提不起興致，整個人好像失去了對生活的激情和渴望，整日以淚洗面，鬱鬱寡歡。
也許針對失戀有很多緩解心情的辦法，比如那句歌詞「我已剪短我的髮，剪斷了牽掛，剪一地不被愛的分岔」，撕掉他寫給你的信，扔掉他買給你的禮物。但你會發現，這些辦法根本不管用。
你看，男孩子失戀了，去打一場球，痛痛快快地流一次汗，就什麼事都煙消雲散了。
歌德曾說：「人之所以愛旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。」
既然旅行能讓人找到樂趣，那就去旅行吧。背上行囊，在路上去感受狂風暴雨，懸崖險灘。去「海角天涯」，在清爽透膚的海水中，聽聽浪花拍打海灘的聲音。
臨清風，對朗月，登山泛水，肆意酣歌。在天朗氣清，惠風和暢的路上，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以遊目暢懷，足以極視聽之娛。
在路途中行走，在行走中遇見更美的風景、更美的自己，你會發現，在路上的感覺真好。
凱魯亞克的《在路上》曾這樣說道：「我總是不假思索地上路，因為出發的感覺真是太好了，世界突然充滿了可能性。」
有時間的話，去行走吧。去旅行，去出發，你會慢慢感到，動起來，生活真的會有趣很多。不信，你試試？
